आप अपनी अवधि से पहले बीमार क्यों महसूस करते हैं?
आप अपनी अवधि से पहले बीमार क्यों महसूस करते हैं?
मासिक धर्म चक्र के दौरान, एक महिला अक्सर पेट में एक बीमारी और दर्द महसूस करती है। कुछ मामलों में, मतली हो सकती है, यह कई कारणों के लिए प्रतीत होता है।
पीएमएस के सामने मतली महिलाओं में काफी होती हैअक्सर। यह मजबूत हो सकता है और लंबे समय से पारित नहीं होता है या, इसके विपरीत, अल्पकालिक और मामूली असुविधा प्रदान करता है। इस के लिए कई कारण हो सकते हैं
पीएमएस के सामने मतली के कारण
पीएमएस में सबसे आम मतली की वजह से हैमस्तिष्कमेरु द्रव में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है और शरीर में बड़ी मात्रा में जल जमा होता है। यह सब इंट्राकैनीयल दबाव में बदलाव की ओर जाता है। नतीजतन, मतली होती है, एक महिला भी शॉर्ट-टर्म की चक्कर आ सकती है, गंभीर चिंता, त्वचा की लपटें पीएमएस के चेहरे में मस्तिष्क के बढ़ने की वजह से शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है। यह इस तथ्य से उभरता है कि खेल के दौरान कुछ आंतरिक अंगों पर दबाव बढ़ता है, जबकि गर्भाशय वापस भटक जाता है। इस स्थिति को अपनाते हुए, वह रीढ़ की हड्डी को निचोड़ने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप मतली होती है। इसलिए, डॉक्टर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शारीरिक गतिविधि को कम करने और उनकी शुरुआत के दौरान त्याग देने की सलाह देते हैं। ओरल गर्भनिरोधक पीएमएस से पहले एक महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। वे हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के लिए योगदान करते हैं, जिससे शरीर में एस्ट्रोजेन की सामग्री बढ़ जाती है। नतीजतन, मतली और उल्टी होती है। हार्मोनल असंतुलन भी अक्सर चक्कर आना, पसीना और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है। भावनात्मक तनाव और तनावपूर्ण परिस्थितियों में पीएमएस के पहले एक महिला की स्थिति खराब हो सकती है। वे सिरदर्द, चक्कर आना और मतली के कारण होते हैं ऐसी स्थितियों में इसे और अधिक आराम करने और ध्यान देने की कोशिश करने की अनुशंसा की जाती है। पीएमएस के सामने मतली से निपटने के लिए कैसे?
मासिक धर्म की अवधि से पहले सही भोजन तैयार करें फैटी, नमकीन और मसालेदार भोजन का उपयोग करने से बचें सफेद मांस और हल्के सलाद को प्राथमिकता दें कुछ के लिए खाना पकाना और अधिक उबला हुआ सब्जियां खाएं साफ पानी के कम से कम 2 लीटर पी लें। खुली हवा में अधिक समय व्यतीत करें, धूम्रपान बंद करो और शराब पीने से एक अच्छी नींद पीएमएस से पहले की स्थिति को बेहतर बनाने में भी मदद करेगी। अगर मितली आपको गंभीर परेशानी का कारण बनती है तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें परीक्षा के बाद, वह इष्टतम दवाएं लिखेंगे जो कि मासिक धर्म से पहले इमेटिक सजगता की घटना को कम करने में मदद करेंगे। डॉक्टरों से परामर्श लेने से पहले गोलियां न लेना, वे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और स्थिति की स्थिति बिगड़ सकती हैं।
