टिप 1: अपने साथ सद्भाव में रहने के लिए कैसे शुरू करें
टिप 1: अपने साथ सद्भाव में रहने के लिए कैसे शुरू करें
अपने आप को अच्छा रवैया, समझनाअपनी इच्छाओं और विचारों, आत्म-स्वीकृति और आत्म-प्रेम एक सुसंगत व्यक्तित्व के अपरिहार्य लक्षण हैं और एक सुखी जीवन की बुनियादी स्थितियों का गठन करते हैं। यदि आप अपने आप पर काम करते हैं तो आप अपने भीतर की दुनिया के साथ समझौता प्राप्त कर सकते हैं
अनुदेश
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शिकायत की आदत से छुटकारा पाएं अपने जीवन और कार्यों के लिए जिम्मेदारी को समझें जैसे ही आप नियति के बारे में शिकायत करना बंद कर देते हैं और समझते हैं कि सब कुछ आपके हाथों में है, आप अपनी उपयोगिता और ताकत को महसूस करते हैं। तब आप कार्य करेंगे, और अपनी शिकायत न करें, अपनी क्षमता को खोलें और अपने आप को बेहतर जान लें।
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किसी और के मत पर निर्भर न करें दूसरों के अनुमोदन की तलाश बंद करो आप अपने आप को देखना चाहते हैं, अन्य लोगों के अलावा, उस पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता होती है ताकि वह अपने व्यक्तित्व को खो देता है किसी के साथ किसी भी समझौते का कोई सवाल नहीं हो सकता है यदि दूसरों की राय स्वयं के मुकाबले अधिक है और दूसरे के दिमाग से रहते हैं।
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अपनी प्रतिभा की खोज करें जो व्यक्ति अपने भीतर की दुनिया के साथ सद्भाव में रहता है, वह अपनी क्षमताओं को विकसित करता है, आत्मा के लिए उत्साह और उस कार्य के लिए जो उत्साहित होता है अगर आपको नहीं पता कि शौक किसकी रुचि ले सकता है, तो याद रखें कि आप बचपन में क्या करना पसंद करते हैं शायद आप अभी इस व्यवसाय को पसंद करेंगे।
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स्टैरियोटाइप के प्रभाव से छुटकारा पाने की कोशिश करें,जो कि समाज में विकसित हुए हैं समाज के अवसर पर जा रहे हैं, आप जो आप खुद चाहते हैं, ध्यान न दें, अपनी इच्छाओं को न देखें मूल्यों का प्रतिस्थापन है, और नतीजतन, महत्वाकांक्षी लक्ष्य तक पहुंचने पर आपको खुशी या संतोष नहीं लगता है, लेकिन निराशा और थकान
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अपने शरीर के साथ सद्भावना में जीना। अपने संकेतों को सही ढंग से जवाब देना सीखें ऐसा होता है कि एक व्यक्ति कुछ बीमारियों की उपेक्षा करता है, आराम की नीचता या सोता है यह व्यवहार बेवजहता की ओर जाता है अपने शरीर पर विशेष ध्यान देने के लिए थोड़ी देर कोशिश करें, ऊपर की ओर बढ़ने के लिए हर संभव प्रयास करें। आप उत्कृष्ट मनोदशा और संतुलन की भावना से हैरान होंगे।
टिप 2: महिलाओं के लिए सरल सत्य
सरल सत्यों की एक सूची है जो हर महिला को याद रखना चाहिए, लेकिन किसी कारण से वे हमेशा उनके बारे में भूल जाते हैं।
समझ और प्रेम की मांग मत करो
अवसाद का पहला तरीका सब कुछ के लिए इंतजार करना है औरहर कोई आपको प्यार करेगा और स्वीकार करेगा, चाहे जो भी हो अनन्त मान्यता प्राप्त करने के बजाय, अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर फैलाएं जो आपके लिए प्यार करते हैं और आपकी प्रशंसा करते हैं, भले ही वे आपकी सभी कमियों के बारे में जानते हों
अपने आप को अलविदा
हम सब जल्दी या बाद में विचारों के साथ पीड़ित "लेकिनक्या हुआ होता अगर ... "ठीक है, अगर इस तरह के सपने नींद और मीठे सपने में एक अच्छा गोता लगाते हैं। लेकिन यह काफी एक और है - जब इस तरह के विचारों के बाद आत्म-अपमान और आत्म-निंदा शुरू होता है। बंद करो! हमारे जीवन में त्रुटियों को क्रम में बनाया जाता है ताकि हम उनसे सीख सकें और शुरुआत से अधिक परिपूर्ण रहें, और बिल्कुल नहीं, जिससे हम अब पीड़ा और अनन्तता का विश्लेषण कर रहे हैं, और क्या गलत किया गया है। क्या था, यह था। इसे स्वीकार करें और अपने आप को क्षमा करें
अपने भीतर की दुनिया के अनुरूप रहें
लगातार मानसिक तनाव सच हैसबूत हैं कि आप एक विदेशी जीवन जीते हैं, जो आपके आंतरिक विचारों के अनुरूप नहीं हैं। हो सकता है कि यह समय अपने आप को सुनने और प्राथमिकता को बदलने का समय है?
हर समय माफी की माँग मत करो।
आपको अपने लिए माफी नहीं लेनी चाहिएजीवन। बहुत से लोग अपने कल्याण के कारण दोषी महसूस करते हैं: उनके पति के साथ भाग्यशाली, समृद्ध रहते हैं, आदि। आपको अन्य लोगों की ज़िंदगी का स्तर बनाए रखने की ज़रूरत नहीं है और उनकी सामग्री या आध्यात्मिक भलाई का ख्याल रखना है, और इससे भी ज्यादा अच्छी तरह से रहने के लिए दोषी महसूस करते हैं। यह कम से कम मूर्ख है
आत्मनिर्भर रहें
सही क्षण या सहायता के लिए इंतजार करना बंद करो ले लो तुम्हारी क्या जरूरत है, अपने आप को मेरा विश्वास करो, एक अच्छा परी नहीं आएगा और आपको चांदी की थाली पर जो कुछ करना चाहते हैं, उसे पेश नहीं करेंगे। यदि आप कुछ चाहते हैं, एक लक्ष्य निर्धारित करें, इरादा को लागू करना शुरू करें सबसे अच्छा पल, अब से, नहीं होगा। जितनी जल्दी आप शुरू, बेहतर
टिप 3: वजन कितना वजन खुद की धारणा को प्रभावित करता है
खुद की धारणा एक दिलचस्प विषय हैव्यक्तित्व के मनोविज्ञान यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है - उम्र, व्यवसाय, उपस्थिति और किसी भी धारणा और आत्मसम्मान उन मापदंडों से संबंधित हैं जो समाज ने खुद के लिए परिभाषित किया है - यह सौंदर्य, प्रतिभा या धन का मानदंड है।
अनुदेश
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सबसे पहले, स्वयं की धारणा को प्रभावित करता हैउपस्थिति। चूंकि समाज पिछले दशकों से सौंदर्य और स्वास्थ्य के मानक को एक सामान्य शरीर माना जाता है, अतिरिक्त या अपर्याप्त वजन काफी व्यक्ति के विचार को प्रभावित करता है और इस संबंध में उनका मनोदशा।
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एक पतली शरीर hoodies के पीछे छिपा हो सकता है, और पूर्ण- आप इसे छिपा नहीं सकते पतले लोगों की तुलना में घर छोड़ते समय पूर्ण लोग अधिक परेशानी महसूस करते हैं यह समझते हुए कि सब से पहले सभी उपस्थिति पर ध्यान देते हैं, अधिक वजन वाले लोगों को पुराने तनाव का सामना करना पड़ता है। वे तनाव में हैं, सुझाव है कि प्रत्येक काउंटर उन्हें स्थानीय सौंदर्य आदर्शों के अनुपालन के लिए मूल्यांकन करता है कि यह अनुमान पूरे शरीर के पक्ष में नहीं है कि मानक से बाहर संघर्ष, अतिरिक्त वजन के साथ लोगों को एक प्रायोरी अधिक बेवकूफ माना जाता है क्योंकि वे नहीं समझते कि यह कैसे बदसूरत लग रहा है, या आलसी अगर समझता है, लेकिन इसे ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं करता है। इस तरह के विचारों से डराने के कारण, अधिक वजन वाले व्यक्ति अपनी स्थिति को तनाव से बाहर निकाला जाता है जिससे वह हर समय अनुभव करता है जब वह घर लौटता है। आत्मसम्मान नियमित रूप से वज़न कम होने और अच्छी शारीरिक स्थिति में होने वाले ईर्ष्या से, इच्छा के अभाव के बारे में अपने विचारों से नियमित रूप से ग्रस्त है।
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एक व्यक्ति जो इस स्थिति में अधिक वजन वाले हैखुद को एक निराशाजनक हारकर मानना शुरू हो जाता है, जो पहले अकेलेपन से सहमत है - इसकी आवश्यकता है? वह अपने आप को अपने स्वयं के अविबंधात्मकता के विचार के साथ reconciles। और यहां तक कि अगर पूरी महिला को आदमी के पते को परिचित करने के प्रस्ताव के साथ, वह अक्सर इसे मजाक के रूप में मानते हैं, क्योंकि वह केवल उस पर विश्वास नहीं करती है जो कि किसी को रूचि कर सकता है और उसे दर्जनों जनमत सर्वेक्षणों के बारे में उनकी जानकारी के सामने डाल देना चाहिए, जिसके अनुसार कई पुरुषों ने खुद को फैटी जीवन के साथियों के रूप में चुन लिया है, वह विश्वास नहीं करेगा।
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बेशक, ऐसे लोग भी हैं जिनके आत्मविवेकवजन प्रभावित नहीं करता है और आसपास के लोग इसे लेते हैं- और अवचेतन से। सब के बाद, अपने बारे में सभी व्यक्ति के विचारों को समाज द्वारा सहज रूप से अनुमान लगाया जाता है, और यह व्यक्ति की धारणाओं के अनुसार स्वयं का विचार करता है वह एक पूरी महिला को असहमति मानती है, आत्म-आलोचना और आत्म-निषेध में लगी हुई है, उसके दृष्टिकोण के सामुदायिक प्रमाण से प्राप्त होगी। एक महिला अपने आप को प्यार करती है, चाहे तराजू के आधार पर- और समाज उसे प्यार करता है और दिलचस्पी आंखें, प्रशंसा, प्रेमालाप। दो समान संरचना महिलाओं में और खुद के दो अलग-अलग धारणाएं ऐसे अलग-अलग परिणाम देते हैं। और एक अनिवार्य रूप से खुश है, दूसरा अंतहीन ग्रस्त है।
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कभी-कभी यह दूसरा रास्ता है - कम आत्मसम्मान, जैसेव्यक्ति की आत्म-धारणा का आधार, वजन को प्रभावित करता है इसलिए, जिनकी राय बचपन में उपेक्षित थी, या उन्हें अपर्याप्त ध्यान देते थे, वे अतिरिक्त वजन हासिल करते हैं - इसलिए वे अवचेतन से खुद को चारों ओर अधिक स्थान लेते हैं, अर्थात, अधिक महत्वपूर्ण, ध्यान देने योग्य या जो लोग असुरक्षित महसूस करते हैं, वे "शेल" खाते हैं, जो अनजाने में अपने चारों ओर एक जीवनशैली बनाने का प्रयास करते हैं।
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वजन को आत्मविश्वास को कभी भी प्रभावित नहीं करना चाहिए व्यक्तित्व केवल एक शरीर, एक भौतिक शेल से बहुत अधिक है मानकों का उन लोगों द्वारा आविष्कार किया गया था जो अक्सर इसे से पैसा कमाते हैं - सौंदर्य व्यापार मालिक, फैशन डिजाइनर, भोजन उत्पादक, फिटनेस प्रशिक्षकों, अंतहीन पोषण विशेषज्ञ खुद के साथ सद्भाव में रहते हैं - यही महत्वपूर्ण है खुद की तुलना दूसरों के साथ न करें, लेकिन अपने आप से - कल। यह ऐसा है जो व्यक्तित्व का विकास दिखाएगा, सफलताओं का प्रदर्शन करेगा, भविष्य के लिए लक्ष्य तैयार करने की अनुमति देगा। यह अपने आप को पर्याप्त रूप से समझने में मदद करेगा, अपने शरीर और मन के अनुरूप रहने के लिए।
