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अनुदेश

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मुख्य कारक जो कि संचय में योगदान करते हैंवजन - सबसे पहले, कार्बोहाइड्रेट और टेबल नमक की अत्यधिक खपत, साथ ही फलों और सब्जियों के आहार में भोजन की कमी। लेकिन अभी भी अधिक वजन से छुटकारा पा लिया है, हालांकि बहुत मुश्किल है, लेकिन बहुत ही वास्तविक है।

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बुरी आदतों से छुटकारा पाने से पहले, आपको ज़रूरत हैअपनी आदतों को बदल दें यदि आपको पसंद है, उदाहरण के लिए केक और अन्य मिठाई, तो आहार प्रभावी होने के लिए, उन्हें छोड़ दिया जाना होगा। मिठाई में, बहुत सरल कार्बोहाइड्रेट्स, इसलिए उन्हें जटिल वाले द्वारा प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है। वे मोटे रोटी या अनाज में हैं

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पोषण छोटे पेट लगने के लिए पेट,यह उत्पादों के उपयोग को कम करने के लिए जरूरी है जिससे सूजन हो सकती है, इसमें शामिल हैं: गोभी, लहसुन, फलियां, मसालेदार मसाले, फलों के रस, तला हुआ भोजन, बिस्कुट। फाइबर के उपयोग में प्रतिबंध मत बनो, क्योंकि यह आंत के काम को सद्भाव और नियमन के लिए योगदान देता है

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तनावपूर्ण स्थितियों यह तनावपूर्ण से बचने के लिए आवश्यक हैपरिस्थितियों, क्योंकि आलू के स्तर (एक हार्मोन जो तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है और रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि को उत्तेजित करता है) से ऐसे लोगों में बहुत अधिक है इसकी अत्यधिक मात्रा पेट और गर्दन के क्षेत्र में वसा के संचय की ओर जाता है, और हाथ और पैर एक ही समय में पतला रहना पसंद करते हैं।

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पेट के लिए प्रशिक्षण वांछित हासिल करने के लिएपरिणाम शक्ति के साथ एरोबिक व्यायाम को जोड़ना है पेट की मांसपेशियों के गहन प्रशिक्षण के साथ, रक्त परिसंचरण बढ़ता है और उनका काम सक्रिय होता है। व्यायाम हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए, यह मांसपेशियों को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पेट की मांसपेशियों के सभी समूहों के प्रशिक्षण के दौरान शामिल हैं - अनुदैर्ध्य, सीधे और तिरछा।

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पेट उपचार वसा कम करने के लिएपेट में जमा, एक पेशेवर मालिश किया जाना चाहिए। अगर वह एक विशेषज्ञ बना दिया है, यह अपने आहार और trenirovkam.Vysokochastotnoe मॉडलिंग के लिए एक महान इसके अतिरिक्त होगा - प्रक्रिया है, जो उच्च आवृत्ति ऊर्जा के उपयोग पर आधारित है, ऊतकों के हीटिंग कर देगा, और इस तरह उन्हें tkaney.Protsedury के आधार पर वसा के टूटने के एक त्वरण, जिसके परिणामस्वरूप सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं स्पेक्ट्रम वसा जलने की प्रक्रिया और कोलेजन उत्पादन प्रक्रिया में सुधार को बढ़ावा देने में मदद। यह कस और त्वचा, साथ ही के वजन घटाने के सबसे प्रभावी तरीकों इंजेक्शन हैं tsellyulita.Odnim के उन्मूलन चौरसाई के लिए योगदान देता है। विशेष रूप से अच्छे परिणाम lipolitikov का उपयोग कर mesotherapy लाता है।

अनुदेश

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अधिक फाइबर खाएं पोषण विशेषज्ञ प्रतिदिन फाइबर की कम से कम 30 ग्राम खाने की सलाह। आहार फाइबर, बहुत अच्छी तरह से तरल अवशोषित तो फूल और एक पेट भरें। इस संबंध में, भूख की भावना आप बहुत लंबे समय तक नहीं लग रहा है। इसके अलावा, उच्च फाइबर खाद्य लगभग शामिल नहीं कैलोरी - यह सब्जियां, जड़ी बूटियों और frukty.Pomimo अन्य बातों है, वे जो संतृप्ति के बारे में तेजी से प्राप्त मस्तिष्क संकेत के लिए योगदान चबाने के लिए विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ है, साथ ही मुश्किल है, होते हैं।

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कम कार्बोहाइड्रेट खाएं कम कार्बोहाइड्रेट आहार पेट का तेजी से वजन घटाने का सबसे छोटा रास्ता है। कार्बोहाइड्रेट में, कई कैलोरी होते हैं, जो शरीर द्वारा नहीं खपत करते हैं, पक्षों और कमर पर जमा होने लगते हैं भोजन में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट की उपस्थिति शरीर से पानी के उत्सर्जन को धीमा कर देती है, जो मोटापा की ओर जाता है। पेस्ट्री, फास्ट फूड, पास्ता और मिठाई खाने की कोशिश न करें सब्जी फसलों, बेरीज, अनमक्खी फल पर अधिक दुबला - ऐसे भोजन में लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है। अन्य स्वादिष्ट और उपयोगी उत्पादों - जैतून का तेल, नट, बीन्स, बीज, अंडे, दूध के बारे में मत भूलिए। केवल उन्हें उचित भाग में होना चाहिए अपने भोजन को आंशिक बनाने की कोशिश करें- रोजाना 5-6 बार मेज पर बैठो, परन्तु प्रत्येक भोजन में थोड़ा खा लो।

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बहुत पानी पी लो! सपाट पेट के लिए आहार में निम्नलिखित नियम शामिल हैं: साधारण पानी को प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पीना चाहिए। इसमें तरल पदार्थ शामिल नहीं है जो सूप या अन्य तरल व्यंजनों में प्रवेश करता है। याद रखें कि शराब, सोडा, मजबूत मिठाई चाय और कॉफी वजन कम करने के लिए हानिकारक हैं। वे तरल अवधारण का कारण बनते हैं, और ऊतकों में हानिकारक लवण और जहरीले यौगिकों के साथ।

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शाम के भोजन से इनकार करते हैं बिस्तर पर जाने से पहले ही नोनफेट दही का एक कप या हर्बल अर्क का एक गिलास पीने की अनुमति। किसी भी अन्य भोजन है कि सोने से पहले अपने शरीर में हो जाता है, कमर और अन्य mestah.K शाम में घृणित परतों के रूप में, जब शरीर को आराम करने के लिए तैयारी कर रहा है, सभी चयापचय की प्रक्रिया को धीमा कर रहे हैं में "व्यवस्थित" के लिए सुनिश्चित हो, उत्पादों अब हद तक पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है और के रूप में तेजी से यह सुबह और दोपहर में आता के रूप में। अपने आप को एक अलिखित नियम सेट: 7 बजे के बाद - एक टुकड़ा नहीं। यह भूख से रात को उस समय से पहले अक्सर खाने के लिए बेहतर है।

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वसा जलने वाले पेय तैयार करें उदाहरण के लिए, यह नींबू पानी या अदरक की चाय हो सकती है। वे प्राकृतिक चयापचय त्वरक हैं, जिसका मतलब है कि कैलोरी (कमर क्षेत्र में क्रमशः वसा) तेजी से जलाएं। नींबू पानी के साथ, अपना दिन शुरू करना बेहतर होता है - एक खाली पेट पर 200 मिलीलीटर पीने के लिए। नुस्खा सरल है: आसुत ठंडा पानी के साथ एक गिलास में आधे से नींबू का निचला रस। अदरक की चाय दिन के दौरान नशे में हो सकती है। इसे इस तरह तैयार करें: 0.5 चम्मच 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक कप में कटा हुआ अदरक जड़ काढ़ा, इसे काढ़ा करें। अदरक में खपत से पहले आप 0,3 चम्मच डाल सकते हैं। शहद।

पेट को कसने के लिए, आप चार मदद करेंगेसरल, लेकिन बहुत प्रभावी 5-मिनट का व्यायाम दीर्घकालिक प्रभाव के लिए, धैर्य रखें, प्रशिक्षण नियमित होना चाहिए (सर्वोत्तम, दैनिक)। और भोजन पर ध्यान दें, क्योंकि किसी ने कैलोरी अंकगणित को रद्द नहीं किया।

• व्यायाम 1. "कितना पुराना"

हम एक गहरी सांस लेते हैं और पेट को 4 खातों में फैलाते हैं। मुँह के माध्यम से साँस छोड़ना एक साँस छोड़ने के पेट के साथ जितना संभव हो हम रीढ़ की हड्डी को खींचते हैं। 4 अंकों के लिए अपनी सांस पकड़ो और आराम करो। अपनी उम्र के बराबर राशि में व्यायाम को दोहराएं। यदि एक दृष्टिकोण विफल रहता है, तो हम भागों में विभाजित करते हैं और दिन के दौरान यह कई बार करते हैं। इस अभ्यास का लाभ यह है कि इसे कहीं और किसी भी स्थिति में किया जा सकता है।

• व्यायाम 2. "घुमा"

सतह पर लेट जाओ, सिर, पैरों के पीछे हाथघुटनों पर फेंका, फर्श पर पैर। गहरी सांस उछलने पर हम शरीर को मंजिल से बढ़ाते हैं और आगे बढ़ते हैं। हम 4 खातों के लिए शीर्ष बिंदु पर रहते हैं और प्रारंभिक स्थिति पर वापस लौटते हैं। जब हम वैकल्पिक रूप से दाएं और बाएं घुटनों तक चले जाते हैं, हम पार्श्व के साथ सीधे वैकल्पिक मोड़ करते हैं अभ्यास को दोहराएं, जहां तक ​​ताकत पर्याप्त है, जब तक कि आप मांसपेशियों में एक मजबूत जलन महसूस न करें।

• व्यायाम 3. "बिल्ली"

हम सभी चौकों पर खड़े हैं और एक गहरी सांस लेते हैं। उच्छेदन पर, हम पीछे होते हैं और बल के साथ नाभि को रीढ़ की हड्डी में खींचते हैं। 8 सालों के लिए अपनी सांस पकड़ो और आराम करो। व्यायाम दो बार दोहराएं

• व्यायाम 4. "प्लैंक"

स्लिमनेस कुल के लिए सबसे अच्छा एक्सप्रेस अभ्यासशरीर। यह हथियारों और पैरों पर आराम करते हुए सतह के ऊपर एक स्थिर मँडरा होता है। व्यायाम उत्कृष्ट, पेट, पैर और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, कमर बनाता है, हाथों और छाती की मांसपेशियों को मजबूत करता है। लटका समय और दृष्टिकोण की संख्या को आपकी क्षमताओं से निर्धारित किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, नीचे चित्र का उपयोग करना) अस्थायी रिकॉर्ड की तलाश मत करना, दक्षता के लिए मामले की स्थिति को भी रखना महत्वपूर्ण है।

अनुदेश

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फ्लैट का रहस्य पेटलेकिन वास्तव में वे अकेले अभ्यास से न केवल बनते हैं, जो कि कहीं भी मिल सकते हैं अपनी परेशान मोटाई से छुटकारा पाने के लिए आपको पहली चीज करने की ज़रूरत है पेटika - अपने आप को प्रेरित! इसका अर्थ है, घर का कपड़ा, आईने के सामने खड़े होकर, खुद को गंभीर रूप से जांचें और कहें: आप क्या बदलेंगे लेकिन यह आधी लड़ाई है कोठरी से अपने पसंदीदा पतलून या स्कर्ट से निकल जाओ, जिसे आप पहले से पहले पहन सकते हैं, और अब गोल पेट के कारण, आप केवल इसके बारे में सपना देख सकते हैं। यह एक प्रोत्साहन होगा! और भी चमकदार पत्रिका में या इंटरनेट पर आदर्श व्यक्ति की एक तस्वीर चुनें और एक प्रमुख स्थान पर लटका। अब एक लक्ष्य है जिसमें आप स्थानांतरित कर सकते हैं

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एक फ्लैट खरीदने के लिए पेट, एक साथ दैनिक जटिल की शुरुआत के साथइस पर अधिक शरीर में वसा से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार में व्यायाम करें। ऐसा करने के लिए, अधिक सब्जी और अनाज खाते हैं। वे पाचन को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं एंजाइमों में समृद्ध भोजन खाएं: अनानास, पपीता, सौंफ़, अंगूर, साथ ही साथ टमाटर और स्ट्रॉबेरी। वे इस आकृति की सद्भाव की देखभाल करते हैं, मांसपेशियों के संयोजी ऊतक को मजबूत करते हैं। खाने के बाद वसा को तोड़ने के लिए हरी चाय पीते हैं। 2-4 बार एक महीने अपने आप को अनलोड करने की व्यवस्था करता है, जिसमें आप केवल दही (2 एल) और गैस के बिना खनिज पानी (1.5 लीटर) पीते हैं।

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अब पता है कि आपकी प्रेस को इस रूप में देना चाहिएकम से कम 4-5 दिन प्रति दिन 3-5 मिनट के लिए। पहला परिणाम एक महीने में देखा जाएगा, और तीन महीने में आपके पास पहले से ही एक मजबूत प्रेस होगा प्रशिक्षण के लिए, आपको अपने शरीर के अलावा किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होगी। फ्लैट के लिए व्यायाम पेटऔर अधिकतम दक्षता के उद्देश्य से निम्नानुसार निर्माण किया जाना चाहिए। एक दिन, पेट प्रेस के निचले हिस्से का अभ्यास करें दूसरे दिन, तिरछी मांसपेशियों का प्रयोग करें पेटएक। तीसरे दिन, पेट के प्रेस का केवल ऊपरी भाग पर दबाव डालना यह प्रणाली अभ्यास को परेशान करने की अनुमति नहीं देगा।

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अभ्यास शुरू करने से पहले, विचार करें कि पहले शरीर शरीर का विरोध करेगा। उस अप्रशिक्षित मांसपेशियों को तैयार रखें पेटलेकिन थोड़ा सा दर्द होगा यह सामान्य है, क्योंकि इसका मतलब है कि मांसपेशियों का विकास होता है धीरे-धीरे, प्रशिक्षण के दौरान, दर्द दूर चलेगा मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है और अधिकतर नहीं है। इसके लिए, सभी कारकों पर विचार करें: खाने के बाद शामिल न करें, कठोर शारीरिक कार्य, नींद की कमी, अपर्याप्त पोषण या तंत्रिका झटके और बीमारियों के बाद।

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व्यायाम के प्रत्येक परिसर की शुरुआत से पहलेमांसपेशियों को गर्म करें - जैसे ही, चलाएं, अपने कूल्हों को मोड़ो, नृत्य करें या 15 मिनट के लिए गर्म स्नान करें 4-6 अभ्यासों में से प्रत्येक, 15-20 बार करो व्यायाम के बीच एक ब्रेक लें - 1 मिनट जब शरीर को इस लोड के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो अभ्यास के पुनरावृत्तियों की संख्या 2-3 गुना बढ़ जाती है, और उनके बीच में रुकावटें कम से कम 15 सेकंड तक होती हैं। पेट के प्रेस पर जिमनास्टिक के प्रत्येक परिसर के बाद, इन मांसपेशियों के लिए व्यायाम खींचकर आगे बढ़ें और आगे बढ़ें। इससे फ्लैट की एक सुंदर संरचना सुनिश्चित होगी पेटएक।

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नमक खानावाटर आसानी से सोडियम को बांधता है,नमक में निहित है, इसलिए जब आप नमकीन भोजन खाते हैं, तो शरीर में बहुत पानी बचा है, जो स्पष्ट रूप से आपके आंकड़े को प्रभावित करता है सबसे अच्छा तरीका नहीं है - शरीर पर सूजन हो सकती है। नमक की मात्रा को सीमित करें जब आप खाना पकाने के दौरान अपने भोजन में जोड़ते हैं, और तैयार उत्पादों के पैकेजिंग को सावधानी से देखें।

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बिस्तर से पहले भोजन करना सुनिश्चित करें कि आप कुछ नहीं खाते हैंसोते समय से कम से कम तीन घंटे पहले आपका शरीर नींद की अवधि के लिए पाचन सहित सभी प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है, और भोजन को अच्छी तरह से पचाने की संभावना नहीं है। बिस्तर पर जाने से पहले रेफ्रिजरेटर में चढ़ने के बजाय, गर्म कप का प्याला पीने से

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उच्च अम्लता वाले पेयऐसे पेय के साथ हस्तक्षेप करें: शराब, मजबूत चाय, कॉफी, गर्म चॉकलेट और डिब्बाबंद फलों का रस। उन में निहित एसिड, पाचन तंत्र को परेशान करता है।

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गॉसिंग के कारण उत्पाद कईउत्पादों सूजन कारण इस तथ्य के अलावा कि गैसों को स्पष्ट रूप से सामान्य पाचन में हस्तक्षेप होता है, वे कमर तक कुछ सेंटीमीटर भी जोड़ते हैं। अपने आप को गोभी, प्याज, मिर्च और खट्टे फल के उपयोग में सीमित करें इसके अलावा, यदि आप दूध और डेयरी उत्पादों की असहिष्णुता का नोटिस करते हैं, तो गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट पर जाएं और लैक्टोस (दूध की शक्कर) के असहिष्णुता की जांच करें।

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शुगर विकल्प सबसे पहले, उन्हें कैसे पता लगाया जा सकता हैउत्पादों? यदि आप ऐसे शब्दों को जइइलिटोल, माल्तिलोल, ऐसे उत्पादों से मना करते हैं! आपका पाचन तंत्र उन्हें पचाने में सक्षम नहीं है, इसलिए इन सामग्रियों को भोजन की प्रोसेसिंग में बहुत हस्तक्षेप होता है।

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खाना जल्दबाजी है। अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएंपाचन प्रक्रिया मुंह में शुरू होती है लार के साथ भोजन का संसाधित करना और इसे दांतों से पीसाना सबसे पहले, वे उत्पादों में कैसे पाए जा सकते हैं? यदि आप देखते हैं कि संरचना गैसों के गठन को रोकती है और पाचन को आसान बनायेगा। इसलिए, एक शांत और सुखद माहौल में खाने की कोशिश करें।

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कार्बोहाइड्रेट फास्ट कार्बोहाइड्रेट की खपत को सीमित करता है,उदाहरण के लिए, पेस्ट्री या केले वे बहुत ग्लिसीन होते हैं, जो बदले में, पानी में पानी रखता है (1 ग्राम ग्लाइकोजन जितना 3 ग्राम पानी लाता है!) इसलिए, अगर आप मैराथन को चलाने नहीं जा रहे हैं और अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है, तो ऐसे उत्पादों को छोड़ दें।

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तले हुए भोजन फ्राइड भोजन, और खासकर अगर यह हैवसा, बहुत धीरे-धीरे पचता है, इसलिए उसके बाद भारीपन लगता है वैकल्पिक तरीके से भोजन को संभालने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, स्टू या स्टीमिंग

बढ़ती गैस का निर्माण

वृद्धि हुई गैस निर्माण की समस्या अनुचित आहार में है। ऐसी समस्या के साथ पेट मुश्किल और सूजन है। पेट में, दर्द में दर्द अक्सर होते हैं।

वृद्धि हुई गैस उत्पादन के कारण:

- आहार में शायद बहुत सारी सामग्रीकार्बोहाइड्रेट भोजन: मक्का, आलू, गेहूं अनाज या फाइबर और पेक्टिन चोकर और फल में अमीर आंत में सूक्ष्मजीव, कार्बोहाइड्रेट को पचाने (उनके पसंदीदा, वैसे, भोजन) के रूप में गैसों का निर्माण होता है।

- यदि आहार संतुलित नहीं है, तो यह भी बढ़ती गैस उत्पादन की ओर जाता है। यह फाइबर की कमी के साथ मांस खाने का एक अतिरिक्त हो सकता है पेट की "फटा" की भावना है

- कारण व्यक्ति में छिपा हो सकता हैकुछ उत्पादों के लिए प्रतिक्रियाएं कुछ एंजाइमों के संश्लेषण जो शरीर में भोजन के पाचन में भाग लेते हैं, कम होते हैं। इसलिए, लैक्टोज में कमी के कारण, दूध असहिष्णुता हो सकती है।

- भोजन के दौरान हवा की सूजन सूजन हो सकती है। निगल गैसें आंतों में प्रवेश करती हैं और परेशानी पैदा करती हैं।

क्या करें:

- गैस के निर्माण के कारण उत्पाद पहचानें आप इसे अस्थायी रूप से आहार फलियां, अंगूर, राई की रोटी, गोभी, दूध और मशरूम से छोड़कर कर सकते हैं। शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उत्पाद को मेनू में लौटाना। अगर एक प्रोवोकाइटर पाया जाता है, तो उसके साथ संपर्क कम से कम किया जाना चाहिए

- सेलूलोज़ के साथ आहार को संतृप्त करें इसका स्रोत फलों और सब्जियां हैं उन्हें उबला हुआ, उबले हुए या बेक्ड पर पकाया जाता है, कच्ची रूप में वे गैस गठन को भड़काने के लिए सबसे अच्छा है।

- सूजन के लिए प्राथमिक चिकित्सा सौंफ़ के बीज या सौंफ़, adsorbents, पेट पर एक गर्म पानी की बोतल, और परिपत्र गति में पेट मालिश के साथ चाय के साथ प्रदान किया जा सकता है।

आंकड़े की विशेषताएं

- जिन लोगों के पास "सेब" प्रकार का आंकड़ा है,कमर में विशिष्ट वसा जमा इस प्रकार कूल्हों और कमर की मात्रा लगभग समान हैं। पेट की गुहा के भीतर वसा जमा आंतरिक अंगों में बाधा उत्पन्न कर सकता है। स्ट्रोक, मधुमेह, एथोरोसलेरोसिस का बढ़ता जोखिम।

क्या ले:

- भोजन को संतुलित करें, छोटे अंश खाने से, आहार में पशु वसा और कार्बोहाइड्रेट की संख्या कम करें, फाइबर सेवन में वृद्धि करें

- प्रयास करना और बुरी आदतों से छुटकारा पाना आवश्यक है, जो शराब और धूम्रपान है वे वसा के जमाव में योगदान देते हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करते हैं।

- नींद के लिए समय की मात्रा बढ़ाएं शरीर में तनाव का अनुभव होता है, नींद आ रही है यह कोर्टिसोल के उत्पादन को बढ़ाता है, वसा के बयान के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन। एक वयस्क के लिए 6 घंटे नींद पर्याप्त है

मुद्रा का उल्लंघन

- कई स्त्रियां प्रभुत्व द्वारा विशेषता हैं - अत्यधिकनिचले हिस्से में विक्षेपण इस तरह के एक आसन पेट के साथ protrudes इसका कारण कमजोर है मांसपेशियों को वापस। प्रभुोसिस की उपस्थिति का पता लगाने के लिए मुश्किल नहीं है। दीवार पर अपनी पीठ के साथ खड़े होना जरूरी है, अगर अंगूठे के बिना हथेली कमर और दीवार के बीच आज़ादी से चलता है, तो अत्यधिक झुकाव उपस्थित है।

क्या करें:

- सबसे पहले, आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने पर काम करना होगा यह काफी उपयुक्त ताकत अभ्यास और वर्गों Pilates है। मालिश और मैनुअल थेरेपी की सहायता करें

- उचित आसन बनाए रखना महत्वपूर्ण है: एक विशेष कोर्सेट पहनें और विशेष जिम्नास्टिक करें।

स्त्री रोग संबंधी रोग

सूजन के कारण पेट बढ़ सकता हैप्रजनन अंगों के रोग, गर्भाशय या अंडाशय के ट्यूमर। इन बीमारियों के साथ कमर और पेट में दर्द, योनि से अत्यधिक और असामान्य निर्वहन, अंतःक्रियात्मक खून बह रहा है।

क्या करना है

स्त्री रोग संबंधी रोग लक्षणों के बिना हो सकते हैं, और इसलिए वर्ष में कम से कम दो बार, एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ का परीक्षण किया जाना चाहिए।

पाचन अंगों के रोग

गैस के विस्तार में वृद्धि के कारण ग्रहणी या पेट में अम्लता में परिवर्तन हो सकता है। फुफ्फुसीय जठरांत्र, अग्न्याशय या यकृत की सूजन के साथ।

क्या करना है

डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है, केवल वह निदान लिख सकता है और सही निदान कर सकता है।