टिप 1: कैलोरी सामग्री और मुसल्स के उपयोगी गुण

टिप 1: कैलोरी सामग्री और मुसल्स के उपयोगी गुण

भूमध्यसागरीय व्यंजनों में अक्सर पाया जाता हैइस तरह के सीपी के रूप में समुद्री भोजन। ये दोपटा क्लैम एक चिकनी, अंडाकार कील खोल बैंगनी, भूरे-सुनहरा या हरी-पीले रंग से प्रतिष्ठित किया जा सकता।

कैसरिक सामग्री और मूसल के उपयोगी गुण
शताब्दी पहले मुसल्स विशाल मेंभूमध्यसागरीय गांवों के गरीब निवासियों द्वारा मात्रा का सेवन किया गया था, जिसके लिए मोलक्स लगभग सभी व्यंजनों की जगह ले गए थे। अब उत्पाद को एक बहुत ही स्वादिष्ट माना जाता है और कम आपूर्ति में है, क्योंकि इन समुद्री निवासियों की संख्या में बहुत कमी आई है। मुससेल अजीब फिल्टर की भूमिका की प्रकृति में खेलते हैं, वे विभिन्न संदूषकों से पानी को शुद्ध करते हैं, जिसमें वे पाए जाते हैं। लेकिन इन सब बुराई अंततः शंख में जमा कर सकते हैं, इस मामले में, अपने मांस भी खतरनाक हो सकता है। दूसरी ओर, सीपी बहुत पौष्टिक और अत्यंत उपयोगी उत्पाद माना जाता है, पोषण विशेषज्ञ उन्हें किसी भी आहार या चिकित्सीय मेनू में शामिल करने की अनुशंसा। शिराओं की कैलोरी सामग्री बल्कि कम है। इसमें प्रति 100 ग्राम उत्पाद के लिए 75-80 कैलोरी होते हैं। लगभग 3% कैलोरी पॉलीअनसेचुरेटेड वसा हैं, जिनमें उच्च जैविक मूल्य है। शिशुओं की संरचना का लगभग 4% कार्बोहाइड्रेट होता है। प्रोटीन की मात्रा से, समुद्री मछली और गोमांस की तुलना में मोलस्क शंबुक मांस और अन्य उपयोगी सामग्री में पाए जाते हैं: लोहा, कैल्शियम, विटामिन ई, विटामिन डी, सेलेनियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, खनिज लवण की एक बड़ी राशि, लगभग सभी बी विटामिन, जिंक, aminokisloty.Myaso सीपी डॉक्टरों प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए सलाह देते हैं, को मजबूत गहन मानसिक और शारीरिक परिश्रम के बाद जीव यह कुछ रक्त रोगों के नीचे मेनू में इस उपयोगी उत्पाद भी शामिल है। सीपी मौजूद एंजाइम जो पाचन और ग्लाइकोजन कि इष्टतम रक्त शर्करा का स्तर को बनाए रखता है में सुधार कर रहे हैं।
मुससेल को वियाग्रा का एक पूर्ण प्राकृतिक एनालॉग माना जाता है, इसलिए उन्हें पुरुषों की ताकत बढ़ाने के साथ ही पुरुषों में न केवल पुरुषों में बल्कि महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
गायनोलॉजिस्ट दृढ़ता से प्रयोग करने की सलाह देते हैंशिशुओं को विवाहित जोड़ों के लिए जो बच्चे नहीं हो सकते हैं, चूंकि घोलों में एक पदार्थ होता है जो पुरुषों में पौष्टिक तरल पदार्थ की चिपचिपाहट बढ़ता है। शिशुओं की अनूठी संरचना से महिलाओं में रजोनिवृत्ति बढ़ जाती है और गंभीर प्रीमेनोजन संबंधी लक्षणों को नरम करने की अनुमति मिलती है। यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि मस्सलों का एक सतत कायाकल्प प्रभाव होता है उन महिलाओं को जो नियमित रूप से इस उपयोगी उत्पाद का उपयोग करते हैं, विभिन्न त्वचा रोगों से कम होता है, उनकी कम उम्र की झुर्रियां होती हैं, त्वचा लोच प्राप्त करती है, अधिक तना हुआ हो जाती है। बाल की स्थिति में सुधार भी होता है, वे ताकत प्राप्त करते हैं, एक स्वस्थ चमक। कुछ मामलों में, ग्रेइंग गायब हो जाता है पाक प्रयोजनों के लिए मूसल का उपयोग करें। हालांकि, यहां यह महत्वपूर्ण है कि शंख किसी भी क्षतिग्रस्त नहीं होना चाहिए, सैश कसकर बंद होना चाहिए। आप मेपल मेन्टल, निविदा, हल्के मांस का हिस्सा और आंतरिक तरल खा सकते हैं।
यदि शेलफिश के गोले गर्मी उपचार के बाद खोले नहीं गए हैं, तो इस तरह के उत्पाद को भोजन के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
मुसेल को किसी भी थर्मल के संपर्क में किया जा सकता हैउपचार: टमाटर, लहसुन और क्रीम सॉस के साथ भून, स्टू, खाना बनाना इसके अलावा, शिंपियों को नमकीन, मसालेदार, स्मोक्ड किया जाता है, और इसमें पुलाव, रगआउट, सलाद या सूप्स भी शामिल हैं।

टिप 2: मुसल्स अच्छे और मजेदार हैं

आधुनिक सुपरमार्केट वर्गीकरण मेंसमुद्री भोजन अद्भुत विविधता है इसलिए, gourmets के लिए यह संरचना व्यंजन में सबसे अधिक सनकी भी तैयार करना मुश्किल नहीं है। आज, शिशुओं को न केवल व्यंजनों के विशिष्ट स्वाद के लिए, बल्कि पोषण विशेषज्ञों और एथलीटों द्वारा उनके अद्वितीय पौष्टिक गुणों, ट्रेस तत्वों की समृद्धि और कम कैलोरी सामग्री के लिए की सराहना की जाती है।

मुससेल - लाभ और खुशी
परिवार के परिवार से मोल्लूस व्यापक रूप सेजंगली में आम हैं इसके अलावा, वे सक्रिय रूप से मूल खेतों पर आदमी द्वारा खेती कर रहे हैं। उनके विकास की अवधि 18 महीने है कृत्रिम रूप से बनाई गई स्थितियों में संग्रह करने से पहले, मसल एक महीने का शुद्ध पानी में खर्च करते हैं ताकि मनुष्यों के लिए हानिकारक पदार्थों से शुद्ध हो सकें। सब के बाद, प्रकृति में, इन मोलस्किक प्राकृतिक फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं, और इसलिए स्पंज की तरह खुद को जहर अवशोषित करते हैं। यह इस कारण से है कि जंगली परिस्थितियों में संग्रहित शिशुओं को बहुत कम और सावधानी से खाया जाना चाहिए।

खाना पकाने में उपयोग करें

खाना पकाने में, केवल कसकर बंदनिर्बाध गोले गर्मी उपचार के बाद, मॉलस्क के गोले खोल दिए जाते हैं, और मांस आंतों को भोजन में जाना जाता है, बशर्ते वे समुद्र की तरह गंध करते हैं, और एक गंध की गंध नहीं पाएं। के लिए एक अप्रिय गंध की जाँच की जानी चाहिए और खरीदा है स्टोर में जमे हुए, पूर्व-शिजवजी मूसल उनका उपयोग करने से पहले, यह केवल कमरे के तापमान पर असंबद्ध रहने के लिए अनुशंसित है मिठाई समुद्र के स्वाद के साथ हल्का, निविदा मांस को लकड़ी का कोयला, पका हुआ, नमकीन, मसालेदार, सॉस में भुना हुआ, फ्राइड किया जाता है। एक साइड डिश के रूप में, उन्हें अनाज, सब्जियां, पास्ता के साथ परोसा जाता है। खाना पकाने में शेलफिश का उपयोग केवल असीम है: सूप और सलाद से, रागाट और सूफ़ल तक। यह मस्सलों के साथ व्यंजनों को ध्यान में लायक है - जल्दी से बिगड़ती है, इसलिए उन्हें ताज़ा खाया जाना चाहिए, क्योंकि उन्हें गर्म और संग्रहीत नहीं किया जा सकता है

शिशुओं के पोषक मूल्य

मुससेल - प्राकृतिक प्राकृतिकविटामिन-खनिज परिसर, जिसमें पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एमिनो एसिड, विटामिन ई, डी, ग्रुप बी, कई खनिज शामिल हैं। एक अविश्वसनीय रूप से बड़ी संख्या में प्रोटीन द्वारा, ये मोलस्क किसी भी मछली और मांस से अधिक निकल जाते हैं, जबकि बहुत कम कैलोरी सामग्री होती है

मुसल्स के उपयोगी गुण

- चयापचय में तेजी लाने के लिए, - अपशिष्ट उत्पादों को निकालें औरविषाक्त पदार्थों; - थायरॉयड ग्रंथि पर एक लाभदायक प्रभाव है, जिससे तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने - - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत - गठिया के प्रोफिलैक्सिस कर रहे हैं, त्वचा में सुधार - धीमी गति से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, - रक्त परिसंचरण में सुधार, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, हालांकि, स्ट्रोक दिल के दौरे का उत्कृष्ट रोकथाम कर रहे हैं , आइकेमिया और स्केलेरोसिस, - पुरुष शक्ति और उर्वरता के लिए बेहद उपयोगी हैं।

मुर्से का नुकसान

भोजन में मॉलस्क को खाने की सिफारिश नहीं है:- अलग-अलग असहिष्णुता के साथ - रक्त सहभागिता के उल्लंघन के साथ। और क्योंकि यह उत्पाद प्रकृति में एक फिल्टर है जो हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है, वह है, अक्सर मूसल और बड़ी मात्रा में इसके लायक नहीं हैं।

टिप 3: गुड़बड़ी कैसे उपयोगी है

Gooseberries न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि बहुत ही बहुत हैंएक उपयोगी बेरी, एक बहुमूल्य आहार उत्पाद। फल की एक अनूठी रासायनिक संरचना होती है, इसलिए वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और कुछ रोगों का इलाज करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

कैसे उपयोगी है
अपनी समृद्ध संरचना में गाय के बेरी की जामुनविटामिन और खनिज कई अन्यों को पार करते हैं इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी है, जो शरीर का समर्थन करने में सक्षम है, साथ ही साथ विटामिन पी (रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और आंतरिक रक्तस्राव को रोकने)। यह ध्यान देने योग्य है कि हरे रंग की तुलना में विटामिन पी लाल फल में अधिक है हिरण के रूप में मौजूद फोलिक एसिड की पर्याप्त मात्रा, एनीमिया वाले लोगों के लिए उपयोगी है। सैरोटोनिन भी है, जो तंत्रिका तंत्र और रक्तचाप के कार्य को सामान्य बनाता है, साथ ही घातक ट्यूमर के निवारक विकास भी करता है। बेरीज में पेक्टिन भी होता है, जो मानव शरीर (स्ट्रोंटियम के रूप में भी) से भारी धातुओं के नमक को बांधने और हटाने में सक्षम है। इसे संक्रमित चयापचय वाले लोगों के लिए हरे रंग की गाय का उपयोग करने की सिफारिश की गई है, बढ़ती नाड़ी पारगम्यता और एनीमिया के साथ इन फलों को कोलेक्टिक और मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग किया जाता है पहले मामले में, बेरीज का उपयोग पित्त नली और यकृत के रोगों के लिए किया जाता है, दूसरे में - मूत्राशय और गुर्दे के रोगों के साथ। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, उतारने के लिए मुख्य उत्पाद के रूप में gooseberries का उपयोग करें। जामुन सफलतापूर्वक मोटापे के आहार उपचार, फल प्रतिदिन 900 ग्राम तक कुछ ही हफ्तों में सेवन किया जाता है। के रूप में जामुन ogranichena.Poleznye गुण गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं उपवास के दिनों में कैलोरी भोजन होना चाहिए, करौदा में मदद करता है शरीर खनिज और विटामिन रचना के सबसे बनाने, एनीमिया की रोकथाम के लिए प्रदान करता है और गुर्दे की बीमारी को रोकने के। अत्यधिक गर्मी में यह अद्भुत बेर सूजन को रोकने में सक्षम है। यह ग्रहणी अल्सर रोग और तीव्र चरण में पेट, बृहदांत्रशोथ और आंत्रशोथ के साथ बड़ी मात्रा में लोगों को, ढीला मल के साथ में करौंदे का उपयोग करने की सलाह नहीं दी है।