क्या वजन वजन में योगदान
क्या वजन वजन में योगदान
इसमें उत्पाद उपयोगी होते हैं और ऐसे ही लोग हैं जो इस तरह के बारे में बताते हैं। वहाँ आहार उत्पाद हैं जो हमें अधिक वजन से लड़ने में मदद करते हैं। और ऐसे लोग हैं जो हमें इस वसा को स्टोर करने में मदद करते हैं। यहां कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो पहली नज़र में हानिकारक होते हैं, लेकिन वास्तव में बहुत नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे हमें वसा संग्रहित करने के लिए मजबूर किया जाता है। विशेष रूप से यह सोचते हैं कि वे उपयोगी भोजन के रूप में माने जाते हैं।
अनुदेश
1
क्रीम के साथ केक और केक जब हम एक व्हीप्ड क्रीम या मक्खन क्रीम के साथ एक केक खाते हैं, तो हम एक ही समय में बहुत बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसा प्राप्त करते हैं। कार्बोहाइड्रेट खून में चीनी के स्तर में तेज वृद्धि का कारण है। जवाब में, शरीर रक्त हार्मोन इंसुलिन में फेंकता है, जो वसा कोशिकाओं को भंडार बनाने का कारण बनता है। नतीजतन, शरीर को कार्बोहाइड्रेट से जीवन के लिए आवश्यक सभी ऊर्जा प्राप्त होती है, और वसा समस्या वाले क्षेत्रों में जमा होती है। इसके अलावा, वे खराब पचा होते हैं और शरीर में चयापचय को बाधित करते हैं।
2
सॉसेज और सॉसेज वे भ्रम पैदा करते हैं कि जब हम सॉसेज के साथ एक और सैंडविच खाते हैं तो हम मांस खाते हैं। वास्तव में, वे मुख्यतः आग्नेय, त्वचा और वसा युक्त होते हैं इन उत्पादों को निर्माताओं द्वारा डिज़ाइन किया गया है ताकि हम उन्हें यथासंभव अधिक उपभोग कर सकें, उपयोग में सुविधा, कीमत और परिणामस्वरूप, उन्हें अवशोषित कर सकें, हम अपने शुद्ध रूप में बड़ी मात्रा में वसा का सेवन करते हैं।
3
आलू के चिप्स यहां तक कि घर पर चिप्स बनाते समय, आपको बड़ी मात्रा में स्टार्च, वसा और नमक के कारण इस आंकड़े के लिए एक असुरक्षित उत्पाद मिलेगा। और औद्योगिक उत्पादन में, कम से कम आलू के साथ, बहुत सारे रासायनिक योजक और मसाले जो हमें असीमित मात्रा में खाते हैं। लेकिन सिर्फ 100 ग्राम चिप्स में आधा दैनिक वसा होता है
4
अल्कोहल कॉकटेल 1 ग्राम शराब में 7 कैलोरी होते हैं यह लगभग 1 ग्राम वसा के समान है। यह रहस्य है कि यदि आप अपने शुद्ध रूप में अल्कोहल लेते हैं, तो ये कैलोरी कहीं भी स्थगित नहीं होती हैं। लेकिन जैसे ही शराब सोडा, सिरप और फलों के रस के साथ मिलती है, जैसा कि कॉकटेल के मामले में है, शरीर को दो बार झटका मिलता है। इसके अलावा, शराब मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करता है और भूख पैदा करता है।
5
मीठा कार्बोनेटेड पेय उनका रहस्य बुलबुले में है उनमें बहुत ज्यादा छिपी हुई चीनी है, कि एक ही चाय या कॉफी के साथ, आप इसे नहीं पी सकते। एक ठंडा कार्बोनेटेड पेय चीनी की इस मात्रा को घुलनता है, और यह अदृश्य बना देता है। गैसों को भूख आती है, पेय को स्वादिष्ट बनाती है और हम इसे असीमित मात्रा में पीते हैं, जिससे हमारे अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाता है और चयापचय में बाधा उत्पन्न होती है।
6
मार्जरीन। ऐसा प्रतीत होता है, मक्खन के विपरीत, कोलेस्ट्रॉल युक्त, वनस्पति वसा से मार्जरीन बनाया जाता है। लेकिन हम भूल जाते हैं कि मार्जरीन वनस्पति वसा हाइड्रोजनीकरण द्वारा बनाया जाता है। और यह केवल वसा के साथ मसाले ही नहीं है, बल्कि शरीर के रहने वाले कोशिकाओं के लिए भी बहुत हानिकारक है। इसके अलावा, मक्खन के विपरीत, जिसमें विटामिन ई मौजूद है, वहाँ मार्जरीन में कुछ भी उपयोगी नहीं है।
7
चीनी। बिल्कुल बेकार उत्पाद अपने आप में, यह कोई नुकसान नहीं है। लेकिन अन्य खाद्य पदार्थों की संरचना में, अतिरिक्त कैलोरी को छोड़कर, यह यकृत से बहुत जहरीला है, यह नशे की लत है। हम खुद को औचित्य देते हैं कि हमारे दिमाग को ग्लूकोज की जरूरत है लेकिन शरीर से कुछ भी से ग्लूकोज, सेब, और बाजरा दलिया प्राप्त कर सकते हैं। चीनी के साथ चाय का एक गिलास गंभीर भौतिक थकावट से पहले प्राथमिक चिकित्सा के रूप में लिया जाना चाहिए।
8
भ्रम से मेम्ने को आहार माना जाता हैउत्पाद। हालांकि, यह सूअर का मांस के लिए अवर से कोई रास्ता नहीं है। सिर्फ इसकी वसा मांस फाइबर में छिपी है, और यह हमें लगता है कि अगर हम अपने शुद्ध रूप में वसा नहीं देखते हैं, तो यह वहां नहीं है लेकिन यहां आप खाना पकाने के रास्ते में थोड़ा सा अपहरण कर सकते हैं। आप ग्रिल, वसा पिघल और नाबदान में निकास के लिए अनुमति देता है पर मांस भून, तो यह एक बात है, लेकिन यदि आप एक पुलाव में भेड़ का बच्चा खाना बनाना, तो सभी वसा चावल, जो पहले से ही कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा में होता है में चला जाता है।
9
नाश्ता अनाज विज्ञापन के बावजूद, वे आहार उत्पादों से दूर हैं चीनी और संसाधित मकई की एक बड़ी मात्रा है, जो न केवल तृप्त होता है, बल्कि क्रूर भूख का भी कारण है।
10
फलों के रस हमें बचपन से सिखाया गया है कि रस उपयोगी हैं, विशेष रूप से ताज़ा निचोड़ा हुआ। वास्तव में, इसमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है, और इसमें फाइबर और विटामिन सी शामिल नहीं होता है, वैसे भी। यह हवा के साथ संपर्क पर टूट जाता है वे बड़ी मात्रा में नशे में हैं वे उपयोगी होते हैं, और ये "उपयोगी" रस मोटापे में योगदान करते हैं, सोडा से भी बदतर नहीं
