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कैसे पानी पर दलिया बनाने के लिए

दलिया दलिया, पानी पर पकाया जाता हैदूध पर पकाए दलिया की तुलना में कैलोरी सामग्री काफी कम है। यही कारण है कि दलिया खाना पकाने की यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो मधुमेह से पीड़ित हैं और वजन कम करना चाहते हैं।

यदि आप नरम स्थिरता के साथ दलिया पसंद करते हैं, तो खाना पकाने से पहले, ठंडा पानी में (10-15 मिनट के लिए) ढोना सोखें।

उसके बाद, एक ग्लास दलिया एक गिलास पानी के साथ डाला जाना चाहिए, मध्यम गर्मी पर डाल दिया और पानी के फोड़े तक पकाना।

दलिया दलिया के रूप में खाया जा सकता हैमीठा, और नमकीन रूप - यह सब आपके व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं पर निर्भर करता है चीनी के अलावा, दलिया को गाढ़ा दूध, जाम, शहद या जाम की मदद से मिठाई जा सकती है।

गर्म या गर्म रूप में पकवान परोसिये, क्योंकि ठंड दलिया जल्दी से इसकी आकर्षक स्वाद खो देता है

पानी पर पकाया दलिया के स्वाद को अलग कैसे करें

चूंकि दलिया पानी पर उबला हुआ है, इसलिए आपकी पसंद के लिए दूध पर पकाये जाने वाले दलिया की तुलना में अधिक आसान हो जाएगा, यह अन्य उत्पादों की मदद से भिन्न हो सकता है।

तो, पानी के आधार पर दलिया दलिया के साथ उत्कृष्ट हैसंयुक्त विदेशी फल (अनानास, कीवी, केला, आम और अन्य) इन सभी घटकों को एक साथ मिश्रित किया जा सकता है या प्रत्येक फल अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। स्वाद के लिए अधिक बजट विकल्प फल, जैसे कि सेब, नाशपाती और आड़ू चूंकि एक सेब और नाशपाती काफी कठिन है, उन्हें पहले से उबले जाने चाहिए, ताकि वे नरम हो जाएं, जबकि आड़ू को ताजी रूप में दलिया में जोड़ा जा सकता है।

आप दलिया दलिया के स्वाद के साथ भी भिन्न हो सकते हैंकुचल नट्स का उपयोग (काजू, मूंगफली, बादाम, देवदार या अखरोट)। यह सच है, यह सोचने योग्य है कि छोटी छोटी मुट्ठी में भी पकवान की कैलोरी सामग्री को काफी बढ़ जाती है।

दलिया दलिया पानी पर पकाया जाएगाअधिक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट, यदि आप सूखे खुबानी, किशमिश, खरगोश, मिठाई वाले फल या सूखे तिथियां जोड़ते हैं। सूखे फल का उपयोग करते समय, दलिया में जोड़ा जाने वाली चीनी की मात्रा आधे में कटौती करनी चाहिए, अन्यथा पकवान बहुत मीठा होने के लिए बंद हो जाएगा।

स्वाद को विविधता लाने का एक अन्य असामान्य तरीकादलिया दलिया एक कुचल नमकीन क्रैकर या मिठाई पटाखे को एक डिश में जोड़ता है। मेज पर दलिया की सेवा करने से 2-3 मिनट पहले उन्हें खराब कर दें ताकि उन्हें नरम करने का समय मिल जाए। आटे के उत्पादों के अतिरिक्त, इस अनाज की कैलोरी सामग्री थोड़ा बढ़ जाती है।

पानी पर दलिया बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ यदि आप इसे करने के लिए नए सिरे से या जमे हुए जामुन (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, चेरी, किशमिश, आदि) को जोड़ने के लिए किया जाएगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पानी पर एक स्वादिष्ट दलिया तैयार करने के कई तरीके हैं। इस या उस प्रकार के पूरक का विकल्प आपके स्वाद वरीयताओं और आहार पर निर्भर करता है।