युक्ति 1: बैडमिंटन कैसे खेलें
युक्ति 1: बैडमिंटन कैसे खेलें
गेम में बैडमिंटन प्राचीन काल से जाना जाता है लेकिन पुराने दिनों में खेल सिर्फ एक सरल फेंकना शटल था। इसके अलावा, रैकेट और शटलकॉक स्वयं काफी महत्वपूर्ण हैं। अंत में, खेल के नियम और उसका नाम XIX सदी के मध्य में गठित हुआ।
अनुदेश
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बैडमिंटन के खेल की शुरुआत से पहले, बहुत सारे टॉस जो ड्रॉ जीतता है वह पिच या पिच की तरफ का चयन करता है। सही फ़ील्ड से फ़ीड के साथ खेल को प्रारंभ करें शटलकॉक को दूध पिलाने के लिए, उसे केवल नीचे से रैकेट के साथ मारा जब रैकेट रिम को हड़ता हुआ सर्वर के बेल्ट लाइन से ऊपर नहीं होना चाहिए।
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रैकेट को ठीक से पकड़ने के लिए, इसे पकड़ोसंभाल लें ताकि ब्रश के आंदोलनों में हस्तक्षेप न होने के जितना भी उतना नज़र न लगे, उतना ही उतना ही ज़ोर-शोर लग जाए। सुनिश्चित करें कि आपकी पकड़ आपको विभिन्न पदों से स्ट्रोक करने की अनुमति देगा। अपने अंगूठे को रैकेट पकड़ की चौड़ी सतह पर रखो।
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दाखिल करने के समय, दोनों खिलाड़ियों को स्वयं पर खड़ा होना चाहिएतिरछे खाने वाले फ़ील्ड, रेखा पर कदम न रखें, प्रभाव के पल से उतरना न करें जब फाइलिंग धोखाधड़ी की चालें और पंख शटलकॉक पर चल रही है साइट के विपरीत दिशा में तिरछे जाने की कोशिश करें
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दाखिल करने के बाद, आप जमीन से बाहर निकल सकते हैं और साइट के अपने किनारे पर किसी भी सुविधाजनक जगह ले सकते हैं। खेल के दौरान, आप रैकेट या शरीर के किसी भी हिस्से से ग्रिड को छू नहीं सकते हैं, लेकिन शटल इसे छू सकता है।
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अगर दाखिल करने पर खिलाडी एक गलती करता है,यह अगले करने के लिए चला जाता है यदि प्राप्त करने वाला खिलाड़ी कोई त्रुटि करता है, तो सेवारत दल 1 अंक का स्कोर देगा इस मुद्दे पर जीत हासिल करने वाला खिलाड़ी को फिर से सेवा देने का अधिकार है, लेकिन अदालत के पक्ष बदलने के बाद ही।
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बैडमिंटन में आप जोड़े में खेल सकते हैं। इसके लिए, चार खिलाड़ियों को जोड़े में बांटा गया है। प्रस्तुत करने के बदले में किया जाता है यदि आप एक बिंदु जीते हैं, तो पक्ष अदालत के पक्ष बदलते हैं।
टिप 2: समुद्र तट टेनिस खेलने के लिए कैसे सीखें
समुद्र तट टेनिस - एक रोमांचक और जुआ गेम, कई लोगों के लिए उपलब्ध है - रूस में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है खेलने के लिए सीखना बिल्कुल मुश्किल नहीं है, आपको इन्वेंट्री शेयर करना या नियमों को जानने की जरूरत है
बैडमिंटन या अभी भी टेनिस?
बीच टेनिस एक अपेक्षाकृत युवा खेल है पहली अनुशासन टूर्नामेंट बीसवीं सदी के अंत में आयोजित किए गए, वे खेल के देश में जगह ले ली - इटली में। शुरुआत में, यह खेल बैडमिंटन के समान था, अर्थात, खिलाड़ियों ने नेट पर गेंद को हराया, बिना पैड को मारने के, जैसे टेनिस में। फ्लैट रेत, गोले, पत्थर, कांच की साफ: इसके अलावा, समुद्र तट टेनिस खेल संगीत है कि खेल की गतिशीलता देता है साथ और, ज़ाहिर है, कोटिंग zrelischnost.Trebovaniya स्पष्ट करने के लिए के साथ अनुमति दी। अदालत के लेआउट के लिए न्यायाधीशों और खुद को खिलाड़ियों की बहुत मांग है। 5 सेमी के रूप में गेंद की दूरी के लिए, खेल के लिए अदालत अदालत की परिधि पर गार्ड के साथ सुसज्जित किया जाना चाहिए सीमित नहीं है - यह, बीच वॉलीबॉल :. 8x16 मीटर के लेआउट से अलग लाइनों 2.5 अंकन की चौड़ाई के साथ नहीं है। शर्त ग्रिड, जो 170 सेमी लंबा है की ऊंचाई है और, टेनिस के विपरीत, जाल ऊंचाई धातु की छड़ जिस पर यह एक कम संपीड़न, या poluspuschennym साथ टिकी हुई है sboku.Igrayut समुद्र तट टेनिस गेंद के अंत के लिए जमीन से ऊंचाई का मतलब है। रैकेट कार्बन फाइबर, फाइबर ग्लास या केवलर से बने होते हैं। रैकेट की लंबाई 50 सेमी है, चौड़ाई 26 सेमी हैदोस्तों के लिए तीन सेट
खेल तीन या पांच सेटों में खेला जाता है, स्थितिजीत से पहले मैच की घोषणा की जाती है समुद्र तट टेनिस में खाता आयोजित किया जाता है, साथ ही बड़े में भी यही है, खिलाड़ी खेल खेलते हैं और, अगर वे छह गेम जीतते हैं, तो वे सेट जीतते हैं। एक आरक्षण है कि अदालत में एक न्यायाधीश की अनुपस्थिति में, उदाहरण के लिए, "मनोरंजन" मैच के दौरान, प्रत्येक गेम के पहले खाते को सर्वर द्वारा घोषित किया जाता है यदि खेल के बीच का अंतर दो से कम है, तो निर्णायक गेंद खेली जाती है। टेनिस एक टीम का खेल है, दो टीमों में यह खेल है, जो फिर से टेनिस और बीच वॉलीबॉल लाता है। बहुत से, टीमों ने मैदान के किनारे का चयन किया है, जो सेवा या स्वीकार करने का अधिकार है, प्रतिद्वंद्वी को चुनने के लिए सही स्थानांतरित कर सकता है। प्लेटफार्मों में परिवर्तन सेट में प्रत्येक अजीब खेल होता है। अगर गेंद अदालती लाइनों को छूती है, तो इसे हमलावर की ओर एक बिंदु के रूप में गिना जाता है। यदि गेंद अदालत के उपकरण (नेट, जज के टॉवर, बाड़) को छूती है, तो मारने वाली टीम ने यह मुद्दा खो दिया है। गेंद को पूर्व-गेम ऑर्डर के लिए अंकन के पीछे की रेखा के कारण दिया गया है। ग्रिड लाइन को दबाने के बाद ही गेंद को प्रत्याशित किया जाता है। यदि गेंद नेट पर फिसलती है, तो इसे खोया नहीं माना जाता है, खेल जारी है। टेनिस अपने सार में एक निरंतर गेम है, जो खेल में अधिकतम ब्रेक की अनुमति है, 90 सेकेंड, खिलाड़ियों द्वारा साइटों के बदलाव के लिए दिया जाता है।टिप 3: बैडमिंटन नियम
अधिकांश लोगों के लिए बैडमिंटन समुद्र तट है यादेश मनोरंजन अक्सर यह बच्चों द्वारा खेला जाता है, और खेल को बहुत ही कमजोर माना जाता है लेकिन अगर आप नियमों को सीखते हैं, तो विभाजित नेट और अभ्यास खींचें - आप अपने दोस्तों के साथ असली प्रतियोगिताओं की व्यवस्था कर सकते हैं।
खेल के लिए तैयारी
बैडमिंटन के खेल संस्करण का अर्थ हैसभी नियमों के अनुसार साइट और इन्वेंट्री का संगठन। ऐसा करने के लिए, 13.4 बाय 5.18 मीटर मापने वाले एक फ्लैट क्षेत्र को चिह्नित करें और इसे पूरे में विभाजित करें। विभाजित ग्रिड के किनारों पर, 1.55 मीटर ऊंची रैक स्थापित होते हैं, जिस पर 15x15 मिमी से 20x20 मिमी की कोशिकाओं के साथ ग्रिड खींचा जाता है।"समुद्र तट" संस्करण में गेम ग्रिड के बिना 10 या 15 अंकों के बिना जाता है।इसके अलावा खेल के लिए शटलकॉक खरीदें (सिंथेटिक याकॉर्क, चमड़े और पंख से) और विशेष रैकेट खेल की शैली के आधार पर, एथलीटों को संभाल और स्ट्रिंग तनाव की अलग-अलग लंबाई के साथ रैकेट चुनते हैं, और उनका वजन 70 से 100 ग्राम तक हो सकता है।
ड्रा और पिच
बैडमिंटन खेलने का मुख्य कार्य बंद करना हैएक प्रतिद्वंद्वी शटलकॉक द्वारा नेट के माध्यम से प्रस्तुत किया जाता है और ऐसा करता है कि वह इस खेल के उपकरणों को वापस नहीं भेज सके। एक बिंदु के रूप में ग्राउंड शटल गिनती को स्पर्श करना आप एक पर एक या दो लोगों की टीम खेल सकते हैं। किसी भी मामले में, खेल ड्रा से शुरू होता है, जिस पर अदालत के आधा और पहले सर्वर का चयन किया जाता है। वह मंच के बाएं या दाएं किनारे से, पैड के विकर्ण के साथ एक फ़ीड बनाता है प्रभाव की दिशा नीचे से है, शटल कमर की तुलना में कम होना चाहिए। अगर विरोधी ने शटलकॉक को खारिज कर दिया, तो रैली तब तक शुरू होती है जब तक कि वह अदालत में गिरता है। अगर प्रतिद्वंद्वी को अंक मिला, तो पिच उसे जाता है यदि बिंदु सर्वर द्वारा जीता जाता है, तो यह सबमिशन के अधिकार को बरकरार रखता है। एक युगल खेलों के मामले में, टीम के साझेदार बदले में सेवा करते हैं।स्कोरिंग
प्रत्येक खिलाड़ी एक बिंदु प्राप्त करता है यदि:- प्रतिद्वंद्वी ने शटल पर नहीं मारा, और वह मैदान के भीतर जमीन पर गिर गया - अपने प्रतिद्वंद्वी ने खुद को मैदान से बाहर भेज दिया - दूसरे खिलाड़ी को बेईमानी मिली, रैकेट या शरीर के साथ ग्रिड को छुआ या पिच बनाने में विफल रहा। स्कोरिंग पुराने या नए नियमों के अनुसार किया जा सकता है पहले संस्करण में, पुरुष एक खेल खेलते हैं, जब तक प्रतिस्पर्धी में से एक को 15 अंक नहीं मिलते, महिलाएं। 11. 2006 के बाद से, सभी आधिकारिक प्रतियोगिताओं प्रत्येक गेम में 21 अंक तक बढ़ जाती हैं। यदि खिलाड़ियों ने 20:20 पर एक ड्रॉ सेट किया है, तो उन्हें जीतने के लिए दो और अंक की आवश्यकता होती है। एक विकल्प के रूप में, विजेता वह है जो 30 अंक अर्जित करने वाला पहला खिलाड़ी होगा। आमतौर पर एक मैच में तीन गेम होते हैंप्रत्येक गेम में, आप 60 सेकंड तक का ब्रेक बना सकते हैं, लेकिन केवल जब विरोधियों में से एक 11 अंक अर्जित करेंगे। खेल के बीच, विराम 2 मिनट से अधिक नहीं हैं।पिछले गेम में जीतने के बाद, खिलाड़ी या टीम को अगले में सेवा देने का अधिकार प्राप्त होता है इस मामले में, प्रत्येक गेम से पहले, वे मंच के पक्ष बदलते हैं, और तीसरे भाग में - 11 अंक के बाद।
विशेष स्थिति
एक न्यायाधीश एक विवादास्पद क्षण घोषित कर सकता है और रोक सकता हैकई मामलों में खेल: - जब खिलाड़ी ने पिच बनाया और उसके प्रतिद्वंद्वी इसके लिए तैयार नहीं थे - दोनों प्रतिद्वंद्वियों ने एक साथ नियमों को तोड़ दिया - शटल उड़ान में टूट गया या नेट में फंस गया, आदि। इस स्थिति में, खिलाड़ियों ने पहले रैली शुरू कीटिप 4: अपने बच्चे के साथ खेलने का तरीका
शिक्षा में पिता की भूमिका बहुत बड़ी है, ऐसा नहीं हो सकताअवमूल्यन, क्योंकि पिताजी - बच्चे के जीवन में दूसरा सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति पिता अलग हैं: कुछ टुकड़ों को नहीं फाड़ते हैं, दूसरों को कभी-कभी बच्चों के साथ बच्चों के संगोष्ठी के बारे में बात करते हुए, एक महिला की चिंता ... हालांकि, बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दोनों माता-पिता, परवरिश में भाग लें। अविश्वसनीय रूप से अपने पिता को बच्चे के साथ सक्रिय संचार में शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका बच्चे के साथ खेल रहा है सब के बाद, खेल दोनों नए छापों, और प्रतिस्पर्धा की उत्तेजना है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह बहुत मजेदार है।
अनुदेश
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ऐसे कई खेल हैं जिसमें बच्चे को खेलने के लिए और अधिक मजेदार हैअर्थात पोप के साथ - उदाहरण के लिए, कारों और ट्रेनों में। जब पिताजी मामले से जुड़ा होता है, तो खेल एनिमेटेड होता है: दौड़ शुरू होती है, गैरेज का निर्माण, सुरंगों, पुलों, हंसमुख रोता है, जिसका अर्थ है अलार्म या मोटर की आवाज। कारों में पोप के साथ आप विभिन्न प्रकार के सामान परिवहन कर सकते हैं: क्यूब्स, चित्र के साथ कार्ड, और यहां तक कि बेहतर सैनिक या भारतीय।
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"सैनिक" या "योद्धा" का खेल बहुत ही महत्वपूर्ण हैलड़के की तरह इस कोर्स में पूरे तोपखाने, सैनिकों को जाना है। शक्तिशाली टैंक आ रहे हैं, यहां और वहाँ गोले विस्फोट, राइफल्स गड़गड़ाहट, और अंत में, "हुर्रे" की विजयी रोता है। "हमारे" ने "दुश्मन" को हराया अब दुश्मन केवल विक्टर को आत्मसमर्पण कर सकता है
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गेंद के साथ आप खेल के विभिन्न प्रकारों में खेल सकते हैंबच्चे की उम्र के आधार पर बच्चे के साथ, बस इसे रोल करें या इसे एक-दूसरे पर फेंक दें, गेंद को अंगूठी या एक बॉक्स में फेंक दें, पिन नीचे दस्तक दें। बड़े बच्चों को "खाद्य-अतुलनीय", बड़े और टेबल टेनिस, बिलियर्ड्स खेलने में रुचि होगी।
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आउटडोर आउटडोर खेलों के लिए ग्रीष्मकालीन वर्ष का सबसे आदर्श समय है आप बैडमिंटन, फुटबॉल, वॉलीबॉल खेल सकते हैं, साइकिल पर "कैच-अप" में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं या रोलर स्केटिंग के कौशल को दिखा सकते हैं।
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इसके अलावा बच्चे बहुत हंसमुख उपद्रव की तरह, जोघास, रेत, बर्फ, फर्श पर या सोफे पर स्वस्थ रूप से शुरू होता है। यह कॉमिक संघर्ष, जहां आप चारों ओर बेवकूफ बना सकते हैं, हँसी और चीखने के साथ एक-दूसरे को गुदगुदी कर सकते हैं। पिताजी, ऐसा लगता है, फिर से एक शरारती बच्चे बन जाता है
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इसके अलावा, आप अपने पसंदीदा बचपन के खेल को याद कर सकते हैं - छिपाना और तलाश करना, पकड़ना, "कोसैक लुटेरों" छुट्टियों के दौरान, चलते हुए खेल दिन में, सप्ताहांत पर, उपयुक्त होते हैं।
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लेकिन शाम को, जब मेरे पिता काम से घर आए, याअधिक आरामदायक खेलों को सोने से पहले उदाहरण के लिए, डेस्कटॉप दुकानों में टेबल गेम का एक विस्तृत विकल्प है - चेकर्स, शतरंज, बैकगैमौन, "समुद्री युद्ध", "एकाधिकार", विभिन्न चलने वाली ब्रोडिलकी। उन लोगों को खरीदें जो आप पसंद करते हैं और बच्चा, और आप
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और किसके साथ, पिताजी के साथ नहीं, बच्चे को करना हैनिर्माण या भव्य निर्माण सामग्री क्यूब्स, विभिन्न भागों के सेट, डिजाइनर के रूप में सेवा कर सकती है। घरों, परिवहन और परिवहन सुविधाएं, महल, टावर, खिलौने आदि के लिए फर्नीचर बनाएं। खेल के अंत में, सफाई के बारे में मत भूलना, ताकि माँ को अतिरिक्त परेशानी न दे, बल्कि एक ही समय में बच्चे को उसके साथ साफ करने के लिए सिखाना
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आप खुशी के साथ व्यापार को जोड़ सकते हैं और शिक्षित कर सकते हैंखेल के माध्यम से बच्चे को उपयोगी कौशल उदाहरण के लिए, यह शैक्षणिक और विकासशील खेल का कोई प्रकार हो सकता है यह पढ़ने के लिए बाल हित में भी उपयोगी है, एक पुस्तक गेम में इसके साथ खेलना - उदाहरण के लिए, "ब्लैक कैसल का डंगऑन्स"। यात्रा के दौरान आपके साथ एक पुस्तक खेल लेना भी सुविधाजनक है (इसके अलावा, आप को कागज के एक टुकड़े, एक पेन और एक घन / पासा की आवश्यकता होगी)। यात्रा पर, आप पहेली को सुलझाने, स्कैनवर्ड, पहेली पहेली, पहेली को सुलझाने के द्वारा बच्चे को एक साथ ले सकते हैं।
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सामान्य तौर पर, खेल का चुनाव जिसमें पोप खेल सकते हैंबच्चा, काफी विविध है मुख्य बात यह है कि वह खेल चुनना है जो माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए दिलचस्प है, और खेल शुरू करें। और यह पोप के लिए खेलना शुरू करने का समय है, वह कैसे जगाएगा और उत्तेजना और फंतासी, ताकि मेरी माँ केवल आकर्षक गतिविधियों की विविधता पर आश्चर्यचकित हो जाएगी।
टिप 5: एक बच्चे में मोटापे से कैसे बचें
वास्तव में, हमारे समय में कई माता-पिताएक बच्चे में मोटापे की समस्या का सामना बच्चों को पसंदीदा गर्म कुत्तों, हैम्बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़ और मिठाई अपना काम करते हैं। मोटापे की समस्याओं से बचने के लिए, आपको बच्चे के लिए सही भोजन करना चाहिए।
नियमित भोजन
नाश्ते से न खाने की आदत, रात को मीठा नाश्ते के साथ रात के खाने और गोरिंग की जगह मोटापे का एक सीधा तरीका है।
सुनिश्चित करें कि बच्चे अनिवार्य हैसुबह में अच्छा खाया तब तक दोपहर के भोजन के बाद वह चॉकलेट बार या रोल के साथ नाश्ता नहीं करना चाहता। दोपहर का भोजन उच्च ग्रेड होना चाहिए - सूप, गर्म पकवान और साजिश। अगला, एक हल्का नाश्ते, और सोने से पहले 2-3 घंटे - एक टपका हुआ डिनर कुल में, बच्चे को कम से कम चार बार एक दिन खाना चाहिए।
एक विविध मेनू
नाश्ते के लिए सॉसेज के साथ सैंडविच, लंच और डिनर के लिए पास्ता के साथ सॉसेज, सभी अवसरों के लिए सोडा - इस तरह के एक अच्छा आंकड़ा मेनू के साथ इंतजार न करें।
कई व्यंजन व्यंजन करें। बच्चे की प्रक्रिया के लिए संवाद करें: यह महत्वपूर्ण है कि उन्होंने देखा कि किस तरह से भोजन तैयार किया जाता है। मेन्यू का निर्माण करें ताकि दैनिक में पांच समूहों के होते हैं: अनाज और अनाज, सब्जियां और फलों, डेयरी उत्पाद, मांस या मछली, अंडे।
चुनने की योग्यता
रिबायटन्या हैम्बर्गर और फ्रांसीसी फ्राइज़ खाने को पसंद करती हैं। और हमेशा उनको रोकने के लिए वयस्क नहीं होते हैं
इस तथ्य पर ध्यान दें कि यहां तक किफास्ट फूड प्रतिष्ठानों में स्वस्थ आहार चुन सकते हैं: सब्जी सलाद, हौसले से निचोड़ा हुआ जूस और इतने पर। इस मामले में, आप उम्मीद कर सकते हैं कि कैफे में दोस्तों के साथ अगली यात्रा के दौरान, झुंड वृत्ति काम नहीं करेगा।
एक सकारात्मक उदाहरण
एक बच्चे के प्यार के लिए संघर्ष, माता-पिता उसे स्वादिष्ट कुछ पर्ची नतीजतन - एक व्यवस्थित अतिशीत और अधिक वजन
किसी उपहार या प्रोत्साहन के रूप में भोजन का उपयोग न करें अपने प्यार को अलग ढंग से प्रदर्शित करें - एक सामान्य शौक खोजें, चलना, ढूंढें। अपने दादा दादी को अपने बच्चे को मिठाई और मिठाई के पहाड़ों को घर में लाकर लादने न दें।
शारीरिक गतिविधि
पेट और पक्षों पर जमा कैलोरी प्राप्त करने के लिए, उन्हें जला दिया जाना चाहिए।
हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए एक बेटा या बेटी को चाहिएसक्रिय रूप से आगे बढ़ें: बच्चे को खंड में ले जाएं, स्टेडियम में। उन्हें बैडमिंटन, टेबल टेनिस, रोलर ब्लेडिंग, बाइकिंग खेलने के लिए सिखाएं। खुली हवा में बच्चे के साथ अधिक समय बिताया गया: बिस्तर पर जाने से पहले भी सामान्य चलना - यह पूरे परिवार के लिए उत्साह का अच्छा चार्ज है
