क्या एक नर्सिंग मां सूखे फल खा सकती है
क्या एक नर्सिंग मां सूखे फल खा सकती है
स्तनपान के दौरान, महिलाओंआपको अपने आहार के लिए विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है मेन्यू से आपको उन सभी उत्पादों को बाहर करने की ज़रूरत है जो बच्चे के विकासशील पाचन तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती हैं, एलर्जी का कारण बनती है। हालांकि, बच्चे के उचित विकास के लिए मां के पोषण में विविध और गुणात्मक होना चाहिए। टुकड़ों और माताओं की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आप जरूरी सूखे फल का उपयोग करना चाहिए। विटामिन के इन स्वादिष्ट स्रोतों में कमतर मतभेद हैं
सूखे फल प्राकृतिक माल हैं,जो न केवल नर्सिंग मां और बच्चे को विटामिन की आपूर्ति करने और तत्वों का पता लगाने में मदद करेगा। किशमिश, सूखे खुबानी और खरगोश भी आंतों से समस्याओं के बारे में भूल जाते हैं। आहार में स्तनपान करते समय लगभग सभी प्रकार के सूखे फल शामिल हो सकते हैं।
स्तनपान के दौरान सूखे फल के क्या लाभ हैं
जीवन के पहले महीनों में अधिकांश नर्सिंग माताओंबच्चे को मिठाई के बारे में भूलना पड़ता है केक और मिठाई के लिए एक उपयोगी विकल्प सूखे फल बना सकते हैं। इन प्राकृतिक व्यवहार करता है बच्चे के पूर्ण विकास के लिए डॉक्टरों द्वारा सिफारिश कर रहे हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के टुकड़ों और माँ को मजबूत। सूखे फल मूल्यवान विटामिन के स्रोत होते हैं। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, इन उत्पादों विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आंतों, कुर्सी के साथ समस्याओं को खत्म करने में मदद। इन मुसीबतों, सूखे फल भी आहार फाइबर में zaporov.Bogaty सूखे फल, किशमिश, आलूबुखारा, किशमिश, सूखे खुबानी के खिलाफ प्राकृतिक औषधियों की तुलना में किया जा सकता है, सूखे अंजीर भी पेक्टिन का एक बहुत होते हैं गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद कई माताओं के लिए परिचित हैं। इन पदार्थों में आंतों की आंतों को उत्तेजित करता है। ताजे फल के मुकाबले सूखे फल में, अधिकतर उपयोगी पदार्थों को संरक्षित किया जाता है। हालांकि, उदाहरण के लिए, अंगूर एक नर्सिंग माँ नहीं खा सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में किशमिश कर रहे हैं - आप कर सकते हैं। सूखे फल के उपयोग में संभव प्रतिबंध
सूखे फल खाने के लिए, एक नर्सिंग मां, जैसे-जैसेसामान्य रूप में, और compotes के रूप में डॉक्टरों आमतौर पर बच्चे को जन्म देने के बाद 2-3 सप्ताह में किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा के आहार में प्रवेश करने की सलाह देते हैं। सूखे फल खाना शुरू करने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए, बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखना। आलूबुखारा या खुबानी खाने के बाद एक बच्चे को पेट का दर्द, सूजन या त्वचा पर चकत्ते मनाया रहे हैं, तो इन उत्पादों की अवधि के लिए, otkazatsya.Suhofrukty पेट में किण्वन का कारण बन सकती है, तो यह एक छोटी राशि के लिए बेहतर है। यह एक ही समय उत्पादों है कि सूजन के लिए नेतृत्व के साथ सूखे खुबानी, आलूबुखारा और किशमिश का उपयोग करने पर आवश्यक नहीं है। यह काढ़ा सोडा t.d.Kompoty और सूखे फल सीजेरियन सेक्शन के बाद विशेष रूप से उपयोगी माताओं हैं। वे स्तनपान में सुधार करने में भी सक्षम हैं। ऐसा करने के लिए, भोजन करने से पहले आपको तुरंत गर्म पेय पदार्थ पीने की ज़रूरत है। एक स्वस्थ पेय बच्चे पेट का दर्द का कारण नहीं है, यह एक छोटी राशि में चीनी जोड़ने के लिए या यहाँ तक कि यह मना आवश्यक है। व्यक्तिगत intolerances के अभाव में, एलर्जी compotes दालचीनी, वैनिलिन को जोड़ा जा सकता है।
