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आपको आवश्यकता होगी

• निर्देश, अनुभवी परामर्शदाता

अनुदेश

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उद्देश्य की परिभाषायदि आप होम व्यायाम मशीन खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको पहली चीज़ की ज़रूरत है यह तय करना है कि आपको सिम्युलेटर के लिए क्या आवश्यकता है: हाइपोडायनिया को रोकने, मांसपेशियों कोर्सेट बनाने या अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए बेशक, सार्वभौमिक multifunctional हैं प्रशिक्षकों, लेकिन प्रशिक्षण लक्ष्यों की एक स्पष्ट परिभाषा आपको एक मॉडल खरीदने की अनुमति देगी जो आपके लिए अनुकूल है और आपको अनावश्यक कार्यों के लिए अधिक भुगतान की आवश्यकता नहीं है

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हम अपनी जागरूकता बढ़ाते हैंविशिष्ट सिम्युलेटर मॉडल के लिए जाने से पहले, इसी तरह के सिमुलेटर के बारे में विभिन्न समीक्षाओं और समीक्षाओं का अध्ययन करना उचित है इससे आपको अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने की अनुमति मिल जाएगी कि आपको कौन से फ़ंक्शन चाहिए उदाहरण के लिए, यदि आप कार्डियो-उत्तेजक सत्र में देखते हैं, तो सिम्युलेटर को सुविधाजनक दिल की दर के मीटर से सुसज्जित किया जाना चाहिए, साथ ही लचीला लोड विनियमन भी। यदि आप घरेलू सिम्युलेटर के साथ वजन कम करने के लिए निर्धारित हैं, तो बड़े सिम्युलेटर के साथ मॉडल सिमुलेटर पर ध्यान दें। समीक्षाओं और विवरणों का अध्ययन करने के बाद, आप इन बारीकियों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और विक्रेता से पूछने के लिए बिल्कुल सही प्रश्न पूछ सकते हैं।

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हम एक सिम्युलेटर का अधिग्रहण करते हैंट्रेनर की किस तरह आप चाहते हैं, आप की दुकान में जा सकते हैं। • तय एक मॉडल चुनने के बाद, एक अधिकतम उपयोगकर्ता वजन के लिए पूछ लें एक विशेष मॉडल गणना की जाती है हो सकता है। विश्वसनीयता और इकट्ठे संरचना की स्थिरता का आकलन करें। • अध्ययन संलग्न निर्देश। सामग्री जिसमें से सिम्युलेटर का बुनियादी ढांचा बनाया पर ध्यान - पेशेवर और अर्द्ध पेशेवर सिमुलेटर के लिए आधार स्टील फ्रेम किया जाना चाहिए। आप एक बिजली के ट्रेडमिल खरीदते हैं, तो इंजन • टेस्ट चुना मॉडल की शक्ति पर ध्यान देना -। कैसे धीरे और सुचारू रूप से सिम्युलेटर की चल भागों के लिए कदम की जाँच करें। आदर्श रूप में, यह सिम्युलेटर में कुछ ही मिनटों के बाहर काम करने के लिए वांछनीय है - यह आप पूरी तरह से सराहना करते हैं और लोड करने की अनुमति देगा, और komfort.Ne गारंटी भूल - विक्रेता निर्देशों के साथ आप को दे और जांच करने के लिए बाध्य है।

अनुदेश

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यथासंभव टीवी का अध्ययन करें जितना अधिक आप इसके बारे में सीखते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि आप एक अच्छी तकनीक हासिल करेंगे। बिक्री परामर्शदाता को सवाल पूछने से डरो मत अक्सर वह, यह देखते हुए कि उनका ग्राहक कोई भी पहल नहीं दिखाता है, वह उन सामानों को बेचने की कोशिश करता है जो उसके लिए फायदेमंद होते हैं आत्मविश्वास से पूछे सवाल, आप दिखा सकते हैं कि आप स्थिति के स्वामी हैं।

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खरीद बजट और मुख्य निर्णय लेंटीवी की विशेषताओं यह तुरंत उन विकल्पों को बाहर निकालने में मदद करेगा जो आपको एक कारण या किसी अन्य के लिए उपयुक्त नहीं करेंगे। अगर आपके पास स्टोर पर जाने से पहले, विशिष्ट मॉडल और निर्माता के लिए प्राथमिकताएं हैं, तो इंटरनेट पर उपभोक्ता समीक्षा देखें कस्टम लेखों के साथ ही प्राप्त करने की संभावना को बाहर करने के लिए कई स्रोतों का उपयोग करें

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दुकान में टीवी चुनना, सबसे पहलेछवि की गुणवत्ता पर ध्यान दें आउटपुट पर समान विशेषताओं को देखते हुए, तस्वीर अलग हो सकती है: कहीं और धुंधली, कहीं और पिक्सेल, कहीं कम विरोधाभासी। टीवी के अलग-अलग रंग सेटिंग्स पर प्रेषित वीडियो छवि की जांच करें, विभिन्न मॉडल पर, तुलना की अधिकतम सटीकता प्राप्त करने के लिए एक ही वीडियो देखें।

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अतिरिक्त सुविधाओं को देखेंटीवी। इसकी कार्यक्षमता प्रदर्शित करने के लिए कहें, बाह्य उपकरणों को जोड़ने के लिए कनेक्टर्स की दक्षता की जांच करें। सुनिश्चित करें कि कोई अस्वीकृति नहीं है यदि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए पता है कि आप प्रस्तावित मॉडल में लागू की जाने वाली किसी भी कार्यक्षमता का उपयोग नहीं करेंगे, तो किसी अन्य मॉडल को चुनने के बारे में सोचें। अक्सर टीवी पर, जो फैशन की ऊंचाई पर कार्य करते हैं, कीमत बहुत कठिन है।

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टीवी पर दस्तावेजों की जांच करें सुनिश्चित करें कि वारंटी कार्ड क्रम में है खरीदारी करते समय, विक्रेता को इसे भरना होगा।

आपको आवश्यकता होगी

• - स्तर जमीन;
• - रेत;
• - टर्फ;
• - कुचल पत्थर;
• - बर्फ रिंक

अनुदेश

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एक फुटबॉल मैदान के निर्माण के बाद एक ट्रेडमिल चलाएं सामान्य की लंबाई पटरियों आमतौर पर 400 मीटर की दूरी पर है लेकिन, ज़ाहिर है, अंतरिक्ष की कमी के साथ, ऐसा होता है और छोटा होता है। यदि आप सभी नियमों के अनुसार एक फुटबॉल मैदान बनाते हैं, तो इसके आयाम 105x70 मीटर होंगे, और इसके आसपास चल रहे ट्रैक लगभग 400 मीटर होगा।

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एक अंडाकार के आकार में एक ट्रेडमिल बनाओ मैदान के दोनों किनारों पर सीधे 100 क्लासिक मीटर होंगे, जो प्रतियोगिताओं को चलाने के लिए सुविधाजनक है। चौड़ाई पटरियों लगभग छह मीटर होनी चाहिए, ताकि कई धावकों को स्वतंत्र रूप से एक साथ लगाया जा सके। फुटबॉल मैदान से इसे 0.5-1 मीटर से अलग किया जाना चाहिए।

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क्रॉस कंट्री पटरियों आप हर्बल और बकवास कर सकते हैं यदि आप घास के रास्ते का अच्छा ख्याल रखते हैं, तो यह द्रव्य की गति के बराबर होगा। लेकिन घास का गहन उपयोग जल्दी से नीचे छेड़ दिया, और ट्रैक मरम्मत की आवश्यकता होगी

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Cinder पथ - सबसे आम इसकी निचली परत में मोटे बड़े पत्थर के टुकड़ेदार पत्थर होते हैं। इसे भरने के बाद, एक भारी सड़क रोलर को भर्ती करके परत को पाउंड करें। फिर अगले परत रखना, जिसमें 15 सेंटीमीटर लावा शामिल है। आखिरी परत में सीर्नोजेम, गाड़ी और मिट्टी का रेत होता है। यह सब अच्छी तरह से मिश्रण और रोल

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"धरती" नामक एक ट्रेडमिलरेतीले ", निम्नानुसार करें। 70x35 सेंटीमीटर के टुकड़ों के साथ मैदान काटा और इसे घास के साथ फ़्लिप करें रास्ते पर इन टुकड़ों को सुचारू रूप से रखें, कसकर एक-दूसरे की तरफ बढ़ाना

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उसके बाद, 2-3 सेंटीमीटर में रेत की परत डालें और इसे राक के साथ मिला दें जब तक कि पृथ्वी और रेत एक भी पूरे न हों। हल्के से सतह पर पानी डालना पटरियों और रोल या नम।

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तेल की भूमि और मोटे हुए रेत के साथ आपएक अच्छा ट्रेडमिल मिल जाएगा लेकिन छोड़ने के बारे में मत भूलना - समय-समय पर इसे लुढ़काने की जरूरत है, और शुष्क मौसम में, पानी पिलाया ताकि कोई दरारें न हों। तुम ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते में treadmills पर नहीं चल सकते