टिप 1: गले में तनाव का इलाज कैसे करें
टिप 1: गले में तनाव का इलाज कैसे करें
जांघिया टूटना एक बहुत अप्रिय चोट है यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, गति लेते हैं या स्थिर रहते हैं। उदाहरण के लिए, एथलीट इस तरह के आघात के परिणामों को कम करने के लिए अपने प्रशिक्षण को कम करने के लिए प्रयास करें। आप उनमें से कुछ तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं
चोट के कारण
जांघिया खींचने में काफी आम हैसक्रिय रूप से खेल में शामिल लोगों के बीच क्षति यह हिप मांसपेशियों के क्षेत्र में लोड की मात्रा में अचानक परिवर्तन का एक परिणाम है जो इस पेशी की गतिविधि की दिशा में अचानक परिवर्तन की ओर जाता है।आराम
रोकने के लिए पहला और सबसे स्पष्ट तरीकाआघात की जटिलताओं, साथ ही दर्द को कम करना - अधिक आराम और, यदि संभव हो तो, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचना बाकी की लंबाई आपको प्राप्त हुई तनाव की गंभीरता पर निर्भर करती है। इस तरह के आघात से जुड़े जीरो में भी मामूली दर्द के लिए 2 से 3 सप्ताह तक आराम की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण दर्द के साथ, बाकी 2 महीने तक रह सकती हैसूजन और सूजन
इस तरह के आघात का इलाज करने के लिए तुरंत आवश्यक है मांसपेशियों को शांत करने के लिए कमर को खींचते समय लिया जाना चाहिए पहला कदम जीरो के प्रभावित क्षेत्र में एक बर्फ की थैली संलग्न करें, इससे एडिमा और चोट लगने से बचने में मदद मिलेगी, और दर्द भी काफी कम होगा। लगभग 20 मिनट के लिए बर्फ हर 2 से 3 घंटे पर लागू करें। चोट लगने से रोकने के लिए, आप इनजेनल की मांसपेशियों के लिए एक विशेष बैंड का उपयोग भी कर सकते हैं। यह मांसपेशियों को कसने और उन्हें लाने में मदद करता है, इसलिए, टनस में।भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने के लिए, साथ ही दर्द को कम करने के लिए, आप विशेष विरोधी भड़काऊ दवाएं ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, इबुप्रोफेन।
अभ्यास
इससे पहले कि आप किसी भी शारीरिक प्रदर्शनकार्रवाई, आप घायल घास काटने की मांसपेशियों को गर्म करना चाहिए यह इस क्षेत्र में सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने और शारीरिक श्रम के लिए तत्परता में मांसपेशियों को लाने में मदद करता है। दीवार के सामने अपनी पीठ के साथ, फर्श पर बैठो अपने पैरों को एक दूसरे से रखें और उन्हें अपने गले में खींचें, आपके घुटनों को अलग-अलग दिशाओं में इंगित किया जाना चाहिए। हल्के ढंग से अपने पैरों को अपने हाथों से दबाएं ताकि आपके घुटनों को मंजिल के करीब के रूप में संभव हो, आपको कमर क्षेत्र में मामूली दर्द महसूस होगा। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो, फिर आराम करें और व्यायाम को दोहराएं। चिकित्सीय मालिश के साथ संयोजन में इस तरह के अभ्यास सर्वोत्तम प्रदर्शन किए जाते हैं।खींचने से पहले, यह सिफारिश की जाती है कि मांसपेशियों को गर्मी से पहले गरम करें
भोजन
घायलों की प्रभावी वसूली के लिएजीरो के मांसपेशियों को कड़ाई से एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए अपने व्यंजनों में कार्बोहाइड्रेट का हिस्सा बढ़ाने की कोशिश करें, वे अपने सामान्य काम के लिए आवश्यक पदार्थों के साथ मांसपेशियों को अलग करने में मदद करते हैं।टिप 2: घुटने के तनाव का इलाज कैसे करें
विस्तार घुटने के संयुक्त - सबसे आम चोट,जो एक अलग डिग्री तीव्रता हो सकता है एक नियम के रूप में, इस तरह की बाधा हड्डी की क्षति या विस्थापन के परिणामस्वरूप होती है। कारण अत्यधिक गहन और अचानक आंदोलनों, एक मजबूत झटका, खरोंच और इतने पर हो सकता है।
आपको आवश्यकता होगी
- दूध, फूल, कॉर्नफ़्लॉवर, प्याज, चीनी, कटु, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं।
अनुदेश
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इलाज करना घुटना गर्म दूध संकोचन की मदद से संभव है। एक हीटर के रूप में कपास ऊन या संपीड़न कागज का उपयोग करें। धुंध कई परतों में मुड़ा हुआ है, गर्म दूध में सिक्त और घुटने पर लागू होता है। जब सेकूल कूल हो जाता है, तो फिर गर्म दूध के साथ धुंध को फिर से सिक्त किया जाता है। तो कई बार दोहराएं
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विस्तार घुटना कॉर्नफ्लॉवर से एक शोरबा के साथ प्रभावी ढंग से व्यवहार किया यह उपकरण आंतरिक उपयोग के लिए है कॉर्नफ्लॉवर फूलों के तीन चम्मच खड़ी उबलने वाले पानी (0.5 लीटर) से भरते हैं। शोरबा को एक घंटे तक लगाया जाना चाहिए, इसके बाद उसे फ़िल्टर करना चाहिए। आधा गिलास के लिए सुबह, दोपहर और शाम लें।
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प्याज दलिया का उपयोग करें प्याज काट, चीनी डालना इस मामले में, प्याज का एक हिस्सा चीनी के दस भागों के साथ लिया जाता है। हलचल - एक सजातीय मिश्रण होना चाहिए एक बंद सेक के रूप में क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन पर लागू करें पट्टी छह घंटे के बाद इसकी प्रभावशीलता खो देती है, जिसके लिए ताज़ा संलयन आवश्यक है
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खींच या खींचने के कारण गंभीर दर्द से छुटकाराघुटने के जोड़ का दर्द, कटु अनुभव मदद करेगा कड़वा कीड़ा के ताजा पत्ते ताजा राज्य में पीसकर पीड़ादायक स्थान पर संलग्न करें। दर्द को गायब होने तक पट्टी को बदलें।
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पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों के समानांतर में, आप कर सकते हैंप्रयुक्त स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं, और साथ ही जैल, मलहम और बहुत आगे है। इन दवाओं में दर्द, गर्म राहत देने, और विरोधी को अवशोषित प्रभाव है।
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4 ग्राम के लिए एक बार में तीन बार घूस में ड्रग का सेवन करें। मजबूत प्रभाव के लिए, सूखी वार्मिंग पट्टी का उपयोग करें
युक्ति 3: हाथ खींचने का इलाज कैसे करें
नीचे खींच हाथ स्नायुबंधन प्रदान करने के आरोपणसंयुक्त, स्थिरता और भार का सामना करने की क्षमता की ताकत। स्नायुबंधन को फैलाने के लिए, संयोजी तंतुओं के टूटने के साथ दर्दनाक चोट भी शामिल है। उनकी संख्या से और खींचने की गंभीरता पर निर्भर करेगा। इसका मुख्य लक्षण गंभीर दर्द होते हैं, सूजन की उपस्थिति।
अनुदेश
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बाद के उपचार और देरी की सुविधा प्रदान करेंचोट के गंभीर परिणामों का विकास ठीक ढंग से प्रदान किया जा सकता है और समय पर पहली सहायता। सबसे पहले, पीड़ित को इस तरह आसानी से रखा जाना चाहिए कि वह घायल हाथों को शांति और स्थिरता प्रदान करे। संयुक्त को स्थिर करने के लिए, अगर आपको बंधन टूटना का संदेह होता है, तो आपको एक तंग पट्टी (लोचदार पट्टी) या संयुक्त को एक टायर पर लागू करना होगा। इसे बनाने के लिए यह एक तात्कालिक सामग्री से संभव है, उदाहरण के लिए, प्लाईवुड, एक विस्तृत शासक, एक बोर्ड। यह स्थिर बनाने के लिए संयुक्त के दो किनारों से टायर की व्यवस्था करें।
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सूजन और दर्द को कम करने के लिए, जगह में डाल दियाबर्फ या एक गीला ठंडा तौलिया के साथ एक बुलबुले खींच। इसे पहले दो घंटों तक रखें, लेकिन लगातार बदलकर, पानी से गीला हो। यदि अंग के मजबूत सूजन से बचने के लिए एक खरोंच है तो उसे उठाए गए स्थान पर रखा जाना चाहिए।
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डॉक्टर आपको मलहम लागू करने और सलाह दे सकते हैंजलन में विरोधी भड़काऊ घटक होते हैं: ibuprofen, diclofenac या indomethacin (जैसे नूरोफेन जेल, इफ्कामन, फास्टम, और अन्य)। प्रभावित क्षेत्र की त्वचा में जेल या मलहम को रगड़ने के लिए आपको तीन से चार ग्राम की मात्रा की आवश्यकता होती है, तो आपको सूखी वार्मिंग पट्टी के साथ सब कुछ कवर करना होगा।
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हल्के और मध्यम मोच के साथ, सभीलगभग पांच या दस दिनों के बाद लक्षण गायब हो जाएंगे हाथों की कार्यक्षमता 5-7 दिनों में वापस आ जाएगी। लेकिन आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, यदि संकेत अवधि के बाद सभी संकेत सुरक्षित हैं यही है, गंभीर दर्द पारित नहीं होता है, आप एक क्षतिग्रस्त बाह को स्थानांतरित करने में असमर्थ हैं, संयुक्त क्षेत्र में या नीचे में सुन्नता की भावना, लालसा गायब नहीं हो जाता है और आप संयुक्त में एक कमी या कड़कड़ाही सुनते हैं। देरी न करें और बुखार के साथ, ठंड लगना
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एक विशेषज्ञ स्नायुबंधन के लिए चिकित्सीय उपचार का सुझाव देगा इसमें पुनर्वास, फिजियोथेरेपी, फिजियोथैरेपी अभ्यास, विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन (गैर-स्टेरायडल सहित) शामिल हैं।
टिप 4: पैर के टूटने का इलाज कैसे करें
पैर का टूटना - कक्षा में लगातार चोट की चोटखेल, असहज जूते या जूते ऊँची एड़ी के साथ चलना दर्द और सूजन के साथ स्नायुबंधन के खींचने के साथ है। इस प्रकार की चोट में, प्राथमिक रूप से सही ढंग से प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि पैर को तेजी से और परिणामों के बिना इलाज किया जा सके।
अनुदेश
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जब पैर फैला हुआ है, स्नायुबंधन फाड़ रहे हैं,संयुक्त चारों ओर अपनी डिग्री के आधार पर चोट की गंभीरता निर्धारित करते हैं एक खींचने की आसान डिग्री पर आप स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं दर्द कमजोर हो जाएगा, और नरम ऊतकों की सूजन नगण्य है। खींचने की दूसरी डिग्री के दौरान, आप हिलते समय दर्द महसूस करेंगे और एक छोटी सूजन दिखाई देगी। खींचने की तीसरी डिग्री, जिस पर स्नायुबंधन का एक मजबूत विच्छेदन होता है, के साथ गंभीर दर्द और चालने की पूरी अक्षमता होती है। इस स्थिति में स्वतंत्र उपचार नहीं किया जा सकता। तत्काल एक एम्बुलेंस को बुलाओ पैर की क्षति हड्डी में फ्रैक्चर या दरार के साथ किया जा सकता है, इसलिए किसी भी खींचने के साथ, आपको चिकित्सक को देखने और एक्स-रे करना चाहिए।
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चोट की डिग्री के बावजूद, शांति सुनिश्चित करेंपैर। जूते और मोज़े निकालें अपने पैर को एक छोटी ऊंचाई पर रखें पैर के नीचे एक नरम कपड़ा रखें और बर्फ लागू करें बर्फ रक्त परिसंचरण धीमा कर देगा और सूजन को कम कर देगा। यदि संभव हो तो, लचीला पट्टी या टायर के साथ पैर ठीक करें लचीला पट्टी एक आंकड़ा -8 के रूप में तय की गई है। एक पाश पैर के नीचे होता है, और दूसरा - पिंडली को जाता है पैर हिलाने की कोशिश न करें और मांसपेशियों पर दबाव डालना न करें, अन्यथा आप स्नायुबंधन को और भी ज्यादा घायल कर देंगे। पीड़ित को क्षैतिज स्थिति में ले जाया जाता है।
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पैर का इलाज करने के लिए, अल्ट्रासाउंड का प्रयोग किया जाता है,दर्द और सूजन को हटाने के लिए दर्दनाशक दवाओं, विशेष मलहम मलहम से, सबसे आम हैं इंडोवासिन, ट्रॉक्वेसेज़िन, डिक्लोफ़ेनैक, फास्टुम जेल। बरकरार त्वचा पर मरहम एक दिन में तीन बार लागू किया जाता है फिर पैर एक लोचदार पट्टी के साथ तय हो गया है। उपचार के दौरान 7-14 दिनों का उपचार होता है। पैर के बर्फ पर पहले दो दिन 20 मिनट के लिए प्रति दिन 3-4 बार लागू किया जाता है। तीसरे दिन, जब एडिमा कम हो जाती है, तो आप अपने पैरों को मालिश कर सकते हैं और वोदका के संकोचन कर सकते हैं। उपचार की अवधि में घर की व्यवस्था का पालन करना और पैर पर किसी भी भार से बचने के लिए वांछनीय है।
टिप 5: पैर की चोट का इलाज कैसे करें
उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए एथलीट,अक्सर अपनी क्षमताओं से परे जाते हैं और घायल पैर मिलते हैं। कुछ नामुमकिन हो सकते हैं और वे शायद ही देखा जाता है। दूसरों को गंभीर चिकित्सीय ध्यान की आवश्यकता होती है पैर की चोट का इलाज कैसे करें?
अनुदेश
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जो भी चोट है, पहली जगह मेंक्षतिग्रस्त क्षेत्र को और अधिक लोड से सुरक्षित रखें और पूरे बाकी के साथ पैर प्रदान करें। किसी भी तरह से चोट की जगह रगड़ना न करें, ताकि स्थिति को बढ़ाना न हो। यदि आप आसानी से मांसपेशियों को खिंचाव करते हैं, तो बस थोड़ी देर के लिए कसरत से बचें, और खींचने से ही गुजरना होगा यदि एच्लीस टेंडन का विस्तार है, तो एक तंग पट्टी के साथ पैर ठीक करें और अपने पैर पर बर्फ का एक पैकेट रखें। वसूली में तेजी लाने के लिए, विभिन्न दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ मलहम और जेल (फास्टम-जेल, डिस्कोफोनेक-जेल आदि) का उपयोग करें। 10 दिनों के लिए 2-3 बार एक बार चोट के क्षेत्र में लागू करें
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यदि कण्डरा या बंधन टूटना, पैर उठाएंघायल क्षेत्र से रक्त कास्ट इस स्थिति में, हेमेटोमा को कम करने के लिए पैर ठंड के साथ रखें, फिर सूजन को कम करने के लिए एक दबाव पट्टी लागू करें। ऊतकों की अखंडता को बहाल करने के लिए, एक शल्यक्रिया आवश्यक है इस तरह के आघात का उपचार पूरी तरह आराम में होता है, आराम के समय की प्रसंस्करण के साथ आराम होता है और पट्टियों में बदलाव होता है।
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चोट सबसे आम प्रकार की चोट हैं ठंडे पानी की एक धारा के नीचे चोट वाले क्षेत्र को रखें या उसमें बर्फ संलग्न करें। या गीले तौलिया के साथ अपने पैर लपेटो यदि आप गंभीर दर्द अनुभव करते हैं, तो संवेदनाहारी दवा पीते हैं फोर्माइड हेमटोना लगातार अपने रिसोप्शन को गति देने के लिए एक पानी से बचाने वाली क्रीम के साथ लुप्त हो गया। आप टेबल के नमक के बहुत संतृप्त समाधान में लथपथ कपड़ों पर एक सूखा जगह डाल सकते हैं। यह एक ही समय में puffiness को दूर करने में मदद करेगा अगर झटका संयुक्त क्षेत्र पर गिरता है, तो इसके आंदोलन को सीमित करने के लिए एक तंग पट्टी लागू करें।
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पैरों की मांसपेशियों पर अत्यधिक भार का संकेत मिलता हैफाइबर का अचानक संकुचन (ऐंठन और ऐंठन) गतिविधि को रोकें और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को स्थिर रखें। यदि कोई सूजन नहीं है, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर अपना पैर रगड़ें। समय-समय पर आवर्ती दर्द एक पराबैंगनी दीपक या किसी नम हीटिंग (स्नान, गर्म टब, गर्म टब) के साथ हीटिंग द्वारा इलाज किया जाता है।
टिप 6: पैर पर मांसपेशियों को खींचने के तरीके का इलाज कैसे करें
अक्सर, पैर पर मांसपेशियों के खींचने की स्थिति तब होती है जबस्नायुबंधन या मांसपेशियों पर महान शारीरिक तनाव साथ ही, यह समस्या तेजी से या सक्रिय आंदोलनों के साथ हो सकती है। जब स्नायुबंधन या मांसपेशियों के ऊतक बहुत तंग हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि कुछ कैसे फाड़ रहा है इसके बाद, कभी-कभी इसे आगे बढ़ने और चलने में दर्द होता है हालांकि, आप अपने पैर पर मांसपेशियों के खींचने का इलाज कर सकते हैं।
खींचने के लिए कारण
लोगों की बड़ी संख्या गर्दन की मांसपेशियों को खींच रहे हैं यावापस जब कुछ भारी या कदम उठाने की कोशिश कर रहा है, अपनी पीठ सीधी रखते हुए और अपने घुटनों झुका नहीं। पैरों पर मांसपेशियों को खींचें, चलने या चलने, या गर्म-अप के बिना कसरत करने पर मजबूती से कस कर सकते हैं। उजागर और अप्रभावी पैर की मांसपेशियों को अक्सर विभिन्न प्रकार की चोटों की संभावना होती है। टखने के स्नायुबंधन का टूटना अक्सर तब होता है जब यह गलत तरीके से मुड़ जाता है इस बिंदु पर, बंधन, जो पैर के बाहर हड्डी के नोडलर भाग को जोड़ता है, आँसू या फैलाता है यह अक्सर खेल के खेल या खेल की विविधता में होता है बास्केटबाल, जिमनास्टिक्स, वॉलीबॉल आदि जैसे खेल में कूदने के बाद घुटने को खींचने के लिए अधिक संवेदनात्मक होता है। इसके अलावा, घुटने स्की वंश पर क्षतिग्रस्त हो सकते हैं, जबकि रोलर या सामान्य स्केट पर स्केटिंग करना।मुख्य लक्षण
मांसपेशियों को भी फैला हुआ है जब फैला यह इस बात के लायक है कि इस चोट से कुछ ऊतकों को फाड़ा जा सकता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में, एक ट्यूमर या खून बह रहा हो सकता है। जैसे-जैसे धीरे धीरे प्रगति होती है, छोटे निशान दिखाई दे सकते हैं। इसीलिए, चोट लगने के बाद, मांसपेशी कम मजबूत और लोचदार हो सकती है ऊतक के ऊतकों को भी फाड़ा जा सकता है अगर संयुक्त बहुत तनावग्रस्त है। इस मामले में, यह सूख जाता है और बहुत दर्दनाक और संवेदनशील हो जाता हैखींचने का उपचार
साधारण मांसपेशियों को खींचकर लागू किया जाता हैएक दिन के लिए शरीर और बिस्तर पर आराम की क्षतिग्रस्त हिस्से को बर्फ की। उसके बाद, ठंडे कंप्रेसेज़ को गर्म कॉम्प्रेसेज़ से बदला जाना चाहिए। पूरी तरह ठीक होने के लिए, एक नियम के रूप में, कुछ दिनों शारीरिक गतिविधि का अभाव कमी। इस्तेमाल किया गंभीर नुकसान की मांसपेशियों पर विरोधी भड़काऊ दवाओं और मांसपेशियों, relaksanty.Predotvratit सरल मांसपेशी तनाव हो सकता है प्रशिक्षण साधारण कसरत के कार्यक्रम में शामिल थे। कक्षाओं से पहले व्यायामशाला में गर्म होना जरूरी है यह कुछ सरल खींच व्यायाम और शरीर के वार्म अप मांसपेशियों करना चाहिए। यह बुनियादी पैकेज है, जो पैर पर सभी sportsmeny.Esli मांसपेशी तनाव का पालन करना चाहिए दिन के दौरान आराम नहीं करता है, क्षति के स्थल पर दर्द गंभीर है, एक योग्य तकनीशियन से संपर्क कर लें। डॉक्टर, चोट की जगह की जांच, एक सच्चे और उचित निदान वितरित कर देगा, आवश्यक उपचार की सलाह।टिप 7: खींचने का इलाज करने के लिए क्या मलहम?
मांसपेशियों के टूटने का परिणाम अक्सर होता हैखेल या घर पर करते समय मजबूत शारीरिक गतिविधि क्षतिग्रस्त क्षेत्र में, एक हेमटोमा विकसित होता है, अलग-अलग तीव्रता का दर्द दिखाई दे सकता है। हालत कम करने के लिए, यह चिकित्सीय मरहम का उपयोग करने के लिए अनुशंसित है।
कैसे खींचने के इलाज के लिए
जब खींचते हैं, तो आपको शांति बनाने की आवश्यकता होती हैक्षतिग्रस्त मांसपेशियों जितनी जल्दी हो सके, एक तौलिया में लिपटे बर्फ के साथ घबराए हुए स्थान को ठंडा करें। दिन के दौरान, इस शीतलन की प्रक्रिया को हर 4 घंटे 20-30 मिनट तक किया जाता है। इससे सूजन और दर्द कम हो जाएगा। जब खींचते हैं, मलहम या विरोधी भड़काऊ पदार्थ युक्त पदार्थ (डायक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, इबुप्रोफेन) प्रभावी हो जाएगा आप ड्रग "फास्टम जेल" या "फाइब्रोफिड" (गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लोमैट्री ड्रग्स), "एफ़कैमोन" खरीद सकते हैं, जिसमें एक वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ, विरोधी-एडमेटस प्रभाव होता है। "इफ्कामोन" में काली मिर्च, मिथाइल सैलिसिलेट, आवश्यक तेलों और अन्य घटकों के टिंचर शामिल हैं। यह मरहम प्रभावी ढंग से दर्द से राहत देता है और कण्डरा-अस्थिभंग तंत्र की सूजन को राहत देता है।एक खींचने पर यह ट्रमेटोलॉजिस्ट को संबोधित करने और एक गंभीर आघात को छोड़ने के लिए एक रोनेगीन बनाने के लिए आवश्यक है।चयनित उत्पाद को एक परिपत्र में रगड़ना चाहिएक्षति के क्षेत्र में आंदोलनों आवेदन करने के बाद, आपको इस स्थान को गर्म स्कार्फ के साथ लपेटने की आवश्यकता है मरहम के आवेदन की अवधि चोट की प्रकृति पर निर्भर करेगा। आसान और औसत गुरुत्वाकर्षण को खींचने पर गैर-ग्रहणिक विरोधी भड़काऊ तैयारी के अंदर स्वागत (उदाहरण के लिए, "निम्सिल") दिखाया गया है। गंभीर दर्द के साथ, आपको एनाल्जेसिक लेना होगा
खींचने के उपचार की तैयारी
खींचते समय, आप मरहम का उपयोग कर सकते हैं"Analgos", एक वाहिकाविस्फारक है, यह गर्मी की भावना पैदा करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है तथा मांसपेशियों को कम करता है। गंभीर दर्द "Apizartron" का इस्तेमाल किया जाता है तो वह मधुमक्खी विष, मिथाइल सैलिसिलेट, सरसों आवश्यक तेल शामिल हैं। दवा चयापचय को सक्रिय करता है, बेहतर बनाता है मांसपेशियों और संयोजी ऊतक की लोच, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार और दर्द कम कर देता है। उपचारात्मक प्रभाव समीक्षा मरहम के आवेदन के बाद कुछ ही मिनटों में विकसित करता है। यह 2-3 1-2 मिनट के बाद की राशि में पीड़ादायक स्थान के लिए लागू किया जाता है, मला था और एक हल्की मालिश करते हैं।खींचते समय, आप मलम को लागू कर सकते हैं"फाइनलगॉन" में, इसमें निकोटीनिक एसिड और नोनिल एसिड के बोकोक्सीथाइल अल्कोहल होता है, इसमें एक मजबूत वार्मिंग प्रभाव होता है। इस उपाय को श्लेष्म और घर्षण पर नहीं जाना चाहिए।घाव और मोच के साथ ओल्बीन मरहम दिखाया गया है,हेपरिन युक्त, डाइमिथाइलसल्फॉक्साइड, डेक्सपैटेनहेल हेपरिन सीधा कार्रवाई का एक anticoagulant है, चोट लगने में प्रभावी। डाइमिथाइल सल्फोऑक्साइड में एंटी-एक्साटेटिव, एंटी-भड़काऊ और स्थानीय एनेस्थेटिक प्रभाव होता है। Dexpanthenol चयापचय प्रक्रिया में सुधार, क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली को बढ़ावा देता है डोलिन मरहम एक गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा है, यह इबुप्रोफेन का एक संशोधित रूप है सक्रिय पदार्थ जल्दी से दर्द और सूजन को समाप्त कर देता है, संयुक्त की गतिशीलता को बढ़ाता है।
टिप 8: संयुक्त वितरण का इलाज कैसे करें
विस्तार संयुक्त का - अप्रिय आघात, जो तेज द्वारा प्रकट होता हैटखने में दर्द (अक्सर) इलाज के लिए ठंड, आयोडीन, तंग पट्टी, संपीड़ित और मलहम हो सकते हैं। उपचार में निरंतरता और धैर्य दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है।
आपको आवश्यकता होगी
- - आयोडीन;
- - ट्रॉक्वेसेज़िन-जेल;
- - बास्टर्ड;
- - वोदका
अनुदेश
1
घायल क्षेत्र, एक नियम के रूप में, जल्दी सेसूख जाता है, यह दर्द होता है, चलना मुश्किल हो जाता है जितनी जल्दी हो सके, ठंडे पानी में ठंडा होने के कारण, ठंडे पानी में ठंडा होने या ठंडे पानी में ठंडा तौलिया से ठंडा हो। इससे सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।
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पैर के फ्रैक्चर को हटा दें यदि हड्डी बरकरार है और कोई जिप्सम नहीं लगाया जाता है (और यह केवल एक्स-रे की मदद से निर्धारित किया जा सकता है), फैलाने का उपचार संयुक्त का आप घर पर खर्च कर सकते हैं
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खींचने के स्थान पर एक आयोडिन जाल करो। सूजन कम हो जाने तक रोजाना 2-3 बार इसे लागू करें।
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सुपरिमॉम्पिंग द्वारा क्षतिग्रस्त संयुक्त ओवरलैप करेंतंग पट्टियाँ इसकी भोगना की प्रक्रिया में और एक बार फिर आयोडीन शुद्ध बनाने के लिए, पट्टी को हटा दिया जाना और फिर से तैयार करना होगा, रात भर भी।
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पहले दिनों में पैर बहुत दर्द होता है, इसलिए शांति का पालन करें और यथासंभव कम से कम चलने की कोशिश करें।
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एक नियम के रूप में, एक मजबूत खींचने पर और इससे भी अधिकस्नायुबंधन के विच्छेदन के साथ, रक्त वाहिकाओं को क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है, व्यापक हेमेटोमा रूपों और पैर नीले और लगभग काले रंग के होते हैं इस मामले में, कई बार एक दिन, ट्रॉक्सवेसिन-जेल (रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पुनर्स्थापित करने के लिए) को रगड़ें और अपनी सामग्री के साथ बैडी या मरहम का उपयोग करें, जो घावों और घावों के रिसाव को बढ़ावा देता है।
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तीन या चार दिन बाद आप गर्म करना शुरू कर सकते हैंदर्द को सुलझाने और सूजन को दूर करने में मदद करता है। उपचार के इस चरण पर, वोदका से संपीड़ित भी उपयोगी होते हैं। शुद्ध शराब का उपयोग न करें - यह त्वचा को जला सकता है
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और सबसे महत्वपूर्ण - खींचने संयुक्त का अंत तक इलाज किया जाना चाहिए, पूर्ण करने के लिएपुनर्स्थापना और स्नायुबंधन को मजबूत, ताकि सभी लक्षण गायब हो जाएंगे। एक 15 मिनट की टखने की मालिश करें, त्वचा को अपने प्राकृतिक रंग में बहाल करने के बाद कम से कम एक हफ्ते के लिए एक कठोर पट्टी पहनना है, अन्यथा रिलेप्स को शामिल नहीं किया जाता है।
टिप 9: कलाई का विस्तार कैसे करें
खींचने से स्नायुबंधन, रंध्र, मांसपेशियों और अन्य ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है, जिसमें उनकी अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है। जब संयुक्त में फैलता है, गंभीर दर्द देखा जाता है, और एक ट्यूमर दिखाई देता है।
अनुदेश
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कलाई का टूटना स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाता हैकलाई के आसपास आम तौर पर, घायल स्नायुबंधन है कि एक साथ दो बांह की कलाई की हड्डियों के निचले छोर पकड़ - त्रिज्या और कुहनी की हड्डी, या स्नायुबंधन कि कलाई की हड्डियों में शामिल हो।
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जब कलाई फैली जाती है, तो एक तेज दर्द, अस्थिर संयुक्त, कलाई में सूख जाता है, और इस क्षेत्र में आंदोलनों की सीमा सीमित हो जाती है।
3
घायल हो जाने के तुरंत बाद,एक क्षतिग्रस्त हाथ को उच्च रखा जाना चाहिए और एक ठंडे बर्फ को कपड़े में लिपटा जाना चाहिए या ठंडे पानी में तौलिया को ढंका होना चाहिए, कलाई पर लागू होना चाहिए। आधा घंटे बाद, ठंडा हटा दिया जाता है और कलाई को कलाई के आसपास कसकर बांध दिया जाता है। अगले चरण एक आघात केंद्र है।
4
यदि चिकित्सक को पता चलता है कि स्नायुबंधन या ऊतकों को बरकरार है, औरवहाँ केवल एक खंड था, आप घर पर आघात का इलाज कर सकते हैं दर्द कम करने के लिए और ट्यूमर को दो दिनों तक गले के स्थान पर आराम करने के लिए, आपको ठंड को लागू करना होगा। इन दिनों घायल संयुक्त के लिए आराम प्रदान करने के लिए यह वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, आप अपनी कलाई को खींचते समय एक फांसी लूप का उपयोग कर सकते हैं
5
चोट के क्षेत्र में द्रव के संचय से बचने के लिए, कई बार खुले और संयुक्त निचोड़ लें। दर्द कम करने के लिए, दर्द निवारक लें विरोधी भड़काऊ दवाएं भी आघात के उपचार को गति देगा।
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कलाई खींचने के उपचार की एक नई विधि प्रोलॉग -2 इलेक्ट्रोथेरप्यूटिक उपकरण का प्रयोग करके बायोइंजरगोरियोल्यूशन थेरेपी है।
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एक हफ्ते के बारे में बाद में खींचने का दर्द कम हो जाएगाऔर ट्यूमर कम हो जाएगा। अब आप पुनर्वास अभ्यास कर सामान्य संयुक्त गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं। आप संयुक्त और स्नायुबंधन को गर्म करने के लिए परिपत्र गति से शुरू कर सकते हैं यदि यह व्यायाम दर्द का कारण है, तो आपको इसे रोकना चाहिए इसलिए, स्नायुबंधन अभी तक चंगा नहीं किया है।
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जब व्यायाम दर्द का कारण नहीं है, तो आप कर सकते हैंनुकसान के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शुरू इसके लिए यह एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ परामर्श करने योग्य है जो एक विशेष परिसर की पेशकश करेगा। खेल का अभ्यास करते समय, घायल इलाकों पर भारी बोझ न करें।
- कलाई संयुक्त का इलाज
