चलने के लिए सही जूते कैसे चुनने के लिए
चलने के लिए सही जूते कैसे चुनने के लिए
मास जॉगिंग दुनिया भर में होता है औरहजारों प्रतिभागियों को इकट्ठा एक फिटनेस चलाने के समर्थक बनना मुश्किल नहीं है, यह स्नीकर्स की एक जोड़ी और एक पटरियों के लिए पर्याप्त है सबसे महत्वपूर्ण बात सही जूते चुनना है केवल ठीक से चुने गए स्नीकर्स चोट, थक गए पैर से बचने में मदद करेंगे और आपको चलने की खुशी महसूस कर सकेंगे।
अनुदेश
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सार्वभौमिक ट्रेडमिल नहीं मिल सकता है, इसलिएक्योंकि विभिन्न मार्गों पर चलना जरूरी है - गज, पार्क, स्टेडियम, फुटपाथ आदर्श रूप से, प्रत्येक सतह के लिए यह अपने जूते के लिए बेहतर होता है, इसलिए धावक के चलने वाले जूते के कई जोड़े हैं
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मजबूत रबर एकमात्र उत्कृष्ट के साथ स्नीकर्सडामर पर चलने के लिए उपयुक्त रबर प्रेशर और गोजर्स के साथ जूते का सबसे अच्छा गीला पथ या बर्फ के लिए उपयोग किया जाता है विशेष रूप से शरद ऋतु मौसम के लिए स्पीकर के साथ स्नीकर्स होते हैं जो गीला, फिसलन और ठंडे सड़क पर अधिक स्थिर महसूस करने में मदद करते हैं। हल्के वजन वाले स्नीकर्स लंबे समय तक चलने के लिए उपयोग किए जाते हैं, ताकि पैर जूते के वजन का टायर न हो।
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खेल के जूते के ऊपर से बना हैजाल सामग्री, लेकिन जाल के नीचे मौसम और आर्द्रता के आधार पर कपड़े की कई परतें हो सकती हैं। एक दूसरी परत के बिना गर्म गर्मी फिट जाल खेल के जूते के लिए जो लोग शीतल में भी थके हुए नहीं हैं और दौड़ रहे हैं, वहां गर्म स्नीकर्स हैं
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आधुनिक स्नीकर्स - एक जटिल उत्पादडिजाइन, पैर की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। पैर सेट करने के तीन प्रकार हैं (प्रशन) जब निचले पैर की पीठ की सतह आवक होती है, यह हाइपरपे्रेडेशन है, यदि बाहरी, यह सूफी है, लेकिन यदि पैर स्तर है, तो इसे तटस्थ प्रवण कहा जाता है। सभी लोगों के पैर व्यक्तिगत हैं, तदनुसार, कई प्रकार के स्नीकर्स हैं मुख्य बात उपयुक्त जूते चुनना है, एथलीट के पैर को एक तटस्थ स्थिति में डाल देना।
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चोट के बिना चलना महत्वपूर्ण है, इसलिएयह एक अच्छा cushioning एकमात्र के साथ जूते का चयन करने के लिए आवश्यक है, ताकि यह मुश्किल सतह पर पैर के प्रभाव extinguishes। मूल्यह्रास के लिए सामग्री जैसे जेल, फोम, प्लास्टिक की प्लेट हैं। शरीर के वजन के अनुसार एकमात्र चयन करना आवश्यक है, यानी धावक के अधिक वजन, अधिक मूल्यह्रास यह ले जाएगा
