युक्ति 1: संचार में डर पर काबू पाने के लिए युक्तियां
युक्ति 1: संचार में डर पर काबू पाने के लिए युक्तियां
कई लोग अक्सर वार्तालाप शुरू करने से डरते हैंपहले। रिश्तेदार के साथ, बहुत से लोग पूरी तरह से संवाद करने में सक्षम हैं, लेकिन नई स्थिति में जैसे टीम में बदलाव, अध्ययन का एक नया स्थान, बहुत से लोगों को पहले बोलने का डर, किसी के साथ बातचीत करने, मित्र बनाने की, डर है। भय, शर्म, आत्म-संदेह है यदि यह समस्या आपके लिए लागू होती है, तो निम्नलिखित टिप्स आपको इसे हल करने में सहायता करेंगे:
अनुदेश
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शर्मिंदगी से कैसे उबरने के लिए कभी-कभी यह बेहद मुश्किल होता हैएक अजनबी के साथ बात करने के लिए लेकिन जब तक सभी लोग अजनबियों को पूरा न हो जाते, तब तक और अपने सभी दोस्तों के साथ आप को पहली बार पहली बार बात करना शुरू कर दिया जाता था। आपसे मिलते समय कायरता पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास है। सड़क पर या परिवहन पर पूरी तरह से अपरिचित लोगों के साथ वार्तालाप शुरू करने के लिए हर रोज एक कार्य निर्धारित करें। धीरे-धीरे आप अपने शर्म को दूर करेंगे और जगह की उपस्थिति में आपसे संपर्क करने, परिचित होने, किसी पार्टी में किसी भी व्यक्ति की दिलचस्पी के साथ बात कर सकते हैं, प्रस्तुत कर सकते हैं।
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सुनने में सक्षम हो अगर आपको संदेह है तुम्हाराएक लंबी बातचीत बनाए रखने की क्षमता, बोलने वाला बात करते हैं। बस उसे कुछ भी पूछिए लोगों को हमेशा दूसरों की बात सुनने के बजाय खुद में बोलने में अधिक दिलचस्पी होती है, और यदि आप भी विचारोत्तेजक या स्पष्ट सवाल पूछते हैं, तो आप अपने आप को एक बुद्धिमान और विचारशील संवादवादी बनेंगे जो किसी और की राय का सम्मान करता है।
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एक ही भाषा में बोलें। इसके साथ जानना और याद रखना महत्वपूर्ण हैआप किससे बात कर रहे हैं विभिन्न पृष्ठभूमि के लोग, शिक्षा के विभिन्न स्तर और विभिन्न व्यवसाय "अलग-अलग भाषाएं" बोलते हैं लोगों को उनके भाषण में क्या शब्दों का इस्तेमाल करने के लिए सुनो, और समय-समय पर उन्हें अपने संकेतों में डालें
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अपने आप को और जो आसपास हैं देखेंवार्तालाप के दौरान, वार्ताकार की आँखों में या नाक के पुल में देखें इससे शर्मिंदगी से उबरने में मदद मिलेगी चारों ओर मत देखो, या आपको लगता है कि आप इस व्यक्ति से बात करना जारी रखने के लिए ऊब रहे हैं और आप किसी को और अधिक दिलचस्प खोज रहे हैं इसके अलावा, यह आपको नोटिस करने में मदद करेगा कि जब आपका वार्ताकार घड़ी या चारों ओर देखना शुरू कर देता है, और यह एक संकेत होगा: यह बातचीत खत्म करने का समय है
युक्ति 2: दुर्घटना के बाद डर को कैसे दूर किया जाए
एक दुर्घटना के बाद, क्या आप एक कार में आते हैं? इस डर से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है, स्थगित न करें। मनोवैज्ञानिक को संबोधित करने के लिए कई तरह के तरीके प्रभावी हैं।
जिस व्यक्ति को किसी दुर्घटना में मिला है, कार में फिर से आना मुश्किल है। उनके सामने एक मनोवैज्ञानिक बाधा है, इसे दूर करना होगा।
