अपने दांतों की देखभाल कैसे करें
अपने दांतों की देखभाल कैसे करें
स्नो व्हाइट मुस्कान हमेशा एक मानक माना जाता हैब्यूटी! कई सालों तक, फिल्म और पॉप सितारों, सफेद दांतों का प्रदर्शन करते हुए, उनके उदाहरण का पालन करने के लिए देश की जनसंख्या को आग्रह कर रहे हैं और सभी क्योंकि मुस्कुराहट पहली बात है जो आपके वार्ताकार ने ध्यान दिया है, जिसका अर्थ है कि यह सही होना चाहिए। तो दूसरों के साथ मुस्कुराहट कैसे जीतने के लिए, अपने दांतों को स्वस्थ रूप देने के लिए, बिना नुकसान के कैसे?
मौखिक गुहा की देखभाल सर्वोपरि है। वर्तमान में, हर बच्चे को पता है कि आपको प्रत्येक भोजन के बाद अपने मुंह को कुल्ला, और अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता है - दिन में 2 बार। सबसे अच्छा टूथब्रश सामान्य मैनुअल है, बिजली नहीं है दूसरे, ज़ाहिर है, इसका प्रयोग करना अधिक आसान है, लेकिन यह मौखिक गुहा को मैनुअल रूप से प्रभावी रूप से साफ नहीं करता है। अर्थात्, ब्रश की सही स्थिति और सफाई तकनीक आपको पट्टिका और भोजन मलबे से छुटकारा पाने की अनुमति देगा। ब्रश 45 डिग्री के कोण पर पकड़ करने के लिए कठिन है दाँत पहले खड़ी हैं, और फिर क्षैतिज रूप से साफ हैं। इसके अलावा, जीभ और गाल को भी साफ करने की जरूरत है
अधिक प्रभावी सफाई के लिए, आपको आवश्यकता हैदांतों के बीच की जगह में प्रवेश करने वाली एक फॉल्स का उपयोग करने के लिए, भोजन कणों और विभिन्न जमाओं को निकालने में मदद करता है। विशेष समाधान के साथ एक मुंह कुल्ला न केवल दांतों के लिए, बल्कि मसूड़ों के लिए उपयोगी है।
रोकथाम के लिए, हर छह महीनों में दंत चिकित्सक पर परीक्षा लेने के लिए आवश्यक है। इससे न केवल मौखिक गुहा की किसी भी बीमारी की पहचान करने में मदद मिलेगी, बल्कि समय पर उन्हें समाप्त करने में भी मदद मिलेगी।
एक अन्य आवश्यक वस्तु उचित पोषण है दांतों को सूक्ष्म पोषक तत्वों और खनिजों की आवश्यकता होती है ताकि वे मजबूत और स्वस्थ बन सकें। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें कैल्शियम होते हैं, जैसे कॉटेज पनीर और दूध। फैटी मछली और समुद्री भोजन खाने के लिए यह वांछनीय है यह उचित पोषण है जो शरीर को दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन देता है।
मौखिक स्वच्छता और पोषण देखना बहुत ज़रूरी है, लेकिन यह भी आपकी मुस्कुराहट बर्फ-सफेद बनने में मदद नहीं कर सकता है, यदि आपके पास पूरी तरह से अलग-अलग रंग का तामचीनी है।
तामचीनी का रंग बदलने के लिए, आप इसका सहारा ले सकते हैंविरंजन। यह प्रक्रिया दांतों के लिए उपयोगी नहीं है, क्योंकि विरंजन के दौरान, तामचीनी की ऊपरी परत को हटा दिया जाता है, जो सुरक्षात्मक होता है, जिसका अर्थ है कि दांत अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। प्रक्रिया के बाद, आप चाय, कॉफी और रंगीन उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते।
सावधानीपूर्वक मौखिक देखभाल और उचितप्रारंभिक बचपन से भोजन स्वस्थ और सफेद दांतों को जन्म देगा या दंत चिकित्सक की एक यात्रा और विरंजन प्रक्रिया आपके दांतों को ऐसा बनाती है किसी भी मामले में, आप दूसरों को अपनी सुंदर मुस्कान का प्रदर्शन करने में खुशी होगी।
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