टिप 1: अंगूर का रस कितना उपयोगी है

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टिप 1: अंगूर का रस कितना उपयोगी है

अंगूर का रस इस का उपयोग नहीं करता हैलोकप्रियता, जैसे, उदाहरण के लिए, नारंगी शायद, क्योंकि यह थोड़ा कड़वा स्वाद देता है हालांकि, आपको अंगूर का रस छोड़ने की आवश्यकता नहीं है - यह बहुत उपयोगी है।

अंगूर के रस की संरचना और कैलोरी सामग्री

अंगूर का रस विटामिन सी -40 में समृद्ध हैउत्पाद की 100 मिलीलीटर है कि एक वयस्क के लिए दैनिक आवश्यकता का 44% प्रति मिलीग्राम। यही कारण है कि सिर्फ रस के 1 गिलास एक दिन पर्याप्त होगी वस्तुतः इस विटामिन है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और वायरल रोगों के उद्भव रोकने में मदद करता के लिए शरीर की जरूरत को पूरा करने के लिए है। ई, पीपी, बी 1, बी 2, बी -6 और B9, जो तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, के रूप में अच्छी तरह से अच्छा की स्थिति के लिए के रूप में: - इसके अलावा, अंगूर bioflavonoids कि मदद के लिए यह बहुत vitamina.Greypfrutovy रस आत्मसात करने के लिए शरीर की अद्भुत प्राकृतिक स्रोत अन्य विटामिन होते हैं बाल और नाखून। दिल (100 मिलीलीटर में 6.5% आरडीए), मैग्नीशियम (2.5%), कैल्शियम (2%), फास्फोरस (1.9%), सोडियम (1%) और के लिए अंगूर पोटेशियम में मौजूद है, उपयोगी खनिज की लोहा (0.6%)।

अंगूर के जूस में इन एसिड की मात्रा उत्पाद के प्रति 100 मिलीलीटर प्रति दैनिक मान का 80% है।

यह पेय कार्बनिक अम्लों में समृद्ध है, पाचन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और चयापचय में भाग लेता है, साथ ही लवण के बयान को रोकना भी शामिल है।

100 ग्राम अंगूर के रस में लगभग 38 कैलोरी होते हैं।

अंगूर के रस में उत्पाद के प्रति 100 मिलीलीटर कार्बोहाइड्रेट के 7.9 मिलीग्राम शामिल हैं। रस में एक प्रोटीन और वसा बहुत छोटा है: क्रमशः 0.3 और 0.1 मिलीग्राम प्रति 100 मिलीलीटर।

अंगूर का रस का लाभ

अंगूर की संरचना एक विशेष पदार्थ है -कुनैन उपक्षार जो विरोधी भड़काऊ और ज्वरनाशक कार्रवाई के पास और भी दिल की दर और सुखदायक स्थिर। अनिद्रा की सिफारिश की सोते समय पीने के 1 कप svezheotzhatogo अंगूर का रस के लिए। इस पेय भी अच्छा शामक है और कार्य करता है के रूप में एक उत्कृष्ट antidepressanta.Greypfrut एक और आश्चर्य की बात पदार्थ शामिल हैं - naringin, जो विशेषता कड़वाहट रस देता है। Naringin - हेपेटाइटिस सी वायरस के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी उपकरण है, और अंगूर का रस के जीर्ण formu.Pri नियमित सेवन में इस रोग के संक्रमण स्थिरतापूर्वक उच्च रक्तचाप के लिए रक्त और सामान्य दबाव में "बुरा" कोलेस्ट्रॉल कम से बचाता है। अंगूर का रस की सुविधा पाचन और वसा जलने, कम वजन में जिसके परिणामस्वरूप और शरीर को साफ।

टिप 2: अंगूर का रस कितना उपयोगी है

अंगूर सबसे लोकप्रिय उष्णकटिबंधीय फलों में से एक है। पौधे की देशी भूमि मध्य अमेरिका और भारत है अंगूर का रस एक मिठाई और खट्टा स्वाद से थोड़ा कड़वा होता है।

अंगूर का रस नींबू के रस के करीब है। विटामिन सी सामग्री उसमें 45% की बात आती है, यह भी विटामिन ए, पीपी, ई और ग्रुप बी, कार्बनिक अम्ल, आहार फाइबर, लोहा, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम शामिल हैं। रचना greyfruta कुनैन उपक्षार है, जो पहले मलेरिया के एकमात्र साधन था भी शामिल है। इस पदार्थ के पास antiarrhythmic, शामक, ज्वरनाशक, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई। अंगूर का रस एंटीऑक्सीडेंट, flavonoids, पेक्टिन, आवश्यक तेलों में बहुत ज्यादा।

फ्लेवोनोइड नारिंगिन को कड़वा स्वाद दिया जाता है। यह पदार्थ हेपेटाइटिस सी वायरस की वृद्धि और गुणन को दबाता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण,अंगूर का रस प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक मजबूत बनाने के प्रभाव है, वाहिनियों की दीवारों पुष्ट, और रक्त जमाव की प्रक्रिया को सामान्य। पेय मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है यह इंसुलिन की कार्रवाई को बढ़ाता है, जिससे रक्त में चीनी का स्तर कम हो जाता है। नारंगी अंगूर का रस के विपरीत बहुत कम चीनी, लेकिन उसमें ऊपर जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की सामग्री है। पेय आमाशय सामग्री की अम्लता बढ़ जाती, पाचन में सुधार, शरीर को शुद्ध मदद करता है। अन्य फलों के रस के साथ तुलना में अंगूर, बहुत कम एलर्जी reaktsii.Napitok तंत्रिका तंत्र टॉनिक प्रभाव पर है की संभावना के कारण नींद को सामान्य, थकान राहत मिलती है, ध्यान और स्मृति में सुधार। इसे प्राकृतिक एंटीडिपेंटेंट्स कहा जाता है। अंगूर का रस choleretic कार्रवाई है, इसलिए यह एक जिगर और पित्ताशय की थैली में नशे में जा सकता है। यह गुर्दे और मूत्राशय, यूरोलिथिएसिस के रोगों में भी उपयोगी है। अंगूर को वसा जलने वाला उत्पाद माना जाता है, इसलिए इसके वजन से वजन कम करने के लिए पीने के लिए सिफारिश की जाती है। यह वसा के बयान को रोकता है, चयापचय प्रक्रियाओं की गति बढ़ाता है, भूख की भावना को धीमा करता है

अंगूर के रस की कैलोरी सामग्री 38 मिलीलीटर प्रति 100 मिलीलीटर है।

हौसले से निचोड़ा अंगूर का रस तैयार किया जा सकता हैएक ब्लेंडर या एक साइट्रस juicer का उपयोग कर घरेलू उपकरणों की अनुपस्थिति में आधे में फल काटने से पहले, मैन्युअल रूप से रस निचोड़ें। तैयारी के 15 मिनट के भीतर पीना का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी से उपयोगी गुण खो देता है। खाने के 30 मिनट या खाने के बाद 1 घंटे से पहले अंगूर का रस पीना। यह 0.5 चश्मे 2-3 बार पीने के लिए पर्याप्त है। अंगूर का रस, जीवाणु प्रणाली, पेट और आंत्र रोगों के तीव्र रोगों के लिए विशेष रूप से उच्च अम्लता के साथ जठरांत्र के लिए अनुशंसित नहीं है। दुर्लभ मामलों में, पेय से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए सावधानी के साथ यह युवा बच्चों को दिया जाना चाहिए। दवा लेने की अवधि के दौरान आप अंगूर के रस का उपयोग नहीं कर सकते: इसमें रसायन शामिल होते हैं जो दवाओं के आत्मसंरचना के लिए जरूरी एंजाइम को ब्लॉक करते हैं। नतीजतन, सक्रिय पदार्थों में कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है, लेकिन शरीर में जमा होता है, जिसके कारण अधिक मात्रा होती है। अंगूर का रस सिंथेटिक एंटिडेपेंटेंट्स, एंटीबायोटिक, एंस्ट्रैमिक और एंटीट्यूमोर ड्रग्स, कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाओं के प्रभाव को बेअसर कर सकता है।

टिप 3: ग्रेपफ्रूट चाय का कटा हुआ तरीका

अंगूर चाय वजन कम करने में उपयोगी है यह पोषण की प्रक्रिया को संतुलित करने में मदद करता है अंगूर में पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है, और इस तरह के असामान्य फल से चाय को हर किसी के द्वारा सराहा जाएगा।