युक्ति 1: लंबी उड़ान के दौरान थका नहीं होना कैसे
युक्ति 1: लंबी उड़ान के दौरान थका नहीं होना कैसे
लंबी अवधि की उड़ानें अलग-अलग तरीकों से लोगों द्वारा की जाती हैं। कुछ समस्याओं के बिना विमान विमान पर कई घंटों के लिए होते हैं, यहां तक कि मनोरंजन के बिना, जबकि दूसरों को उड़ान परिश्रम कठिन परिश्रम लग सकता है लोगों की दूसरी श्रेणी को सलाह दी जा सकती है कि वे विमान को अतीत में विमान के बारे में योजना बना सके।
पोषण और शराब पीने
लंबी उड़ान के लिए यह तैयार करना आवश्यक हैअग्रिम में (कम से कम 24 घंटे) यह न केवल सूटकेस के संग्रह पर लागू होता है, बल्कि भोजन के लिए भी। यात्रा से पहले, वसायुक्त और नमकीन भोजन छोड़ने के लिए वांछनीय है। यह इस तथ्य के कारण है कि पेट और वेस्टिब्युलर उपकरण के एक साथ लोडिंग के साथ, शरीर बस एक अप्रिय आश्चर्य पेश करने से सामना नहीं कर सकता उड़ान के दौरान, शरीर को बहुत पीने की जरूरत है आपको इसे अस्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है टमाटर का रस हवाई जहाज में लोकप्रिय है, जैसा कि आकाश में यह अन्य भोजन उत्पादों के विपरीत, अपने अभ्यस्त स्वाद को परिवर्तित नहीं करता है। उड़ान के दौरान शराब लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि कई हजार किलोमीटर की ऊंचाई पर हैंगओवर को नई अप्रिय उत्तेजनाओं के द्रव्यमान द्वारा तौला जाएगा। मना करना आवश्यक है और कॉफी, चाय सबसे पहले, विमान में उनका स्वाद वांछित होने के लिए बहुत ज्यादा छोड़ देता है, और दूसरा, वे शरीर के निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं।उड़ान के दौरान बाहर लटका के तरीके
सबसे आसान और सबसे सुखद तरीकों में से एकउड़ान के दौरान बाहर लटका एक सपना है जो लोग परिवहन में सोते ही नहीं सोते हैं, उन्हें आराम से चाय के कैलिक्स पीने की सलाह दी जाती है या, आखिरी उपाय के रूप में, एक ग्लास वाइन शान्ति इयरप्लग, आंखों के पैच, इन्फैटबल तकिए, कंबल के निर्माण में योगदान करें। उड़ान लंबे समय तक नहीं लगता है, अगर इस बार लाभ के साथ खर्च होता है आप ऐसी चीजें कर सकते हैं जो लगातार बाद में स्थगित हो जाती हैं। यह एक उपयोगी किताब पढ़ रहा है, फ़ोटो, मेल आदि का विश्लेषण कर सकता है। अधिकांश मामलों में, एक अपरिचित देश का दौरा करने से लंबी उड़ानें जुड़ी हुई हैं। इस क्षेत्र के रीति-रिवाजों से परिचित होने और विदेशी भाषा में कम से कम कुछ वाक्यांशों को जानने के लिए बहुत उपयोगी है। इससे अच्छा व्यवहार प्रदर्शित करने और स्थानीय आबादी के साथ दोस्त बनाने का अवसर मिलेगा। उड़ान को उज्ज्वल करें और शायद उपयोगी ज्ञान भी साझा करें, कुर्सी पर पड़ोसियों को। बेशक यह है कि अल्पभाषी या थकाऊ बातूनी व्यक्ति पकड़े सकता है, लेकिन अधिक बार उड़ान लोगों के दौरान एक सुखद और सूचनात्मक besedu.Vo उड़ान समय पसंदीदा लेखकों या अध्ययन गाइड पढ़ने करने के लिए बनाए रखने के लिए कोशिश कर रहे हैं संभव है। ऐसा करने के लिए, न केवल मुद्रित प्रकाशन, बल्कि एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण भी। किसी टेबलेट या लैपटॉप का उपयोग करने के मामले में, घर पर सही जानकारी डाउनलोड करना भूलना महत्वपूर्ण नहीं है। लंबी उड़ान के दौरान आप फिल्में देख सकते हैं ट्रांसमिशन की पेशकश विमान पर वीडियो पैनल संतुष्ट नहीं हैं, तो आप अपने खुद के संग्रह, लैपटॉप में पंप देख सकते हैं। यह इतनी के रूप में पड़ोसियों को परेशान नहीं एक पूरी तरह से चार्ज बैटरी और हेडफोन के लिए महत्वपूर्ण है। वैकल्पिक रूप से, उड़ान के दौरान, आप क्रॉसवर्ड पहेली को सुलझाने, सुडोकू या एक पड़ोसी के साथ चेकर्स खेल सकते हैं। भूल जाते हैं कि आप अलग-अलग ऊंचाइयों पर याद करने के लिए चौंकाने वाली छवियों बना सकते हैं मत करो।टिप 2: सड़क पर थक जाने के लिए न कैसे
कुछ लोगों के लिए यात्रा और उड़ानें हैंरोमांच, दूसरों के लिए केवल साधारण किसी को यात्रा करना पसंद है, लेकिन कुछ नहीं। लेकिन सड़क के लिए प्यार की डिग्री की परवाह किए बिना, दोनों ही थक गए हो सकते हैं। थकान, बदले में, सड़क पर समय कम सहज होता है
आपको आवश्यकता होगी
- किताबें, समाचार पत्र, लैपटॉप, बोर्ड गेम, फलों, नट्स
अनुदेश
1
दोनों ड्राइवरों और थका हुआ होने के जोखिम परयात्रियों। थकावट ड्राइवर लंबे समय तक तनावपूर्ण नीरस गतिविधि के कारण होंगे। इसके अलावा, व्यक्ति को तुरंत थकान नहीं लगता, यह जमा होता है। यात्रियों को सड़क पर "निष्क्रियता" के थक गए हैं। यही है, और उनके लिए यात्रा नीरस हो सकता है
2
यदि आप सड़क पर थकान से बचना चाहते हैं,रात से पहले पर्याप्त सो जाओ यदि प्रस्थान शाम या रात के लिए निर्धारित है, दोपहर में सोने की कोशिश करो। अगर दिन की नींद नामुमकिन है, तो कम से कम अपने दिन को मुश्किल शारीरिक या मानसिक कार्य के साथ लोड न करें। यह ड्राइवरों के लिए विशेष रूप से सच है
3
चूंकि थकान की कमी या इंप्रेशन की अधिकता के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए मनोरंजन और मनोरंजन की अग्रिम समीक्षा की संभावना का अनुमान है।
4
ड्राइवर्स को छोटी बंद करने की ज़रूरत हैप्रत्येक दो घंटे में कम से कम एक बार यहां तक कि अगर वे थके हुए महसूस नहीं करते हैं इस तरह के विराम तनाव से राहत और एकाग्रता में वृद्धि करने में मदद करेंगे। स्टॉप के दौरान, दोनों ड्राइवर और यात्रियों को सड़क पर चलने की सलाह दी जाती है।
5
याद रखें कि जीवन ऊर्जा और ताकत पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। सड़क पर पागल और फलों को लो। वे परिवहन और पौष्टिक में सुविधाजनक हैं शरीर को लाभ के साथ एक नाश्ता करें
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थका हुआ लग रहा है, अपने आप को एक मालिश बनाओ दबाना आंदोलनों के साथ, अपने बाएं पैर, दाहिनी ओर, बाएं हाथ, दाहिने हाथ, पेट और छाती, पीठ, गर्दन और सिर की मालिश करें। सावधानी से अपनी गर्दन खोलें इससे मस्तिष्क में खून का प्रवाह सुनिश्चित होगा और दक्षता में वृद्धि होगी। व्हिस्की मालिश
7
दिलचस्प विषयों पर वार्तालाप यात्रा लगभग आसान बनाते हैं इसलिए, आपके साथ सुखद साथी यात्रियों को ले लो इसके लिए, ड्राइवर हिचहाइकर्स के ट्रैक पर मतदाताओं का चयन करते हैं।
8
लंबी यात्रा की योजना बनाएं, इस बारे में सोचें कि कौन और कौन ड्राइव कर सकता है चालक दल के दो चालक एक-दूसरे की संभावना को बढ़ाते हैं, थक नहीं।
9
सावधानी बरतें और कैफीन और ऊर्जा का उपयोग करें वे थोड़ी देर के लिए वास्तव में हंसमुख हैं। लेकिन तब शरीर अपना लेता है और विफल हो सकता है, क्योंकि यह समाप्त हो जाएगा।
10
जैसा एक यात्री किताबों, गेम्स और वीडियो के साथ खुद का मनोरंजन करता है। और आप बस खिड़की को देख सकते हैं। बदलते हुए नए परिदृश्य आपको थका नहीं होने देंगे।
टिप 3: बच्चों को मई में कहां से ले जाना चाहिए: समुद्र में या डच में
निर्णय लेने से पहले कि क्या, जहाँ मई की छुट्टियों में बच्चों के साथ जाना, यात्रा के सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान में रखना उचित है, जैसे में समुद्र, और ऑन कुटिया। आखिरकार, ये उत्सव दिवस जल्दी से गुज़रते हैं, और उनके बाद शैक्षणिक वर्ष का अंत होगा, यही कारण है कि बच्चों के लिए पूर्ण बाकी महत्वपूर्ण है।
