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ग्रीष्म गर्मी गंभीर नुकसान हो सकता हैआपका स्वास्थ्य गर्म दीवारों ने हवा को हवा में गर्म कर दिया है जो खुले खिड़कियों से अपार्टमेंट में प्रवेश करती है, और एयर कंडीशनर के उपयोग से सर्दी के विकास को भड़काता है। हालांकि, शहर के अपार्टमेंट में गर्मी से छुटकारा पाना अभी भी संभव है। निम्नलिखित विधियों में से किसी एक को आज़माएं: 1। हर 3-4 घंटों के बारे में एक शांत शाम लें। सड़क छोड़ने के बिना आप एक गर्मी स्ट्रोक प्राप्त कर सकते हैं - यदि आप ऊपरी मंजिलों में से किसी एक पैनल के घर में रहते हैं जल उपचार आपको ठंडा करने में मदद करेगा। प्रति दिन कम से कम 2.5-3 लीटर पानी पी लें। बस सोडा और लो-अल्कोहल पेय न करें। कार्बोनेटेड पेय पदार्थों में चीनी की सामग्री इतनी अधिक है कि यह नींबू पानी के साथ अपनी प्यास बुझाने के लिए काम नहीं करेगा और गर्मी में शराब का इस्तेमाल शरीर के लिए अपूरणीय क्षति हो सकता है। आपकी पसंद - गैर-कार्बोनेटेड पानी, हरी चाय और हर्बल तैयारियां, जो स्वास्थ्य के लिए भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं सही पर्दे चुनें मखमली, रेशम और कृत्रिम सामग्रियों से गहरे रंग के भारी पर्दे आपको दमघों की कसौटी को हराने में मदद नहीं करेंगे। हल्के रंगों के प्राकृतिक लिनन से बने पर्दे चुनें - बेज, सफेद, पीले या नारंगी। दुकान में एक विशेष प्रतिबिंबित करने वाली फिल्म प्राप्त करें। उन खिड़कियों पर धूप में रहने वाले अपार्टमेंट में चिपकाएं एक भरी हुई कमरे में बर्फ के प्लेटों या घाटियों और ठंडे पानी की बोतलों में व्यवस्थित करें। अगर घर में एक प्रशंसक होता है, तो प्लेट्स को उसके पास रखें - इसलिए कमरे में तापमान बहुत तेज हो जाएगा। यदि आप सबसे लंबे समय तक संभव समय के लिए प्रभाव रखना चाहते हैं - बर्फ के साथ बेसिन भरें, एक ब्लेंडर के साथ ढह गई। एक आर्द्रीडर खरीदें एयर कंडीशनर और पंखे जुकाम, गठिया और रेडिकुलिटिस का कारण बन सकते हैं आर्मीडिफायर एक अलग सिद्धांत पर काम करता है, लेकिन यह गर्मी से निपटने में भी मदद करता है।