टिप 1: "गलत" आहार
टिप 1: "गलत" आहार
क्या ऐसी महिलाएं हैं जो कभी नहीं बैठे हैंएक आहार पर? जाहिर है ऐसी कोई इकाइयां नहीं हैं। अधिकांश महिला प्रतिनिधियों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार एक निश्चित पद्धति के अनुसार खाने की कोशिश की, ताकि अतिरिक्त पाउंड खो सकें।
टिप 2: शरीर की लोच लौटें
त्वचा लोच के नुकसान का मुख्य कारण इसकी हैउम्र बढ़ने। द्वितीयक संकेत हैं: शरीर में हार्मोनल असफलता, आहार में अनुचित आहार, गायब प्रोटीन और कोलेजन। लेकिन विशेष रूप से परेशान होने का कोई कारण नहीं है, यदि पहले के लचीलेपन पहले से ही खो गए हैं, क्योंकि इसे ठीक करने के कई तरीके हैं।
सही ढंग से एक सौंदर्य प्रसाधन खानेलोच की समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा, इस मामले में मुख्य बात अंदर से दृष्टिकोण होगा। हर दिन, कोलेजन और प्रोटीन खाया जाना चाहिए। प्रोटीन युक्त उत्पादों के समूह में शामिल हैं: मांस, मछली, पनीर, नट्स, अंडे, syr.Kollagen एक खाद्य जिलेटिन, अनानास में है, papaye.Delaem samomassazhMassazhiruem प्रकाश ही झुनझुनी, 5 मिनट के लिए। शरीर के प्रत्येक क्षेत्र हम चेहरे पर कड़ी मेहनत की मालिश लाइन पर चुटकी इस प्रकार, रक्त बढ़ने की गति बढ़ती है और तुगोर सुधारता है। हम स्नान करते हैं सागर नमक त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। स्नान, कंट्रास्ट शावर लेने और शरीर के लिए खरोंच और छीलियां भी न भूलें। यहाँ कुछ लोकप्रिय व्यंजनों kozhi.Skrab domashniySmeshivaem काली मिर्च (मोटे), दालचीनी और एक बड़े समुद्री नमक के बराबर अनुपात sagging से निपटने के लिए मदद करता है कर रहे हैं, एक छोटे से जैतून का तेल जोड़ें। कुछ मिनटों तक त्वचा में रगड़ें और बहुत सारे पानी से कुल्ला इस मिश्रण को रक्त के प्रवाह में सुधार और बाद स्कूल sportom.Piling kofeynyyV आदर्श एक लकड़ी के पैडल या छीलने का दस्ताना के साथ एक विशेष ब्रश के साथ छीलने मालिश कर के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, वे साबुन का झाग और छिड़क कॉफी आधार और त्वचा लालिमा जब तक संपर्क में आए। नियमित प्रक्रिया गरम शहद की आवश्यक maslomV छोटी राशि के साथ tela.Vanna sagging गर्म डालना करने के लिए लेकिन उबलते दूध नहीं से निपटने और 2 चम्मच जोड़ने के लिए मदद मिलेगी। गुलाब तेल की चम्मच जड़ी बूटियों के साथ इस तरह के प्रतिबंध net.Vanna स्नान की गोद लेने के समय तक कैमोमाइल, सन्टी पत्तियों, औषधीय तिपतिया घास, रेंगने वाले अजवायन के फूल के अर्क बनाने के लिए आवश्यक है और नंगे gryzhnika है, जो 2 बार ऊपर जड़ी बूटियों के एक से अधिक लेना चाहिए। इस तरह के स्नान त्वचा साफ, यह स्नान तैयार करने के लिए सबसे आसान तरीका देने uprugost.Mineralnaya vannaEto। हम खनिज पानी खरीदते हैं, गर्मी करते हैं और पानी में डालें इसके बाद प्रक्रिया के साथ बुलबुले तुरंत जिंदादिली duha.Tsitrusovaya स्नान इस तरह स्नान महसूस खूबसूरती से rejuvenates, टन और त्वचा लोच रिटर्न फीका। कमरे के तापमान पर पानी में, 6 निचोड़ा हुआ खट्टे का रस जोड़ना आवश्यक है। यह आदर्श होगा, और इस रस का एक गिलास पीना चाहिए।
युक्ति 3: तीव्र गैस्ट्रोएंटेरिटिस कारण, लक्षण, उपचार
हर कोई बीमार हो सकता है, और किसी को उम्मीद नहीं है,जब ऐसा होता है केवल यह जान सकता है कि कौन से बीमारियों को जीवों को प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन ऐसे रोग हैं जो अचानक पैदा होते हैं, उदाहरण के लिए, तीव्र गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस। लोगों में, इस बीमारी को आंत्र और गैस्ट्रिक फ्लू के रूप में जाना जाता है। यह पेट और आंतों की दीवारों को न केवल प्रभावित करता है, यह मुंह और घुटन की श्लेष्म झिल्ली को भी प्रभावित कर सकता है।
तीव्र गैस्ट्रोएंटेरिटिस के कारण
गैस्ट्रोएंटेरिटिस का कारण हो सकता है।खाद्य उत्पादों का उपयोग हो, जिनकी समाप्ति तिथि समाप्त हो गई है। सब के बाद, इस रोग के विकास के लिए अतिदेय सॉस या पनीर दही का एक टुकड़ा खाने के लिए पर्याप्त है। खराब पोषण अक्सर, रोग के उद्भव की ओर जाता है के रूप में अगर अक्सर असंगत उत्पादों खाते हैं, यह पेट और आंतों की खराबी पैदा कर सकता है। सैंडविच, ठंड खाना खाने, और शाम को खा खा अनुशंसित नहीं है। गलत आहार में गैस्ट्रोएंटेरिटिस का विकास भी भड़काना स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन करने में विफलता वायरस और बैक्टीरिया है, जो, बारी में, zabolevaniya.Posle का कारण वायरस शरीर में प्रवेश किया बनने की घूस का खतरा है, यह एक लंबे समय के लिए प्रकट नहीं हो सकता जब तक एक अनुकूल वातावरण दिखाई देता है। अक्सर वायरस के वाहक वयस्कों अक्सर अपने बच्चों को यह संचारित कर रहे हैं। इस मामले में, रोग माता-पिता और बच्चे में मौजूद रहेंगे, और लक्षण केवल, पिछले पर दिखाई देते हैं के रूप में बच्चे के शरीर को अपने दम पर इस तरह के संक्रमण से निपटने के लिए सक्षम नहीं है।रोग के लक्षण
गैस्ट्रोएंटेरिटिस के लक्षण तीव्र हैंअचानक ऐंठन दर्द वे आवधिक या स्थायी हो सकते हैं अक्सर दर्द नाभि के आसपास, पेट के क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाता है या पूरे पेट क्षेत्र में फैलता है। रोग भी श्लेष्म की उपस्थिति के साथ एक ढीली मल के रूप में प्रकट होता है, दुर्लभ मामलों में, रक्त के निशान का पता लगाना संभव है। रोगी में भूख की कमी, मतली के आवधिक हमलों, उल्टी होने की संभावना है। अक्सर रोग में बुखार, सिरदर्द, उत्तेजनात्मक बरामदगी और चेतना के नुकसान की विशेषता है। ऐसे लक्षण होने पर, रोगी को तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप शीघ्र सहायता प्रदान नहीं करते हैं, विशेष रूप से बच्चों के लिए, इससे स्थिति की स्थिति बिगड़ जाएगी।तीव्र गैस्ट्रोएंटेरिटिस का उपचार
कोई भी उपचार निदान के साथ शुरू होता है। चिकित्सक एक सटीक निदान के बाद ही, वह उपचार शुरू करता है रोगी को एक चिकित्सीय कोर्स लिखना चाहिए। रोगी की उम्र के आधार पर और जाहिर है, उसकी सामान्य स्थिति पर, यह निर्धारित किया जाता है कि क्या दवाइयां इस्तेमाल की जाएंगी। रोग के तीव्र रूप में, सबसे पहले, पेट और आंतों को धोकर निर्धारित किया जाता है। अधिकांश बैक्टीरिया को समाप्त करने के बाद, वे शेष वाले के विनाश से गुजरते हैं इसके लिए, बहुभुज की तैयारी का उपयोग किया जाता है। गंभीर नशा के साथ, ड्रिप समाधान निर्धारित हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए बिफिकोॉल, बैक्टिस्टाटिन और अन्य समान एजेंट भी निर्धारित किए जाते हैं। गैस्ट्रोएन्टेरिटिस से पीड़ित रोगी को आराम करना चाहिए और आहार उत्पादों को खाने चाहिए। इलाज की शुरुआत के 7-14 दिनों के बाद वसूली की जाती है।टिप 4: क्या करना चाहिए यदि एक नवजात शिशु नहीं सोता
आमतौर पर नवजात शिशुसमय एक सपने में खर्च करता है हालांकि, विपरीत होता है लेकिन चिंता मत करो, क्योंकि सब कुछ ठीक करना आसान है। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और अपने कार्यों में सुसंगत होना सीखें।
मुख्य कारण नवजात शिशु के स्वस्थ नींद को प्रभावित करते हैं
नींद की रातों का सबसे आम कारणटुकड़ों गैस्ट्रिक गैसों हैं नवजात शिशु के पेट भी भोजन के लिए अतिसंवेदनशील है इसलिए, किसी भी, पहली नज़र में, गैर-एलर्जीजिक उत्पादों, सूजन, फुफ्फुसता और पाचन तंत्र के अन्य रोगों को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे बच्चे में परेशानी हो सकती है। नर्सिंग मां के अनुचित आहार, मिश्रण की संरचना के लिए उपयुक्त नहीं है या निपल के लगातार उपयोग से गैस के संचय के कारण हो सकता है। और गैस के बुलबुले, बदले में, पेट में आना, दर्दनाक उत्तेजना पैदा होती है, बच्चे की नींद में परेशान करना पेट के कारणों के अलावा, अनिद्रा निम्नलिखित कारकों से प्रभावित हो सकता है: - नींद की कमी - बेडरूम में गलत परिस्थितियां (बहुत गर्म या बहुत ठंडा) - सोने की आदत से पहले अत्यधिक गतिविधि। हालांकि, एक अच्छी मां नवजात शिशु में नींद की समस्या से जूझ सकती है। ऐसा करने के लिए, बस निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करेंनवजात शिशु के लिए इष्टतम स्थिति
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, पहले महीने मेंएक सख्त आहार के लिए छड़ी। उत्पादों को छोड़ दें जो किण्वन और सूजन का कारण बनते हैं। एक टुकड़ा की एक फीड के लिए देखो और एक सपने से पहले यह जरूरी फ़ीड। एक भूखा बच्चा बेतरतीब सोता है और निर्धारित समय से बहुत कम है। बिस्तर पर जाने से पहले, शिशु की मालिश और विशेष जिमनास्टिक करें इस प्रकार की प्रक्रिया गैसों से बचने में मदद करती है, जिससे पेट की उपस्थिति को नष्ट कर देता है। सुखदायक आरोपों के अतिरिक्त गर्म पानी में सोने के टुकड़ों से पहले स्नान करें। बच्चे के बेडरूम में तापमान 17-20 डिग्री होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवा देना सुनिश्चित करें, और सोने के दौरान बाहर चलने के लिए सर्वोत्तम है यह देखते हुए कि आपका बच्चा अक्सर जागता है, इसे निपटाएं या नवजात शिशुओं के लिए विशेष नींद की थैली का उपयोग करें। दैनिक दिनचर्या का पालन करें और अपने कार्यों के अनुक्रम का पालन करें उदाहरण के लिए, रोज़ दिनचर्या निम्नानुसार हो सकती है: खिला - पानी की प्रक्रिया - मसाज - पसंदीदा लुलेबाई गीत - एक सपना। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु एक ही समय में बिस्तर पर जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, सक्रिय गेम छोड़ दें, शोर झुंझलाना और भावुक हिलाता है। लेकिन बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों पर विचार करते हुए, केवल मां को यह पता है कि उसके बच्चे के स्वस्थ नींद के लिए क्या आवश्यक है। अपने मातृ वृत्ति को सुनो, और यह आपको निराश नहीं करेगा। बस अपने बच्चों से प्यार करो, उनकी देखभाल करें और ध्यान रखें! बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद, आप सुधार करेंगे और उसकी नींदटिप 5: वजन कम करने का पहला कदम आहार का चयन करना है
एक नियम के रूप में, बहुत से लोग मोटापे हैं,जब वे अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो गलत उपाय करें, अर्थात् वे आहार का चयन करते हैं जो कि वे भी फिट नहीं होते हैं और, परिणामस्वरूप, वे तब खुद में निराश हैं
यह लेख मुख्य भोजन और उनकी विशेषताओं की सूची देगा
जापानी आहार प्रसिद्ध जापानी आहार दो सप्ताह के लिए एक विशेष आहार का पालन है। 14 दिनों के लिए एक ही समय में आप 7-9 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जापानी आहार पर "बैठो" 14 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा चयापचय के साथ "खराब" हो सकता है और यहां तक कि एक नई मोटापे भी हो सकती है
प्रोटैसोव का आहार यह आहार इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि इसके साथ वजन कम करने की प्रक्रिया आपके शरीर की सुंदरता के किसी भी प्रकार के बिना गुजरती है। हालांकि, पदक के दो पक्ष हैं Protasov का आहार 5 सप्ताह तक रहता है। इसके परिणामस्वरूप, उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास वजन कम करने का अवसर है।
अंडा आहार बेशक, अंडों पर भोजन उन लोगों के अनुरूप होगा जो उन्हें प्यार करते हैं। इस आहार में कोलेस्ट्रॉल के लिए मतभेद है, जो जर्दी में निहित है। यह कहने योग्य है कि इससे पहले कि आप वजन कम करना शुरू करें, आपको सलाह के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि अंडा आहार हर किसी के अनुरूप नहीं है
छह पंखुड़ी यह आहार एक त्वरित परिणाम का वादा करता है, इसमें थोड़ा प्रयास की आवश्यकता होती है इसका पूरा अर्थ यह है कि भोजन एक प्रकार के भोजन द्वारा तैयार किया जाता है, जो कि इच्छा पर चुना जाता है इसी समय, खाया जानेवाले भोजन की मात्रा महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि भोजन की जरूरत के अनुसार खाएं।
क्रेमलिन आहार क्रेमलिन आहार वजन कम करने का एक और आसान तरीका है। उसकी मदद से, आप वजन 8-16 किलोग्राम तक घटा सकते हैं। आहार का मतलब: शरीर को वसा के भंडार को "जलाने" शुरू होता है, वजन कम करने के बाद उनके आहार में कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम होता है। हालांकि, क्रेमलिन आहार में कई मतभेद हैं
आहार मैगी यदि आपके पास एक अच्छी इच्छा शक्ति है और एक विशेष आहार पर 4 सप्ताह के लिए खाने की इच्छा है, तो यह विधि आपके लिए सबसे उपयुक्त होगा आहार के संदर्भ में यह आहार सख्त है और आवश्यक उत्पादों का उपयोग। इसका सकारात्मक पक्ष मतभेद की एक छोटी संख्या है यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी उम्र के लोग मैगी आहार का उपयोग कर सकते हैं इस मामले में, केवल एक वर्ष में एक बार उपयोग करें।
बाक़ीहैट आहार एक आहार जिसे सभी के लिए जाना जाता है, जो एक कम समय में वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है - एक या दो सप्ताह। इस मामले में केवल किसी भी मात्रा में केवल एक प्रकार का अनाज दलिया का उपयोग करना आवश्यक है, साथ ही कम वसा वाले पदार्थ केफिर के साथ।
