आत्मसम्मान बढ़ाने के 12 तरीके
आत्मसम्मान बढ़ाने के 12 तरीके
कम आत्मसम्मान कई लोगों की समस्या हैलोग, अपनी क्षमता के पूर्ण प्रकटीकरण की अनुमति नहीं देते, पूर्ण जीवन जीते हैं आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कभी देर नहीं होती है मुख्य बात यह है कि कुछ नियमों को जानना और उनका पालन करना है।
आपको आवश्यकता होगी
अनुदेश
1
दूसरे लोगों के साथ खुद की तुलना न करें हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपके में अधिक हैं, और आपके पास कम है। अपने आप को निरंतर तुलना के साथ कब्जा कर रहे हैं, आप काल्पनिक विरोधियों की एक बड़ी संख्या में फंस जाएंगे, जिसे आप पार नहीं कर सकते आप की क्या सराहना करते हैं
2
दोषी ठहराना बंद करो और खुद को डांटा, नहींअपने गुणों, चरित्र, उपस्थिति, वित्तीय स्थिति और जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में नकारात्मक वक्तव्य का उपयोग करें। कभी-कभी स्वयं विनाशकारी वाक्यांशों का उपयोग न करें उपलब्धियों और सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें!
3
आत्मविश्वास, सकारात्मक संवाद को चुनेंदिमाग वाले लोग हाथ और उधार देने के लिए तैयार हैं! आपके पर्यावरण पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है यदि आप नकारात्मक लोगों से घिरे हुए हैं, तो अपने सभी विचारों को हमेशा ज़बरदस्ती करते हैं, जीवन और समाज से असंतुष्ट हैं, तो आपका आत्मसम्मान केवल कमी ही होगा। ऐसे व्यक्तित्वों के साथ संचार सीमित करें
4
आप जो चाहें करने की कोशिश करें क्या आप अपने खुद के मूल्य की भावना देता है पर ध्यान दें, खुशी देता है और विकसित करने में मदद करता है
5
अपने सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं उनमें से कम से कम 20 होना चाहिए! उन्हें कागज के एक टुकड़े पर लिखें और समय-समय पर देखें। यह आपकी न केवल आपकी क्षमता प्रकट करने में मदद करेगा, बल्कि आपके सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर देगा।
6
अपनी उपलब्धियों की एक सूची बनाएं ये आपकी व्यक्तिगत जीत, सफलताओं और खुशियाँ हैं इस सूची की नियमित रूप से समीक्षा करें अपनी आंखों को बंद करो, सफलता के सभी क्षणों को फिर से महसूस करें।
7
पुस्तकों, ऑडियो रिकॉर्डिंग, प्रशिक्षण,आत्मसम्मान बढ़ाने पर सेमिनार याद रखें, जो कुछ आप अपने सिर में करते हैं वह आपको और आपके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। तो नकारात्मक टीवी शो देखने की कोशिश न करें।
8
अधिक दे दो! यह पैसे के बारे में नहीं है, लेकिन कार्यों के बारे में जरूरतमंदों, शब्दों और कर्मों के साथ समर्थन में मदद करें यह निश्चित रूप से न केवल मूड में वृद्धि करेगा बल्कि यह स्वयं के मूल्य की भावना भी बढ़ेगा।
9
अपना जीवन जीना और अपने आप से सच रहें अपने मन, भावनाओं के द्वारा निर्देशित रहें दूसरों की सलाह को आपकी पसंद में निर्णायक नहीं होना चाहिए
10
प्रशंसा और तारीफ स्वीकार करें उन्हें कभी भी वाक्यांशों से नकार दें जैसे "ओह, कुछ खास नहीं।" "धन्यवाद" कहो और इसे अपनी उपलब्धियों की सूची में डाल दिया।
11
वाक्यांशों के उपयोग के लिए बयानों का उपयोग करेंआत्मसम्मान बढ़ाने शिलालेख के साथ एक कार्ड (पोस्टकार्ड और आदि) को दिखाई जगह में रखें: "मैं खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं", "मैं एक सुखी, सफल व्यक्ति हूँ" आदि।
12
अधिनियम और विकास! न सिर्फ ज्ञान को बचाएं, बल्कि व्यवहार में सक्रिय रूप से उनका इस्तेमाल भी करें। भाग्य की चुनौतियों का उत्तर दें और आप अपने दृष्टिकोण में सुखद बदलाव महसूस करेंगे।
