युक्ति 1: परीक्षा के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए
युक्ति 1: परीक्षा के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए
यदि आप खुद को तैयार करने के लिए तैयार नहीं कर सकते हैंपरीक्षा, तो आपकी अनिच्छा को साधारण आलस्य द्वारा नहीं समझा जा सकता है, लेकिन एक फैशनेबल मनोवैज्ञानिक शब्द द्वारा - विलंब विलंब (अंग्रेजी विलंब से - दिन-प्रतिदिन, विलंब पर स्थगित), हालांकि, इच्छा शक्ति, प्रेरणा और इच्छा और आलस की कमी के कारण है।
अनुदेश
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पाठ्यपुस्तकों के लिए बैठने की अपनी अनिच्छा का कारण हो सकता हैसीखने में रुचि की कमी है, इस तथ्य की अवचेतन समझ है कि यह आपके लिए दिलचस्प नहीं है और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। कई छात्र सत्र से पहले इस परिस्थिति से परिचित हैं: कई निद्रावस्था वाली रातें, सभी नोटों को पढ़ने और बहुत ही आखिरी पल में सभी कार्यों को करने के लिए आक्षेपाली प्रयास। स्थिति को बदलने के लिए एक कट्टरपंथी मतलब हो सकता है कि आप निष्कासन के बारे में लिखा है, लेकिन हर किसी के पास पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं है
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संलग्न करने के लिए अनिच्छा का एक और कारण हैसही ढंग से प्राथमिकता के लिए अक्षमता यदि आप स्पष्ट रूप से परीक्षा की तैयारी की आवश्यकता समझते हैं और अपने आप को प्रेरित करते हैं, तो इससे प्राथमिकताओं को सही ढंग से प्राथमिकता देने में मदद मिलेगी
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एहसास है कि आपको परीक्षा पास करना होगा, औरकि वह एक विशिष्ट दिन और घंटे के लिए नियुक्त किया जाता है चरणों में तैयार करने की प्रक्रिया को तोड़ दें, जिसके बीच ब्रेक लेना है। अपने आप को एक स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें, कक्षाओं का एक शेड्यूल लिखें और उसे छड़ी करने का प्रयास करें इसे पहले से, शाम को बनाओ, ताकि जब आप अभ्यास करने के लिए बैठ जाएं तो वह आपके सामने पहले से ही झूठ बोल रहा है। अपने बायरियथों को ध्यान में रखते हुए इसे तैयार करना आवश्यक है - जब आप सामग्री को सबसे अधिक उत्पादक तरीके से सीखते हैं तो उन घंटों के लिए सबसे कठिन प्रश्नों का अध्ययन करें।
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अपनी ताकत की सराहना करते हैं शायद अवचेतन से, आप सुनिश्चित हैं कि टिकटों का अध्ययन करने के लिए आपको बस परीक्षा के दिन जल्दी उठना होगा और सुबह उन्हें स्मृति में ताज़ा करना होगा इसलिए, परीक्षा से 2-3 दिन पहले पाठ्यपुस्तकों के लिए खुद को बैठाने के लिए मजबूर करने का प्रयास, असफलता के लिए बर्बाद हो गया है। अपने आप को न निकालें और पीड़ित मत करो, यह अभी भी कोई फायदा नहीं होगा - अन्य उपयोगी कार्य करने के लिए बेहतर है
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कभी-कभी आपके विलंब और अनिच्छा का कारणसरल थकान के लिए तैयार करें इस मामले में, यह समझ में आता है कि सुबह में अलार्म घड़ी पर पुस्तकों के लिए बैठने के लिए जागना नहीं, और अच्छी रात की नींद पाएं और बाद में पढ़ना शुरू करें, लेकिन एक बड़ी इच्छा और एक नए सिर के साथ। इस मामले में, प्रक्रिया बहुत मज़ेदार होगी
टिप 2: परीक्षा के लिए खुद को कैसे तैयार किया जाए
गर्म समय से पहले - परीक्षाएं और सत्र, लेकिन नहींसभी आसानी से तैयार करना शुरू करते हैं इस मामले में ज़िम्मेदारी और गंभीरता दिखाने के लिए कई चीजें हस्तक्षेप करती हैं: खिड़की से बाहर अच्छा मौसम, पसंदीदा टीवी श्रृंखला, आदि। शाम के लिए कार्रवाई की एक स्पष्ट योजना बनाएं और उसे छड़ी करने का प्रयास करें।
आपको आवश्यकता होगी
- - इच्छा शक्ति;
- - उत्तेजना
अनुदेश
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सबसे पहले, एक कार्य केंद्र तैयार करें कमरे में ख्याल रखना, आपको कुछ नहीं रोकना चाहिए कमरे को वांछित करें, ताकि आप अधिक आरामदायक हो सकें।
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अगर आप वास्तव में थके हुए हैं तो आश्वस्त रहें। सभी चिंताओं से विचलित, लेकिन एक स्पष्ट बयान के साथ कि आधा घंटे में आप तैयारी के लिए ले जाएगा परीक्षा.
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मनोविज्ञान में "आलस्य" की कोई अवधारणा नहीं हैइस व्यवहार के लिए केवल स्पष्टीकरण प्रेरणा की कमी है अपने लक्ष्य के बारे में सोचें शायद यह परीक्षा एक उच्च शैक्षिक संस्थान के लिए एक पास का टिकट है।
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इस विषय पर फोकस करें आपको विचलित नहीं होना चाहिए: फोन बंद करें, टीवी बंद करें
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कक्षाओं की शुरुआत से पहले, एक लक्ष्य निर्धारित करें - एक निश्चित राशि, जिसके साथ आप सीखना है तो आपके लिए एक साथ मिलना आसान होगा।
