टिप 1: अपने दांतों को ब्रश कैसे करें
टिप 1: अपने दांतों को ब्रश कैसे करें
यह एक रहस्य नहीं है कि एक सुंदर मुस्कान हैआसपास के लोगों के विश्वास और सहानुभूति के लिए पहला कदम इसके लिए, न केवल दाँत की सफेदी हासिल करना आवश्यक है, बल्कि मसूड़ों और तामचीनी ताकत के स्वास्थ्य भी है। मैं अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बैक्टीरियल पट्टिका की विनाशकारी परत को प्रभावी ढंग से कैसे छू सकता हूं?
आपको आवश्यकता होगी
- टूथब्रश;
- टूथपेस्ट।
अनुदेश
1
बाहर से अपने दांतों को ब्रश करना शुरू करें,धीरे-धीरे अंदर की ओर बढ़ रहा है और, अंदर पर, अधिकतम समय लेते हैं, चूंकि अधिक हानिकारक बैक्टीरिया रहता है
2
अपने दांतों को अग्रगमन से शुरू करना, धीरे-धीरे जड़ों में घूमना।
3
अपने दांतों को ब्रश करते समय, एक गोल गति करें और वे प्रत्येक दांत के लिए कम से कम 10 होना चाहिए।
4
टूथब्रश को गम से मुकुट तक ले जाएं। तो आप भोजन कणों से छुटकारा मिलते हैं जो दांतों के बीच हो जाते हैं।
5
बदले में ऊपरी और निचले जबड़े के दांतों को साफ करें। एक को पूरा करने के बाद, एक और आगे बढ़ें।
टिप 2: क्या मुझे अपने दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता है?
मानव दांतों को लगातार देखभाल की आवश्यकता होती है,क्योंकि वे भोजन के संपर्क में एक दिन में कई बार हैं, जो उन में फंस गए हैं और क्षय के विकास को उत्तेजित करते हैं। दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई के लिए, उन्हें दैनिक रूप से साफ करना चाहिए - दिन में दो बार और सही सफाई तकनीक का निरीक्षण करना।
दैनिक दांतों के ब्रशिंग
दांत की सतह पर शेष भोजन हैमुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति और गुणन का स्रोत। दांतों की अपर्याप्त अच्छी या दुर्लभ सफाई, अंतराल स्थान में भोजन छोड़ देती है, जिसके बाद मसूढ़ सूजन बन जाती हैं, और तामचीनी - क्षरण से प्रभावित होता है। इसलिए, दांतों को दिन में दो बार साफ करने की सलाह दी जाती है: सुबह की सफाई रात की पट्टिका को निकाल देगी, और शाम की सफाई से प्रतिदिन खपत भोजन के दालों को साफ हो जाएगा।यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश नहीं करते हैं, तो भोजन के अवशेष सड़ने लगेंगे, कैरीस जीवाणु और पीरियडोनिटिस के विकास को उत्तेजित करेंगे।दैनिक दांतों की दोहरी ब्रश करने के अलावा,दंत चिकित्सक पूरे दिन मौखिक स्वच्छता बनाए रखने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, आप आज के सभी मौजूदा उपकरण का उपयोग कर सकते हैं - दंत फ्लॉस, चबाने वाली गम के साथ xylitol या sorbitol, टूथपीक्स और विशेष कुल्ला। दंत फॉल्स और टूथपिक्स, दांतों के रिक्त स्थान से बड़े खाद्य अवशेषों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, मुंह से धोते हुए बैक्टीरिया को कुल्ला, और चबाने वाली मसूड़ों में ताजा श्वास और स्पष्ट लार आती है। दंत स्वच्छता के व्यापक दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, आप दाँत क्षय के खिलाफ खुद को बीमा कर सकते हैं और दंत चिकित्सक के लगातार दौरा कर सकते हैं।
अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश कैसे करें
अवशेषों से दांतों के बीच की जगहों की सफाईभोजन, जो एक आसान टूथब्रश से निकालना मुश्किल है, उच्च गुणवत्ता वाले फ्लॉस की मदद से किया जाना चाहिए - दंत का फॉल्स यह एक ही समय में दो दांतों के बीच क्षय के विकास से बचा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दंत चिकित्सक को कोई भी नहीं भरना पड़ता है, लेकिन कई प्रभावित दांत अपने दांतों को ब्रश के क्षैतिज आंदोलनों के साथ न केवल ब्रश के ब्रश में ब्रश करने के लिए आवश्यक है, मौखिक गुहा के विभिन्न कठिन-से-पहुंच क्षेत्रों के माध्यम से गुजर रहा है।जब मूलाओं की बाहरी सतहों को सफाई करते हैं, तो ब्रश को चालीस-पांच डिग्री के कोण पर होना चाहिए ताकि आप भोजन के अवशेषों को "बाहर निकालना" कर सकें।सभी दांतों की बाहरी सतहों की सफाई आवश्यक हैऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ प्रदर्शन, गोंद से काटने या चबाने के किनारे टूथब्रश निर्देशन। दांतों की चबाने वाले सतहों को परिपत्र और क्षैतिज आंदोलनों द्वारा साफ किया जाता है। उच्च गुणवत्ता की सफाई के लिए, सावधानीपूर्वक कम से कम दो से तीन मिनट के साथ ब्रश करना आवश्यक है। एक दंत फ्लॉस, सिंचाई या टूथपिक का उपयोग करके दंत संपर्क सतहों की सफाई पूरी हो जाती है। रात के खाने के तुरंत बाद दिन में दो से तीन बार राइडर का प्रयोग करें।
