टिप 1: तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र का रहस्य क्या है?
टिप 1: तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र का रहस्य क्या है?
दीर्घ-यक्ष के महापुरूषों ने हमेशा अलग-अलग को आकर्षित किया हैलोग। कुछ मिथकों का पर्दाफाश करना चाहते हैं, दूसरों को दीर्घायु का रहस्य जानना चाहते हैं, और शायद, अनन्त जीवन। हाल ही में, पूर्वी और विशेष रूप से तिब्बती चिकित्सा में, बहुत फैशनेबल और लोकप्रिय बन गए हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि माना जाता है कि तिब्बती भिक्षुओं को असामान्य रूप से लंबे समय तक रहना पड़ सकता है, जब तक कि आखिरी श्वास एक स्वस्थ शरीर में नहीं है।
आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, आजलंबे समय तक रहने वाले और लंबे समय तक रहने वाले, फ्रांस, अमेरिका, कनाडा, जापान, डेनमार्क और इटली के प्रतिनिधि हैं। और, लंबे अरसे के बीच एक अपरिचित रिकॉर्ड चीनी ली क्विंग्युन है, जो माना जाता है कि 267 वर्ष रहते थे। लेकिन तिब्बत से कोई भी प्रतिनिधि नहीं है शायद, रहस्य उनके जीवन और विश्व धारणा के रास्ते में निहित है।
तिब्बत के भिक्षुओं ने जीवन का एक असाधारण तरीका अपनाया,प्रार्थना, ध्यान और काम करने के लिए समर्पित ज्यादातर समय वे शायद ही कभी अपने घर में किसी को जाने दो, और अपने रहस्यों का खुलासा न करने का प्रयास करें यह केवल अनुमान के मुताबिक है कि वास्तव में तिब्बती भिक्षुओं को ताकत, स्वास्थ्य और दीर्घावधि दी जाती है
तिब्बती लंबे समय तक के रहस्यों में से एक हैदिन के सही मोड को कॉल करें सच्चाई, बचपन से डॉक्टरों से प्रेरित - 8 घंटे की एक स्वस्थ नींद का समय, अर्थ के बिना नहीं है। यह इस समय के दौरान है कि शरीर को पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने का समय है। और, बिस्तर पर जाने के लिए आधी रात से पहले 2-3 घंटे की जरूरत है, और सुबह 6 बजे चलते हैं। इस प्रकार, एक आपके बायरिथम्स को सामान्य बना सकता है और अपने शरीर को ऊर्जावान और फलस्वरूप सबसे ज्यादा काम कर सकता है।
एक और रहस्य हलचल की देखभाल में निहित है जिन लोगों ने तिब्बती भिक्षुओं के साथ संवाद करने की कोशिश की, चाहे उनकी यात्रा के प्रयोजन के बावजूद, उनके भाषणकारों और भाषणों को ध्यान नहीं दिया। इस दृष्टिकोण की शुद्धता आधुनिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा पुष्टि की जा सकती है। इस मामले में, प्रसिद्ध अभिव्यक्ति "नसों से सभी बीमारियां" एक नया अर्थ प्राप्त करते हैं। यह आपके जीवन से सभी नकारात्मकता, चिंता, घमंड को दूर करने और अपने आप को इस तथ्य से समायोजित करने के लायक है कि अनुभव व्यर्थ हैं और केवल नुकसान पहुंचाए, जीवन कैसे बदल जाएगा आप ध्यान से शांत हो जाएंगे और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
तीसरे रहस्य - स्थायी, लेकिन मध्यमशारीरिक गतिविधि और ताजी हवा तिब्बत के भिक्षुओं मठ में लगातार काम कर रहे हैं, खुद को भोजन प्रदान करते हैं। एक ठेठ व्यक्ति को दैनिक रनों को कष्ट देना पड़ता है और जिम में हर समय खर्च करना पड़ता है। ऐसे अत्याचारों को हृदय रोगों से ग्रस्त लोगों और वृद्धों के लिए निरुत्साहित किया जाता है। एक दिन चलने और कई बार चार्ज करने के लिए यह अधिक उपयोगी होगा। इससे रक्त के प्रवाह की मांसपेशियों और अंगों में वृद्धि होगी, शरीर को एक स्वर में रखने में मदद करें
एक और रहस्य मध्यम हैभोजन। भोजन को उतना ही आना चाहिए जितना शरीर के सामान्य जीवन के लिए आवश्यक है। अति खा पेट को "फैला", जो मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, हृदय संबंधी और कई अन्य बीमारियों की ओर जाता है दैनिक आहार में पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों में समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल होना चाहिए।
तिब्बती भिक्षुओं के आध्यात्मिक जीवन के लिए हैआम आदमी के किनारे समझ। कितने लोग पहाड़ों, रेगिस्तान के लिए समाप्त कर दी, या कोई प्रकाश और ताजा हवा के साथ एक छोटे से कमरे में खुद को बंद करना स्वयंसेवक, केवल दीवार में एक छोटा अंतराल के साथ करने में सक्षम हैं, जिसके माध्यम से अल्प भोजन पारित? इस तरह के एक बल हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन शायद यह है में इस तरह के प्रशिक्षण की भावना दीर्घायु का रहस्य है। हालांकि लंबे जीवन के मामलों, जिनमें से अधिकांश लोगों को सोफे पर झूठ बोल खर्च कर रहे हैं।
सभी नई "तिब्बती तकनीकों", "विशेष"व्यायाम "विशेष" आवाज कंपन और इतने पर - कोई लोग हैं, जो उनके रहस्यों को साझा करने के लिए नहीं जा रहे हैं की अल्पज्ञात समूह के बारे में अल्प जानकारी के आधार पर अटकलें से अधिक है। सिर्फ एशियाई संस्कृतियों के प्रशंसकों की कल्पना की उपज - उत्तोलन, टेलीपोर्टेशन, टेलिकिनेज़ीस, 300 साल या उससे अधिक के जीवन के बारे में मिथक। में से कोई भी सर्कल "तिब्बती चिकित्सा के अनुयायियों," कोई नहीं उपलब्ध है अलग-अलग तकनीक की एक विस्तृत श्रृंखला असली तिब्बती मठों से कोई संबंध नहीं है। इसके अलावा, इस तरह के व्यवहार में कई मतभेद है, और कभी कभी भी जीवन के लिए खतरा।
टिप 2: तिब्बती भिक्षुओं को कैसे रहते हैं
तिब्बत। उसके बारे में केवल उल्लेख पर, कुछ व्यावहारिक रूप से ठोस रहस्य की भावना है। अति प्राचीन काल से, प्रतिभाशाली दिमाग, रहस्यवादी, साहसी, और केवल मनुष्यों तिब्बत के लिए आते रहे उन सभी को एक बात से एकजुट किया गया: अनसोर प्रश्नों के उत्तर के लिए प्यास
बौद्ध धर्म को सबसे अधिक माना जाता हैशांतिपूर्ण धर्म यह दृश्य इतिहास सदियों से समर्थित है "प्रबुद्ध" ने किसी को भी शामिल होने के लिए मजबूर नहीं किया, उन्होंने हर जगह अपने पदों को फैलाने की कोशिश नहीं की, और इस फेरो के बारे में कोई बात नहीं हो सकती थी लेकिन, हिंसा की कुल अनुपस्थिति के बावजूद, बौद्ध धर्म ने हर जगह अनुयायियों की अनगिनत संख्या हासिल करने में कामयाबी हासिल कर ली है।
एक तिब्बती भिक्षु के जीवन में एक दिन
चलो, गोपनीयता की घूंघट खोलने की कोशिश करो, देखोपूरी तरह से अलग दुनिया तिब्बती मठ कहा जाता है मठवासी जीवन की छवि पर्याप्त रूप से बंद है जो ज्ञान प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं वे बहुत कम शब्द हैं, लेकिन वास्तव में रोगी हैं। दुनिया, घमंड में घिरा ध्यान देने योग्य नहीं है, सच्चे अर्थ और परिश्रम और प्रतीक्षा करने की क्षमता है। सबकुछ प्राप्त करने की कोशिश करना और काल्पनिक प्रयासों से तुरंत भी विचलित होकर, ऐसे व्यक्ति को सर्वोच्च ज्ञान रखने की अनुमति नहीं है। तिब्बत के रहस्य केवल उन लोगों के लिए होते हैं, जो सच्चे आध्यात्मिक आकांक्षाओं के साथ आते हैं, जिनकी पूर्णता प्राथमिक अंततः है। इस प्रकार, मठ बाहरी दुनिया से अलगाव में मौजूद है। एकमात्र लिंक भोजन के साथ एक कारवां है हालांकि, ज्यादातर खाद्य उत्पाद बड़े हो चुके हैं और लामाओं द्वारा खुद को उत्पादित किया जाता है। अधिक श्रमिक मैनुअल श्रम है, इस तरह के उपकरण के उपयोग को एक हल या हल के रूप में छोड़कर। तिब्बती लामास शाकाहार का अभ्यास करते हैं, लेकिन दूध और अंडे खाने के लिए अनुमति है। तालिका में आने वाले उत्पादों की अल्प सीमा को ध्यान में रखते हुए, अलग भोजन के लिए तार्किक पालन तार्किक है टेबल मठवासी शिष्टाचार जीवंत बातचीत के एक पृष्ठभूमि के खिलाफ भोजन की जल्दबाजी अवशोषण शामिल नहीं है। लामा, चुपचाप, धीरे-धीरे और बहुत केंद्रित होते हैं भाग के लिए, काम और प्रार्थना के लिए आवश्यक शक्तियों का सृजन करना और समर्थन करना पर्याप्त होना चाहिए। प्रत्येक भिक्षुओं का दिन प्रार्थना के साथ शुरू होता है और इसके साथ समाप्त होता है। बीच में, ध्यान ले जा रहे हैं, और अधिक बेकार काम किया जाता है कि मठ के क्षेत्र और इसी तरह के क्षेत्र को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।वैराग्य
एक विशेष प्रकार का तिब्बती भिक्षुओं -तपस्वी। उनमें से कुछ केवल गुफाओं में गायब हो जाते हैं, बिना मौन के प्रतिज्ञा देते हैं। उन सभी लोगों द्वारा दौरा किया जाता है जो इच्छा रखते हैं, कारवां जान-बूझकर एक मार्ग लगाते हैं जो भिक्षु के निवास स्थान के साथ छेदते हैं। ऐसी बैठक में भटकने के दौरान न केवल सुरक्षा, बल्कि बुद्धिमान निर्देशों का भी वादा किया जाता है, क्योंकि भिक्षु शब्द को हवा में नहीं डालता है। दूसरी श्रेणी की गृहिणी अपने भौतिक शरीर को तेज ज्ञान के नाम पर सबसे भयानक परीक्षणों के लिए उजागर करती है। अपनी अनुमति के साथ, लामा गुफाओं या झोंपड़ी में घिरे हुए हैं, साप्ताहिक भोजन स्थानान्तरण के लिए केवल एक छोटा छेद छोड़कर। प्रकाश से वंचित और अनन्त चुप्पी के लिए बर्बाद। भयंकर ठंड और अतृप्त भूख से पीड़ित, मठवासी भक्तिहीन ज्ञान की राह का अनुसरण करते हैं। यह ज्ञात है कि ऐसी स्थितियां, अन्य बातों के अलावा, प्रायः ऑक्सीजन की भूख के हमलों को उत्तेजित करती हैं, ट्रान्स की स्थिति में डूबी। इस प्रकार, लामा को आध्यात्मिक स्वतंत्रता की भावना प्राप्त होती है, जिसके लिए उन्होंने एक बार कारावास किया। जब एक साधु की आत्मा अपने भौतिक शहीद की मौत की रिपोर्ट करने के लिए मठ में है, तो भिक्षुओं ने गुफा में प्रवेश किया, उसमें से निकाय निकाला। थोड़े बाद में विघटनित संस्कार के शरीर को गिद्धों द्वारा खाया जाता है। यह परंपरा तिब्बती इलाके के पत्थर के इलाके से जुड़ी हुई है, जिसमें दफन की संभावना शामिल नहीं है। जलाशय सामग्री के रहित एक अप्रचलित सामग्री के रूप में अनुवाद करने के लिए बहुत मूल्यवान है। तिब्बत वास्तव में शानदार है और फिर भी इसकी आकर्षक अपील नहीं खोती है वह पवित्र ज्ञान से भरा हुआ है, जो केवल उन लोगों को खुलासा करने के लिए अनिच्छुक है जो खोज में शुद्ध इरादों और ईमानदार हैं।टिप 3: जापानी दीर्घायु का पाककला रहस्य
मंदिर के रसोई घर में, बौद्धों द्वारा अभ्यास कियाजापान कई शताब्दियों के लिए, विशेष भूमिका पांच जायके, खाना पकाने के पांच तरीके, पांच रंगों, जो एक थाली में संयुक्त किया जाना चाहिए, पांच पवित्र वाक्यांश, भोजन से पहले बोला और पांच दीर्घायु की जापानी पाक रहस्य 5. संख्या से खेला। यह जापानी भोजन के रहस्यों के बारे में है, जापानी लोगों के जीवन के समय को बढ़ाने, और हम और अधिक विस्तार में बता देंगे।
मठ भोजन का रहस्य पहला पाक रहस्यजापानी दीर्घायु भोजन की प्रक्रिया के लिए एक व्यक्ति का रवैया है। कई शताब्दियों के लिए, जापान के लोग प्राचीन काल में वापस बौद्ध धर्मों द्वारा की जाने वाली परंपराओं का पालन करते रहे हैं। जापानी के लिए भोजन एक अनुष्ठान है जिसमें क्रियाओं का एक निश्चित अनुक्रम होता है। भोजन भूख को संतुष्ट करने की एक सामान्य प्रक्रिया नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण ऊर्जा और आध्यात्मिक विकास को पुनः प्राप्त करने का एक साधन है। जापानी के अनुसार, भोजन को एक व्यक्ति को ठीक करना, उसके स्वास्थ्य की रक्षा करना, व्यक्ति की पूर्णता को प्राप्त करने में सहायता करना चाहिए। भोजन के दौरान हर किसी के बारे में सोचना चाहिए। प्राचीन भिक्षुओं ने भोजन खाने से पहले पांच विशेष आज्ञाओं को भी बताया जापानी व्यंजनों में सब्जियां सबसे जापानी व्यंजन व्यंजनों की मुख्य सामग्री में से एक सब्जियां हैं और दूसरा यह लोगों की लंबी उम्र है। पाक कलाकृतियों की श्रेणी में आप ताजा, धमाकेदार या बादाम वाले सब्जियों से बड़ी संख्या में व्यंजन देख सकते हैं। इसके अलावा, जल्द से जल्द बचपन जापानी शैवाल खाना खाते हैं, जो विटामिन सी की सामग्री के लिए रिकॉर्ड धारक हैं सोयाबीन जापानी दीर्घायु का तीसरा रहस्य सोया है। विभिन्न तरीकों से इस उत्पाद का उपयोग करें सूप, सॉस और यहां तक कि कॉटेज पनीर सोया से बने होते हैं। शोधकर्ताओं ने नोट किया कि यह सोया उत्पादों की उच्च खपत के लिए धन्यवाद है कि जापानी निवासियों ने अपने स्वास्थ्य को बनाए रखा है और जापानी राष्ट्र की लंबी उम्र के संरक्षण को बनाए रखा है। RisRis जापानी व्यंजनों में मुख्य घटक है और दीर्घायु के चौथे पाक रहस्य है। इस उत्पाद में उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री है, इसलिए इसे अक्सर कई प्रकार के आहार में शामिल किया जाता है। अन्य देशों के प्रतिनिधियों की तुलना में ज़्यादातर ज़्यादातर ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा भार के खिलाफ लड़ाई लड़ने से ज़िन्दायी पीड़ित हैं इसके अलावा, नमक के बिना चावल का उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए जोड़ता है। Ryba Rybka जापानी दीर्घायु का पांचवां पाक रहस्य है। यह उत्पाद जापानी द्वारा लगातार उपयोग किया जाता है नाश्ते, दोपहर का भोजन और रात्रिभोज के लिए मछली मुख्य घटक बन जाता है हर कोई मछली और समुद्री भोजन के लाभों के बारे में जानता है भोजन के रूप में इन उत्पादों का नियमित उपयोग हृदय रोगों सहित कई बीमारियों को बचाता है। यह उल्लेखनीय है कि मछली कैंसर की कई किस्मों को भी रोकती है।
टिप 4: दीर्घायु का रहस्य क्या है?
अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए, कुछ साधारण सलाह का पालन करने के लिए पर्याप्त है। वे हमेशा स्वस्थ, ऊर्जावान और ऊर्जा से भरा रहेंगे!
अनुदेश
1
केवल आरामदायक जूते पहनें, अन्यथाआपके पास अनावश्यक पैर की समस्या होगी। और यह, बदले में, पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है और कई बीमारियों का कारण बन सकता है, जिनमें कैंसर, ऑटोइम्यून रोग, अल्जाइमर रोग, तेज उम्र बढ़ने, मधुमेह आदि शामिल हैं।
2
नृत्य, फिटनेस, सवेरे में चलाने में व्यस्त रहें,एक शब्द में - अधिक स्थानांतरित करें! लेकिन प्रशिक्षण के साथ खुद को ज़्यादा मत करो शारीरिक गतिविधि हमेशा उपस्थित रहनी चाहिए, लेकिन संयम में। लंबे समय तक रहने के लिए, आसन के बारे में मत भूलना। गर्दन और पीठ के साथ समस्याओं के अलावा, गलत स्थिति में कई रोग हो सकते हैं - खराब रक्त परिसंचरण, मांसपेशियों में दर्द, गठिया, सिरदर्द, परेशान पेट, थकान, संयुक्त गतिशीलता में कठिनाई और सामान्य रूप से खराब शारीरिक स्थिति।
3
नियमित रूप से खाएं! यदि आपके पास समय पर खाने का समय नहीं है, तो भूख को महसूस करने के अलावा आपके शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की वृद्धि का अनुभव होगा। इसलिए यदि आप खा नहीं करते हैं, जब आपका शरीर यह चाहता है, तो आपको जरूरी वसा प्राप्त होगा। अब पेय के बारे में कॉफी और चाय मध्यम मात्रा में उपयोगी होते हैं। लेकिन अगर आप जितना ज़्यादा से ज़्यादा पीते हैं, यह उच्च रक्तचाप, कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग और इसी तरह पैदा कर सकता है। रेड वाइन का ग्लास भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है - यह हृदय रोग का खतरा कम करता है
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लंबे यकृत बनने के लिए - मुस्कान अधिक बार! हंसी और मुस्कुराहट मूड को बढ़ाती है, और एंडोर्फिन और सेरोटोनिन की हार्मोन की दर्द निवारण के कारण भी पैदा होती है, जो तनाव के स्तर को कम करती है।
