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कुछ विटामिन शरीर में साथ में प्रवेश करते हैंभोजन, दूसरों को घाटे के लिए तैयार गोलियों के रूप में लेना पड़ता है, क्योंकि इन सभी को मानव शरीर द्वारा निर्मित नहीं किया जा सकता। ठीक है, अगर सभी खाद्य पदार्थ जो लोगों का उपयोग करते हैं, तो अमीर और विटामिन के साथ संतृप्त होते हैं, और कोशिकाओं को पोषण करते हैं। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो उनकी कमी को भरना आवश्यक है। अन्यथा, यह आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा, उपस्थिति में और जाहिर है, स्वास्थ्य की स्थिति पर।

प्राकृतिक प्राकृतिक विटामिन

हालांकि, अभी भी वर्ष का समय है जब शरीरशरीर में विटामिन की सबसे बड़ी कमी का सामना कर रहा है - यह वसंत है बहुत से लोग देखा है वसंत ऋतु में कई पुराने रोगों की उत्तेजना है कि वहाँ, सबसे अधिक बार सर्दी और फ्लू से सक्रिय, व्यक्ति थक लगता है और कमी sil.Obyasnyaetsya बहुत सरल है: गर्मी और गिरावट - साल के इस समय, फलों और सब्जियों में अमीर हैं। ये उत्पाद मानव शरीर के लिए सबसे विटामिन समूहों के स्रोत हैं। यहां तक ​​कि अगर तुम सिर्फ फल और सब्जियों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित नहीं है, यह गर्मी-शरद ऋतु आहार में अब भी है वे सबसे बड़ी kolichestvo.Takim तरह से 5-6 महीने के लिए शरीर के पोषक तत्वों जम जाता है प्रस्तुत करते हैं और तत्वों का पता लगाने, अधिकतम बल पर अपनी सकारात्मक विशेषताओं के सभी और सकारात्मक का उपयोग कर अंगों और प्रणालियों के काम पर प्रभाव यह विटामिन "चार्ज" सर्दियों के एक हिस्से के लिए पर्याप्त है लेकिन जैसा कि सर्दियों और विटामिन से संतृप्त भोजन के वसंत में, यह कम और कम हो जाता है, शरीर के अंत के संसाधन होते हैं, और इम्यूनोडेफीसीन की स्थिति आता है।

सहायक विटामिन की आवश्यकता

वसंत में, या यहां तक ​​कि फरवरी में शुरू, यह वांछनीय हैऔद्योगिक विटामिन की सहायता से प्रतिरक्षा को मजबूत करने और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, जो फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। जो वास्तव में दवाओं को लेने के लिए बेहतर है, डॉक्टर एक सतही परीक्षा आयोजित करने के बाद कहेंगे। किसी और से ज्यादा महत्वपूर्ण माइक्रोएलेट्स हैं जो हृदय और संचार प्रणाली का समर्थन करते हैं, स्थिर दबाव प्रदान करते हैं। हड्डियों, दांतों, नाखूनों और बालों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम वाले विटामिन पीने के लिए एक अन्य व्यक्ति अधिक महत्वपूर्ण है। इस अवधि में तीसरे सबसे महत्वपूर्ण के लिए जटिल हो सकते हैं जो वायरल रोगों का विरोध करने के लिए प्रतिरक्षा के आवश्यक स्तर का समर्थन करते हैं। बच्चों को विटामिन वर्ष दौर लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनका शरीर अभी भी बढ़ रहा है। हड्डियों की वृद्धि और अंगों के विकास को लगातार होता है, बढ़ती मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। सभी लोग अलग-अलग होते हैं और अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। किसी भी संभव बीमारियों के लिए बाध्य किए बिना शरीर को सामान्य रूप से मजबूत करने के लिए, आप विटामिन का एक जटिल पी सकते हैं, जो कि सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन है।