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यहां बताया गया है कि आपका आहार चार दिनों के लिए कैसा होना चाहिए।पहला दिन कल के लिए, एक अंडे और नारंगी के कुछ स्लाइस। आप इसे बिना काली कॉफी के साथ पी सकते हैं रात के खाने में सात पाइन होते हैं। शाम को हम नाश्ते के लिए वैसे ही खाना खाते हैं, जो कि एक अंडा है और सुबह की नारंगी से बचा है। दूसरे दिन चीनी के बिना कम वसा वाले पनीर और एक कप कॉफी के कुछ स्लाइसें डिनर में दो अंडे और नारंगी होते हैं शाम में हम एक प्रतिशत केफिर और फलों का गिलास पीते हैं, लेकिन एक केले नहीं। तीसरा दिन। इसे सबसे मुश्किल कहा जा सकता है, क्योंकि आपके पास दो दिन तक खाने के लिए लगभग कुछ नहीं है और अंत तक यह अभी भी वही है। नाश्ते के लिए केवल एक कप काली कॉफी हालांकि, दोपहर का भोजन कृपया, क्योंकि इसमें पनीर के कुछ टुकड़े और सब्जियों का एक सलाद होता है। शाम में हम दो संतरे खाते हैं। चौथे दिन। सीधे परिष्करण सुबह हम दलिया खाते हैं। यह ओटमील या मूसाली हो सकता है हम एक छोटी मात्रा में दूध या यहां तक ​​कि रस भी पीते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, अंडे और सब्जियों का एक सलाद खाएं। शाम में आप दो नारंगी या अंगूर खा सकते हैं। इस आहार की प्रभावशीलता में विश्वास मत करना मुश्किल है, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं है कई ऐसे तंग प्रतिबंधों का सामना नहीं करते हैं, लेकिन इंटरनेट इस आहार के बारे में सकारात्मक टिप्पणी से भरा है। यदि आप बच गए हैं और इस अवधि को पकड़ सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से मैक्सिकन आहार की सराहना करेंगे।