टिप 1: गर्भवती महिलाओं की स्वच्छता
टिप 1: गर्भवती महिलाओं की स्वच्छता
गर्भवती महिलाओं की स्वच्छता में शामिल होना चाहिएएक महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उसे मजबूत करने के उपायों, जिसका शरीर तनाव, प्रसवपूर्व भ्रूण की सुरक्षा, प्रसव और स्तनपान के लिए प्रसव के सामान्य पाठ्यक्रम और प्रसवोत्तर अवधि के लिए महिला के शरीर की तैयारी में वृद्धि करता है।
निजी स्वच्छता महत्वपूर्ण है गर्भवती महिलाओं को 1-2 बार एक हफ्ते एक शॉवर, दैनिक शरीर एक तौलिया कमरे के तापमान पानी, में भीगे साथ पोंछते 2 बार एक दिन गर्म पानी और साबुन से बाहरी जननांगों दूर धोने के लिए लेने के लिए करना चाहिए। निजी स्वच्छता का एक अनिवार्य घटक हवा और सूरज स्नान है एयर 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लिया स्नान, 5-10 मिनट से लेकर, और धीरे-धीरे 20-30 मिनट की अवधि बढ़ रही है। गर्मियों में, गैर-लंबी धूप सेंकना उपयोगी है। गर्म मौसम थोड़े समय के लिए, की अनुमति दी में स्नान, अगर गर्भावस्था normalno.Beremennoy औरत व्यवस्थित दरारें और स्तन की सूजन की रोकथाम के लिए, भविष्य के लिए स्तनपान के निपल्स तैयार करना चाहिए है। ब्रा आरामदायक होना चाहिए, प्राकृतिक कपड़ों से बने, आकार और ग्रंथियों के आकार में फिट होना चाहिए। ग्रंथियों और निपल्स दैनिक कमरे के तापमान पानी और साबुन और तौलिया कठिन पोंछते के साथ धोया। निपल्स फ्लैट या उल्टे कर रहे हैं, गर्भावस्था के पिछले 2 महीनों में उन्हें दैनिक चिकनाई निप्पल बोरिक वेसिलीन पर कब्जा कर लिया उंगली और अंगूठे के बाद एक मालिश कर दिया और 3-4 मिनट के लिए खींच लिया (2-3 बार) .Odezhda गर्भवती महिलाओं आरामदायक और मुक्त किया जाना चाहिए । छाती, पेट में बाधा मत करो, निचले हिस्सों को निचोड़ मत करो। जब वैरिकाज़ नसों को लोचदार स्वच्छता मोज़ा पहनना पड़ता है या कूल्हों पर डाल दिया जाता है और लचीले पट्टी को ढंकता है। पूर्वकाल पेट की दीवार की hyperextension को रोकने के लिए गर्भावस्था के 7-8 महीनों से यह एक विशेष पट्टी पहनने के लिए सिफारिश की है। जूते गर्भावस्था सामान्य बारी शारीरिक, मानसिक काम और आराम के सामान्य कोर्स में एक विस्तृत kabluke.Rezhim काम के लिए आकार दिया जाना चाहिए। गर्भवती भार उठा नहीं सकते हैं, तेज गति से कर सकते हैं, मनो-भावनात्मक दुखों का अनुभव कर सकते हैं। घर में और ध्यान, देखभाल और सम्मान का माहौल बनाने की जरूरत के आसपास काम पर। सोने के लिए जाने से पहले, जो की अवधि कम से कम 8 घंटे होना चाहिए, कमरे के ताजा हवा वेंटिलेशन में टहलने के लिए आवश्यक, हवा vanny.V पहले 3 और पिछले 2 गर्भावस्था के महीनों यौन जीवन निषिद्ध है, आदेश के संक्रमण, गर्भपात और समय से पहले जन्म को रोकने के लिए। यह सख्ती से धूम्रपान और शराब की खपत से मना किया है, तंबाकू का धुआं और शराब शराब plantsentarny के जहरीले उत्पादों के रूप में बाधा के माध्यम से गुजरती हैं और भ्रूण को अपूरणीय नुकसान का कारण बन सकती, विकृति के विकास जब तक।
टिप 2: गर्भावस्था में स्वच्छता बनाए रखने के लिए
गर्भवती महिलाओं को अधिक ध्यान देने योग्य होना चाहिएस्वच्छता के लिए ऐसा होता है कि सरल स्वच्छता मानदंडों के साथ अनुपालन के कारण जटिलता या स्वास्थ्य की गिरावट हो सकती है। एक गर्भवती महिला के शरीर में परिवर्तन कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, जो जीवन की सामान्य ताल के समायोजन की आवश्यकता होती है।
निजी स्वच्छता
गर्म स्नान कर लोएक लंबे समय, निश्चित रूप से नहीं। यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर एक गंभीर बोझ है I गर्म पानी से स्नान के बाद के चरणों में जन्म इसके अलावा स्नान योनिशोथ, छाले और जननांग पथ के प्रचुर स्राव के साथ गर्भवती महिलाओं में contraindicated कर रहे हैं हो सकता है। वे तंत्रिका तंत्र पर एक लाभदायक प्रभाव होते हैं और सूजन कम कर देता है - अगर गर्भावस्था, सामान्य गर्म या ठंडा स्नान ले जाया जा सकता है। देर से गर्भावस्था में, महिलाएं गर्भावस्था के सामान्य कोर्स से विचलन देखते हैं, यह बेहतर एक स्वच्छ शॉवर ले रहा है। इष्टतम - एक दिन में दो बार या आवश्यकतानुसार। शौचालय बाह्य जननांग एक दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए, लेकिन बेहतर - शौचालय के लिए प्रत्येक यात्रा के बाद। एक बिडेट की अनुपस्थिति में, आप एक मग या एक प्लास्टिक की बोतल का उपयोग कर सकते हैं। , केवल हाथ धोने चाहिए गैर-आक्रामक साबुन, गति की दिशा के उपयोग के साथ - योनि से गुदा तक। किसी भी कागज डिस्पोजेबल तौलिये के साथ बंद करें, या हर बार एक ताज़ा शौचालय तौलिया के साथ। लैंगिक अंगों को कई बार धब्बा और लिनेन पर रखे 5-7 मिनट के बाद दाढ़ी या नहीं ऊसन्धि क्षेत्र दाढ़ी बनाने के लिए - गर्भावस्था के दौरान अपनी पसंद पर निर्भर करता है, अंतरंग क्षेत्र में सामान्य बाल विकास के साथ महिलाओं में विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार शायद ही कभी मोटापा, बाल दाढ़ी सिर्फ बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के पाठ्यक्रम में एक अनिवार्य प्रक्रिया नहीं रह पाए जाते हैं।दांतों की स्वच्छता और मौखिक गुहा
गर्भवती अक्सर अपने दांतों को ब्रश करने के लिए मुश्किल होता है क्योंकिसंवेदनशीलता और रक्तस्राव मसूड़ों में वृद्धि विशेष बाम का प्रयोग करके, आप प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं: दंत पट्टिका को नरम और आसानी से नरम ब्रश के साथ हटा दिया जाता है। दांत को दिन में दो बार साफ करने की आवश्यकता होती है, और रक्तस्राव के साथ, डॉक्टर से परामर्श करेंस्तन स्नान
दैनिक शॉवर, या, यदि आप नहीं ले सकते हैंस्नान, स्तन की दैनिक रगड़ सफाई के लिए पर्याप्त है। कोई विशेष तैयारी प्रक्रियाएं, जो पहले से अनिवार्य थीं, आवश्यक हैं। निपल को सूक्ष्मजीव से बचाने के लिए यह महत्वपूर्ण है, इसके लिए आप पेंटेनॉल वाले बच्चे की क्रीम या रसायनज्ञ के उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं यदि कोलोस्ट्रम को आवंटित करना शुरू किया जाता है, तो विशेष स्तन पैड का उपयोग करें, उन्हें दैनिक रूप से बदलना। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एक विशेष अंडरवियर है: यह स्तन बढ़ने के बाद फैलता है, समर्थन प्रदान करता है और ग्रंथियों को निचोड़ नहीं करता है, जबकि इस तरह की सनी की उपस्थिति सौंदर्य की आवश्यकताओं को पूरा करती हैशरीर और पैर के टॉयलेट
एक गर्भवती महिला की त्वचा को अतिरिक्त की जरूरत हैनमी, यह सूखापन, खिंचाव के निशान (striae) और थकावट से बचने के लिए मदद करता है। इस प्रकार अतिरिक्त क्रीम pores रोकना है, तो हल्का उपकरण, अधिमानतः जायके के बिना चुनें। गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर देखभाल उत्पादों की विशेष लाइन कर रहे हैं, लेकिन यह प्रबंधन और कोमल देखभाल के लिए पारंपरिक साधन के लिए काफी संभव है। शरीर के वजन बढ़ जाती है के रूप में, यह अक्सर गर्भवती कॉर्न्स में मनाया और पैर और अत्यधिक पसीना फटा ढालना विकास का कारण बन सकती है। कुस्र्न या हार्डवेयर मैनीक्योर आप त्वचा का उमड़ना से बचने के लिए अनुमति देगा, और पसीने से बचने के लिए और घर में फफूंदी के विकास को रोक, आप 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते, सामान्य रूप में उसके पैर और इंटरडिजिटल रिक्त स्थान संपर्क में आए।कपड़े और जूते के लिए स्वच्छ आवश्यकताओं
मुख्य बात यह है कि कपड़े एक साथ बढ़ते नहीं खींचते हैंपेट, सांस ऊतकों से बना था और जरूरी हेग्रोस्कोपिसिटी के पास था। यह जरूरी नहीं कि प्राकृतिक कपड़े हैं: आधुनिक उच्च गुणवत्ता वाली सिंथेटिक्स के पास इन सभी गुण हैं लेकिन सनीन केवल कपास खरीदने और इसे दैनिक रूप से बदलने के लिए बेहतर है। इससे पहले, लोहे के लिनेन और बिस्तर की सिफारिश की गई थी, लेकिन आज अगर आप 60 डिग्री सेल्सियस से ऊपर तापमान वाले वॉशिंग अनुसूची का उपयोग करते हैं, तो कपड़े धोने के लिए अतिरिक्त इस्त्री की आवश्यकता नहीं होती है, जिसका उद्देश्य रोगाणुओं को मारना है। जूते सहज और बिना ऊँची एड़ी के जूते, अधिमानतः चमड़े या वस्त्र, पट्टियों के बिना, पैर को कसने के लिए चुनते हैं। रबड़ के जूते से बचा जाना चाहिए, और अस्थिरिक दिमाग पैर को अपनी पूर्व गर्भावस्था की स्थिति बनाए रखने और रीढ़ पर बोझ को कम करने में मदद करेगा। गर्भावस्था की अवधि केवल 9 महीने है, स्वच्छता के सिद्धांत सरल हैं, और उनकी अनुपालन को जीवन के क्रम में प्रमुख परिवर्तनों की आवश्यकता नहीं होती है। इसी समय, वे गर्भवती महिला और बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी हैंटिप 3: टैटार अल्ट्रासाउंड को कैसे निकालना
पेशेवर दांतों की सफाई के तरीकों में से एक अल्ट्रासाउंड मशीन के साथ सफाई कर रहा है इस प्रकार की सफाई बड़े दंत जमाओं को हटाने के लिए सबसे अधिक प्रभावी होती है।
अनुदेश
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सफल उपचार और रोगों की रोकथाम के लिएदांत और मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली को आपको मौखिक स्वच्छता की स्थिति पर नजर रखने और तुरंत दंत जमाओं को हटाने की आवश्यकता होती है। उत्तरार्द्ध को लागू करने का सबसे अच्छा तरीका पेशेवर सफाई है मुंह और दांतों की पेशेवर सफाई एक दंत चिकित्सक या माध्यमिक शिक्षा के साथ विशेषज्ञ द्वारा की जाती है - एक हेजिविस्ट
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ओरल स्वच्छता बाहर किया जा सकता हैदंत चिकित्सक मैन्युअल रूप से या विशेष यांत्रिक उपकरणों की मदद से। दंत जमाओं को हटाने के लिए अल्ट्रासोनिक उपकरणों का व्यापक रूप से इस्तेमाल किया गया था। इन उपकरणों, अल्ट्रासोनिक scalers, अल्ट्रासोनिक रेंज में आवृत्ति दोलन का उपयोग करें। अल्ट्रासोनिक उपकरणों को piezoelectric और magnetostrictive उपकरणों में विभाजित किया जा सकता है।
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श्रेणी में काम करने वाले पिज़्ज़ेलेक्ट्रिक scalers25,000 से 60,000 चक्र प्रति सेकंड और आवश्यक पानी शीतलन की आवश्यकता होती है। कंपन को एक वैकल्पिक-वर्तमान क्षेत्र में क्रिस्टल को खींचकर पुन: पेश किया जाता है-तथाकथित पीज़ोइलेक्ट्रिक प्रभाव।
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Magnetostriction डिवाइस सीमा में काम करते हैं18000 से 45000 चक्र प्रति सेकंड, साथ ही अनिवार्य पानी ठंडा करने के साथ piezoelectric। इस तरह के scalers के अंदर धातु के कई फ्लैट प्लेट और एक चुंबकीय क्षेत्र के प्रभाव के तहत विस्तार और अनुबंध करने में सक्षम एक लोमड़ी की छड़ रॉड हैं।
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दंत जमाओं के अल्ट्रासाउंड को हटाने यांत्रिक तंत्र, सिंचाई, पित्तरनी और ध्वनिक अशांति जैसे तंत्र पर आधारित है।
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उपरोक्त तंत्र का उपयोग करनाअल्ट्रासोनिक scaler दंत जमा दंत स्केलर्स otlozheniem.Zvukovye, अल्ट्रासाउंड के विपरीत, आकार में छोटे और इसके अलावा में लाइटर, वे दंत इकाई से जुड़ी हो सकती है, जिसके लिए एक टरबाइन नोक या इस्तेमाल किया है के साथ संपर्क क्षेत्र की नोक से एक छोटी सी दूरी पर भी हटाया जा सकता है अलग से।
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दांतों की अल्ट्रासोनिक सफाई भी खुद की हैमतभेद। उदाहरण के लिए, अल्ट्रासोनिक मौखिक स्वच्छता एक प्रत्यारोपित कार्डियक पेसमेकर के साथ लोगों के लिए contraindicated, जबड़े, मिर्गी, गर्भवती महिलाओं की अस्थिमज्जा का प्रदाह, रोगियों जो सर्जरी हुई रेटिना, कैंसर रोगियों, प्रतिरक्षा को दबाने वाली चिकित्सा प्राप्त करने वाले रोगियों पर प्रदर्शन किया।
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यदि दांतों को ब्रश करने के लिए मतभेदअल्ट्रासाउंड नहीं पता चला है, यह प्रक्रिया है जिसे किया जाना चाहिए। सब के बाद, इस प्रक्रिया को इलाज के यांत्रिक सफाई के साथ तुलना में रोगी के लिए अधिक आरामदायक और दर्द रहित होता है। इसके अलावा, अल्ट्रासोनिक सफाई से रोगी को समय बचा होगा और चिकित्सक के अनावश्यक प्रयासों को कम करेगा। इसके अलावा, मैनुअल सफाई के विपरीत, स्वच्छता अल्ट्रासाउंड के दौरान ऑपरेटिंग फील्ड को हमेशा पानी से साफ किया जाता है, जो इसे अधिक बाँझ शर्तों के तहत आयोजित करने की अनुमति देता है।
