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आपको आवश्यकता होगी

• - तकिया

अनुदेश

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गर्भवती महिलाओं के लिए एक पट्टी पहनने के लिए,पहले आपको झूठ बोलने की ज़रूरत है एक रोलर या उनके नीचे एक छोटे से तकिया रखकर कूल्हों को बढ़ाने के लिए भी वांछनीय है सबसे पहले, यह आपको आराम से प्रेस और प्रेस की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करेगा। दूसरे, भ्रूण आपके पेट के ऊपरी हिस्से में जा सकते हैं, जो आंशिक रूप से कमर से लोड को राहत देगा और मूत्राशय पर गर्भाशय के दबाव को कम करेगा। भविष्य के बच्चे को सही स्थिति लेने के लिए समय लगेगा। तो आपको 5 या 10 मिनट के लिए झूठ बोलने की जरूरत है। आराम करो और एक गहरी साँस लें, ताकि आप और भ्रूण आरामदायक और आरामदायक हो। यदि आप पट्टी को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में डालते हैं और जल्दी से, गर्भाशय पर दबाव सही ढंग से वितरित नहीं किया जाएगा। बेल्ट रक्त वाहिकाओं को भी प्रसारित कर सकता है, जो गर्भाशय के रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है और नाल और भ्रूण हाइपोक्सिया का खतरा बढ़ सकता है।

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जब भविष्य में बच्चा आरामदायक स्थिति लेता है,आप एक पट्टी पहनना शुरू कर सकते हैं सबसे सुविधाजनक विकल्प एक बेल्ट पट्टी है, लेकिन आप विशेष पट्टी वाले जाँघों को भी पहन सकते हैं। अपनी कमर के नीचे बेल्ट के बड़े हिस्से को रखें, इसे सीधा करें अब अपने पेट के नीचे संकीर्ण भाग लें। ताकना जकड़ें यदि आप शर्ट डालते हैं, तो अपने पैर उठाएं, अपने घुटनों को झुककर, और फिर अपने कूल्हों और नितंबों को उठाएं। सभी को सही करें और सुनिश्चित करें कि आप आराम से हैं पट्टी को शरीर में काफी कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन इसे दबाएं नहीं। विस्तृत हिस्सा कमर पर स्थित है, और संकीर्ण हिस्सा पेट के नीचे जघन की हड्डी के स्तर पर है।

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पट्टी पहनी जाती है, अब आप बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं। लेकिन आपको इसे सही करने की आवश्यकता है झटके और अचानक आंदोलनों से बचें। सबसे पहले, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे ओर की ओर बढ़ो। फिर बिस्तर से अपने पैरों को कम करना शुरू करें, और फिर धीरे से ट्रंक उठाएं और फर्श पर खड़े हो जाओ। सुनिश्चित करें कि पट्टी सही ढंग से पहनी जाती है। चारों ओर चलो, बैठो, मुद्रा बदलने आपको आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए कमर और शरीर के बीच एक या दो उंगलियों को भी लगाने की कोशिश करें। अगर वे आते हैं, लेकिन आपके पास अधिक खाली स्थान नहीं है, तो आपने सब कुछ ठीक किया। अगर आपको असहज महसूस हो रहा है, फिर से झूठ बोलें और पट्टी को हटा दें, और फिर इसे फिर से रखें।

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पट्टी को हटाने के लिए भी आवश्यक है लेट जाओ, बेल्ट को वापस लाएं, इसे हटा दें और थोड़ी देर के लिए लेट जाओ। फल एक आरामदायक स्थिति ले जाएगा और अपने पेट के निचले हिस्से में ले जाएगा। फिर अपनी तरफ मुड़कर, अपने पैरों को फर्श पर रख दिया और धीरे-धीरे खड़े हो जाओ। यदि आप एक सीधा स्थिति में पट्टी हटा देते हैं, तो गर्भाशय पर एक बोझ बढ़ने से उच्च रक्तचाप हो सकता है।

टिप 2: गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टियों को कैसे ठीक से पहनना

पट्टी कई परिणामों को रोकने में मदद करता है,जो पूर्वकाल पेट की दीवार पर लोड के गलत वितरण और गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की वजह से पैदा हो सकता है। अपने पहनने का अधिकतम उपयोग करने के लिए, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि इसे सही तरीके से कैसे लगाया जाए।

अनुदेश

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गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी - विशेषएक सहायक उपकरण जो पूर्वकाल के पेट की दीवार की मांसपेशियों और आंतरिक अंग को सही स्थिति में बनाए रखने की अनुमति देता है। गर्भवती माता के जीव का भारी भार अनुभव होता है गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के विस्थापन से तथ्य यह है कि मुख्य लोड रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों पर पड़ता है। बेल्ट और जाँघिया का समर्थन करना आंशिक रूप से इस समस्या को हल कर सकते हैं।

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एक पट्टी खरीदने से पहले, परामर्श करेंअपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इस उपकरण के उपयोग के लिए कुछ मतभेद हैं यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य है, तो शायद आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी

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एक डॉक्टर आपको एक पट्टी पहनने की सलाह दे सकता है अगरआपकी गर्भावस्था विपुल है अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है। पेट की दीवार का समर्थन करने के लिए गर्भाशय पर निशान की उपस्थिति में आवश्यक है, नाल के एक कम स्थान के साथ, पीठ में दर्द होता है। अगर आपको समय-समय पर अपने बच्चे को अपने हाथों में लेना पड़ता है, तो एक पट्टी पहनकर आपको रीढ़ की हड्डी पर लोड को सही ढंग से पुनर्वितरित करने की अनुमति मिल जाएगी।

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बिक्री पर विशेष सहायता हैबेल्ट, एक उच्च लोचदार डालने के साथ जाँघिया, साथ ही सार्वभौमिक पट्टियाँ जो गर्भावस्था के बाद पहना जा सकता है। अपनी पसंद के आधार पर एक उत्पाद चुनें, लेकिन अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को ध्यान में रखें कृपया ध्यान दें कि पट्टी को यथासंभव सटीक रूप से मिलान किया जाना चाहिए। पूर्व-फिटिंग के बिना इसे खरीदना न करें।

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पट्टी पर डाल देने के लिए, बेल्ट लपेटेंकमर के चारों ओर, अपनी पीठ पर झूठ बोलना, और अपने कूल्हों को थोड़ा ऊपर उठाना, इसे ठीक करें ताकि आप समर्थन महसूस कर सकें, लेकिन आंतरिक अंगों पर अप्रिय दबाव महसूस न करें। बेल्ट तय होने के बाद, धीरे से बिस्तर से खड़े हो जाओ जब आप अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, तो आपके आंतरिक अंग सही स्थिति मानते हैं, जिसमें आप उन्हें एक पट्टी के साथ ठीक करते हैं

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याद रखें कि बैंड पहना नहीं जा सकताघड़ी का दौर इसे प्रति दिन 10 से अधिक घंटे तक नहीं पहनें। हर 3 घंटे, 20-30 मिनट के लिए पट्टी को हटा दें। यह आपकी मांसपेशियों को आंशिक रूप से शोष के लिए अनुमति नहीं देगा रात में, हमेशा पट्टी को हटा दें