टिप 1: उपस्थिति को कितना तनाव प्रभावित करता है
टिप 1: उपस्थिति को कितना तनाव प्रभावित करता है
तनाव रोजमर्रा की जिंदगी का अभिन्न अंग हैआधुनिक आदमी वह सड़क पर या सड़क पर, एक दुकान और सार्वजनिक परिवहन में, काम पर और घर पर प्रतीक्षा करता है तनाव का तत्काल प्रभाव हम तुरंत महसूस करते हैं: मूड में गिरावट, चिड़चिड़ापन बढ़ने, नींद की कमी हालांकि, तनाव के सभी परिणाम सतह पर नहीं हैं।
न केवल मानसिक स्थिति पर बल्कि उपस्थिति पर भी तनाव के विनाशकारी प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से साबित किया। तनाव के बारे में इतना खतरनाक क्या है और इसे क्यों टाला जाना चाहिए?
- चेहरे की त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है
- फार्म झुर्रियाँ
- बालों और नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है
- शरीर के वजन में वृद्धि
महिला दर्शकों पर ध्यान आकर्षित करना,यह ध्यान देने योग्य होगा, कि सबसे पहले तनाव तनाव की त्वचा को प्रभावित करेगा। तनाव कारकों के प्रभाव के तहत, त्वचा अधिक वसा का उत्पादन शुरू होती है, पीली और नीरस बनती है। इसके अलावा, चेहरे की त्वचा परेशान है, दर्दनाक मुँहासे और मुँहासे दिखाई देते हैं।
अक्सर लड़कियां खुद को छिपाने का प्रयास करती हैं यासौंदर्य प्रसाधनों की सहायता से उन्हें समाप्त कर दें, यह महसूस न करें कि त्वचा की सामान्य स्थिति में गिरावट का कारण सामान्य तनाव है। वैसे, झुर्रियां शरीर पर तनाव का एक ही परिणाम हैं। वे त्वचा और भावनाओं की बढ़ती हुई चापलूसी के कारण दिखाई देते हैं, जो तनाव परीक्षण में भाव से व्यक्त की जाती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, अक्सर नाराज लोगों को नाक के पुल पर कई झुर्रियां होती हैं, निराश और उदासी में - आंखों के कोनों में।
नियमित तनाव हालत में भी दिखाई देता हैबाल और नाखून तंत्रिका कोशिकाओं पर तनाव के नकारात्मक प्रभाव के कारण, नाखून अधिक भंगुर हो जाते हैं, और बाल फीका और पतले होने लगते हैं। यह भी खतरनाक है कि महंगे वार्निश, पायस, शैंपू और मैक्सी लक्षणों को समाप्त नहीं कर सकते।
वजन बढ़ना एक और खतरनाक है(विशेष रूप से महिला के लिए) तनाव के साथी निश्चित रूप से आप इसे एक व्यक्तिगत उदाहरण में देख सकते हैं: तनावपूर्ण परिस्थितियों में आप हमेशा खाने के लिए चाहते हैं, जबकि सामान्य से अधिक कैलोरी तनावपूर्ण स्थितियों में आइस क्रीम, कन्फेक्शनरी और फास्ट फूड सबसे प्रतिष्ठित भोजन हैं
विशेषज्ञों ने पाया है कि सब कुछ इतनी सरल नहीं है: सब में, तनाव के दौरान जारी हार्मोन कोर्टिसोल को दोष देना है। यह वह है जो अधिक खाने के लिए मजबूर करता है, लेकिन शरीर पर उसका प्रत्यक्ष प्रभाव - और वजन का एक सेट है यही है, आप जितना या उससे भी कम खा सकते हैं, लेकिन वजन अभी भी जोड़ा जाएगा। इसका कारण यह है कि इस हार्मोन के प्रभाव में शरीर संकट सेटिंग मोड में चला जाता है और "कठिन समय" के लिए जितना संभव हो उतना वसा जमा करना शुरू कर देता है।
बिना किसी संदेह के, तनाव बेहद खतरनाक हैपूरे मानव शरीर का इसके परिणाम न केवल उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, बल्कि मानव अंगों की पुरानी बीमारियों में भी बढ़ सकता है। बेशक, आप आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स के अंतिम शब्द का उपयोग कर सकते हैं और गोलियों की मदद से तनाव को डूब सकते हैं, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि तनाव का प्रभाव आपको तब तक प्रभावित करेगा जब तक स्रोत समाप्त नहीं हो जाता।
युक्ति 2: कितनी तेजी से खाद्य पदार्थ मानव शरीर को प्रभावित करते हैं
"फास्ट फूड" (फास्ट फूड) को अंग्रेजी से "फास्ट फूड" के रूप में अनुवाद किया गया है यह किसी भी फास्ट फूड डिश का नाम है जो व्यवसाय से विचलित किए बिना जाने पर खाया जा सकता है।
मानव शरीर पर फास्ट फूड का क्या प्रभाव पड़ता है?
फास्ट फूड के लिए तैयार व्यंजन तैयार हैंरेस्तरां, कैफे या कियोस्क फास्ट फूड ये गर्म कुत्तों, फ्रेंच फ्राइज़, शावर, पिज्जा आदि हैं। इन व्यंजनों में फास्ट फूड उत्पादों को शामिल किया गया है, जो पानी से पतले हैं: नूडल्स, सूप्स, मैश किए हुए आलू और पोरीरिज। फास्ट फूड भी कई छोटे स्नैक हैं: पटाखे, चिप्स, नट्स, पॉपकॉर्न, कुकीज़। इस प्रकार का भोजन मानव शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। सबसे पहले, इन सभी व्यंजनों में उच्च कैलोरी सामग्री होती है। ऐसे पोषण से सिर्फ एक महीने में अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है। फास्ट फूड में बहुत सारे नमक, फ्लेवर, संरक्षक, वसा और चीनी शामिल हैं। अंतःस्रावी और हृदय प्रणालियों पर बहुत फैटी या मीठा खाद्य पदार्थ का बहुत कम प्रभाव पड़ता है।फास्ट फूड खाने वाले लोग एथेरोस्क्लेरोसिस, इस्केमिक हृदय रोग विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।फास्ट फूड अक्सर अस्वस्थ होता हैसंयोजन गर्म भोजन और ठंड सोडा। कोला ठंड मांस के साथ नीचे धोया बर्गर, एक व्यक्ति को पेट है, जो भारी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन से निपटने के लिए मुश्किल है के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण बनता है। सोडा की कम तापमान तथ्य यह है कि वसा पेट में सीधे को सशक्त बनाता है, मतली और अपच के कारण होता है।
क्या खतरनाक फास्ट फूड है
फास्ट फूड की एक बड़ी तैयारी के लिएसस्ते ट्रांस वसा की मात्रा ये पदार्थ कोलेस्ट्रॉल से ज्यादा शरीर में हानिकारक होते हैं। वे एथोरोसक्लोरोसिस के विकास में योगदान करते हैं, महिलाओं में स्तन कैंसर के विकास को भड़काने, नकारात्मक प्रतिरक्षा को प्रभावित कर सकते हैं कैलोरी की उच्च सामग्री के बावजूद, यह भोजन विटामिन और आहार फाइबर में खराब है।कुछ पेय (कोला लाइट) aspartame स्वीटनर का उपयोग करते हैं, नियमित उपयोग के साथ यह एलर्जी, हृदय रोग, ऑन्कोलॉजिकल रोगों को पैदा कर सकता है।वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि फास्ट फूड का कारण बनता हैव्यंजन और एक बड़ी चीनी सामग्री में स्वाद additives के उपयोग के माध्यम से निर्भरता। यह भोजन मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में परिवर्तन की ओर जाता है। लंबे समय तक एक व्यक्ति एक हैमबर्गर खाती है, उसके लिए वह सामान्य खाने पर वापस जाने के लिए अधिक कठिन होता है फास्ट फूड के नुकसान को कम करने के लिए, आप उन लोगों के लिए "विशेष हैम्बर्गर्स" का आदेश दे सकते हैं जो आंकड़े का पालन करते हैं। बिना रोटी आलू के साइड डिश के रूप में उन्हें सलाद और गोभी के बिना परोसा जाता है। एक विशेष मेनू है, जिसमें दुबला मांस, चिकन, टर्की से तैयार व्यंजन शामिल हैं। सेंकना रोल पूरे अनाज आटा का उपयोग करने के लिए, अधिक सब्जियों गार्निश में जोड़ रहे हैं।
