टिप 1: रेडियोन्यूक्लाइड को कैसे निकालना है
टिप 1: रेडियोन्यूक्लाइड को कैसे निकालना है
रेडियोन्यूक्लिड की क्षमता खराब है औरशरीर में जमा होता है स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र जल्दी से प्रभावित होता है, एंजाइम की गतिविधि को दबा दिया जाता है और पाचन तंत्र बाधित होता है। इसके अलावा, शरीर की सुरक्षा प्रणाली नष्ट हो जाती है लेकिन कुछ पदार्थ जो उत्पादों को बनाते हैं, वे शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड्स को हटाने में सक्षम होते हैं।
अनुदेश
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गुणवत्ता भोजन सबसे प्रभावी हैradionuclides को हटाने के लिए इसका मतलब है खासकर अगर दैनिक आहार में पेक्टिन शामिल होते हैं वे सेब, फलों और अन्य फलों और जामुन, साथ ही सब्जियों, विशेषकर हरी पत्तियों (आलू के शीर्ष को छोड़कर) में पाए जाते हैं। उनका नियमित उपयोग हानिकारक पदार्थों के जोखिम को कम कर सकता है। इसलिए, कच्चे फल के जितना संभव हो, आहार में शामिल करें। वे विटामिन, खनिजों के साथ शरीर को समृद्ध करेंगे, आंत की गतिविधि को मजबूत करेंगे और पाचन तंत्र में रेडियोन्यूक्लाइड्स की उपस्थिति को कम कर देंगे।
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सब्जियों के बीच एक विशेष लाभ हैगाजर, मूली, गोभी, सेम, लाल मिर्च और बीट्स। फल और जामुन से - अनार, किशमिश, सेब, सूखे खुबानी, लाल अंगूर और क्रैनबेरी। समुद्री भोजन से - व्यंग्य और समुद्र का काला। इसके अलावा, विरोधी विकिरण प्रभाव में वनस्पति तेल, डेयरी उत्पाद (विशेषकर कॉटेज पनीर), कैल्शियम की गोलियां और शुद्ध अल्कोहल (प्रति दिन 12 ग्राम) है। ये उत्पाद एक प्रकार के enterosorbent हैं रेडियोधर्मी पदार्थों को अवशोषित करने की सबसे बड़ी क्षमता में प्याज, लहसुन, कॉटेज पनीर, जायके और विबरन की जामियां हैं।
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एक अच्छा सोर्सिंग एक्शन के पास हैलुगदी (अंगूर, चुकंदर, अनार, टमाटर) और जड़ी बूटियों (सन, बिछुआ, आलूबुखारा) की decoctions और रेड वाइन और वोदका क्वास (कम मात्रा में) के साथ रस। हालांकि, इन पेय पाठ्यक्रम (2 सप्ताह से छुट्टी के साथ 2 महीने के लिए) खपत करते हैं।
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इसलिए कि गुर्दे कर सकते हैंradionuclides और अन्य हानिकारक पदार्थ, पर्याप्त पानी पीना और छोटे घुटनों में, पूरे दिन के भोजन के बीच। पानी की दैनिक मांग कम से कम 1.5 लीटर है। गर्मियों में, दैनिक 3 लीटर तक
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उत्पादों से radionuclides हटाने के लिएउनकी तैयारी के लिए नियमों का पालन करें मांस और मछली शोरबा खाने की कोशिश न करें, क्योंकि उनमें मांस से जारी हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। इसे तैयार करते समय, पहले 2-3 पानी सूखा और तैयार होने तक चौथे पकाने में ही। तो मछली के साथ करो दूसरे कोर्स तैयार करने के लिए, मांस या मछली को टुकड़ों में काट लें और उन्हें नमक पानी में 1 लीटर पानी (नमक के 40 ग्राम) के लिए पहले से भिगो दें।
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संदिग्ध सब्जियों और फलों को खाने से पहलेकम से कम 5 मिमी की परत के साथ उन्हें साफ करें और कम से कम 3 शीट गोभी से हटा दें। सब्जियों के मूल को दूर करना सुनिश्चित करें यह हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी संख्या भी जमा करता है। खाना पकाने के समय, पहले पानी को निकालना या सब्जियों को 3-4 घंटों के लिए सब्जियों में पहले से भिगो दें। इन उपायों से ज्यादातर रेडियोन्यूक्लिड को हटाने की अनुमति मिलती है।
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