टिप 1: किसके द्वारा और जब बॉक्स में वार के नामों को गढ़ा गया
टिप 1: किसके द्वारा और जब बॉक्स में वार के नामों को गढ़ा गया
मुक्केबाजी एक ऐसा खेल है जिसका पारिवारिकपुरुष महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक हैं एक दूसरे पर आक्रमण करने वाले खिलाड़ियों के नाम कभी-कभी अनियंत्रित दर्शकों के लिए सहज रूप से समझा जा सकते हैं। लेकिन अधिक बार समझने के लिए, आपको कम से कम मुक्केबाजी की बुनियादी अवधारणाओं का अध्ययन करना होगा।
यह कोई रहस्य नहीं है कि कई लोग मुक्केबाजी नामक रोमांचक कार्रवाई को देखकर आनंद लेते हैं।
समय-समय पर सुनाए गए नाम - हुक, ऊपरी कटौती और अन्य - प्रकार के घूंसे होते हैं, और इस खेल की बारीकियों को पूरी तरह से समझने के लिए, उनके साथ परिचित होना अच्छा होगा।वास्तव में एक पुरुष खेल नहीं छोड़ सकतान केवल पेशेवरों को उदासीन, बल्कि उन लोगों को भी, जो गलती से अपने टीवी पर खेल चैनल चालू करते हैं। यह प्रतीत होता है कि प्रक्रिया ही काफी सरल है, क्योंकि हमलों को केवल हाथ से लागू किया जा सकता है, गैर-पेशेवरों को हमले या बचाव के तरीकों में अंतर भी नहीं देख सकते हैं। हालांकि, यह मामले से बहुत दूर है।
वार की तरह
आवेदन के क्षेत्र पर निर्भर करते हुए, कई प्रकार के प्रभावों को एकसाथ समझा जाता है: - सिर पर चलती है, - सीधी रेखाएं, - पार्श्विक, - ऊपरी कटौती, - शरीर पर चलती है।यदि वह दिशा जो दिखाती है, वह सब कुछ स्पष्ट है, तो कुछ अपरिचित शब्द भ्रामक हो सकते हैं, हालांकि वास्तव में वे अंग्रेजी भाषा से साधारण लिप्यंतरण कर रहे हैं।जैसा कि आप जानते हैं, मुक्केबाजी अभी तक ब्रिटेन में प्रकट हुई हैपिछली शताब्दी में और यही वजह है कि इस देश में शब्दावली का आविष्कार किया गया था, क्योंकि अब यह कहा जाएगा - "पेशेवर कठबोली"। धीरे-धीरे विस्तार और इसकी भूगोल, अब किसी भी महाद्वीप पर आप विभिन्न स्तरों के मुक्केबाजी लीग, वास्तव में, और एक निश्चित देश से संबंधित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, थाई मुक्केबाजी लड़ाई में प्रतिभागियों की राष्ट्रीयता के बावजूद और जिस देश में मैच आयोजित किया गया है, पेशेवर खिताब अभी भी समान ही रहते हैं।
बॉक्स में बीट्स के नाम की उत्पत्ति
स loudest नाम हमेशा सुनते रहते हैं, लेकिन नहींहर कोई अपने आवेदन जानता है और वे क्या मतलब है, वास्तव में, बातें नहीं तो मुश्किल हो जाता है: काटना - नाम अंग्रेजी काटना, जिसे "rubanut नीचे" अनुवाद किया जा सकता है और भीतरी रास्ते पर मुट्ठी हमले बैकहैंड को दर्शाता है, साथ से आता है कैम घुमाया जाता है। यह झटका, जैसा कि इसके नाम से पता चलता, से अधिक पारंपरिक अंग्रेजी boksa.Sving आती हैं - पक्ष प्रभाव, नाम अंग्रेजी क्रिया स्विंग से आता है, कि, हड़ताल की जाती है कि तरफ से और दूर से। यह भी पारंपरिक अंग्रेजी मुक्केबाजी को संदर्भित करता है, लेकिन मूल रूप से वहाँ primenyaetsya.Dzheb - नाम अंग्रेजी शब्द प्रहार है, जो अचानक झटका मतलब है से आता है, प्रहार, आधुनिक bokse.Huk में इस्तेमाल बुनियादी स्ट्रोक में से एक है - नाम अंग्रेजी हुक से आता है, जिसका अर्थ है हुक, के रूप में कोहनी तुला हाथ में लागू किया, कभी कभी रूस nazvanie.Pomimo इन बुनियादी करने के लिए लागू किया जा सकता है, और वहाँ अभी भी सहायक उपकरणों है कि व्यक्ति एथलीटों के लिए विशेषता हो सकता है के बहुत सारे है, वे अभी भी मुक्केबाजी बोले करना ई उज्ज्वल और zrelischnym.Udar डेम्पसे, जो "सूरज" कहा जाता है, लग रहा है प्रक्षेपवक्र आंकड़ा 8 पर शरीर के रोटेशन की तरह, इसका अर्थ दुश्मन के हमले और हमले के खिलाफ एक साथ सुरक्षा है। इसके लेखक बॉक्सर Dzhek Dempsi है।टिप 2: बॉक्स में कैसे हड़ताल करें
स्क्रीन पर ओरिएंटल मार्शल आर्ट्स का प्रभुत्वटीवी और सिनेमाघरों में सबसे अच्छा प्रकार के आत्मरक्षा में से एक को छोड़कर - मुक्केबाजी एक अच्छा मुक्केबाज एक बहुत ही प्रबल प्रतिद्वंद्वी है, जो पूर्व के एक प्रशंसक को बाहर करने में सक्षम नहीं है।
अनुदेश
1
क्या अच्छा बॉक्सर बुरा से अलग है? सबसे पहले, वह हड़ताली के लिए एक शानदार तकनीक है, और दूसरी बात, वह रक्षा में अच्छी तरह से काम करता है। और, तीसरे, उसे सही रणनीतिक सोच है, जिससे आप प्रतिद्वंद्वी को फिर से खेल सकते हैं।
2
प्रभाव की तकनीक मास्टर सही झटका हाथ से नहीं लागू होता है, लेकिन पूरे शरीर द्वारा। कल्पना कीजिए - स्ट्रोक की सारी शक्ति उसके टिप पर जारी की जाती है वास्तव में यह एक अच्छा झटका होना चाहिए, जिसमें हाथ केवल पैरों और शरीर की मांसपेशियों की सभी ताकत को लक्षित करता है। केवल हाथ से झटका झटका कमजोर है और आमतौर पर उसका बचाव करने की जांच के लिए एक विरोधी को विचलित करने के लिए उपयोग किया जाता है
3
एक स्थिर स्थिति में हड़ताल करना सीखें,और गति में काउंटरेटैक के लिए सबसे अच्छा विकल्पों में से एक अपनी हड़ताल पर प्रतिद्वंद्वी को पकड़ना है: दूरी को फाड़ने के बिना थोड़ा चकमा, और उसके साथ लगभग एक साथ मारा एक साथ सीधे दाहिनी हड़ताल के साथ बाईं ओर एक छोटा कदम बनाने की कोशिश करें, और इसके विपरीत, बाएं पंच के साथ दाईं ओर कदम। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर के आंदोलन के प्रभाव में कैसे अंतर्निहित है, यह एक ही आंदोलन होना चाहिए। यदि आप पहले चलते हैं, और फिर हराते हैं, तो यह गलत है एक लहर को पकड़ो जिसकी ओर से शरीर के आंदोलन से शुरू होता है, और हाथ से गुजरती हैं।
4
लहर का सिद्धांत सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। चलते और हड़ताली, हर समय शरीर में ऊर्जा के आंदोलन को महसूस करता है, पैर पर चलने वाला, शरीर, हाथ यह पहले जोरदार हरा करने के लिए आवश्यक नहीं है, यह सही तकनीक खोजने के लिए महत्वपूर्ण है। थोड़ी देर के लिए काम करने के बाद, आप खुद गड़बड़ी गलत आंदोलनों को भेदना शुरू कर देंगे - उनमें कोई शक्ति नहीं है इसके विपरीत, सही आंदोलनों हमेशा इसके साथ भर रहे हैं
5
प्रभाव तकनीक रक्षा की तकनीक से अविभाज्य है,उन्हें एक साथ महारत हासिल होना चाहिए ऊपर बताए अनुसार काउंटरेटैक के साथ बचाव को संयोजित करने के बारे में जानें यदि आप पूर्वाग्रह और हमले को विभाजित करते हैं, तो आप समय खो देते हैं, दुश्मन से बचने में सफल होता है और इसके विपरीत, उनके संयोजन उसके लिए बहुत अप्रत्याशित हो जाते हैं।
6
दूरी को फाड़ना न सीखें छोड़कर, आप दुश्मन को पहल करते हैं। उसने मारा, आप चले गए, उन्होंने फिर से मारा ... सही विकल्प अलग दिखता है: वह हिट - और गिर गया, पूर्वाग्रह के साथ संयुक्त अपने counterattack मार। प्रशिक्षण के लिए, अपने साथी से आपको कम, एकल प्रत्यक्ष स्ट्रोक के साथ चेहरे में हरा करने के लिए कहें - पहले धीमे, फिर तेज़ आपका काम वापस जाने के बिना कैसे बचाना सीखना है। विचलन की तकनीक सीखने और इसे एक साथ काउंटरस्टिक्स के साथ संयोजन करने के बाद, आप एक बहुत खतरनाक प्रतिद्वंद्वी बन जाएगा।
टिप 3: कैसे हुक बनाने के लिए
अंकुड़ा - एक बहुत ही सामान्य मुक्केबाजी झटका है जोअंग्रेजी से अनुवाद में शाब्दिक रूप से एक "हुक" का अर्थ है उसी तरह इसे पारंपरिक रूप से रूस में कहा जाता है यह न केवल अपने आवेदन की तकनीक का अध्ययन करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि गुणात्मक रूप से हाथों की हड्डियों और रंधनों को भी तैयार करने के लिए है ताकि लड़ाई में घायल होने के लिए नहीं।
आपको आवश्यकता होगी
- - मुक्केबाजी हॉल;
- - दस्ताने;
- - पट्टियाँ;
- - नाशपाती;
- - लंघन रस्सी;
- - पार्टनर;
- - कोच
अनुदेश
1
प्रशिक्षण से पहले एक पूरी तरह से गरम-अप करें हॉल के माध्यम से या सड़क के साथ 1-2 किलोमीटर की दूरी पर चलाएं रस्सी ले लो और 5-10 मिनट के लिए कूदो। अंगों को अच्छी तरह समझना सुनिश्चित करें, और ट्रंक को घुमाएं और घुमाएं चूंकि पूरे शरीर द्वारा हुक बनाया जाता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि सभी मांसपेशियों को ठीक से गरम किया जाता है, अन्यथा आप आसानी से घायल हो सकते हैं।
2
जानें कि आपकी मुट्ठी को ठीक तरह से कैसे छेड़ना है। अपनी उंगलियों को कड़ी मेहनत कर लें जितना आप कर सकते हैं। अब, दीवार के खिलाफ अपनी मुट्ठी दुबला। अगर सभी हड्डियों ने पूरी तरह से इसके खिलाफ दबाया और एक भी सतह बनायी, तो आपने सब कुछ ठीक से किया। याद रखें कि हुक और अन्य सभी स्ट्रोक को केवल सूचक और मध्यम उंगलियों की पहली दो हड्डियों को लागू करने की आवश्यकता है।
3
हवा के माध्यम से हुक लगाने का अभ्यास करें तो, अब यह साइड इफेक्ट की तकनीक सीखने का समय है। कोहनी में अपने पैरों और दाहिने हाथ को थोड़ा मोड़ो बाएं हाथ सुरक्षा के लिए चेहरे के पास है।
4
सही जांघ के साथ एक छोटी मोड़ बनाओ औरएक मजबूत स्विंग बिना अपने हाथ थोड़ा आगे फेंकना हुक केवल छोटे और मध्यम दूरी पर लागू होता है अपने बाएं हाथ के साथ एक ही आंदोलन को दोहराएं दाहिने हाथ चेहरे की सुरक्षा पर है, बाएं कूल्हे मुड़ते हैं, और बाएं हाथ की ओर हड़ताली है
5
अर्जित कौशल को सुरक्षित रखें हवा के माध्यम से कई दर्जन से अधिक वार्म अप चलने के बाद, नाशपाती पर हुक काम करना जारी रखें। अपने हाथों पर पट्टियाँ लपेट लें और दस्ताने डाल दें। पीअर (बोरी) का सामना करना और वायु-अप के समान आंदोलन को दोहराएं। स्विंगिंग के बिना अपने बाएं और दाहिने हाथ से वैकल्पिक रूप से साइड शॉट्स करें।
6
मुकाबला और लड़ने में इस झटका लागू करना शुरू करो याद रखें कि हुक के लिए हार के सबसे प्रभावी स्थान जबड़े और यकृत हैं। इसलिए, जब आप किसी पार्टनर के साथ काम करते हैं, तो इन कमजोरियों का मुकाबला करने की कोशिश करें और इस ओर से प्रभाव का काम करें।
