एक वर्ष के बाद बच्चे को क्या खाना चाहिए?
एक वर्ष के बाद बच्चे को क्या खाना चाहिए?
एक से तीन वर्ष की आयु के बच्चों के लिए पोषणयह एक वयस्क के पोषण के लिए स्तनपान (अनुकूलित मिश्रण) से संक्रमणकालीन माना जाता है इस अवधि के दौरान, उत्पादों के पाक प्रसंस्करण का तरीका, उनकी वर्गीकरण और मात्रा धीरे-धीरे बदल रही है।
अनुदेश
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एक वर्षीय भोजन का खाना एकरूप नहीं होना चाहिए(समरूप) स्थिरता में है, लेकिन इसमें छोटे टुकड़े (2-3 मिमी आकार) होते हैं अगर बच्चे को पहले से ही 8-10 दूध दांत मिल गए हैं, तो उसे थोड़ा सा स्टेल ब्रेड, क्रोटेन, कुकीज़ और सॉफ्ट फलों के टुकड़े देने के लिए आवश्यक है। ये उत्पाद चबाने के उपकरण के काम को प्रोत्साहित करते हैं
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12 महीने की उम्र तक पहुंच चुके बच्चे बढ़ सकते हैं300 ग्राम तक एकल भोजन की मात्रा। यह सिफारिश की जाती है कि इसके 4-बार का सेवन 3-4 घंटों (नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का चाय और रात का खाना) के साथ होता है। 1.5 साल से कम आयु के बच्चे और कमजोर बच्चे अतिरिक्त भोजन (उदाहरण के लिए, नाश्ते) में प्रवेश कर सकते हैं
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उत्पादों के साथ एक साल के एक बच्चे के आहार मेंपशु मूल (मांस, डेयरी उत्पाद, मछली और अंडे) सब्जी उत्पाद (वनस्पति तेल, अनाज, जड़ सब्जियां, हरे, मौसमी सब्जियां और फलों, जामुन) होना चाहिए। धीरे-धीरे प्याज और लहसुन पेश किए।
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स्तन (मिश्रण) से टुकड़ों को दूध पिलाने के अवसर बेहतर हैएक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें वह बच्चे की समग्र स्थिति और विकास का आकलन करेंगे। आप गायों के दूध, खट्टा-दूध उत्पादों (शिशु दही, प्राकृतिक दही) के साथ स्तन के दूध (या मिश्रण) को बदल सकते हैं।
