युक्ति 1: सकारात्मक रवैया या कैसे खुश होना
युक्ति 1: सकारात्मक रवैया या कैसे खुश होना
हमारा जीवन हमारी सामग्री प्रतिबिंब हैविचार। यह पता चला है कि सकारात्मक दृष्टिकोण से खुशी और खुशी होगी। नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाने के लिए, जीवन को खराब करना, और अधिक लापरवाह बनने के लिए, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह में मदद मिलेगी।
अनुदेश
1
लोगों को आप के जैसा व्यवहार करने का प्रयास करेंमैं उन्हें आप का इलाज करने के लिए चाहूंगा इस नियम के बाद, आप अन्य लोगों से अपने जीवन में नकारात्मकता की मात्रा को कम कर देंगे। अन्य लोगों के साथ सम्मान करें, हमेशा समझौता करें और विवादों और घोटालों में शामिल होने की कोशिश न करें।
2
जो लोग अपनी पीठ पर शाप देते हैं वे आम तौर पर भरोसा नहीं करते। चिड़चिड़े राज्य में, लोग अक्सर यह सोचने के बिना कहते हैं, कि यह दुर्गम परिणामों का कारण बनता है। इसलिए, एक बार फिर, चोट लगी, वापस हड़ताल करने के लिए जल्दी नहीं है स्थिति को जारी रखें और अपराधी को माफ कर दो, शांत बातचीत आक्रमण के मुकाबले सब कुछ बेहतर हल करेगी।
3
भाग्य के लिए कृतज्ञता के साथ अपना दिन प्रारंभ करें आनंद लें कि आपके पास क्या है - जीवन, स्वास्थ्य, परिवार, कार्य। इस तथ्य के बारे में सोचें कि कई लोगों के पास ऐसा नहीं है, और वे सब कुछ होने के बावजूद जीवन जीते हैं और आनंद लेते हैं।
4
ईर्ष्यालोग लोग और हमेशा होंगे। उन पर ध्यान न दें और जितनी संभव हो उतने उनके पास रहें। अगर आपके किसी मित्र ने सफलता हासिल की है, तो उसके लिए आनन्द करें और समर्थन करें। अपने आप को तरह, सकारात्मक लोगों के साथ चारों तरफ।
5
ऐसा कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है, जो नर्वस नहीं होगाअपने जीवन में किसी भी महत्वपूर्ण घटना से पहले शांत करने और मानसिक रूप से इस घटना के सकारात्मक परिणाम की कल्पना करने की कोशिश करें। उन अवसरों के बारे में सोचें जो आपके सामने खुल रहे हैं। सकारात्मक विचार आपके जीवन में सकारात्मक चीजों को आकर्षित करेंगे।
6
आप के पास इकट्ठा लोग हैं जो आपको केवल सकारात्मक भावनाओं का कारण बनाते हैं। अपने जीवन के हर पल को पकड़ो, हर चीज का आनंद लें - सूर्य, एक बच्चे की मुस्कान, आसानी से जीवन का इलाज करें
टिप 2: बुढ़ापे को कैसे पराजित करें
बुढ़ापे से मुकाबला करना असंभव है यह शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है यह केवल "विलंबित" हो सकता है, और पुराना जीवन के वर्षों में गुणवत्ता, संतृप्त और दिलचस्प
स्वस्थ जीवन शैली
शरीर को अच्छे आकार में रखें,खेल के लिए जाने के लिए जिम में भाग लेने के लिए आवश्यक नहीं है, तेज गति से दैनिक एक घंटे के लिए ताजा हवा में चलने के लिए पर्याप्त है एक व्यक्ति को अधिक स्वस्थ और युवा लगता है, अगर वह अधिक सब्जियां और फलों को खाती है, और मांस नहीं। यह शराब नहीं पीता है और धूम्रपान नहीं करता है। अगर ऐसा होता है, तो यह बहुत उदार हैसकारात्मक दृष्टिकोण
"नाच, हंसी और गायन तीन सर्वोत्तम तरीके हैंबुढ़ापे के साथ संघर्ष! "- प्रसिद्ध टीवी प्रस्तोता निकोले ड्रॉज़डोव का नारा वास्तव में, जब आप इस अद्भुत व्यक्ति को देखते हैं, तो यह विश्वास करना मुश्किल है कि वह पहले से ही 77 साल का है। जैसे ही दुखी और अप्रिय विचार प्रकट होते हैं, आपको तुरंत जीवन में सबसे सुखद क्षणों को याद रखना चाहिए। मनोवैज्ञानिक इस पद्धति को "प्रतिस्थापन" या "विस्थापन" कहते हैं लोग जीवन से बुरी भावनाओं को मजबूती से सुखी बनाते हैं, उन्हें खुशहाल लोगों के साथ बदलते हैं। सकारात्मक रवैया सुधारें मित्रों के साथ संवाद कर सकते हैं, रोचक किताबें पढ़ सकते हैं, अच्छी फिल्में देख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि कम खबरें देखने में हैं, जिसमें भयानक घटनाएं दिखाई जाती हैं। दुनिया में बीमारियों की संख्या अतुलनीय है, और यदि आप लगातार उन पर ध्यान देते हैं, तो आप बहुत बूढ़ा हो सकते हैं।अपनी पसंदीदा बात करना जारी रखें
यह ज्ञात है कि जब कोई व्यक्ति काम करना जारी रखता हैअपने पसंदीदा काम पर बुढ़ापे तक, वह "जीत" बुढ़ापे लेकिन फिर भी सेवानिवृत्ति में, आप अपने पसंदीदा गतिविधि है, जो जीवन के लिए प्रेरणा में वृद्धि होगी, एक व्यक्ति को और अधिक "युवा" कर देगा पा सकते हैं। आप बागवानी शुरू कर सकते हैं सब्जियां और फलों को अपने हाथों से उगाया जाता है जिससे कई सकारात्मक भावनाएं आती हैं इसके अलावा, इस शौक व्यवस्थित व्यायाम है, जो भी मजबूत कर सकते हैं dachnika.A की भलाई चार टांगों दोस्त बना सकते हैं शामिल है। एक बिल्ली या कुत्ते, यहां तक कि हम्सटर भी - ये सभी जीव बहुत ही समर्पित हैं। वे मालिकों को बहुत खुशियाँ देते हैं तो, उन्हें वृद्धावस्था जीतने में मदद और zhizn.Mnogo बहुत बुढ़ापे के लिए बुजुर्ग तक यात्रा जारी लम्बा करने के लिए। इसके लिए आपको बहुत पैसा नहीं चाहिए। गर्मियों के लिए प्रतीक्षा करें, एक कंधे पर बैकपैक डालें और - एक तरह से। रूस खुली जगह या दुनिया के बाकी हिस्सों पर अद्भुत और सुंदर स्थानों जहां शरीर और आत्मा, "आरोप" स्वास्थ्य आराम करने और प्राप्त एक खुश राज्य अधिक कर सकते हैं dushi.I और सेक्स में लगे हुए किया जाना चाहिए कर सकते हैं के हजारों हैं, जो अक्सर आत्म महत्व की भावना, अन्य बुजुर्ग के बारे में कहानियां पढ़ने के लिए डाली , जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, और महान महसूस करते हैं उदाहरण के लिए, लेनी राइफेन्स्तहल 101 साल रहते थे। अपने जीवन के लिए उन्होंने एक पेशेवर फिल्म निर्देशक के रूप में काम किया। लेकिन 71 वर्ष की आयु में, उन्होंने डाइविंग और पानी के नीचे की फोटोग्राफी करने का फैसला किया। अगले 30 वर्षों में, वह हजार तीन से अधिक गोते बना दिया है, और उसके एलबम और "कोरल गार्डन" "पानी का चमत्कार" अपने नए ख्याति अर्जित की और किसी भी उम्र, जो इसी तरह की कहानी पढ़ा है की dengi.Chelovek, जानता है कि क्या उसके जीवन में अभी तक भी हो सकता है बहुत दिलचस्प मुख्य बात आलस्य और हताशा देने है नहीं करने के लिए, और नहीं बुजुर्गों में समय से पहले खुद को "जला"।युक्ति 3: सकारात्मक व्यक्ति बनना सीखना
हमेशा सकारात्मक रहना आधुनिक दुनिया के लिए एक आवश्यक आवश्यकता है। क्या आप हिंसा के बिना सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना सीख सकते हैं?
"खुद को हावी होना सीखो।" यह पंखों वाला अभिव्यक्ति हमारे समय की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है, जब भावनाओं की क्षमता स्वयं आंतरिक शक्ति से जुड़ी होती है। बिना किसी कारण के, सकारात्मक सोचने की क्षमता व्यवसाय की माहौल में एक कर्मचारी की अपेक्षाओं में से एक है। लेकिन अधिक से अधिक बार वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि ड्यूटी पर मुस्कुराहट हमारी असली भावनाओं से जलती हुई और हमारी वास्तविक भावनाओं से अलग हो जाती है।
समस्या यह है कि फिलहाल हमारा मस्तिष्कजबरन कार्रवाई के रूप में परिभाषित करता है, यह हिंसक के रूप में देखना शुरू होता है जब हम बहुत लंबे समय के लिए मुस्कुराते हुए मुखौटा पहनते हैं, तो हम जब भी हमारी वास्तविक भावनाओं को दिखाते हैं और हमारे सच्चे मूड के मुताबिक देखते हैं, तो हम जल्दी से थक जाते हैं। तो बस अपने शरीर को धोकर काम नहीं करेगा - वह हमेशा महसूस करेगा कि आपके चेहरे पर अभिव्यक्ति सही भावनाओं के अनुरूप नहीं है, और आराम और विश्राम की आवश्यकता होगी।
पूरी दुविधा यह है कि अगर हमारे प्रयासकेवल आत्म-नियंत्रण की इच्छा से ही सकारात्मक दिखते हैं, शरीर हमेशा उन्हें झूठे के रूप में ट्रैक करेगा यदि एक सकारात्मक रवैया जरूरी है, तो हम बहुत अधिक समझेंगे।
सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित करने के लिए,रचनात्मक स्वतंत्रता, उद्देश्य और सुरक्षा की एक स्पष्ट समझ: कई शर्तों के साथ पालन किया है। हम वर्तमान के बारे में पता है, जिसके लिए हम ध्यान से एक सकारात्मक पर अपने भीतर की दुनिया की स्थापना की है कर रहे हैं, हम इसे अपने स्वयं के विकल्प के रूप में मानते है और इसलिए, अपने शरीर को और अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और जल्द ही सकारात्मक विकीर्ण करने के लिए शुरू हो जाएगा।
टिप 4: सब कुछ में सकारात्मक कैसे बनें
जीवन के प्रति सकारात्मक रवैया कठिनाइयों से निपटने में मदद करता है और आपको छोटी चीज़ों में भी आनन्दित करने की अनुमति देता है। वास्तव में, यह एक सही, रचनात्मक रवैया है, और इसे अपने आप में लाया जा सकता है
सही सेटिंग्स
किसी छोटी सी डिग्री में आपका मनोभाव न करेंयह निर्भर करता है कि आप सामान्यतः जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को भाग्य से नाराज मानते हैं या सोचते हैं कि आपके पास ब्रह्मांड के लिए धन्यवाद करने के लिए कुछ है। निर्धारित करें कि आपके आस-पास के वास्तविकता के प्रति दृष्टिकोण पर्याप्त है, या आप नकारात्मक पक्षों पर बहुत अधिक ध्यान दे रहे हैं। याद रखें कि आशावादी होना आसान है आपको बस यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसी स्थिति आपको अच्छे और नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से महसूस करने में मदद करती है। इसलिए, आपको अपने आप में एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने और उसका समर्थन करने की आवश्यकता है, जब तक कि इस तरह की व्यवहार आपकी आदत का हिस्सा नहीं बनता है। और यह कुछ महीनों में होगा। आपकी चेतना को यह पुष्टि मिल जाएगी कि दिल में आशावाद के साथ जीना आसान है, और इस स्थिति को स्थिर रखने के लिए। फिर भी आपको यह महसूस करना होगा कि दुर्भाग्य की खुशी या व्यक्तिगत जीवन से होने वाली घटनाओं से नहीं आती है, जैसा कि आप उन्हें व्याख्या करते हैं एक व्यक्ति भाग्य के बारे में शिकायत करेगा, निराश महसूस करेगा, बहुत अधिक होगा, और अन्य छोटे में आनंदित होंगे सब कुछ रिश्तेदार है, और आपका मूड उपाय है इससे आशावाद का इस्तेमाल होता है। इसके अलावा, एक सकारात्मक दृष्टिकोण कठिन परिस्थितियों में हार नहीं पाता है, बल्कि समस्याओं को हल करने के तरीकों की तलाश करने में मदद करता है। जबकि निराशावादी अपने हाथों को छोड़ देता है, आशावादी सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करेगा, लड़ो और उसके पक्ष में परिस्थितियों को बदलने की कोशिश करें। यदि आप दूसरी टीम में रहना चाहते हैं और सफलता का बेहतर मौका प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने आप पर काम करें।अच्छे के लिए देखो
आपके पास क्या है की ऑडिट करें आपके पास सभी लाभ, कौशल और सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं। इस सूची में उन लोगों को शामिल करें जिन्हें आप पसंद करते हैं और जो आपके साथ हैं, कार्य, पालतू जानवर, शौक आदि। लिखित में देखो और समझें कि आपके पास पहले से क्या है, आनन्द क्या है। सकारात्मक पहलुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें यहां तक कि जब घटनाएं दुखी मोड़ लेती हैं, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि हालात भी बदतर हैं, और बहुत कुछ बेशक, आपको अपने आप को धोखा नहीं देना चाहिए और लगता है कि जब वास्तविकता वास्तविकता कहती है तो आप भाग्यशाली हैं। लेकिन निराशा भी असंभव है। हर दिन आनन्दित होने का कारण ढूंढिए याद रखें: वह जो हर किसी और हर चीज की शिकायत करना और आलोचना करना चाहता है, उसे इसके लिए एक कारण मिलेगा। यदि आपके पास रिवर्स की स्थिति है, तो आपके पास खुश होने का कारण होगा। सकारात्मक, ऊर्जा कहीं से आकर्षित करने के लिए आवश्यक है। यदि आपके पास एक बुरा मूड है, तो उत्कृष्ट स्वास्थ्य पर आराम करें और अपने स्वास्थ्य से खुश रहें, एक अद्भुत भविष्य से प्रेरित होकर, अपने चारों ओर सुंदरता पर विचार करें या कुछ सुखद व्यवसाय के लिए एक ब्रेक ले लो।टिप 5: क्या है, इसके साथ कंटेंट कैसे बनें
कुछ लोग संतुष्ट नहीं होते हैंजीवन परिस्थितियों कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी नियति कैसे विकसित होती है, वे हमेशा अधिक चाहते हैं। उसी समय, यदि आप जो कुछ भी है उसके साथ सम्बंधित होना सीखते हैं, तो आप बहुत खुश हो सकते हैं।
अनुदेश
1
आराम करो और अपना स्वास्थ्य देखें कभी-कभी असंतोष सामान्य थकान या अधिक काम का कारण होता है संभव होने से अधिक समय की इच्छा में विचलन, आप अपनी ताकत नहीं छोड़ते हैं और फिर वे जीवन का आनंद लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं
2
अपने जीवन मूल्यों की एक लेखा परीक्षा करें। यदि औसत समृद्धि के व्यक्ति के लिए खुशी का मुख्य गुण एक बड़ी नौका है, तो वह दुखी होगा सोचो, आप वास्तव में संतुष्ट करने के लिए उन चीजों की कमी है, जिसके बारे में आप सपना करते हैं, या यह विज्ञापन नारे और एक सुंदर जीवन के प्रचार का प्रचार करने का नतीजा है।
3
आवश्यक जीवन के पहलुओं को बदलेंमें सुधार होगा। स्वास्थ्य, परिवार के रिश्ते वास्तव में जीवन के महत्वपूर्ण पहलू हैं अपने भाग्य से संतुष्ट होने के लिए, आप उन क्षणों को ठीक कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं।
4
अपनी समस्याओं को एक अलग कोण से देखें, जैसे किपक्ष से होगा क्या मूड को खराब करने और स्थायी असंतोष का कारण होने के लिए वे इतने महान हैं? हो सकता है कि यदि आप अपने प्रतिकूल परिस्थितियों को निरपेक्ष रूप से देखते हैं, तो आप समझेंगे कि आपको किसी चीज को गंभीरता से नहीं लेना पड़ता है
5
कल्पना कीजिए कि आपने कुछ अच्छा खो दिया है,सुविधाएं जो अभी सराह नहीं करते हैं सोचें कि क्या होगा अगर आपके करीबी मित्र और दोस्त नहीं हैं, जिनके आप आदी हैं शायद, यह उपकरण आपको अपने वास्तविक जीवन से संतुष्ट करने में मदद करेगा।
6
ध्यान रखें कि एक नकारात्मक रवैया हो सकता हैजीवन मुसीबतों को लाने के लिए सिर्फ इसके लिए हाथों में लेने, मुस्कुराहट और छोटी चीजें भी आनंद लेना चाहिए। आशावाद, एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके जीवन को अमीर और खुशहाल बना देगा।
7
अपने स्वास्थ्य की सराहना करें याद रखें कि जब आप बीमार होते हैं तो यह कितना मुश्किल होता है स्वास्थ्य का एक अच्छा राज्य पहले से ही अपने जीवन से संतुष्ट होने का एक कारण है।
8
आचरण अनुभव कुछ लाभ जो आप हर रोज इस्तेमाल करते हैं छोड़ दें यह किसी प्रकार की तकनीक, आपकी पसंदीदा चीजें और ऑब्जेक्ट्स हो सकती हैं जो आपके लिए आराम और आराम पैदा करती हैं। कुछ दिनों में आपको लगेगा कि आप की सुविधा और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की कमी है।
