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अनुदेश

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होम व्यायाम बाइक सिमुलेशन के आधार पर काम करता हैएक सामान्य साइकिल की सवारी, यात्रा की दूरी के बारे में अंतर्निहित डिवाइस से डेटा दे, दिल की दर में परिवर्तन, कैलोरी की खपत और अन्य महत्वपूर्ण संकेतक स्थिर बाइक पर अपने प्रशिक्षण की गतिशीलता पर नज़र रखने से, उपयोगकर्ता एक निजी प्रशिक्षण कार्यक्रम बना सकता है जिससे उसे उनकी उपलब्धियों में लगातार सुधार करने में मदद मिलेगी। व्यायाम बाइक एक बेल्ट, जूता या चुंबकीय ड्राइव पर काम करते हैं।

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सबसे आसान और सबसे सस्ती विकल्प हैबेल्ट ड्राइव के साथ एक व्यायाम बाइक, जिसमें का सिद्धांत फ़्लाईवियल और पैडल के बीच घूर्णी आंदोलन पर आधारित होता है, जो एक बेल्ट के साथ किया जाता है। समय के साथ, यह बेल्ट फैलता है और प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है। जूता ड्राइव के साथ साइकिल का प्रयोग करें फ्लाईविहेल यूनिट पर जूते clamping की मदद से यांत्रिक ब्रेकिंग के आधार पर चल रहा है। यह सबसे अच्छा साइकिल चालन की नकल करता है और पेशेवर एथलीटों के साथ सबसे लोकप्रिय है। चुंबकीय ड्राइव के साथ व्यायाम बाइक का सिद्धांत फ्लाईविहेल के साथ एक स्थायी चुंबक के संपर्क पर आधारित है - जब उपयोगकर्ता स्वतंत्र रूप से चुंबक की ताकत को समायोजित कर सकता है।

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Velosimulators दो प्रकार में विभाजित हैं (विधि के अनुसारलैंडिंग) - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर क्षैतिज मॉडल उपयोगकर्ताओं के लिए एक समस्याग्रस्त पीठ के लिए आदर्श है, क्योंकि उसकी मांसपेशियों को प्रशिक्षण के दौरान तनाव नहीं है, और स्थिति में बैठने से रीढ़ की हड्डी से भार से राहत मिलती है। पारंपरिक ऊर्ध्वाधर प्रकार का व्यायाम बाइक सामान्य बाइक की तरह काम करता है - जबकि उपयोगकर्ता का लैंडिंग सीधे या हैंडलर्स को झुका हुआ है।

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एक होम व्यायाम बाइक चुनने के लिए, इस पर आधारित हैकक्षाओं का उद्देश्य यदि कोई व्यक्ति सामान्य टोन को बढ़ाता है, आसीन काम के बाद गर्म होता है या तनाव को दूर करता है, तो चुंबकीय या जूता ड्राइव से असेंबली को प्राथमिकता देना सर्वोत्तम है। वजन घटाने के लिए, एक बड़े बाइक के साथ एक व्यायाम बाइक आवश्यक है, जो गहन प्रशिक्षण और गुणात्मक एरोबिक अभ्यास प्रदान करेगा। पुनर्वास और निवारक गतिविधियों के लिए, चुंबकीय ड्राइव के साथ एक बाइक की सिफारिश की जाती है, सभी आवश्यक सेंसर से सुसज्जित