युक्ति 1: शहद पर एक स्वस्थ पेय कैसे पकाना
युक्ति 1: शहद पर एक स्वस्थ पेय कैसे पकाना
वजन घटाने के लिए अधिकांश आहार शामिल हैंमिठाई का इनकार इस मामले में, प्राकृतिक शहद समस्या का एक उत्कृष्ट समाधान है। यह स्वाद के लिए सुखद और बहुत उपयोगी है इसके अलावा, शहद के साथ एक पेय आप अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगा।
शहद के उपयोगी गुण
प्राकृतिक शहद उन लोगों के लिए बहुत खुशी है जो वजन कम करते हैं। इसमें खनिजों, विटामिन, एमिनो एसिड और अन्य पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा शामिल है। वास्तविक प्राकृतिक एंटीडिप्रेंटेंट होने के नाते, शहद मूड में सुधार करता है, थकान से निपटने में मदद करता है और तनाव प्रतिरोध बढ़ सकता है। इस उत्पाद के उपयोग के साथ, मिठाई की आवश्यकता कम हो जाती है। शरीर को जल्दी से कार्बोहाइड्रेट के साथ आवश्यक संतृप्ति प्राप्त करता है। शहद एक हल्के रेचक के रूप में भी कार्य करता हैशरीर में शहद के नियमित उपयोग के साथ, शुद्धिकरण की एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है।
शहद के लिए एक पेय की तैयारी
खाना पकाने के लिए कई व्यंजन हैंशहद पर उपयोगी पेय दालचीनी का 1 बड़ा चमचा, प्राकृतिक शहद का 1 बड़ा चमचा, नींबू के रस के 2 चम्मच मिक्स करें। गर्म उबला हुआ पानी के गिलास में परिणामी स्थिरता जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। पीने से मुख्य भोजन से आधी आधे घंटे पहले ही खाना चाहिए। दालचीनी और शहद न केवल वजन कम करने में मदद करते हैं, बल्कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम कर देते हैं, इसे साफ़ कर देते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। शरीर के लिए महान लाभ नींबू का रस और प्राकृतिक शहद के आधार पर बनाया पेय लाता है। नुस्खा बहुत सरल है। 100 मिलीलीटर गर्म उबला हुआ पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद का पतला होना इस पेय को हर सुबह एक खाली पेट पर अनुशंसित किया जाता है। यदि आप फिर घर का काम करते हैं या व्यायाम करते हैं - शहद को तुरंत खून में शामिल नहीं किया जाएगा इस प्रकार, यह आंतों में गुज़रता है, गैस्ट्रिक जूस द्वारा संसाधित नहीं किया जा रहा है। यह शरीर में चयापचय को तेज करेगा और इसे शुद्ध करने में मदद करेगामतभेद
मुख्य contraindication एलर्जी है शहद की व्यक्तिगत असहिष्णुता दुर्लभ है। बदले में, कुछ प्रकार के शहद के लिए एलर्जी बहुत आम है यदि आप शहद पीने से अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया रोकें मधुमेह से पीड़ित लोगों को शहद लेने की सलाह नहीं दी जाती हैएक मजबूत मोटापे के साथ, मधु पीने के अतिरिक्त, आप इस उत्पाद को स्नान, लपेट और मालिश के लिए उपयोग कर सकते हैं।शहद का चयन करते समय, प्राथमिकता देनाप्राकृतिक उत्पाद बाहरी रूप से, उसके पास एक छोटी सी कैंडिडेट क्रस्ट होना चाहिए। हनी को स्थिरता में बहुत कठिन या तरल नहीं होना चाहिए इसकी गुणवत्ता से पेय की प्रभावशीलता और उपयोगी गुणों पर निर्भर करता है।
टिप 2: एक स्वादिष्ट ऊर्जा पेय कैसे बनाना है
ऊर्जा पेय तेजी से फैशनेबल बन रहे हैंयुवा लोगों के बीच हालांकि, दुकानों के समतलों पर प्रस्तुत किया जाता है, उज्ज्वल और सुंदर बोतलों से शरीर को हमेशा लाभ नहीं होता है। एक स्वादिष्ट और स्वस्थ ऊर्जा पेय घर पर तैयार किया जा सकता है
नारंगी ऊर्जा पेय
आपके लिए एक ऊर्जा पेय तैयार करने के लिएनिम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: टेबल नमक के 2 बड़े चम्मच, 200 मिलीलीटर प्राकृतिक नारंगी रस, 600 मिलीलीटर पिघल पानी। इस तरह के एक ऊर्जा पेय घर पर खुद को तैयार करना आसान होगा।पिघल पानी किसी खनिज से कम किया जा सकता है, कम से कम नमक सामग्री के साथ।नमक अच्छी तरह से एक छोटी राशि में हलचलपूरी तरह भंग होने तक उबला हुआ पानी। शेष सामग्री जोड़ें: पिघल पानी और संतरे का रस। शांत हो जाओ इस पेय को पीने से 30 मिनट के लिए 2 कप के शारीरिक परिश्रम के बाद सिफारिश की जाती है। इसका मतलब यह है कि नमक के साथ साधारण पानी के विपरीत एडिमा के रूप में उत्तेजित नहीं होता है और द्रव के साथ निर्जलित कोशिकाओं की पूरी बहाली प्रदान करती है। खनिज (पानी पिलाया) पानी बहुत आसान हो जाता है नारंगी का प्राकृतिक रस शरीर को ऊर्जा और विटामिन के साथ भरता है
हनी ऊर्जा पेय
शहद की तैयारी के लिएआपको निम्न सामग्रियों की आवश्यकता होगी: 1 लीटर मिनरल वाटर (एसेतुकी), गुलाब कूल्हों के 2 बड़े चम्मच, नींबू का रस के 5 चम्मच, प्राकृतिक शहद के 3 चम्मचशहद के आधार पर इस विटामिन का पेय धीरज बढ़ाने और ऊर्जा आरक्षित बनाने में मदद करेगा। प्राकृतिक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगेगुलाब के कूल्हों के सिरप थोड़ा गरम होना चाहिए उसके बाद, प्राकृतिक शहद और नींबू का रस जोड़ें। सभी घटक खनिज पानी से भरे हुए हैं और मिश्रित अच्छी तरह से। उपयोग करने से पहले ऊर्जा पेय थोड़ा ठंडा होना चाहिए। यह उपकरण एक थका हुआ शरीर के साथ आवश्यक ऊर्जा को भर देगा और उसे प्रोत्साहित करेगा।
