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शरीर को नुकसान के बिना एक कमाना सैलून में धूप सेंकना करने के लिए, किसी को सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण नियम मॉडरेशन है। धूपघड़ी में, पराबैंगनी की तीव्रता खुली हवा की तुलना में बहुत अधिक होती है। दो हफ्ते के लिए, सूर्य के दूसरे दिन चलना चाहिए।

धूपघड़ी के अत्यधिक यात्राओं पर प्रतिकूल आपकी त्वचा, जो त्वचा के शुरुआती उम्र बढ़ने का कारण बन सकता प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, एक समय में 15 मिनट से अधिक है, और की तुलना में बेहतर 10 मिनट के लिए धूप सेंक नहीं है।

सूक्ष्म जीव में उचित धूप सेंकने के लिए, यह भी एक प्रारंभिक पूरे शरीर छीलने बनाने की सिफारिश की है। धूपघड़ी की पहली यात्रा से दो दिन पहले त्वचा को उबालें।

बहुत से लोग नग्न धूप सेंक करना पसंद है। लेकिन यह शॉर्ट्स में बेहतर zogorat है, इसलिए ही गुप्तांगों हिट करने के लिए नहीं है और सीने में विशेष चिंतनशील स्टिकर चिपके रहते हैं की जरूरत है, वे हर धूपघड़ी में बेचा जाता है।

सोलारियम में सत्र शुरू करने से पहले, सभी गहने बंद करें शरीर पर, कुछ भी नहीं रहना चाहिए।

अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें यदि आप उपचार के एक कोर्स ले रहे हैं और कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से पहले से जांच लें

विशेष सुरक्षात्मक चश्मे पहनने के लिए मत भूलना। एक धूपघड़ी के लिए अपने चश्मे खरीदने के लिए बेहतर है अपनी आँखों का ख्याल रखना

त्वचा का भी ध्यान रखना चाहिए। सत्र से पहले, त्वचा को एक विशेष धूप की चोटी के साथ फैल गया। कमाना के बाद, सूरज की रोशनी के बाद त्वचा को न्यूरूरिज़र के साथ चिकनाई करें।

खुले सूरज में रहने और धूपघड़ी पर जाने के लिए यह सिफारिश नहीं की जाती है। एक नियम के रूप में, वे सूरज में रहने के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए सौर-चिकित्सालय में जाते हैं।