तनाव से वजन कम कैसे करें
तनाव से वजन कम कैसे करें
मानव स्वास्थ्य पर तनाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है शरीर तंत्र को लॉन्च करता है जो अत्यधिक स्थितियों में आंतरिक संसाधनों को अधिकतम करने में मदद करता है। यदि तनाव आपके निरंतर साथी बन जाता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ समय बाद तराजू के तीर वजन में एक महत्वपूर्ण बदलाव दिखाएंगे।
तनाव क्यों खो वजन
रक्त में तनाव के साथ, एक विशालएड्रेनालाईन की मात्रा, नोरेपिनफ्रिन, कोर्टिसोल - कैटेकोलामाइंस के साथ बातचीत करने वाले हार्मोन जिगर में ग्लाइकोजन जल्दी से ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है, वसायुक्त जमा मुक्त फैटी एमिनो एसिड होता है जो शरीर को चरम स्थिति में खिलाता है। नतीजतन, व्यक्ति तेजी से वजन कम कर रहा है एड्रेनालाईन का ऊंचा स्तर ऊतक के चयापचय को प्रभावित करता है, फैटी एसिड के संश्लेषण को रोकता है और लिपिलाइसीस को बढ़ाता है, जो कि वसा का टूटना है, प्रोटीन अपचयता को अधिकतम करता है तनाव की अवधि में मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद मिलती है, मायोकार्डियम पर एक ट्रॉफी प्रभाव पड़ता है यदि तनाव की अवधि काफी शरीर की अनुकूली क्षमता से अधिक है, तो एक व्यक्ति जल्दी से वसा वाले स्टोर खो देता है और समाप्त हो जाता है। नोरेपेनेफ्रिन एड्रेनालाईन का पूर्ववर्ती है रक्त में एक उच्च सेवन के साथ, कार्डियक आउटपुट बढ़ जाता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, सभी महत्वपूर्ण अंग सक्रिय होते हैं, जो पोषक तत्वों की बढ़ती खपत को परिलक्षित करता है। कोर्टिसोल - एक हार्मोन जो कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करता है और शरीर के ऊर्जा संसाधनों के संरक्षण के लिए जिम्मेदार है। तनाव के समय, सभी ऊर्जा संसाधनों को सुरक्षा बलों को सक्रिय करने के लिए खर्च किया जाता है। वस्तुतः सभी महत्वपूर्ण अंग एक गहन मोड में काम करते हैं और कई दर्जन बार से अधिक पोषक तत्वों का व्यय करते हैं। यही कारण है कि, यहां तक कि भूख वृद्धि पुराने तनाव के साथ व्यक्ति जल्दी से वसा द्रव्यमान खो देता है। और जब आप समझते हैं कि पुराने तनाव के दौरान, कई पूरी तरह से अपनी भूख, नींद खो देते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग, जिगर और पित्ताशय, अवसाद, न्युरोसिस के कार्यात्मक विकारों से ग्रस्त करने के लिए शुरू, यह आश्चर्य की बात है कि वजन तेजी से घट रही है नहीं है। तनाव के परिणाम
अधिकतम तनाव की अवधि के बाद, कब मेंसभी महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों के शरीर का काम पहनने और आंसू के लिए आयोजित किया गया था, उदासीनता की अवधि शरीर को ग्लाइकोजन और वसा ऊतकों के खोए हुए भंडार के लिए बनाना चाहिए। इस समय, भूख तेज होती है वरीयता वसायुक्त फैटी खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जाती है। खोया पाउंड जल्दी वापसी संग्रहीत जानकारी जो चरम स्थितियों में महत्वपूर्ण संसाधनों की आवश्यकता होती है, अत्यधिक वजन में बढ़ जाती है। और अगर तनावपूर्ण स्थिति कई बार दोहराई जाती है, तो एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक अतिशीय और मोटापा से पीड़ित होना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, शरीर फिर से चरम स्थितियों के लिए तैयारी कर रहा है।
