युक्ति 1: जीवन को बदलने में मदद करने के लिए 15 टिप्स
युक्ति 1: जीवन को बदलने में मदद करने के लिए 15 टिप्स
यदि आप पूरी तरह से अपने और अपने को बदलने का फैसला करते हैंथोड़े समय में जीवन, तो यह लेख आपके लिए है। इन युक्तियों के क्रियान्वयन के लिए धन्यवाद, आपके जीवन में आने वाले छोटे परिवर्तन शीघ्र ही एक आदत बन जाएंगे। आप अलग-अलग सीखेंगे कि क्या हो रहा है, अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया को प्यार करने के लिए जीवन के लिए, लेकिन इन सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको प्रस्तावित विचारों को सावधानीपूर्वक पढ़ें और उन लोगों को चुनना होगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं
अनुदेश
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ब्लॉगिंग प्रारंभ करेंयह एक स्वतंत्र और बहुत सरल शौक है इसके अलावा, आप दुनिया को बता सकते हैं कि आपका दिन कैसे चला गया, अपने जीवन के विभिन्न परिस्थितियों के बारे में अपने विचारों को लिखें। ब्लॉगिंग के लिए धन्यवाद, आप अपनी सभी सफलताओं और कमियों को ट्रैक कर सकते हैं
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एक दिन के लिए तैयार करने, अभ्यास ध्यान और कृतज्ञता के लिए अतिरिक्त समय का प्रयोग करें, प्रेरणादायक साहित्य पढ़ें, अपने लक्ष्यों की समीक्षा करें।
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चित्र लेंफोटोग्राफी की सहायता से आप प्रकृति की अपनी धारणा और आस-पास की दुनिया को बदलने में सक्षम होंगे। फोटो जानवर, पौधे, वन, बारिश, सूरज, बर्फ निस्संदेह, इन कार्यों के लिए धन्यवाद, आप आसपास के जीवन की सराहना करना सीखेंगे।
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एक स्वस्थ आहार खाएंस्वस्थ भोजन शरीर को पोषण करता है और पूरे दिन शरीर को ऊर्जा देता है। स्वस्थ पोषण के बारे में किताबें खरीदें, यह सुनिश्चित करने के लिए, आपको कुछ सरल व्यंजन मिलेंगे जो अधिक समय नहीं लेते, लेकिन आपके स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेंगे
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कभी अकेले नहीं खाओदिन के दौरान वजन कम करने और पेट भरने का यह बहुत अच्छा विचार है आखिरकार, यह अक्सर होता है कि कंप्यूटर पर काम करते वक्त हम नाश्ते या टीवी देखते हैं, किताब पढ़ते हैं। अपने जीवन में एक आदत डालें - दोस्तों, मित्रों, परिवार के साथ ही है
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अपनी याददाश्त का ख्याल रखना। एक अच्छी याददाश्त सफलता की गारंटी है। मस्तिष्क को विकसित करने के लिए, आपको अपनी योजना में शारीरिक व्यायाम, गणितीय समस्याओं को सुलझाना, क्रॉसवर्ड पहेली, जटिल विज्ञानों का अध्ययन शामिल करना होगा।
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अनौपचारिक रूप से सीखने का प्रयास करें। केवल जानें कि वास्तव में आपकी क्या भूमिका निभाती है और आपकी रुचि है व्याख्यान में भाग लेने के लिए, अपनी सभी क्षमताओं का उपयोग करके आपको उस विषय को पूरी तरह से अन्वेषित करें जो आपको आकर्षक बनाता है
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अपरिवर्तनीय रहेंसभी लोगों के पास रचनात्मक अभिव्यक्ति की क्षमता है यद्यपि हम में से बहुत से हमारे जीवन में इसका उपयोग नहीं करते हैं यह गलत है चित्र बनाएं, अद्वितीय व्यंजन बनाएं, वेबसाइट बनाएं।
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मुझे मिलोजितनी बार संभव हो, बस, एलेवेटर, कतार का इंतजार करते हुए अजनबियों से बात करें किसी अन्य व्यक्ति से जुड़ने का यह एक आसान तरीका है और कभी-कभी किसी और का जीवन पूरी तरह से किसी व्यक्ति को बदल सकता है।
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अपने आप को देखेंजब आप अद्भुत दिखते हैं, तो आपके आस-पास का जीवन अधिक सुंदर हो जाता है फैशन के लिए देखो, दैनिक स्टाइल करें और मेकअप करें निस्संदेह, इन छोटे विवरणों के लिए धन्यवाद, आप ध्यान का केंद्र बन जाएंगे।
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नृत्य करने के लिए जानें। यह शौक आपको नए लोगों से परिचय कर सकता है, शर्म को पार कर सकता है, अपने आप को आकार में रख सकता है।
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एक अच्छे स्पीकर बनें। आपको हमेशा एक सेटिंग में, सार्वजनिक रूप से सेटिंग में, शादी में भाषण के लिए शब्द ढूंढने में सक्षम होना चाहिए। औपचारिक स्वामित्व पर साहित्य पढ़ें, पाठ्यक्रमों में भाग लें।
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कुछ अच्छा चुटकुले याद रखें। हर कोई हंसी पसंद करता है। अपने सिर में अच्छे चुटकुले करने के बाद, आप नए लोगों से मिलने पर बर्फ पिघल कर सकते हैं।
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अपने सभी लक्ष्यों को लिखें। एक दिन, एक महीने, एक महीने, एक वर्ष, एक जीवित रहने के लिए यह अपने आप को नियंत्रित करने और विभिन्न स्थितियों में क्या करने की आवश्यकता है, यह समझने का एक शानदार तरीका है।
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छिपाना मतछिपे हुए लोग जीवन में अक्सर अकेले होते हैं, इसलिए जनता से छिपाना पर्याप्त होता है एक सक्रिय, मिलनसार, बहादुर आदमी बनें। ये सभी गुण सकारात्मक और आपके जीवन को प्रभावित करेंगे। सामान्य तौर पर, हो कि आप कौन बनना चाहते हैं
टिप 2: जीवन को बदलने की गारंटी कैसे दें
जीवन बदलना इतना आसान नहीं है कई लोग जिन्होंने ऐसा करने की कोशिश की, गंभीर प्रतिरोध का सामना किया। यह आदतों को बदलने के लिए इतना आसान नहीं है एक नए जीवन के लिए किसी भी चीज, अधिक विकसित संकल्प, और एक महान आंतरिक आकांक्षा के लिए एक नया दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई युक्तियां हैं जो बेहतर बदलाव के जीवन को सुनिश्चित करने में मदद करेंगी।
नए दोस्त पाएं नया जीवन, सबसे पहले, नए विचारों का उद्भव, और सबसे अच्छा स्रोत लोगों का है आपके पास नए इरादों, रुचियों और इच्छाएं हैं जो आपके पुराने परिचितों को साझा नहीं कर सकते हैं। आपको उन लोगों की ज़रूरत है जिनके साथ आप नए हितों के बारे में बात कर सकते हैं आप उनके साथ विभिन्न समूह सत्रों में, इंटरनेट पर या सेमिनार में परिचित हो सकते हैं। अपने लक्ष्यों का ट्रैक रखें विस्मृति शायद उन लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण समस्या है जिन्होंने एक नया जीवन शुरू किया है। घर की समस्याओं की आशंका के कारण, वे वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में भूल जाते हैं, और जल्द ही सब कुछ एक नियमित दिनचर्या में फिसल रहा है। इससे बचने के लिए, आपको लगातार मुख्य कार्यों की पूर्ति की निगरानी करना, कार्यक्रम तैयार करना, अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए और नई जीत में आनन्दित होना सुनिश्चित करें। स्वास्थ्य के प्रति रवैया बदलें एक नए जीवन के लिए आपको ऊर्जा का एक नया स्तर चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य होना चाहिए, यदि आदर्श नहीं है, तो बहुत अच्छा है। खेल के लिए जाएं, सही खाएं और शांत हो जाओ जल्द ही आपको नई जीवन शक्ति का प्रवाह महसूस होगा, और परिणाम आपको गारंटीकृत तरीके से जीवन को बदलने में मदद करेंगे।
टिप 3: विशेषज्ञ क्या उपस्थिति बदलने में मदद करेंगे
स्वभाव के अनुसार एक व्यक्ति एक अद्वितीय हैउपस्थिति, हालांकि, हमेशा अपने मालिक को पसंद नहीं करती है, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह सुंदरता के आधुनिक सिद्धांतों के अनुरूप नहीं है इसके अलावा, उपस्थिति रोग की प्रकृति में हो सकती है, जो कि जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती है। कई विशेषज्ञ इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।
अनुदेश
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पोषण विशेषज्ञ: शरीर की मात्रा में कमी। अत्यधिक वजन से बहुत अधिक असुविधा हो सकती है और स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है। मोटापा ज्यादातर मामलों में कुपोषण के साथ जुड़ा हुआ है सही आहार खोजना, जो शरीर को हानि किए बिना वजन कम ही नहीं करेगा, बल्कि अतिरिक्त किलों की वापसी को रोकने में भी, एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ सहायता कर सकता है।
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ब्यूटीशियन: चेहरे पर समस्याओं का उन्मूलन cosmetologist के साथ काफी हद तक सही उपस्थिति हो सकता है। बोटॉक्स इंजेक्शन, स्थायी श्रृंगार, रासायनिक या लेजर छिलके, mesotherapy, mikroionoforez, समोच्च सौंदर्य प्रसाधन, मालिश, ओजोन थेरेपी, और अधिक: जैसा कि कॉस्मेटिक संचालन का हिस्सा प्रक्रियाओं, जो उपस्थिति में हुई की एक विस्तृत श्रृंखला से बाहर किए मान्यता से परे बदला जा सकता है। इन प्रक्रियाओं में से कुछ प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक विकल्प हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉस्मेटिक अपेक्षाकृत कम रहता है और आवश्यकता होती है समय-समय पर समायोजन के माध्यम से उपस्थिति के परिवर्तन।
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प्लास्टिक सर्जन: दिखने में एक क्रांतिकारी परिवर्तन। अमेरिका में, प्लास्टिक सर्जन सबसे अधिक भुगतान वाले डॉक्टरों में से एक हैं, जबकि न केवल बहुत अच्छी तरह से बंद लोग वहां प्लास्टिक सर्जरी कर सकते हैं। पूर्व सोवियत संघ प्लास्टिक सर्जरी में अभी तक यह कुछ के लिए सुलभ बना हुआ है। प्लास्टिक सर्जन लोगों को किसी भी रूप को प्रदान करने में सक्षम हैं। रोते हुए कान, एक घुमावदार नाक, बहुत पतले होंठ, एक छोटी छाती, पूर्ण कूल्हों - ये सब ठीक हो सकते हैं। लेकिन यह न भूलें कि प्लास्टिक सर्जरी - यह अभी भी सर्जरी, जो एक प्रतिकूल परिणाम का खतरा है काफी बड़ी है है। इसलिए, इससे पहले कि आप इस तरह के उपस्थिति koordinalno विधि में समस्या से निपटने के लिए सभी कई बार वजन चाहिए।
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स्टाइलिस्ट: कलात्मक पुनर्जन्म स्टाइलिस्टों को यथायोग्य कलाकार कहा जा सकता है कैंची के साथ, कुछ ब्रश और मेकअप, वे पूरी तरह से नई छवि बना सकते हैं उचित अलमारी के साथ सही ढंग से मिलान किया गया बाल कटवाने, वफादार श्रृंगार - और अब आपकी उपस्थिति मान्यता से परे बदल जाती है। इस मामले में, शरीर और भावनात्मक कठिनाइयों पर कोई आक्रामक प्रभाव नहीं। मुख्य बात ये है कि यह विशेषज्ञ अमूल्य सलाह और सिफारिशें जो आपको देगा, भविष्य में आपको खाते से बाहर नहीं छोड़ेगा। Tsvetotip, अनुमेय संयोजन, प्रकार का आंकड़ा, सुधार, चयन और कपड़े के संयोजन, अलमारी के निर्माण - क्षणों, जो जरूरी आपका ध्यान एक अच्छे स्टाइलिस्ट खींचता है।
टिप 4: आपकी जिंदगी बदलने के लिए कौन से किताबें पढ़ी जाए
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, हर सात साल में एक व्यक्तिमूल्यों का पुनर्मूल्यांकन है वह अपनी असफलताओं और उपलब्धियों पर प्रतिबिंबित करता है, जो कि उनके जीवन में समायोजन करने के इच्छुक हैं। पुस्तकें आपको अपनी खुशी के लिए एक रास्ता खोजने में मदद करेगा।
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अमेरिकी मनोचिकित्सक एरिक बर्न की पुस्तक"खेल जिसमें लोग खेलते हैं" एक व्यक्ति को उनकी समस्याओं के कारणों को समझने के लिए प्रोत्साहित करता है लेखक का दावा है कि कई अप्रभावी व्यवहार रूढ़िवादी बचपन से आते हैं और अचेतन आदत का नतीजा है। बर्न ने पारस्परिक संबंधों के संरचनात्मक विश्लेषण की एक विधि विकसित की है और बड़ी संख्या में विशिष्ट संघर्षों को समझने के लिए सरल समाधान प्रदान करता है। शब्द "खेल" संचार के दोहरे संदर्भ पर जोर देती है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति अपने वार्ताकार की कमियों को उजागर करता है, तो वह अपने अधिकार को बढ़ाने का प्रयास करता है वास्तव में, आत्मविश्वास व्यक्तित्व नहीं, दूसरे की आलोचना करना, अपनी समस्याओं से बचने का प्रयास करता है एक गेम जिसमें किसी की समस्या की ज़िम्मेदारी दूसरों के साथ होती है, वास्तव में कार्य करने में अनिच्छा होती है
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"ट्रांसरफ़िंग वास्तविकता" पुस्तक में वादिम ज़ेलैंडआदमी की असीम संभावनाओं की बात करते हैं गूढ़ अध्यापन, जिसमें मूल सिद्धांतों का लेखक सपने में आया था, जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए कई युक्तियां प्रदान करता है। आधुनिक मनुष्य अपनी समस्याओं से ग्रस्त है, अपने स्वयं की भावना और आस-पास की घटनाओं के साथ असंतोष। यदि वह बेहोश प्रतिक्रियाओं, शिकायतों और नकारात्मकता के अंतहीन चक्र से बाहर आ जाता है, तो अपने स्वयं के इरादे से वह एक अलग वास्तविकता बना सकता है दुनिया हितकारी होगी, और आवश्यक घटनाओं के अनुसार जीवन की घटनाओं का विकास होगा। लेखक का दावा है कि कोई व्यक्ति अपनी नियति का मालिक बन सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको सकारात्मक में ट्यून करने और समस्याओं की ठीक तरह से प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है।
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प्रसिद्ध ब्रिटिश व्यापारी रिचर्डब्रंसन "टू नरक टू द इट्स! लो और करो! "अनावश्यक विश्लेषण और प्रतिबिंब से छुटकारा पाने के प्रस्ताव अरबपति कार्रवाई के लिए कहते हैं, जोखिम लेने और जीवन से सब कुछ लेते हैं। लेखक जोर देता है कि आप क्या करना चाहते हैं और किसी भी काम करने के लिए डर नहीं रहे हैं। ब्रैंसन के अनुसार, यदि गतिविधि खुशी नहीं लाती है, तो उसे थोड़ी सी शक के बिना फेंक दिया जाना चाहिए। कुछ भी पर इसे बर्बाद करने के लिए जीवन बहुत छोटा है अपने कंधों पर सिर रखने और अपने लक्ष्य को हासिल करने की गंभीर इच्छा रखने के लिए पर्याप्त है। रिचर्ड ब्रैंसन अपनी सफलताओं के रहस्यों को साझा करता है और बार को बढ़ाने और अधिक इच्छा की आवश्यकता पर जोर देता है। गलतियों पर ध्यान न दें और अपना जीवन सुधारें।
टिप 5: सफल वजन घटाने के लिए तीन "खराब" टिप्स
वजन कम करने और सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए कैसे नहीं? यह प्रश्न उन लोगों को चिंता करता है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए हमेशा से चाहते हैं। यह पता चला है कि यह महत्वपूर्ण है न केवल आप कितना खाते हैं, लेकिन यह भी पोषण क्या होना चाहिए। और कभी-कभी भोजन के इनकार से सफल वजन घटाने के लिए अनिवार्य स्थिति बनती है। छोटी छोटी युक्तियां हैं जो आपके सपनों के आंकड़े के करीब एक कदम के करीब आने में आसानी से मदद करेंगी।
हानिकारक खाद्य पदार्थ खाओ किसने कहा था कि आहार के दौरान यह असंभव हैकरना है? और यहाँ यह संभव है। सॉसेज का एक छोटा सा दर्द नहीं होगा लेकिन वजन कम करने का मूड बेहतर होगा सॉसेज आपको दयालु और अधिक मजेदार बना देगा। और यह नर्वस ब्रेकडाउन से बचने में भी मदद करता है, और नतीजतन - आहार को जाने नहीं देगा मुख्य बात यह है कि छोटे टुकड़े को बंद करना है। और रोटी और मसालों के बिना इसे खाते हैं।
अधिक भोजन कुक। बिजली की आपूर्ति वजन घटाने के लिए व्यंजन शामिल होना चाहिए जिसमें शामिल हैं उपयोगी उत्पाद; सब्जियां, मछली, सफेद मांस पाठ्यक्रमों के लिए पंजीकरण करें, आहार पोषण और स्वस्थ जीवन शैली में विशेषज्ञता वाले विभिन्न समुदायों में शामिल हों। इस विषय पर किताबें खरीदें तालिका की सेवा करने के लिए अधिक ध्यान दें। अपनी मेज पर व्यंजन विविध और खूबसूरत हो जाएं। आप यह सोच भी नहीं सकते कि आहार के दौरान आपके मेनू में कितने उपयोगी और विविध व्यंजन दिखाई दे सकते हैं।
अक्सर और खुशी के साथ खाओ यह लंबे समय से ज्ञात है कि बेहतर चयापचय,पतला आदमी पोषण सामान्य चयापचय के लिए जिम्मेदार सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। "जागो" निष्क्रिय चयापचय आंशिक पोषण में मदद करता है। छोटे हिस्से में हर दो से तीन घंटे आपकी मदद करेंगे। शरीर के लिए सबसे बड़ा नुकसान नाश्ता और एक दुर्लभ भोजन की कमी है। अधिक वजन और अधिक सब्जियों और फलों के लिए आहार में दर्ज करें और नाश्ते के लिए, सब्जियां, रोटी, कम कैलोरी दही का उपयोग करें इस अतिरिक्त पाउंड के जवाब में धीरे-धीरे, लेकिन सफलतापूर्वक आपकी कमर को छोड़ दें
आप को शुभकामनाएँ!
