टिप 1: केले-अनानास चिकनियां
टिप 1: केले-अनानास चिकनियां
शक्करियां आधा-पेय और आधा-मिठाई हैंकुचल बेरीज, फल, चीनी के अलावा, डेयरी उत्पादों के साथ। यह स्वादिष्ट मुड़ता है केले-अनानास smoothies गर्म गर्मी की दोपहर में शीतलक पेय के रूप में उपयुक्त हैं या इसे नाश्ते के लिए परोसा जा सकता है। दस मिनट में एक पेय तैयार किया जाता है।
आपको आवश्यकता होगी
- 2-3 सर्विंग्स के लिए:
- - सिरप में अनानास - 200 ग्राम;
- - प्राकृतिक दही - 180 ग्राम;
- - एक केला;
- - क्यूब्स में बर्फ;
- - ग्राउंड जायफल।
अनुदेश
1
ब्लेंडर कटोरे में कटा हुआ अनानास, पके केले, दही और बर्फ को क्यूब्स में डाल दें। जब आप को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, तो जायफल।
2
सब कुछ एक प्यूरी हिरण में डाल दो
3
चश्मे में जिसके परिणामस्वरूप केला-अनानस चिकनियां डालें, जायफल के साथ छिड़के। सब कुछ, पेय सेवा के लिए तैयार है - प्रयास करें और आनंद लें!
टिप 2: वजन घटाने के लिए सब्ज़ी सब्जी
सुगंधियां एक आत्मनिर्भर पेय हैं जोएक भोजन की जगह यह कॉकटेल शरीर के लिए एक वास्तविक ब्रश है। यह पाचन में सुधार, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा गर्मी में भी उन्हें अच्छा रिज़्रेशमेंट मिल सकता है।
आपको आवश्यकता होगी
- - टमाटर
- - 2 खीरे
- - बल्गेरियाई काली मिर्च
- - डिल
- - अजमोद
- - अजवाइन रूट
- - तुलसी
- - 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- - 2 चम्मच रेशा
- - नींबू
- - आधा कप दही
- - ब्लेंडर
अनुदेश
1
सभी सब्जियां इस शर्त में कट जाती हैं कि ब्लेंडर आम तौर पर उन्हें पीसते हैं।
2
एक ब्लेंडर में सब्जियां, हरे, वसा और तेल मिश्रित होते हैं।
3
हम एक ग्लास में मिश्रण डालते हैं, विलम्ब में केफेर जोड़ते हैं
4
शराब के लिए, एक नींबू का टुकड़ा जोड़ें।
टिप 3: आम और केले के साथ चिकनियां
स्वादिष्ट कॉकटेल, जो आपके सभी प्रियजनों की तरह ही है!
आपको आवश्यकता होगी
- - आम 1 पीसी
- - केले 1 पीसी
- - छोटा सेब 1 पीसी
- - तुलसी 4 पीसी के सूअर का मांस
- - नींबू 1 पीसी
- - बर्फ के क्यूब्स
- - तुलसी सजावट के लिए छोड़ देता है
अनुदेश
1
आम धो, छील, आधे में कटौती और पत्थर को हटा दें
2
आम स्लाइस स्लाइस।
3
केले धो, छील और स्लाइस में कटौती।
4
सेब धो लें, बीज को हटा दें, मांस को स्लाइस में काट लें।
5
तुलसी, धोने, सूखे और पत्तियों को फाड़ दें
6
नींबू धो लें, रस निचोड़ लें।
7
तैयार किए गए आम, केले, सेब, तुलसी और नींबू का रस, बर्फ क्यूब्स और काट के साथ एक ब्लेंडर में डाल दिया।
8
चश्मे बाहर डालें, तुलसी के पत्तों के साथ सजाने
9
आप नींबू के मंडलियों के साथ प्रत्येक सेवा को सजा सकते हैं। बोन एपेटिट!
टिप 4: टकसाल चिकनाई "रसदार बेरी"
गर्म गर्मी सिर्फ कोने के आसपास है एक उपयोगी टकसाल चिकनी आपको गर्म दिनों में शांत कर देगा, पूरे दिन ऊर्जा के साथ चार्ज!
आपको आवश्यकता होगी
- - काली क्रीम के 2 मुट्ठी;
- - 1 रास्पबेरी का मुट्ठी;
- - लाल मुर्गा का एक मुट्ठी;
- - 450 मिलीलीटर दूध;
- - 80 मिलीलीटर क्रीम 10%;
- - 1 बड़ा चम्मच एक चम्मच ब्राउन शुगर;
- - ताजा टकसाल के 6 पत्ते
अनुदेश
1
ब्लेंडर कटोरे में currant और raspberries रखो, ब्राउन शुगर, टकसाल पत्ते जोड़ने, क्रीम में डालना
2
चिकनी जब तक इन सामग्री को झटके।
3
दूध कटोरे में डालो, फिर से ज़िन्दगी पेय तनाव।
4
चश्मे में तैयार मिन्टी चिकनी "रसदार बेरी" डालो, पूरे बेरीज और पुदीना के पत्तों के साथ सजाने।
