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इनमें से 7 सप्ताह, सोमवार,अधिक कठिन और कठिन है, क्योंकि सोमवार को इसे केवल पानी पीने की अनुमति है सामान्य तौर पर, जर्मन आहार का आहार सभी प्रकार के फल, सब्जियों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से बना होता है। जर्मन आहार पर, समीक्षा बहुत अलग होती है: सकारात्मक होते हैं, और नकारात्मक भी होते हैं। जर्मन आहार का एक महत्वपूर्ण लाभ और लाभ यह है: 1। महान वजन घटाने; 2 उचित पोषण: 3 कोई appetita.A नुकसान आहार और अपनी कठिनाई का भी लंबी अवधि के लिए आहार के बाद। हर औरत जर्मन ee.Menyu आहार पहले सप्ताह शायद आसान के बाद से 6 दिन के रूप में हमेशा की तरह खाने माना जाता है को झेलने में सक्षम है, लेकिन सोमवार को, एक पानी proderzhatsya.Na दूसरे सप्ताह फिर से सोमवार को की जरूरत है, एक ही पानी पर बैठे, और मंगलवार को संतरे खाने या अंगूर दिन लगभग 2 किलो है बाकी दिन आप हमेशा से खाते हैं। तीसरे हफ्ते सोमवार को आप केवल पानी पीते हैं, और मंगलवार, नारंगी और अंगूर। बुधवार को, केवल कुछ सेब खाते हैं। दिन में लगभग 2 किलो फल में बाद के दिनों obychno.V चौथे सप्ताह की तरह खाना सोमवार, मंगलवार, बुधवार तीसरे सप्ताह के समान है, लेकिन गुरुवार फल और सब्जियों के रस पीना चाहिए। बाकी के दिनों में आप परंपरागत रूप से खाते हैं। पांचवें सप्ताह चौथा के समान है। केवल एक चीज - शुक्रवार को आपको वसा रहित केफिर पीने की ज़रूरत है। छठे सप्ताह पांचवें के समान है, छठे दिन को छोड़कर। इस दिन आप अनानास खाते हैं और रविवार को, खाने hotite.Nakonets, पिछले सप्ताह छठे तरह नहीं दिखता है क्या कि रविवार को आपने पहले के रूप में केवल साधारण vodu.Konechno पीते हैं, अगर आप एक लंबी अवधि के आहार पर "बैठना" का फैसला आप अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।