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पुरुषों के लिए मानक

नियम "काम और बचाव के लिए तैयार" में भिन्नता हैलिंग और उम्र के आधार पर मैं टीआरपी चरण 1-2 वर्गों (6-8 वर्ष) के विद्यार्थियों के लिए बनाया गया है। ग्यारहवीं चरण 70 let.Naibolee परिष्कृत परीक्षण पुरुषों (18-29 वर्ष) में मंच छठी तैयार कर रहे हैं की उम्र के बीच लोगों को ले जाने के लिए बनाया गया है। जटिल कहा जाता है "मैं आप का गर्व हूँ, जन्मभूमि" अनिवार्य परीक्षण की श्रेणी के 100 मीटर और 3 किमी की दूरी पर चल रहा है, शामिल खड़े लंबी कूद रन-अप, पुल-अप और स्थिति से आगे झुक stoya.Chtoby एक सोने बिल्ला टीआरपी पुरुषों 3 किमी की दूरी को कवर करने के 13.5 सेकंड में 100 मीटर की दूरी पर चलाने की आवश्यकता मिल 4.3 मीटर की दूरी तक लंबाई में 12.5 मिनट कूद, और पकड़ 13 के लिए फिर से आगे सीधे पैरों के साथ एक व्यायाम बेंच से अधिक 13 सेमी पर लंबाई में एक छलांग के साथ मोड़। अपनी सीटों से चल लंबी कूद (द्वारा बदला जा सकता है गोल्डन साइन के लिए मानक - 2.4 मी) पुल-अप को 4 मिनट (40 गुना) के लिए 16 किलोग्राम के झटके से बदला जा सकता है। इसके अलावा 5 अनिवार्य मानकों से युवा लोगों को पाने के लिए एक सोने का बिल्ला पसंद के कम से कम 3 मानक के लिए करनी होगी। यह 42 सेकंड में 50 मीटर के पूल में 23.5 मिनट तैरने से अधिक स्कीइंग के 5 किमी से चलाने के लिए, 37 मीटर 700 ग्राम के खेल फेंकने बड़े पैमाने पर फेंकने के लिए संभव है। इसके अलावा अतिरिक्त कार्यक्रम में वायवीय और इलेक्ट्रॉनिक हथियार (10 मीटर), चेक (15 किमी) के साथ लंबी पैदल यात्रा के कौशल लंबी पैदल यात्रा की शूटिंग भी शामिल है, 5 किमी क्रॉस कंट्री (छोड़कर समय) को पार। रजत या कांस्य संकेत प्राप्त करने के लिए, टीआरपी का मानक कम है। उदाहरण के लिए, एक रजत पकड़ प्लेट 10 फिर आवश्यक प्राप्त करने के लिए, और पीतल के लिए - पीतल के लिए 7 - - 9. चांदी की थाली करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण की संख्या 6।

महिलाओं और बच्चों के लिए मानक

प्रपत्र के शिखर पर महिलाएं (18-24 वर्ष) के लिए चाहिए16.5 सेकंड, 2 मिनट 10.5 किमी के लिए सोने के प्लेटों में निम्नलिखित नियम प्राप्त :. 100 चल मीटर, 3.2 मीटर की चल लंबाई में कूद रही है भी अनिवार्य कार्यक्रम 20 पुल अप निचले विज़ क्रॉसबीम 47 के शामिल 1 मिनट के लिए लापरवाह स्थिति से धड़ लिफ्टों, एक व्यायाम बेंच (16 सेमी) पर सीधे पैरों के साथ एक खड़ी स्थिति से आगे झुका सकते हैं। महिलाओं में पसंद की परीक्षण के लिए फेंकने 500 ग्राम (21 मीटर) फेंक, 18 मिनट में 3 किमी के स्कीइंग, स्विमिंग पूल 50 मीटर 70 सेकंड में शामिल हैं। आप एक परीक्षण फायरिंग और पर्यटकों के pohod.Samye छात्रों ग्रेड 1-2 के प्रकाश अनुपात के रूप में चुन सकते हैं। सोने पर हस्ताक्षर के लिए निम्न परीक्षण पास करने के लिए आवश्यक है: 3x10 मीटर शटल रन (9.7 सेकंड, लड़कों और लड़कियों से 9.2 सेकंड)। मिश्रित आंदोलनों (1 किमी), समय को छोड़कर। लंबी कूद सीटों (लड़कों में 140 सेमी और लड़कियों 135 सेमी) ऊंचा। बार लड़के और लड़कियों में एक कम सीढ़ी पर 11 पुल-अप के लिए उच्च पर 4 पुल-अप। लड़कों में 17 के दंड और लड़कियों के दंड में 11। इसके अलावा, सीधे पैर के साथ एक स्थिति से अपने हाथों से मंजिल प्राप्त करने की आवश्यकता।