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अनुदेश

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अपने जीवन के डर से लड़ो शायद भोलेपन आपके अवचेतन संरक्षण और वास्तविकता के नकारात्मक पहलुओं से है। इस तथ्य से समझें, कि आप समस्याओं को देखने से इनकार करते हैं, वे गायब नहीं होंगे। सक्रिय उपायों को बेहतर परिस्थितियों में निजी परिस्थितियों को बदलने का एक प्रभावी तरीका है।

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अपनी सहजता को पहचानें किसी अन्य विफलता के कारणों को समझें दूसरों में सब कुछ दोष मत करो, लेकिन अपने व्यवहार का गंभीर रूप से इलाज करें कल्पना कीजिए कि अगर आप एक वयस्क के रूप में काम करते हैं तो घटनाएं कैसे विकसित होंगी

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छोटी लड़की की छवि से छुटकारा पा लीजिए यदि आपने सापेक्षता को विपरीत लिंग के साथ व्यवहार की रणनीति के रूप में चुना है, तो संभवत: आपके कार्यों को असफलता के लिए बर्बाद किया जा रहा है। आपकी छवि एक युवा व्यक्ति को केवल छेड़छाड़ के स्तर पर आकर्षित कर सकती है एक गंभीर रिश्ते के लिए, एक वयस्क व्यक्ति को एक स्वतंत्र, बुद्धिमान और पर्याप्त जीवन साथी चाहिए।

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समझे कि इस तरह के एक चरित्र विशेषता के रूप मेंभोलेपन केवल दूसरों umilyat कर सकते हैं। आप लोगों को आप को गंभीरता से लेने के लिए, आपकी दोस्ती को जीतने के लिए और अपनी राय का सम्मान करने की कोशिश कर चाहते हैं, आप और अधिक कठोर, चतुर आदमी बनने के लिए की जरूरत है। उसके बाद ही आप टीम के एक पूर्ण सदस्य बन सकता है।

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ध्यान रखें कि भोलेपन भी हो सकता हैखतरनाक है अजनबियों पर भरोसा न करें, क्योंकि उनमें से कुछ आपको भाड़े के प्रयोजनों के लिए उपयोग कर सकते हैं। अपने आप का सम्मान करें और दूसरों को लाभ की खातिर अपनी हितों की अनदेखी न करें।

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अपने अंतर्ज्ञान को सुनो आपके अवचेतन दिमाग में, जीवन के कई वर्षों का अनुभव संचित होता है। कठिन परिस्थितियों में, आपका मस्तिष्क एक संकेत भेजता है, क्योंकि यह प्रवेश करने के लायक है इस भावना को अनदेखा न करें, यह आपको सही विकल्प बनाने में मदद कर सकता है।

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जानें। अपने और दूसरों की गलतियों से सबक सीखने में सक्षम हो। क्लासिक्स पढ़ें जो लोगों का वर्णन करते हैं और उनके कार्यों के उद्देश्यों का पता लगाते हैं। फिल्मों को देखें जो साधारण लोगों के जीवन के बारे में बताते हैं, उनके संबंधों के बारे में। ध्यान से दूसरों का अध्ययन व्यक्तित्व के मनोविज्ञान पर कुछ किताबें पढ़ें यह सब आपको धोखा देने में मदद करेगा

अनुदेश

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सबसे अधिक संभावना है, आप एक लंबे समय से और दिल से प्रेरित किया गया है,कि आप अपनी इच्छा रखते हैं और खुद के लिए जीना चाहते हैं - टेरी अहंकार आप लगातार किसी के अच्छे मूड के लिए खुद को त्यागते हैं। कागज की एक खाली पत्र ले लो और अपनी इच्छाओं का एक दर्जन नीचे लिखें। वे केवल आपको चाहिए, माता-पिता, मित्रों या पति के लिए नहीं। सोचें, इसमें कुछ बुरा है, क्या वे किसी को चोट पहुँचा सकते हैं? क्या ये आपको खराब कर देगा अगर वे सच हो गए?

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दुर्लभ अपवादों के साथ, परिवारों की खेती की जाती हैमहिला भावनाओं का दमन महिला क्रोध को एक पूरी तरह अनुचित घटना माना जाता है, और पालना से महिलाओं को सिखाया जाता है कि उन्हें नरम और रोगी होना चाहिए। एहसास है कि आपको भावनाओं और भावनाओं के प्रति हर अधिकार है अपने अनुभवों को व्यक्त करने की अनुमति दें, उदाहरण के लिए, लड़ाई के दौरान, नाराज़ और नाराज होने के बारे में कहें या लिखें

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क्या आप अपने लिए कई आवश्यकताएं हैं, लेकिन दूसरों के लिए? कितनी बार आप उबाऊ कंपनियों, थकाऊ बातचीत, बुरी तरह से पीसा कॉफी, मसौदा बर्दाश्त करते हैं? उन चीज़ों के बारे में सीधे और खुले तौर पर बोलना सीखें जिन्हें आप नहीं पसंद करते हैं। निस्संदेह प्रस्तावों से आपको निश्चित रूप से मना करना कुछ भी भयानक नहीं होगा अपने प्रति रूष्टता को बर्दाश्त नहीं करें, विवेकी वाक्यांशों के साथ लड़ाई लड़ना सीखें जो स्थिति का सामना करते हैं। बहुत अच्छा होने से रोकने के लिए अनुमति क्या है की सीमा निर्धारित करने के लिए और किसी को भी उन्हें पार करने की अनुमति नहीं है।

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गलतियां करने से डरो मत। उपलब्धियों की प्रशंसा करने में विफल रहने के लिए माता-पिता हमेशा आसान होते हैं, इसलिए "अच्छे लड़कियां" निराशाजनक लोगों के निराशाजनक डर के साथ रहते हैं। जो कुछ भी आकर्षित करता है, आलोचनाओं पर ध्यान न दें, पुराने रिश्तों को शोक छोड़ दें और नए लोगों को शुरू करें। त्रुटियां बिल्कुल भी होती हैं, वे आपको बदतर नहीं करेंगे। इसके अलावा, यह एक अमूल्य अनुभव है

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अक्सर समय ले लो, यह कॉस्मेटिक होनाप्रक्रियाएं, शौक, चलता है या सोता है अपने आप को खुशी से खुद को चार्ज करके ही खुशियों को खुश करना संभव है। घर और काम के सभी कामों पर मत लो, वे कभी खत्म नहीं होते, इस प्रकार आपके अपराध परिसर को खिलाते हैं। सहायता स्वीकार करना सीखें रिश्तेदारों और दोस्तों की समस्याओं को हल न करें या अपने आप को अस्थायी रूप से नुकसान पहुंचाएं।

अनुदेश

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दैनिक मस्तिष्क प्रशिक्षण के साथ शुरू करें विभिन्न पहेली पहेली को सुलझाएं, सरलता पर समस्याएं। आप स्मृति, मस्तिष्क, आदि को बेहतर बनाने के लिए नई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। एक योजना बनाओ, जो कार्य और वर्ड कोड की संख्या को इंगित करेगा जो कि किसी विशेष अवधि के लिए हल की आवश्यकता होती है।

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बेवकूफ होने से रोकने के लिए किताबें करने में मदद मिलेगी और अधिक पढ़ें, विशेषकर शास्त्रीय साहित्य यह मस्तिष्क को अच्छी तरह विकसित करता है आप स्मार्ट वीडियो बन सकते हैं बेशक, यह खबरों और साधारण फिल्मों के बारे में नहीं है, बल्कि किसी विषय पर दर्ज सम्मेलनों या व्याख्यान के बारे में जो आपके विकास में मदद करेगा।

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शतरंज, चेकर्स, कार्ड गेम पूरी तरह से शतरंज का विकास करते हैं। यदि आप उन में अच्छी तरह खेलते हैं, नियमों को जटिल करते हैं। उदाहरण के लिए, थोड़ी देर के लिए खेलना शुरू करें। एक मिनट में निर्णय करने का प्रयास करें

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आजादी के लिए प्रयास करें अपनी समस्याओं को अन्य लोगों में न बदलें उन्हें स्वयं को हल करने के लिए जानें

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उन लोगों के साथ संचार करें, जो आपके मुकाबले अधिक कुशल हैं। तो आप देखेंगे कि कहां से बढ़ना है। शायद उनके साथ संवाद करने से आपका आत्मसम्मान कम हो जाएगा। हालांकि, मूर्खों के वातावरण में यह धीमा गिरावट से बेहतर है। बुद्धिमान व्यक्ति के साथ संचार हमेशा अधिक लाभदायक होता है। आप उससे बहुत कुछ सीख सकते हैं या बहुमूल्य सलाह प्राप्त कर सकते हैं।

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अपने क्षितिज का विस्तार करें सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाने के लिए शुरू करें सब के बाद, टीवी पर क्या दिखाया गया है, अक्सर वास्तविकता के अनुरूप नहीं है असाधारण समाधान के साथ आओ और उन्हें कार्रवाई में डाल दिया इसकी अनपेक्षितता के लिए हर किसी को आश्चर्यचकित करना यह आपके जीवन को नए रंगों से भरेगा लगातार अपनी जिज्ञासा का विकास

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एक अच्छा प्रभाव आइंस्टीन का स्वागत है अपने आप से सवाल पूछिए और जवाब ढूंढिए ऐसी सक्रिय खोज में, मस्तिष्क तेजी से काम करता है, जो उसके विकास के लिए अनुकूल है।

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चालाक बनने के लिए, शासन का सम्मान करें। अनिद्रा, बिना आराम के काम, अनुचित आहार नकारात्मक व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित करते हैं। तो अपनी जीवन शैली में बदलाव करें

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आराम करो, सुबह में व्यायाम करते हैं, अधिक बारखुली हवा में हो, तनाव से बचें सक्रिय मस्तिष्क समारोह को बढ़ावा देने वाले अपने आहार उत्पादों में शामिल करें यह यकृत, समुद्री भोजन, नट्स, सब्जियां, फलों इसके अलावा, मस्तिष्क के सामान्य ऑपरेशन के लिए पानी की आवश्यकता होती है। हर दो घंटे में साफ पानी का एक गिलास पीना। अल्कोहल को न्यूनतम या पूरी तरह से छोड़ दें। यह साबित होता है कि यह मस्तिष्क के एक हिस्से को नष्ट करता है जो अंतरिक्ष में स्मृति और अभिविन्यास के लिए जिम्मेदार है।

अनुदेश

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सब कुछ को नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करो कभी-कभी आपको अपने दम पर कुछ प्रक्रियाओं को आराम और शुरू करने की आवश्यकता होती है। शायद, कभी-कभी आप कुछ चीजों के महत्व को बढ़ा देते हैं सोचें कि क्या आपकी चिंता के सभी कारण वास्तव में उचित हैं। अतिरंजित करने की कोशिश न करें और चिंता न करें जो वास्तव में केवल एक छोटा है जीवन की प्राथमिकताओं की सही व्यवस्था आपको समझने में मदद करेगी कि क्या ध्यान देने योग्य है

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जो अभी तक नहीं है, उसके बारे में चिंता मत करोयह क्या हुआ। यदि विचारों से आप बिना सोचे-समझे कार्य कर रहे हैं, तो आपके कार्यों के परिणामस्वरूप अनुमान लगाए जा सकते हैं, जल्द ही आप एक असली बोर बनने का जोखिम उठा सकते हैं। अपने व्यवहार पर पुनर्विचार करें कभी-कभी किसी को अतीत या भविष्य को वापस देखने की ज़रूरत नहीं होती है, वर्तमान क्षण में आनन्दित होता है और अपने आप को उन घटनाओं के बारे में चिंता न करें जो आपके जीवन में कभी नहीं आएंगे।

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आप अवधारणाओं को समरूप नहीं कर सकते"जीवन" और "काम"। यदि आप एक सच्चे कामयाब हो गए हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपकी हास्य की भावना और मौज मस्ती करने की योग्यता सुधर गई है। पेशेवर क्षेत्र में सफलता हासिल करने के प्रयास में, किसी को जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सामाजिक जीवन पर ध्यान देना आवश्यक है, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संचार, साथ ही उनके शौक एक निजी जीवन, अपने स्वास्थ्य या उपस्थिति के निर्माण के लिए काम करें इच्छा और खुशी के साथ सब कुछ करने की कोशिश करो

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सब कुछ में सब कुछ हासिल करने की कोशिश मत करो, यह हैअसंभव है अपने आप को कभी-कभी खराब होने की अनुमति दें, कुछ अक्षम में, बेवकूफ या अजीब लगने से डरो मत। शायद आप खुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं, और यह अनावश्यक तनाव पैदा करता है। गलती करने के बाद, आपको अपने आप को परेशान करने की आवश्यकता नहीं है। बस मुस्कुराओ और चलें

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शायद आप को बहुत महत्व देते हैंदूसरों की राय और इसलिए कुछ गलत करने से डरते हैं। मेरा विश्वास करो, अन्य लोग आपके बारे में अक्सर नहीं सोचते हैं और अपनी त्रुटियों के मुकाबले आपको कम ध्यान देते हैं। अपने लिए जीना, अपनी प्रतिष्ठा के लिए नहीं इसके अलावा, थोड़ा उत्साह इसे खराब नहीं करेगा।

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इसे हिलाएं याद रखें कि आप क्या करना पसंद करते हैं सारी रात नृत्य करें रिसॉर्ट में टिकट खरीदें। चिड़ियाघर या मनोरंजन पार्क में जाओ दुनिया को दूसरे रंगों में देखने की कोशिश करो, आराम करो और अपनी खुशी के लिए जीना। हास्य की भावना के बारे में मत भूलना यह आपको निराशा और रूटीन से बचाएगा कॉमेडीज देखें, विनोदी गद्य पढ़ें

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वर्कहोलिज़्म का मतलब कोई नई घटना नहीं है जैसे ही दुनिया में काम किया गया था, वहां कोई भी व्यक्ति बिना किसी कल्पित काम को देने के लिए तैयार था, बिना किसी और चीज की कल्पना करने के लिए। बेशक, कम से कम पसंद किए जाने की तुलना में अपने पसंदीदा काम पर जाने के लिए बेहतर है, लेकिन अकेले काम करने में अपना समय व्यतीत मत करना।

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काम की दिशा में एक शराबी रवैया के कारण हो सकते हैंअलग। पैसे की कमी और काम करने की ज़िंदगी के बाहर सार्थक लक्ष्यों की कमी और परिवार में समस्याएं, और अपने आप को सिर्फ एक सुपरक्रिटिकल दृष्टिकोण का डर है। नतीजतन, एक नियम के रूप में, एक है - काम पर लगने वाला समय धीरे-धीरे दिन के निकट आ रहा है, किसी भी विचार जो काम की प्रक्रिया से संबंधित नहीं हैं, केवल कैरियर की वृद्धि होती है और श्रम की अधिकतम गुणवत्ता ब्याज की बनी हुई है।

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एक कार्यवाहक बनने के लिए, किसी को भी इसके बारे में नहीं भूलना चाहिएकुछ नियम सबसे पहले, अपने आप में एक पूर्णतावादी जटिल जीतना जरूरी है - एक ऐसा व्यक्ति जो अपने काम के परिणामों से संतुष्ट नहीं होता है अक्सर सहकर्मियों की राय सुनने के लिए, यह काम निष्पक्ष रूप से अनुमान लगाने में आपकी सहायता करेगा।

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दूसरे, समय की सही योजना कैसे करें समय से कार्य का सही वितरण न केवल तंग कार्यक्रम को अनलोड करने की अनुमति देगा, लेकिन उपलब्ध मामलों को अधिक गुणात्मक रूप से पूरा करने में भी मदद मिलेगी। कम से कम, यह निर्धारित करें कि आपको इस या उस कार्य के लिए कितना समय चाहिए, इसे 10% में जोड़ें और आवंटित समय सीमा के भीतर रखने का प्रयास करें

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तीसरा, हमें बाकी के बारे में नहीं भूलना चाहिए सप्ताहांत पर, फोन को बंद करें, शहर के लिए छोड़ें, लय को बदलें, काम के बारे में सोचने के लिए नहीं। यह एक शौक ढूंढने के लिए बहुत उपयोगी है जो कि मुख्य गतिविधि से संबंधित नहीं है, या करीबी लोगों के साथ समय बिताने के लिए है जो कैरियर की सफलता से ज्यादा आपके ध्यान की सराहना करेंगे।

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याद रखें कि वर्कहोलिज़्म आसान नहीं हैकाम करने के लिए भुगतान की बढ़ी हुई ध्यान यह एक बीमारी है, एक ऐसी लत है जिसकी ज़रूरत होती है चिकित्सा। वर्कहोलिज़्म और परिश्रम का मिश्रण मत करो, क्योंकि साधारण कठोर व्यक्ति पूरी तरह से समझता है कि कोई भी काम अधिक महत्वपूर्ण जीवन समस्याओं को हल करने के लिए एक साधन से ज्यादा कुछ नहीं है, और यह एक लक्ष्य बनाने के लिए बेवकूफ और खतरनाक है।

लगभग हर महिला अपने स्वयं के अधीन हैपरिसरों जो पूरी तरह से अदृश्य हैं, लेकिन जीवन खराब कर देते हैं वे निजी जीवन में न केवल असुविधाएं बनाते हैं बल्कि काम करते हैं, लोगों के साथ संचार करते हैं और कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ते हैं। इसलिए, परिसरों का निपटारा होना चाहिए। ये कैसे करें यह कुछ उपयोगी युक्तियां हैं:

1. आपको अपने परिसरों को ढंकने की ज़रूरत नहीं है, आपको उन्हें स्वीकार करने की कोशिश करनी होगी और उन्हें अच्छी तरह से विचार करना होगा। अपनी कमियों को समझने की कोशिश करें और उनके आपदा का आकार निर्धारित करें।

2. उनके परिसरों के कारणों की पहचान करना सुनिश्चित करें सब के बाद, यह कुछ भी नहीं से आया था, यह निश्चित रूप से कुछ उकसाया यह याद रखना बहुत आवश्यक है कि यह सब कैसे शुरू हुआ। कभी-कभी यह अपमानजनक टिप्पणी या उपहास।

3। आसपास के लोगों के विचारों पर अपने व्यवहार के बारे में सोचो जीवन के अपने दृष्टिकोण पर भरोसा करें अपने जीवन के मूल्यों पर पुनर्विचार करें इसके बारे में सोचो दूसरे लोगों की राय पर भरोसा मत करो, अपने खुद के मुकाबले ज्यादा।

4. अब अपने आप को सही दृष्टिकोण निर्धारित करें हमेशा यकीन रखो कि आपके पास वास्तविक बेवकूफ दोषों की तुलना में अधिक गुण हैं

5. बोल्ड हो जाओ, आगे बढ़ने से डरो मत, गलती करने से डरो मत, हास्यास्पद लगने से डरो मत।

आखिरकार, आपको अपने और आपकी क्षमताओं पर विश्वास करना होगा। अपने आदर्श वाक्य होना: "मैं सफल होगा!"

अब यह वास्तविक समय के लिए खुद को दिखाने का समय हैऔरत। परिसरों से छुटकारा पाने के लिए खुद को एक लक्ष्य निर्धारित करें और इसे लागू करना शुरू करें अपने आप पर एक छोटी सी विजय के लिए खुद की प्रशंसा करें और बस वहां बंद न करें।

याद रखें कि परिसरों कुछ ऐसा है जो आपके जीवन में नहीं होना चाहिए। उनमें से छुटकारा पाएं, और आप हर तरह से एक औरत में सफल और आकर्षक बनेंगी।

तीन मिनट का नियम यह दर्शाता है कि आपको चाहिएएक ऐसी क्रिया करने के लिए जो एक बार तीन मिनट से अधिक समय लेते हैं, एक बार ऐसा असाइनमेंट प्राप्त करते हैं। उदाहरण के लिए, आपने सोचा था कि आपको कुछ विचार लिखने की आवश्यकता है। इसे लिखने के लिए, आपको टेबल पर जाना चाहिए, एक पेन और नोटबुक लें, एक विचार लिखें। तालिका दूसरे कमरे में है, और आप वहां जाने के लिए बहुत आलसी हैं हालांकि, तीन मिनट का नियम कहता है कि आपको यह क्रिया करना चाहिए, क्योंकि सभी परेशानी में तीन मिनट से कम समय लगेगा। अन्यथा, आप एक अच्छा विचार याद कर सकते हैं।

एक शानदार तरीका टाइमर को तीन से सेट करना हैमिनटों और इस समय के दौरान एक छोटा पाठ पर ध्यान केंद्रित, विचलित किए बिना। इस प्रकार, आप एक पत्थर के साथ दो पक्षियों को मार देंगे: और आप procrastinate के आदी नहीं बनेंगे, और आप छोटे कार्यों के बोझ के बिना अधिक उत्पादक बनेंगे, जो आपके पास है और फिर भूल गया है।

याद रखें, तीन मिनट के कारोबार को स्थगित करें,आप इस व्यवसाय के बारे में भूल नहीं करने पर अधिक ऊर्जा बिताते हैं, यही है, बहुत ठहराव पर। ऐसा काम तुरंत करने के लिए अधिक तर्कसंगत है

इसके अलावा, ऐसे मामलों के कार्यान्वयन को तुरंत बचा लिया जाएगाआप बहुत समय में, क्योंकि उसी के निरंतर स्थगन को दिए गए मामले की वृद्धि की ओर जाता है, जो अंत में एक बड़े अनावश्यक व्यवसाय का परिणाम होगा कि नाक से खून करने की आवश्यकता है। इस तक आगे बढ़ें और अपने आप को तीन मिनट के नियम का उपयोग करने की आदत न करें।

अनुदेश

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पहली बात आपको अपने आप को विचलित करने की आवश्यकता है देखभाल, कुछ भी - शारीरिक श्रम से मानसिक कार्य से, उपयोगी या पूरी तरह से व्यर्थ, बस पूरी तरह से मंत्रमुग्ध होने के लिए। उदाहरण के लिए, किसी भाग के लिए जाते हैं, पुस्तक पढ़ते हैं या कोई फिल्म देखते हैं बस सुस्त संगीत की बात मत सुनो, यह तुम्हारी मदद नहीं करेगा, लेकिन केवल दुखद विचार और इच्छाओं को जोड़ देगा

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जीवन का अर्थ आध्यात्मिक दुनिया का एक महत्वपूर्ण अंग है क्या करने के लिए प्रयास करना चाहिए अपने आप को एक अभिविन्यास दे। एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे पालन करें, फिर कष्ट के लिए कोई समय नहीं होगा।

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स्थिर जीवन को भूल जाओ अपने आप को आलसी, ऊब होने या रूटीन मामलों में फंसाने की अनुमति न दें। उनके साथ तड़पना केवल सूख जाता है और हरे रंग बदल जाता है

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तुमने क्या किया पछतावा बंद करो लोग गलती करते हैं, बेवकूफ काम करते हैं और मौके से आगे बढ़ते हैं। अपने आप को क्रूर मत बनो और स्वीकार करें कि आपने क्या हासिल किया है।

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मजबूत हो एक मजबूत भावना परेशानी से निपटने में मदद मिलेगी, और इसके साथ ही नहीं। हंसमुख और धैर्यपूर्वक आगे बढ़ें। आप इतने सारे अद्भुत क्षणों का इंतजार कर रहे हैं, इसलिए सुस्त दिनों के दलदल में फंसाने की कोई जरूरत नहीं है।