कैसे शरीर को स्वस्थ और लोचदार रखने के लिए
कैसे शरीर को स्वस्थ और लोचदार रखने के लिए
अधिकांश विशेषज्ञ, सवाल का जवाब दे रहे हैं, कैसेशरीर को स्वस्थ और लोचदार रखने के लिए, व्यायाम की सिफारिश करें और आगे बढ़ें। इस तरह की सलाह प्रभावी है, लेकिन दुर्भाग्य से, हर कोई निरंतर शारीरिक तनाव के लिए प्रयोग करने में सक्षम नहीं है। शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के अन्य तरीके हैं
अनुदेश
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जितनी बार संभव हो, इसके विपरीत करने का प्रयास करेंशॉवर। प्रत्येक स्नान के बाद ऐसी प्रक्रियाओं को करना बेहतर होता है यह ठंड और गर्म पानी के वैकल्पिक 4-5 गुना के लिए आवश्यक है। इस पद्धति से संचार प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा को अधिक लोचदार बना दिया जाता है।
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हाथों और गर्दन की त्वचा पर विशेष ध्यान दें यहां तक कि अगर आप नियमित रूप से शरीर के लिए क्रीम और लोशन का उपयोग करते हैं, तो त्वचा पर नज़र रखें, लेकिन हाथों और डैलिकलेट क्षेत्र पर पर्याप्त ध्यान न दें, शरीर के इन हिस्सों में आपकी सच्ची उम्र निकल सकती है हाथों की त्वचा को संरक्षित किया जाना चाहिए और जब सफाई एजेंटों के संपर्क में हों तो दस्ताने का उपयोग करना बेहतर होता है। इसके अलावा, गर्दन पर त्वचा के लिए और रोज़ाना दैनिक हथियार रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम का इस्तेमाल करने की सिफारिश की जाती है।
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बड़ी हद तक उपस्थिति को प्रभावित करते हैंशरीर विटामिन हो सकता है आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों के साथ "प्रदूषित" करने की कोशिश करें। इस मामले में, यह प्राथमिक रूप से स्वस्थ पोषण के बारे में है यदि आप विटामिन की खुराक के साथ संयोजन में प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो त्वचा के स्वस्थ स्वरूप कई वर्षों तक जारी रहेंगे।
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बेशक, अपने वजन की दृष्टि खोना नहीं है अतिरिक्त किलोग्राम न केवल आकर्षण की उपस्थिति को वंचित करता है, लेकिन वे शरीर को लोच और यहां तक कि अधिक स्वस्थ उपस्थिति कभी नहीं देंगे। वजन नियमित रूप से शारीरिक श्रम, नमक, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के इनकार द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।
