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शरीर के पानी के उचित पाचन के लिएयह उसको पीना आवश्यक है जिसमें कमरे का तापमान होता है और यह भोजन करने से पहले आधे घंटे के लिए छोटी सी घूंट में इस प्रक्रिया को करना और इसके बाद एक घंटे बाद भी वांछनीय है। पानी उन लोगों के लिए ही आवश्यक है जो आहार पर निर्भर हैं और अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं। सबसे पहले, यह अपने आप में कैलोरी नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, यह शरीर में अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए शरीर द्वारा अवशोषित होने में मदद करता है।

"वॉल्यूम प्रभाव"

इसके अलावा, पानी अंदर एक निश्चित मात्रा बनाता हैपेट। इसलिए, आहार विशेषज्ञों के लोग खाने से पहले एक गिलास पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। नतीजतन, एक भ्रामक सन्यास बना है कि पेट में भोजन है।

यह विभिन्न प्रकार के पौधों के आहार पर आधारित "वॉल्यूमेट्रिक इफेक्ट" पर है।

बड़े और बड़े फलों और सब्जियों में उपस्थितितरल की मात्रा उन्हें कम कैलोरी बनाती है, हालांकि इस तरह के भोजन का सेवन पेट भरता है जब परहेज़, आहार से बाहर निकलने के लिए आवश्यक है कि पानी की कमी है। पानी का निश्चित लाभ मनुष्य के लिए शुद्ध प्रभाव माना जा सकता है। शरीर से वजन कम करने की प्रक्रिया में हानिकारक पदार्थ जारी किए जाते हैं। इसलिए, एक आहार के दौरान, आपको सामान्य आहार से काफी अधिक पीना चाहिए। इस प्रकार, इस तरह की योजना के आहार, "शुष्क खाने वालों" की तुलना में अधिक शारीरिक हैं।

जल और स्वास्थ्य

जल भी ठहराव को हटा देता है वयस्क शरीर में, द्रव का साठ प्रतिशत होता है जब वजन सामान्य होता है, और 65, साथ ही अधिक प्रतिशत अगर अतिरिक्त पाउंड होते हैं।

फैटी टिशू के पास पानी को बनाए रखने के लिए अंतरण अंतरिक्ष में एक समारोह है।

सेल्युलाईट क्षेत्रों में एक "ऊतक सूजन" होती हैऔर, एक ही समय में, तरल पदार्थ की बहुत कोशिकाओं नहीं पर्याप्त है। एक शुष्क वातावरण में चयापचय आप अधिक पानी vody.Pomimo ऊपर उल्लिखित गुणों उपयोग करने की आवश्यकता है, यह भी है कि यह गुर्दे को उत्तेजित करता है ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि अधिक से अधिक शरीर की गतिविधि, विषाक्त पदार्थों को तेजी से उत्सर्जित हो और उसकी वजह से अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए संभव नहीं है,,, कि तभी होता है जब सभी आयु समूहों के लिए उच्च खुराक में मानव organizma.Upotreblenie पानी की वसा क्षय, यह कोई साइड इफेक्ट और मतभेद है। यह पूरी तरह प्राकृतिक और सुरक्षित है। पानी कार्रवाई प्रभाव कई वैज्ञानिकों और विभिन्न अध्ययनों में पोषण विशेषज्ञ ने साबित कर दिया। पानी पियो और स्वस्थ रहने!

रासायनिक आहार के सिद्धांत

कैलोरी को आप के लिए एक रासायनिक आहार में नहीं गिना जाएकी आवश्यकता है। इसके निर्माताओं मुख्य रूप से ध्यान में विभिन्न प्रकार के भोजन का पाचन में शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं ले: वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के बंटवारे, साथ ही यौगिकों, उत्प्रेरक जो इन प्रतिक्रियाओं में तेजी लाने के कर सकते हैं का उपयोग।

रासायनिक आहार किडनी रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। जो लोग इस विधि से वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन जठरांत्र संबंधी मार्गों से पीड़ित हैं, उन्हें डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

रासायनिक आहार चार सप्ताह तक तैयार किया गया है। इस समय के दौरान, आप 15-25 किलोग्राम खो सकते हैं। थोड़ा अधिक वजन वाले लोग और साथ ही जो लोग लंबे समय तक आहार नहीं ले सकते, वे दो सप्ताह तक इस आहार का पालन कर सकते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो इसे एक महीने में दोहराएं। रासायनिक आहार के दौरान भोजन तीन विभाजित खुराकों में उपयोग किया जाता है। नाश्ता आपको बिस्तर से उठने के तुरंत बाद खाना चाहिए रात के खाने के लिए 13-14 घंटे, रात का खाना - 18-19 पर होना चाहिए। हालांकि, यदि आप देर तक रहने के लिए उपयोग किया जाता है, तो आप अपने लिए शेड्यूल बदल सकते हैं। मुख्य नियम - अंतिम भोजन आपको बिस्तर पर जाने की योजना के 4 घंटे से अधिक समय तक होना चाहिए।

क्या खाया जा सकता है और क्या खाया नहीं जा सकता

जिन लोगों ने मदद के साथ वजन कम करने का फैसला कियारासायनिक आहार, आपको कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करना चाहिए और प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि करना चाहिए। यह भी संभव है जितना संभव हो पशु वसा खाने की सिफारिश की। प्रतिबंध के तहत शोरबा क्यूब्स, अंजीर, अंगूर, केले, तारीख, आम, भेड़ और सूअर का मांस मारा। लेकिन आप रोजाना आहार सोडा पानी के कुछ डिब्बे पी सकते हैं, चाय के बिना चाय और कॉफी पीते हैं।

रासायनिक आहार के दौरान आधा या दो लीटर पानी पीना चाहिए और नमक की मात्रा कम करना चाहिए।

अनुयायियों का मुख्य भोजनरासायनिक आहार चिकन अंडे बन जाते हैं यह कम कैलोरी है, लेकिन साथ ही यह एक पौष्टिक उत्पाद है, जो शरीर द्वारा पूरी तरह से पचता है। रासायनिक आहार में एक विशिष्ट नाश्ता ऐसा दिखता है: एक या दो उबला हुआ अंडे और आधा अंगूर ऐसा भाग आपको पूरे दिन ऊर्जा के साथ चार्ज करता है। रासायनिक आहार से आलू को छोड़कर, किसी भी प्रकार की सब्जियों के उपयोग की अनुमति मिलती है। फल की पसंद भी बढ़ जाती है: उपरोक्त निषिद्ध फलों के अलावा एक भी सब कुछ खा सकता है खट्टे फल, अंगूर और नारंगी का पसंदीदा होना चाहिए। आप दुबला मांस खा सकते हैं यदि आप चिकन पकाने का निर्णय लेते हैं, तो त्वचा के बिना इसका उपयोग करें और याद रखिए, यदि आप असफल हो जाते हैं, तो आप जहां से छोड़ दिया गया था, वहां से वह आहार जारी नहीं रख सकते। आपको फिर से शुरू करना होगा