टिप 1: पीठ दर्द के लिए घरेलू उपचार
टिप 1: पीठ दर्द के लिए घरेलू उपचार
गलत दर्द के कारण पीठ दर्द हो सकता हैएक लंबे समय के उच्च एड़ी के जूते, गर्भावस्था में, पहनने के लिए और इस तरह के मासिक धर्म संबंधी विकार, दिमागी बुखार, मोटापा, इन्फ्लूएंजा, ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया रूप में कुछ बीमारियों में मुद्रा। अगर पीठ दर्द शारीरिक श्रम के कारण होता है निम्नलिखित घर उपचार किया जा सकता है। यदि आपको संदेह है किसी भी बीमारी एक डॉक्टर और नहीं स्वयं औषधि को देखने के लिए सबसे अच्छा समय है कि है।
अनुदेश
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आलू। कच्चे आलू को रगड़ें, गले की जगह पर घोल डालें और एक कपड़े के साथ कवर करें। आप आलू का उपयोग शहद के साथ भी कर सकते हैं। कुछ घंटों के लिए इस संक्षिप्त को छोड़ दें पीठ दर्द के लिए यह सबसे आसान साधन है।
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नींबू। नींबू से रस निचोड़ो, नमक के आधे चम्मच को जोड़ें। एक घबराहट स्थान पर लागू करें इस उपाय में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है
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लहसुन। सरसों, नीलगिरी या नारियल के तेल में कटा हुआ लहसुन के कुछ जोड़े जोड़ें और पीड़ा को लागू करें। यह रोजाना लहसुन खाने के लिए उपयोगी होगा।
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दलिया और सिरका दलिया और सेब साइडर सिरका और गर्मी से मैश्ड आलू तैयार करें। दर्दनाक पीठ क्षेत्र पर इस गर्म मिश्रण को लागू करें और इसे लपेटें।
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योग। यह स्थापित किया गया है कि योग आसन पीठ दर्द के उपचार के लिए अच्छा है। दर्द को खत्म करने के लिए कई सरल अभ्यास हैं, उदाहरण के लिए, आगे की ढलानों, मुड़ें, कोबरा आसन, त्रिकोण आसन और अन्य।
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आसन। एक लंबे बैठने या खड़े नौकरी के दौरान, एक सही आसन बनाए रखने का प्रयास करें। नींद के दौरान, यह भी सही मुद्रा का चयन करने के लिए सिफारिश की है सीधे पैर पर दर्द की ओर सोते हुए सबसे अच्छा है, और दूसरे चरण को मोड़ना। नियमित रूप से तनावग्रस्त मांसपेशियों और जोड़ों को आराम करने के लिए चलता है ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, क्योंकि पीठ पर लगातार दबाव होता है। कठोर गद्दे पर सो जाओ, यह अनावश्यक तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
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पावर। यह संतुलित आहार का पालन करने के लिए अनुशंसित है नियमित रूप से दूध लें, ताजा निचोड़ा हुआ रस, फल बादाम वाली सब्जी, जैसे कि गोभी, गाजर, टमाटर, पालक, को भी आहार में अपनी जगह मिलनी चाहिए। मसालेदार, तेलयुक्त और भारी भोजन से बचें, साथ ही कॉफी और मिठाई भी। यह पाया गया है कि विटामिन सी पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। तो रोज रोज खट्टे खाते हैं।
टिप 2: पीठ दर्द से घर से छुटकारा पाएं
पीठ दर्द एक अप्रिय भावना है। अक्सर उन लोगों का अनुभव करना जरूरी होता है जो दिन के अधिकांश दिन बैठते हैं या इसके विपरीत, बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि होती है। इसके अलावा, पीठ दर्द रोगों जैसे कि रेडिकुलिटिस, ऑस्टियोकॉन्डोसिस, हर्नियेटेड डिस्क्स जैसे कारण हो सकते हैं।
अक्सर, पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए,वार्मिंग का मतलब है इसका मतलब वार्मिंग में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। एक गला घोंटने के लिए, आप एक पारंपरिक पानी या इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड संलग्न कर सकते हैं। इसके बजाय कभी-कभी नमकीन, रेत या हड्डियों के साथ एक सनी के बैग का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, चेरी या मिठाई चेरी से एक सामग्री के 3-4 गिलास ओवन या पैन में गरम किया जाता है और एक तंग बैग या पिलोकेस में डाल दिया जाता है। फिर घुटने की जगह पर नीचे दबाएं और जब तक उत्पाद ठंडा हो तब तक दबाए रखें।
उपचार के लिए किसी भी धन का उपयोग करने से पहले, आपको एक मेडिकल परीक्षा से गुजरना होगा। अगर गंभीर बीमारियों का पता चला है, तो चिकित्सक द्वारा निर्धारित स्वास्थ्य पाठ्यक्रम पारित किया जाना चाहिए।पीठ दर्द के लिए एक अन्य लोकप्रिय उपायमिट्टी को माना जाता है। इसमें एक अच्छा गर्मी-बनाए रखने वाला प्रभाव होता है, इसके अलावा इसमें शरीर के लिए उपयोगी खनिजों होते हैं, जो दर्द के कारणों को ठीक करने में मदद करती हैं। क्ले को गर्म पानी से मिलाया जाता है और एक प्रकार का नरम आटा गूंध होता है। यह निचले हिस्से पर रखा जाता है और जब द्रव्यमान शांत हो जाता है और पूरी तरह से सूख जाता है तो इसे हटा दिया जाता है। मम्मी को भी दर्द और इसके कारण का इलाज करने में मदद मिलती है। पहाड़ की एक छोटी राशि गर्म होती है ताकि जन नरम और लोचदार हो। बिस्तर पर जाने से पहले, एक घुटने की जगह पर डाल दिया और पॉलीथीन और एक टेरी तौलिया या स्कार्फ के साथ गर्म। सारी रात को सम्मिलित करें सुबह में, गर्म पानी के साथ राल अवशेष आसानी से धोया जा सकता है
इसके अलावा, आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स महान प्रदान करते हैंदर्द से राहत की मात्रा उन में मलहम और जैल, दर्द की दवाएं, काली मिर्च मलहम, जो आसानी से घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है गर्म कर रहे हैंमांसपेशियों की ऐंठन के लिए अनुशंसित और प्रोपोलिस, बकाइन या डंडेल्स के अल्कोहल टिंचर्स से संपीड़ित। बिस्तर पर जाने से पहले टिंचर को गले में घूमना चाहिए, और फिर तौलिया या स्कार्फ के साथ गर्म होना चाहिए।
कुछ मामलों में, वापस मालिश प्रभावी हो जाएगा हालांकि, डॉक्टर के परामर्श के बिना उपचार की इस पद्धति का उपयोग न करें।पीठ दर्द और फिटो-बाथ से छुटकारा उदाहरण के लिए, गर्म स्नान में 200 ग्राम सूखे सरसों को जोड़ते हैं। आप टकसाल का काढ़ा तैयार कर सकते हैं। एक सूखी पौधा का 300 ग्राम पानी में 3 लीटर पानी डाला जाता है और 20 मिनट तक कम गर्मी पर उबला हुआ होता है। फिर स्नान करने के लिए शोरबा जोड़ने जल प्रक्रिया 10-15 मिनट के लिए ली जानी चाहिए, फिर सूखी और गरमी से लिपटे कभी-कभी बर्च, ओक या चिड़िया झाड़ू के साथ स्नान में अच्छी तरह भाप के लिए पर्याप्त होता है
पीठ की मांसपेशियों के ऐंठन के खिलाफ उत्कृष्ट रोकथामउचित आसन और जिमनास्टिक के रखरखाव है आपको जिम या फिटनेस सेंटर में जाने की ज़रूरत नहीं है पीठ को मजबूत करने के लिए सुबह में कुछ व्यायाम करने के लिए पर्याप्त हैअन्य बातों के अलावा, यह आपकी संशोधन में लायक हैजीवन का तरीका अगर व्यवसाय से आपको लंबे समय तक बैठना पड़ता है, तो एक छोटी सी कसरत के लिए ब्रेक लेने के लिए मत भूलना। अक्सर बगीचे या बगीचे में पूरे दिन वजन या काम करते हैं - कम से कम उपचार की अवधि के लिए, ये कक्षाएं छोड़ें। इसके अलावा, पीठ दर्द के कारणों का इलाज करते समय, यह सलाह दी जाती है कि मुलायम बिस्तर को एक कठिन गद्दे में बदल दें।
टिप 3: घर पर रेडिकुलिटिस का इलाज कैसे करें
पीठ में तीव्र दर्द एक दूत हो सकता हैपुरानी कटिस्नायुशूल इस मामले में, हमेशा एक चिकित्सक को देखने के लिए आवश्यक है, ताकि वह सही निदान कर सके और उचित इलाज निर्धारित करे। भविष्य में, आप अपने लिए तय कर सकते हैं कि आपके घर या बाहरी रोगी सेटिंग्स में - रेडिकुलिटिस का इलाज करने के लिए कहां बेहतर है?
आपको आवश्यकता होगी
- - हॉर्सडाश रस;
- - वोदका;
- - वनस्पति तेल या क्रीम;
- - सिलोफ़न और ऊनी कपड़े;
- - देवदार तेल;
- - गर्म रेत या नमक;
- - एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं
अनुदेश
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सावधान रहें और अनदेखा न करेंस्थिति की गिरावट को रोकने के लिए पीठ में अचानक और तेज दर्द तुरंत सबसे आरामदायक स्थिति में क्षैतिज स्थिति का प्रयास करें, जिससे कम से कम दर्द हो। इसके अलावा, एक मूत्रवर्धक, एक इंट्रामस्क्युलर एनाल्जेसिक और माइक्रोसिरिक्युलेशन सुधारने का एक साधन लें। दर्द कम होने के बाद तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करें जो आगे के उपचार का सुझाव देगा।
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पारंपरिक चिकित्सा का लाभ उठाएं,घर में कटिस्नायुशूल को हराने के लिए इससे पहले, एक डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय सुनिश्चित करें जो यह निर्धारित करेंगे कि घर पर बीमारी ठीक हो सकती है, या क्या आपको आउट पेशेंट उपचार की ज़रूरत है या नहीं। जलन स्प्रे का उपयोग करने की कोशिश करें
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सबसे प्रभावी उपकरण में से एक हैहॉर्सडिश रस वोदका के साथ आधे से मिलाएं। इससे पहले एक उपाय, त्वचा तेल या क्रीम के साथ lubricated किया जा सकता है थोपना, और फिर प्रभावित क्षेत्र, सिलोफ़न, ऊनी कपड़े और फिक्सिंग पट्टी के साथ कवर करने के लिए मिश्रण लागू होते हैं। 1.5-2 घंटों के लिए सेकेंड रखें। इसे हटाने के बाद, आपको शॉल या गर्म स्कार्फ के साथ अपने निचले हिस्से को टाई करना होगा कुल में, 3-5 प्रक्रियाओं को पूरा किया जाना चाहिए।
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दर्दनाक स्थानों में फर तेल रगड़ें हीलिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नमक या गर्म रेत के साथ अपनी पीठ को गर्म करें, उन्हें फ्राइंग पैन में गरम करें और उन्हें सनी के बैग में डाल दें। दिन में 2 बार 7-10 प्रक्रियाएं खर्च करें
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एक छील में 200 ग्राम आटे के आटे पर रगड़ें,30 मिलीलीटर तारपीन के साथ मिलाएं। तैयार द्रव्यमान एक सूती कपड़े पर रखी गई है और यह दर्दनाक जगह पर संपीड़ित करता है, जिसमें 1.5-2 घंटे लगते हैं। फिर ऊब ऊनी शॉल या स्कार्फ के साथ अपनी पीठ को बांधें 5-7 प्रक्रियाओं का संचालन करना आवश्यक है
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छोटे भौतिक लोगों को अधिक बार बनाने की कोशिश करेंकटिस्नायुशूल के प्रकोप से बचने के लिए लोड यदि आपको दर्द का अनुभव नहीं है, तो आप कई गर्म अप अभ्यास कर सकते हैं या सुबह में जॉगिंग कर सकते हैं। बहुत भारी चीजों को उठाने, अतिरंजना और ओवरकोल की सिफारिश नहीं की जाती है
टिप 4: कटिस्नायुशूल का इलाज कैसे करें
अगर अचानक, आप अपनी पीठ में तेज दर्द महसूस करते हैं,न खींचें, एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें पहली बात यह है कि किसी डॉक्टर को क्या करना चाहिए, इसी तरह के लक्षणों के साथ, कटिस्नायुशूल को अन्य बीमारियों से अलग करना है। निश्चित निदान के बाद ही रेडिकुलिटिस का उपचार किया जाना चाहिए।
दुनिया में, शायद, ऐसा कोई बड़ा नहीं हैरोग के इलाज के लिए धन की राशि, दोनों राडुक्लिटाइटिस से। दरअसल, उनका इलाज चिंता के कारणों पर निर्भर करता है तो, इस बीमारी के महत्वपूर्ण चरण है और समय का पता लगाने की शुरुआत के बाद से बीते। कटिस्नायुशूल के उपचार में सबसे लोकप्रिय तरीकों रीढ़ की हड्डी में कर्षण के विभिन्न प्रकार, भौतिक चिकित्सा (अल्ट्रासाउंड, वैद्युतकणसंचलन, inductothermy एट अल। राडोण तरंगों), साथ ही एक्यूपंक्चर, मालिश, भौतिक चिकित्सा और अधिक कर रहे हैं। कटिस्नायुशूल सबसे अच्छा प्रारंभिक दौर में व्यवहार किया जाता है और जब यह व्यापक व्यवहार किया जाता है। बड़ी संख्या में लोग पारंपरिक दवा की मदद से रेडिकुलिटिस का इलाज करना पसंद करते हैं। तो, उदाहरण के लिए, हमले के दौरान दर्द को दूर करने के लिए गर्म हाथों से रोगी क्षेत्र मलाई की एक किस्म में मदद करेगा। यहाँ एक और उपकरण, आंसू burdock पत्ती है, यह धोने और पीड़ादायक स्थान पर लागू होते हैं। फिर इसे गर्म स्कार्फ के साथ गरम करें वैसे, कुत्ते के बालों से स्कार्फ राईडीक्यूलाइटिस के लिए एक उत्कृष्ट दवा है। सूखी ऋषि पत्तियों से, लिंबोम बाम और टकसाल से, गोभी की पत्तियों से संकुचित किया जा सकता है। एक उत्कृष्ट उपाय भी राई आटे आटा बाहर आटा और इसे खट्टा हो जाता है जब तक प्रतीक्षा करें। पीड़ादायक स्थान पर जाली की और आटा के शीर्ष पर दो परतों रखो। संकुचन को एक पंक्ति में दस दिन रात को रखा जाना चाहिए।
टिप 5: गर्दन में गंभीर दर्द होने के कारण
अक्सर, गर्दन में तीव्र दर्द का परिणाम हैओस्टियोकॉन्डोसिस और ओस्टियोआर्थराइटिस जैसी बीमारियां यह हाइपोथर्मिया और विभिन्न प्रकार की चोटों के परिणामस्वरूप भी दिखाई दे सकता है। इसके लिए हल्के से चिंता करना असंभव है, वास्तव में ओकोोजबोलेवानीजा एक ग्रीवा विभाग में मेटास्टेसिस भी कर सकता है।
