टिप 1: कला चिकित्सा कैसे लागू करें?
टिप 1: कला चिकित्सा कैसे लागू करें?
कला के साथ उपचार हमेशा इस्तेमाल किया जा सकता है जबकोई मूड नहीं बेशक, एक मनोचिकित्सक के साथ इस काम का संचालन करना बेहतर है, लेकिन कला चिकित्सा अपने और खुद को मदद कर सकती है। जो भी स्वयं अभिव्यक्ति और सद्भाव की इच्छा रखते हैं वह कला की चिकित्सा शक्ति का अनुभव कर सकता है। कम जीवनशक्ति और भावनात्मक विश्राम की आवश्यकता, थकान को दूर करने, जागरूकता में वृद्धि के मामले में आर्ट थेरेपी बाहर से अपने आप को देखने के अवसरों में से एक है।
अनुदेश
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यदि आप अनुचित चिंता महसूस करते हैं यातंत्रिका तनाव, फिर कुछ चिंता करने की कोशिश करें जो आपको चिंता करता है। आप gouache, जल रंग या मोम पेंसिल के साथ आकर्षित कर सकते हैं। आप की तरह एक पेंट तैयार करें इस सुखद पाठ को प्रतिदिन 30-40 मिनट दें, और सबसे अधिक संभावना है कि एक सप्ताह में आपको यह लगेगा कि चिंतित विचार और बुरे मूड निकल जाते हैं। और कला द्वारा उपचार के उपचार प्रभाव को महसूस करने के लिए जरूरी नहीं कि एक कलाकार बनना पड़े, और कुछ विशेष क्षमताएं और प्रतिभाएं हों।
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यह बहुत उपयोगी और कारकुल को ड्राइंग पर विचार करने के लिए प्रभावी है या सिर्फ दाग, आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, मानसिक रूप से अपने पेपर को स्थानांतरित करने की कोशिश कर सकते हैं, इनर इनर स्टेट।
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कला चिकित्सा का एक और दिलचस्प अभ्यास एक "गैर-काम" हाथ खींच रहा है यह नई भावनाओं को उजागर करने, कौशल की सीमाओं को आगे बढ़ाने, और बचपन से रोमांचक छवियों को प्रदर्शित करने में मदद करता है।
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स्वयं अभिव्यक्ति का अगला प्रभावी तरीकाकागज, एक वृत्त में एक वृत्त है जिसका सीमाएं आपको सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देती हैं I रचनात्मकता में डूबा, एक व्यक्ति जिस पर चिंता करता है, कागज पर छिड़कता है, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा दिलाता है, आंतरिक अनुभव को मुक्त करता है इस तरह के रोजगार के बाद व्यक्ति को सरलता और ऊर्जा के प्रवाह की भावना महसूस होती है
टिप 2: बच्चों के लिए कला चिकित्सा: यह क्यों जरूरी है
कला चिकित्सा - कला के साथ उपचार मनोवैज्ञानिक सुधार की यह दिशा अक्सर बच्चों के साथ काम करने में उपयोग की जाती है, इससे उन्हें भावनात्मक रूप से छुट्टी दे दी जाती है, स्वयं को व्यक्त करने का अवसर देती है और प्रक्रिया के प्रतिभागियों को बहुत खुशी देती है।
हमें बच्चों के लिए कला चिकित्सा की आवश्यकता क्यों है?
पहली कला चिकित्सा कक्षाओं में संयुक्त राज्य अमेरिका में आयोजित किया गया थाद्वितीय विश्व युद्ध के दौरान फासीवादी एकाग्रता शिविरों से बच्चों को निकाल दिया गया, बीसवीं शताब्दी के 40-दिवसीय अंत। तो यह बच्चे के मानस कैद और निकटता smerti.Pozdnee कला चिकित्सा की वजह से हानि की डिग्री बाहर खोजने की कोशिश करने के लिए उपयोग पहनना शुरू सहज, मनोवैज्ञानिक समस्याओं के निदान पर इतना है, लेकिन खुद की प्रक्रिया पर नहीं करने के उद्देश्य से। पूर्वस्कूली बच्चों और विकलांग बच्चों के लिए कला चिकित्सा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है रचनात्मकता की स्वतंत्रता, मदद करता है बच्चों मुक्त होने के और भय और परिसरों में से छुटकारा पाने के लिए बढ़ जाती है आत्मसम्मान, सामाजिक संपर्क की सुविधा, नकारात्मक भावनाओं और emotsiy.Ochen अक्सर लोगों को कला चिकित्सा अनजाने का उपयोग से छुटकारा पाने में मदद करता है। क्या आपने कभी बोरिंग सबक या अप्रिय बैठक में फूलों को चित्रित किया है? यह कला चिकित्सा थी, जिससे आपको शांत करने और अपने विचारों को इकट्ठा करने में मदद मिली। स्कूल में एक मुश्किल दिन के बाद ड्राइंग, मॉडलिंग, prettification में बाल उपयोगी सबक, एक बीमारी के दौरान, बस के रूप में वह एक बुरा मूड में है। हर शाम ऐसा करने का प्रयास करें, ताकि आप अपने बच्चे की भावनात्मक स्थिति को ट्रैक कर सकें और अप्रिय स्थिति से निपटने के लिए समय पर उनकी सहायता कर सकें। और इसके अलावा, कला चिकित्सा कक्षाएं ठीक मोटर कौशल, स्मृति, सोच और कल्पना के विकास में योगदान करती हैं।कला चिकित्सा के प्रकार
अपने बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए, इस प्रकार का चयन करेंकला चिकित्सा, जो उसे यथासंभव अधिक सकारात्मक भावनाओं को दे देंगे। आइसोटेरपी - वह सब जो ड्राइंग, सजाने, मॉडलिंग के साथ जुड़ा हुआ है। बीबीलीओरेपी एक शब्द के साथ काम कर रहा है, कविताएं तैयार कर रहा है, परियों की कहानियां, विभिन्न कहानियां नृत्य चिकित्सा नृत्य की मदद से उपचार की एक विधि है। रेड थेरेपी बच्चों द्वारा निभाए गए तरीकों में से एक है। मास्टरपीस सूखे या गीली रेत से बना सकते हैं, बस आपको रेत और ड्राइंग या बिल्डिंग के लिए एक खेल का मैदान है। कला चिकित्सा के प्रत्येक प्रकार, कई देखते हैं जिनमें से, सही करने के लिए बाएँ गोलार्द्ध के साथ मस्तिष्क की स्विचिंग गतिविधि के आधार पर। बाएँ गोलार्द्ध खुफिया और विश्लेषण के लिए जिम्मेदार है, बहुत बार यह, सही गोलार्द्ध के काम को रोक रही है फैल भावनाओं को रोकने। रचनात्मक गतिविधि के दौरान, सही गोलार्द्ध खुला है और छुपा अनुभवों के बाहर निकलने का रास्ता खुलता है। कला थेरेपी के परिणामस्वरूप, दोनों गोलार्द्धों ने मिलकर काम करना शुरू कर दिया है, बच्चे संकुल, भय और clamps गायब हो जाते हैं।टिप 3: तिब्बती चिकित्सा के सिद्धांत और अभ्यास
वर्तमान में, यूरोपीय में बहुत रुचिवैज्ञानिक और साधारण निवासियों का कारण तिब्बती चिकित्सा है - कई शताब्दियों के लिए चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ज्ञान की एक प्रणाली, न केवल शारीरिक, बल्कि नैतिक बीमारियों के इलाज के लिए भी। यह विज्ञान, दर्शन और कला है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिससे उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सकता है।
ऐतिहासिक पृष्ठभूमि
तिब्बती के आधुनिक सिद्धांत और अभ्यास का आधारदवा दो अवधारणाओं जो इसे विकसित कर रहे हैं। पहले के अनुसार, प्राचीन राज्य शांग दूर, जो आधुनिक पश्चिमी तिब्बत के क्षेत्र पर था के राज्य क्षेत्र पर हुई रोगियों के उपचार की तकनीक और shamanism, टोना, अटकल और जैसे कि हृदय गति या मूत्र के रूप में बाहरी अभिव्यक्तियों, के निदान के तरीकों का इस्तेमाल किया के लिए। इस अवधारणा को, भेदक चिकित्सकों जो उपहार चेतना और रोगी के शरीर में प्रवेश करने के लिए है व्यवहार किया जाता है zabolevaniya.Vtoroe वैचारिक दिशा का कारण खोजने सातवीं शताब्दी ईसा पूर्व में हुआ था एक साथ भारत और चीन से तिब्बत में बौद्ध धर्म के अनुयायियों में प्रवेश के साथ। साथ में उन लोगों के साथ लाया गया और गहरे ज्ञान है कि आयुर्वेद और चीनी के बारे में 5 तत्व है जो एक इंसान को बनाने वाली शिक्षण शामिल इस्तेमाल किया गया। इस दिशा में अन्य संस्कृतियों और धर्मों और सबसे कार्बनिक तरह वे चिकित्सा ज्ञान, प्राचीन यूनानी, रोमन, और अरब द्वारा इस्तेमाल किया अवशोषित के उपचार पद्धतियों के अध्ययन में लगे हुए है। इस संबंध में, अनुभवी डॉक्टरों जो सिद्धांत और तिब्बती चिकित्सा के अभ्यास, जो प्राप्त नहीं किया जा सकता है और उच्च नैतिक सिद्धांतों के बिना इस्तेमाल का सही ज्ञान है, और वे तिब्बत के लिए माना जाता है की प्रथा एक वास्तविक आरोग्य अलग करना चाहिए।तिब्बती चिकित्सकों का मानना है कि उनके तरीकों का इस्तेमाल करते हुए, मौसम के मौसम, मौसम की स्थिति, व्यवहार और पोषण, जैसे मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने जैसे, खाते के कारणों को ध्यान में रखना जरूरी है।तीसरे प्रकार के चिकित्सक जो अभ्यास करते हैं,तिब्बती दवाओं की तकनीक का उपयोग करके, फार्मेकोलॉजी में भेदभाव या गहरे ज्ञान का उपहार नहीं हो सकता है उन्हें मालिश के साथ इलाज किया जाता है और सामान्य चिकित्सीय ज्ञान होता है
तिब्बती चिकित्सा के मूल सिद्धांत
तिब्बती चिकित्सा ज्ञान प्रणालीअग्नि, अंतरिक्ष (वायु), वायु, जल और पृथ्वी: 5 तत्वों वाली एक इकाई के रूप में एक व्यक्ति को मानता है। इन तत्वों में से प्रत्येक अकेले और अन्य लोगों के साथ संयोजन में उन व्यक्तिगत गुणों के लिए जिम्मेदार है जिन पर मानव स्वास्थ्य निर्भर करता है: हवा और मानसिक गतिविधि के लिए हवा, स्मृति के लिए पानी, बुद्धि के लिए आग, धीरज और भौतिक शरीर की ताकत पानी की संपूर्णता है पृथ्वी, आग गर्मी में बदल जाती हैबीमारी का मुख्य कारण तिब्बती डॉक्टरों ने गलत पोषण और / या गलत तरीके से जीवन का आह्वान किया।ये 5 तत्व 15 प्रकार की नई ऊर्जा पैदा करते हैं,कुछ आंतरिक अंगों को प्रभावित करना यदि सभी प्रकार की ऊर्जा स्वयं के बीच संतुलित होती है, तो व्यक्ति की मानसिक, शारीरिक और ऊर्जा स्वास्थ्य सही क्रम में होगा। व्यवहार में, इलाज शुरू करने से पहले, रोगी का निदान और, जब एक शारीरिक बीमारी का इलाज करने के लिए आवश्यक होता है, तो प्रभाव पहले ऊर्जा और मन को बदलता है। ऐसे मामलों में जहां मानसिक विकारों का इलाज किया जाता है, पहले वे क्रम में ऊर्जा और भौतिक शरीर डालते हैं। मुख्य प्रकार के उपचार, जो कि एक नियम के रूप में, जटिल रूप में उपयोग किया जाता है: एक आहार, व्यवहार को सही करने, दवाइयां लेने और मालिश और योग सहित विभिन्न बाहरी प्रक्रियाओं को चलाने के लिए निर्देश।
टिप 4: देनदार से पुनर्प्राप्त कैसे करें
किसी ने नियमित रूप से ऋण का भुगतान नहीं किया है, किसी ने पहले से कई वर्षों से करों का भुगतान करने के लिए "भूल" किया है। उनमें से सभी पहले से ही "देनदार" की श्रेणी में सूचीबद्ध हैं और जल्द ही वे ऋण एकत्र करने के लिए आएंगे।
अनुदेश
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एक नियम के रूप में, ऋणा संग्रह शुरू होता हैअदालत के फैसले फैसले की घोषणा के 5 दिन बाद ही, प्रवर्तन आदेश का निर्णय उस व्यक्ति पर पड़ता है जो कर्ज को "हरा" देगा। या वह बेलीफ में है।
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लेकिन एक बार कोई भी देनदार नहीं जाएगा। ऋण एकत्र करने का निर्णय 3 साल तक वैध है। इसलिए, यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि अगले दिन बेलीफ आपके कर्ज को वापस चलाएगा। आरंभ करने के लिए, देनदार को कई बार ऋण द्वारा मेल द्वारा या फोन द्वारा याद दिलाया जाएगा और यह भी यकीनन उसे बंद भुगतान करने के लिए पूछना यदि वह प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो बेलीफ उनके पास जाते हैं।
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हालांकि, जब वे आते हैं, तो उन्हें एक संलग्न स्थान पर जाने का अधिकार होता है। वैसे, bailiffs जाने के लिए देनदार हमेशा विशेष सेवाओं के साथ - पुलिस या दंगा पुलिस आखिरकार, कुछ देनदार बहुत अपर्याप्त व्यवहार करते हैं
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बेलीफ की जगह पर वे निजी संपत्ति का वर्णन करते हैंदेनदार, जबकि यह मूल्यांकन नतीजतन, उन्हें ऋण की राशि के बराबर राशि में संपत्ति का वर्णन करना चाहिए। सबसे पहले, घरेलू उपकरणों का इस्तेमाल कर्ज का भुगतान करने के लिए किया जाता है। लेकिन बेलीफ कला के काम पर थोड़ा ध्यान देते हैं।
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अब रूस में एक और प्रभावी हैऋण वसूली की विधि और स्वैच्छिक देनदार को विदेश जाने की अनुमति नहीं है और वह पहले से ही पासपोर्ट नियंत्रण पर इसके बारे में सीखता है और जब तक वह सभी ऋण का भुगतान नहीं करता, तब तक उसके लिए विदेश यात्रा की जाती है।
टिप 5: क्या Qigong तकनीक एक हीलिंग पावर है?
Qigong एक प्राचीन चीनी कल्याण हैप्रणाली, जिसके आधार पर वुशु और कुंग फू की कई शैलियों उठी। Qigong स्वास्थ्य सुधार के एक सेट से अधिक है व्यायाम। इसमें दार्शनिक अवधारणाओं, साँस लेने की तकनीक और विभिन्न प्रकार के ध्यान शामिल हैं।
चीन में, चीगोंग को एक तरफ माना जाता है,एक अलग प्रकार की मार्शल आर्ट्स, और दूसरे पर, उनके अभ्यास और पदनाम बिना किसी अपवाद के सभी मार्शल आर्ट्स में शामिल हैं और उनका अभिन्न अंग है। अपने मूल के अनुसार, किगॉन्ग भारतीय योग का चीनी संस्करण है। किगॉन्ग के चिकित्सकों ने इसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माना है। इसके अलावा, जिमनास्टिक अभ्यासों के साथ संयुक्त Qigong ध्यान अभ्यास का उपयोग तनाव, शरीर के वैकल्पिक उपचार, प्रतिरक्षा को बेहतर बनाने और शरीर, अंगों और प्रणालियों के कामों के अनुरूप करने के लिए किया जाता है।
चीन में, चीगोंग बहुत व्यापक है। अपुष्ट रिपोर्ट के मुताबिक, चीन की आबादी के लगभग 10% नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से कीगोंग अभ्यास में लगे हुए हैं। रूस में, किगोंग व्यापक रूप से वितरित नहीं है।हालांकि, आलोचकों का कहना है कि किगोंग हैसभी एक ही वैकल्पिक चिकित्सा, और बीमारी के उपचार पर किगों के प्रभाव पर सभी अध्ययनों को पर्याप्त रूप से समझ नहीं आ रहा है इसके अलावा, कई संदेह खुले तौर पर क्ीगोंग स्यूडोसाइंस कहते हैं इस का एक हिस्सा कई कम कुशल प्रशिक्षकों की गलती है, जिनकी भ्रम और दुर्व्यवहार ने स्वास्थ्य प्रणाली के रूप में कीगोंग में गिरावट और विश्वास की कमी को जन्म दिया।
मानव शरीर पर किगों का प्रभाव
लड़ाई किगोंग, जो कि हजारों वर्षों से विकसित हुई हैचीनी मार्शल आर्ट्स के समानांतर, शरीर की शारीरिक और ऊर्जा क्षमताओं को बढ़ाने के उद्देश्य से, मनुष्य की मुकाबला क्षमताओं में वृद्धि करना: हमलों की ताकत बढ़ाना, शरीर को दुश्मन की हमले से बचाने के लिए मुकाबला कीगोंग में जमा की गई बहुत सारी तकनीकों को आधुनिक वैज्ञानिक पदों से संशोधित किया गया है और चीन के विशेष इकाइयों के प्रशिक्षण के साथ-साथ चीनी एथलीटों के लिए भी आवेदन किया गया है। 2008 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में चीनी राष्ट्रीय टीम की सफलता को चीनी खिलाड़ियों ने कठिन मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के उपयोग के परिणामस्वरूप समझाया, किगोंग से उधार लिया।Taiji या Taijiquan, जो एक निश्चित हैहमारे देश की लोकप्रियता क्ीगॉन्ग का एक गतिशील अभ्यास है जिसने एक अलग दिशा में आकार ले लिया है, जिसमें स्वास्थ्य और लड़ाकू उपयोग दोनों हैं।प्राचीन काल से किगोंग की चिकित्सा दिशाचीनी चिकित्सकों द्वारा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, रोगों को रोकने और रोगों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया था आधुनिक चीन में, आधुनिक दवाओं की उपलब्धियों के साथ-साथ क्ीगॉन्ग चिकित्सा पद्धतियों का व्यापक रूप से अस्पतालों में उपयोग किया जाता है। चीनी चिकित्सक पारंपरिक क़िगोंग को आधुनिक चिकित्सा का विरोध नहीं करते हैं, वे इन दोनों उपकरणों का उपयोग एक दूसरे के पूरक के रूप में करते हैं
