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एक सनस्क्रीन हो सकता है अगरवह व्यक्ति 15 मिनट से ज्यादा समय के बिना एक सुर्खियों के बिना सूरज में है। किसी व्यक्ति को धूप में चोट लगने की संभावना अधिक होती है, और किसी व्यक्ति को इस घटना का सामना किए बिना एक जीवनकाल जी सकता है। जटिलताओं की डिग्री के आधार पर सौर हमलों को तीन समूहों में सशर्त रूप से विभाजित किया जा सकता है ऐसे कमजोरी, चक्कर आना, लगातार मतली के रूप में हल्के हीट स्ट्रोक लक्षण। श्वास अधिक हो जाता है, विद्यार्थियों का विस्तार होता है, पल्स बढ़ जाता है। इस मामले में, व्यक्ति तुरंत छाया या किसी ठंडे स्थान में वापस लेने चाहिए, पीने के पानी, एक संपीड़ित कर सकते हैं या जब जरूरत बस धोने के लिए। औसत डिग्री दुर्लभ है और, एक नियम के रूप में, अचानकता से अलग है। इस समय, तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, प्रकट होता है सिर दर्द, मतली या उल्टी। व्यक्ति तेजी से श्वास और नाड़ी के साथ बेहोश स्थिति में होगा। एक गंभीर सिरदर्द शुरू हो सकता है इस मामले में एक चिकित्सक से परामर्श करने और एम्बुलेंस को फोन करने की सिफारिश की गई है। चेतना होती है की गंभीर लू नुकसान में, तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, संभावित मतिभ्रम, आक्षेप, प्रलाप कर रहे हैं। इस मामले में, आप भी तुरंत एक एम्बुलेंस और सीने और सिर पर शिकार कर दिया ठंड compresses कॉल करना होगा। लू की अप्रिय प्रभाव से बचने के लिए, आप सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता: - धूप में 12-00 से 16-00 के लिए विशेष रूप से की अवधि में, एक टोपी के बिना नहीं रहते। यह इस अवधि के लिए है कि सूर्य में सबसे अधिक सूर्य है; - यह केवल प्रकाश रंग की एक प्रकाश सिरदर्द नहीं पहनना आवश्यक है, बल्कि धूप का चश्मा भी इस्तेमाल करना है; - आदेश के गर्म हो से बचने के लिए, बेहतर वरीयता उज्ज्वल केवल प्राकृतिक कपड़े से बने कपड़े देने के लिए; - छुट्टियों के समुद्र तट पर पहले दिन के लिए अनुशंसित नहीं है के दौरान, आप सूरज की रोशनी धीरे-धीरे करने के लिए शरीर को तैयार करने की जरूरत है; - हम पानी की बड़ी राशि है कि आप हर दिन पीना चाहिए, और भारी भोजन का दुरुपयोग न करें के बारे में भूल नहीं करना चाहिए, सूप, सलाद, डेयरी उत्पाद को वरीयता देने के; - समुद्र तट पर यह एक छाता उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है, और तन डाइविंग के साथ संयुक्त है, तो शरीर ज़्यादा गरम नहीं करता है; - पहला लक्षण और सबसे अच्छा की गिरावट पर एक डॉक्टर से परामर्श नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए, और छुट्टी खराब करने के लिए नहीं।