युक्ति 1: वजन वाले हस्तियों को कौन-से आहार खो रहे हैं
युक्ति 1: वजन वाले हस्तियों को कौन-से आहार खो रहे हैं
यदि साधारण लड़कियों की ख्वाहिश है तो क्या छिपाना हैअपना आंकड़ा सही बनाओ, तो सितारों के बारे में कहने के लिए कुछ भी नहीं है उन्हें हमेशा शीर्ष पर रहने की आवश्यकता होती है प्रत्येक सितारा के रूप में अपने शरीर को बनाए रखने के रहस्य अलग हैं।
अनुदेश
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लामी वैकुले समय-समय पर खुद को व्यवस्थित करता हैपानी और चाय और 9-दिवसीय भोजन पर दिन लगाना। उसके आहार में तीन दिन केवल चावल, अगले तीन दिनों के लिए भोजन करना शामिल है - केवल चिकन पट्टिका, शेष तीन दिन वह केवल सेब खाती है इसके अलावा, एक सप्ताह में एक बार, लामा अपने लिए "भूखे दिन" घोषित करता है
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अल्ला पुगचेवा अलग से एक शौकीन चावला हैबिजली की आपूर्ति वह प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, और सब्जी खाने - जानवरों के साथ मिश्रण करने की कोशिश नहीं करता। इसके अलावा, दिवा खुद को भोजन की मात्रा में खुद को सीमित करती है, केवल भोजन की कोशिश कर रही है।
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अलग-अलग विद्युत प्रणालियों का पालन औरJeanne Friske पसंदीदा गायक के पेय गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी और हरी चाय हैं। इसके अलावा, शाम को छः के बाद सौंदर्य नहीं खाती, और एक हफ्ते में वह भूखे हैं
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भार खोने का रहस्य लारिसा डोलिना केफर में छिपा हैआहार। इस आहार को देखकर साढ़े सालों तक, गायक ने 24 अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहा, आइडिया आ रहा है, उसके पैरामीटर अब 92-62-92 हैं। इसके अलावा, घाटी को पूरी तरह से अपने आहार मांस, पोल्ट्री, अनाज और पेस्ट्री से बाहर रखा गया था।
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प्रत्येक भोजन पीने से पहले अर्ना शारापोवाएक गिलास पानी जो पेट भरता है, भोजन के साथ संतृप्ति को तेज करता है इसके अलावा, टेनिस खिलाड़ी ने तला हुआ, स्मोक्ड, फैटी, मिठाई व्यंजन, साथ ही अर्द्ध तैयार उत्पादों की खपत पर प्रतिबंध लगा दिया। लेकिन खुशी से दुबला मांस, पनीर, फलों, सब्जियों और मछली खाती हैं
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Alsu, कई के आश्चर्य करने के लिए, नहीं करने की कोशिश कीएक आहार विशेष रूप से उसे आहार पसंद आया, जिसमें एक दिन आप बिना शक्कर के दो बार चॉकलेट और कॉफी खर्च कर सकते हैं इसी तरह, पांच दिनों में गायक ने पांच किलोग्राम गिरा दिया
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स्वस्थ भोजन ग्विनेथ पाल्त्र के प्रशंसकएक मैक्रोबायोटिक आहार पर "बैठता है" जो जीएमओ के साथ खाद्य पदार्थ खाने पर रोकता है, साथ ही परिष्कृत और प्रोटीन खाद्य पदार्थ अभिनेत्री के आहार में केवल पूरे अनाज अनाज, फलियां, ताजा फल और सब्जियां।
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अभिनेत्री लिज़ हर्ली और कोर्टनी कॉक्स वकीलरक्त समूह के लिए एक आहार इसका मतलब है कि एक विशेष घटक के व्यक्ति के रक्त में उपस्थित होने का मतलब है जो एक भोजन को विभाजित करने और दूसरों को खारिज करने में सक्षम है। वे सुनिश्चित हैं कि अपने आप को आकार में रखते हुए रक्त की जांच करने और आपके लिए "सुरक्षित" उत्पादों की एक सूची प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
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जेनिफर एनिस्टन डिटॉक्स आहार का पालन करता है। यह पोषण की एक पूरी प्रणाली है, जिसका अर्थ है बुरी आदतों, कच्चे भोजन की अस्वीकृति, ताजी तैयार भोजन के आहार में उपस्थिति और हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर की आवधिक सफाई। हर सुबह अभिनेत्री नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी से शुरू होती है।
टिप 2: कौन सा आहार हस्तियों पर बैठे हैं?
ताकि हस्तियों के रूप में वे रह सकते हैंलंबे समय तक, उनमें से ज्यादातर को समय-समय पर आहार पर जाना पड़ता है। अधिक भार वाले लोगों को उनमें से कुछ को सेवा में लेना है, उनके अनुयायियों का लाभ हमेशा नजर में होता है, अर्थात। नेत्रहीन उम्र के बावजूद सद्भाव का एक पैटर्न दिखाना, इस प्रकार एक विशेष आहार की प्रभावशीलता का प्रदर्शन।
अनुदेश
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मैडोना - तथाकथित बैक्टीरिया के एक प्रशंसकआहार। गायक ने अपने भोजन में विशेष तैयार-निर्मित उत्पादों को शामिल किया है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। विशेष रूप से, वह लैक्टोबैसिली बैक्टीरिया लैक्टोबैसिली के साथ yogurts पसंद करते हैं, जो सक्रिय रूप से शरीर में काम करते हैं, चयापचय तेज करते हैं। हालांकि, इसके अलावा, मैडोना रोज एक विशेष रूप से अपने शारीरिक व्यायाम के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन करता है और योग में सक्रिय रूप से व्यस्त है।
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निकोल किडमैन "तीन अंडे" आहार का समर्थन करता है नहीं, यह तीन अंडे रोज नहीं खाते हैं यह विशेष रूप से अंडा सफेद के बारे में है, जो आहार के दौरान (और यह 3 से 7 दिनों का है) आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं। सच है, वहाँ पानी की एक असीमित राशि से ज्यादा कुछ नहीं है लेकिन किलोग्राम तेजी से बिजली चलते हैं
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जेनिफर एनिस्टन बताती है कि वह कभी नहींकोई आहार नहीं बैठता है, लेकिन समय-समय पर नाश्ते को पसंद करते हैं और शिशु आहार के 14 बर्तन लंचते हैं यह, उनका मानना है, पूरे दिन के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। अभिनेत्री का पतला आंकड़ा कई महिलाओं को उसके उदाहरण का पालन करने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन डाइटियन्स इस बारे में परेशान हैं, यह देखते हुए कि फ़ार्मेसियों और विशेष दुकानों की समतल पर वजन घटाने के कई उत्पाद हैं, वयस्कों के लिए इरादा है, बच्चे के भोजन क्यों खरीदते हैं? फिर भी, संयुक्त राज्य अमेरिका में "डायट एनिस्टन" आज बहुत लोकप्रिय है।
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सभी आहार में गायक बेयोनस तकनीक को पसंद करते हैंमास्टर क्लीन गियर (मास्टर क्लीन) के साथ स्लिमिंग। यह योजना बेहद सरल है: दिन भर संभवतः ज्यादा नींबू पानी पीने के लिए आवश्यक है। लेकिन दुकान नहीं, लेकिन स्वतंत्र रूप से पकाया जाता है बेयन्से में मास्टर क्लीन - यह पानी है, जिसमें नींबू का रस, मेपल सिरप और लाल मिर्च का काली मिर्च शामिल हैं। गायक के दिन में 6 से 12 गिलास के पेय होते हैं इसके अलावा, आहार के दौरान, वह सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों से शरीर को हटाने के लक्ष्य से जुलाब लेती है।
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लैरिसा डोलिना केफिर आहार का पालन करती है,जो विशेष रूप से रूस आहार विशेषज्ञ डा। सैकोव में प्रसिद्ध था। आहार प्रत्येक दिन के लिए विशिष्ट मेनू मानता है, जबकि यह सामान्य नियमों से रहित नहीं है इसलिए, दैनिक दही (स्किम या 1% वसा) पीने के लिए और किसी भी अन्य तरल के उपयोग को प्रति दिन 0.5 लीटर तक सीमित करना आवश्यक है। नमक और चीनी को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, लेकिन जुलाब, इसके विपरीत, इसमें शामिल हैं आहार घाटी एक सप्ताह के लिए एक दिन में 6 भोजन उपलब्ध कराता है। गायक का दावा है कि इस अवधि के दौरान 5 से 8 अतिरिक्त पाउंड से खोना आसान है।
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ओलेसिया सुदिलगिलोस्काया प्रणाली का एक पुराना प्रशंसक है,(रूस में और अब और उससे आगे भी) मास्को में लोकप्रिय पोषण, जिनकी सिफारिशों वजन कम करने व्लादिमीर सोलोवियोव, नादेज़्ह्दा बबकीना, निकोलाई Baskov और अन्य हस्तियों मदद की - Margaritoy Korolevoy द्वारा विकसित। अक्सर वहाँ है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके बाद 7 बजे से नहीं है, लेकिन कहना है कि यह एक सामान्य वजन बनाए रखने के लिए पर्याप्त है - Sudzilovskaya तकनीक रानी का केवल 2 नियमों को अपनाया है। हालांकि, ध्यान दें कि सक्रिय रूप से खेलों में, लगी हुई है शराब नहीं पीता और दो अभिनेत्री और टीवी प्रस्तोता के नियमों के अनुपालन के अलावा धूम्रपान नहीं करते।
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अन्ना सेमेनोविच मानते हैं कि वह आहार के बारे में जानता हैसभी क्योंकि मेरे जीवन के लिए मैंने वजन कम करने के लगभग सभी ज्ञात तरीकों की कोशिश की थी वह सबसे अच्छी आहार प्रोटीन मानती है, लेकिन 2 हफ्तों से अधिक समय पूर्व स्केटर नोट्स, वह इस पर बैठ नहीं सकते, टीके आप गुर्दे और यकृत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। चावल के आहार में अन्ना निराश हो गए, उसे बेस्वाद और बेकार के रूप में पहचानते हुए, लेकिन खीरे के साथ उबले हुए चिकन पर आहार को बख्शते और बहुत प्रभावी रूप में स्वागत करता है यदि वजन जल्दी से गिरा दिया जाना चाहिए, तो सेब और पानी पर 3 दिन से सबसे अच्छा तरीका है, वह नहीं जानता है। सामान्य सेमेनोविच में अलग भोजन को बढ़ावा देता है, कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन मिश्रण नहीं करता है, कुछ के लिए पकाया खाना पसंद करता है, और रात में नहीं खाती
