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विदेशी आहार के बेहद लोकप्रिय माना जाता है

• अमेरिकन आहार,
• अंग्रेजी भोजन,
• भूमध्य आहार

समान रूप से महत्वपूर्ण पंजीकृत आहार हैं

• आहार प्रोटोटावा,
• आहार घाटी,
• आहार मार्गारीटा रानी

आहार घाटी मूलतः केफिर आहार के समान है केफीर आहार मुख्य रूप से केफिर के दैनिक उपयोग पर केंद्रित है प्रोटैसोव का आहार इस तथ्य के लिए बनाया गया है कि पहले दो हफ्तों में आपको सब्जियों (अधिमानतः कच्चे) खाने की जरूरत है, और तीसरे हफ्ते से आप मांस व्यंजन जोड़ सकते हैं। सभी आहार में आहार की सूची होती है ज़ोनल आहार बहुत दिलचस्प है, दूसरों पर इसका लाभ शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों का चयन करने की क्षमता है, जिसे सही किया जाना चाहिए।

इसके अलावा बेहद लोकप्रिय आहार

• फल,
• गोभी,
• चावल।

वे सभी इस तथ्य पर आधारित हैं कि तीन के साथप्रत्येक भोजन में पोषण मुख्य उत्पाद (फल, गोभी और चावल, क्रमशः) खाने के लिए आवश्यक है। गर्भवती महिलाओं के लिए आहार बहुत उपयोगी है, क्योंकि ठीक से संतुलित पोषण सकारात्मक रूप से एक बच्चे की स्वास्थ्य को प्रभावित करता है व्यर्थ में काफी, बहुत डर है कि आहार भोजन बहुत नीरस और बेस्वाद है। यह राय गलत है: मेज बहुत समृद्ध और विविध है, और अक्सर आहार व्यंजन, विशेष रूप से कल्पना के साथ तैयार हैं, हानिकारक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक रोचक और स्वादिष्ट हैं। बेहद लोकप्रिय कार्बोहाइड्रेट आहार और आहार ऊपर वर्णित हैं 5. और यदि आप जल्दी से एक आंकड़ा क्रम में डालना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ गंभीर घटना के लिए, सहायता बहुत जल्दी आहार, जैसे कि एक्सप्रेस आहार और आहार 3 दिन

किसी भी आहार के साथ, यह याद रखने योग्य है कि आहार व्यवस्था को आसानी से सहन किया जाना चाहिए और किसी विशेष समस्या का कारण नहीं होना चाहिए, केवल इस मामले में वांछित परिणाम प्राप्त करना और इसे मजबूत करना संभव होगा।