टिप 1: घेरा को कैसे उठाएं
टिप 1: घेरा को कैसे उठाएं
एक पतली कमर सुंदर और सुंदर है किसी भी लड़की को सपने और उसे पूर्णता के लिए लाने की कोशिश करता है। लेकिन सौंदर्य, एक नियम के रूप में, बलिदान की आवश्यकता है देवियों बहुत कमज़ोर आहारों का सहारा लेती हैं, वजन घटाने के लिए बेकार दवाओं पर बहुत पैसा खर्च करते हैं
अनुदेश
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यदि आप मोड़ घेरा हर दिन सुबह और शाम को कई मिनट के लिए, जबकि उसके साथ अभ्यास कर रहे हैं, फिर एक महीने में ऐसे परिणाम होंगे जो आपको खुश करेंगे।
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दैनिक कक्षाएं शुरू करने से पहले घेराभविष्य के दुख को रोकने के लिए इसे सही ढंग से चुनना जरूरी है। कई हला-खुप अलग-अलग वजन के हैं। एक बच्चा उपयुक्त है घेरा 1 किलो से कम वजन का वजन एक वयस्क जो पहले हलाचूप का उपयोग करता है उसे खरीदना चाहिए घेरा 1 से 1.5 किलोग्राम तक उच्च स्तर के प्रशिक्षण वाले वयस्क, जो दैनिक मुड़ गए हैं घेरा 4-5 महीने के लिए औसत तीव्रता, आप 2 से 3 किलोग्राम से हल्काप के साथ प्रशिक्षण में जा सकते हैं।
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प्रकारों पर विचार करें घेरा• सामान्य घेरा। यह लोहा या पॉलीएथिलिन हो सकता है, खाली (बच्चों के लिए) या अंदर भर दिया जा सकता है घेरा सामान्य है घेरा, आधा या चौगुना में केवल तह यह घर में थोड़ी सी जगह लेता है, और आप आसानी से प्रकृति में जा सकते हैं या इसे प्रशिक्षण के साथ ले जा सकते हैं। घेरा। इसका वजन 0.5 से 2 किलोग्राम है। यह कमर और कूल्हों के लिए एक सक्रिय मालिश के रूप में कार्य करता है, एक उच्च भार प्रदान करता है। यह सामान्य से संभव है घेराऔर भारित, काटने और उसमें डालनारेत, फिर टेप या टेप के साथ टेप • मालिश गेंदों के साथ घेरा। शरीर के चारों ओर घूमते समय, मालिश की गेंदों की युक्तियां प्रभावी रूप से पीठ, पेट, कूल्हों और ग्लूटाल मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं। इस तरह के ऋण घेरालेकिन वह अपने शरीर पर घावों को छोड़ सकता है, इसलिए उसे तंग कपड़ों में उसके साथ लगे रहने की अनुशंसा की जाती है।
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इससे पहले कि आप इसके साथ शुरू करें घेराखाने के लिए, डॉक्टर से संपर्क करें और आंतरिक अंगों की जांच करें, क्योंकि अगर आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो हलाचुक आपको नुकसान पहुंचा सकता है, और पतली कमर बनाने में मदद नहीं कर सकता है
टिप 2: बाल झुंड कैसे चुनें
बाल के लिए हुप्स या रिम्स के प्रीकर्सर्सउन समय की सुंदरियों के केशविन्यासों को सजाते हुए प्राचीन तीरास माना जाता है आज, यह गौण महिलाओं के बीच कम लोकप्रिय नहीं है, क्योंकि उनकी सहायता से आप अपने बालों को खूबसूरती से सजा सकते हैं या सिर्फ अतिरिक्त लोगों को निकाल सकते हैं।
अनुदेश
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आधुनिक बाल हुप्स सबसे अधिक हो सकते हैंअलग: .. संकीर्ण और व्यापक, सजाया प्रकार पत्थर, पंख, क्रिस्टल, रिबन, आदि ऐसी वृद्धि की एक विशेष मॉडल की पसंद सुविधा के प्रकार पर निर्भर के एक या दो स्ट्रिप्स पर मौन रंगों में बनाया और दिन के उजाले में उज्ज्वल।
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यदि आपके पास सही और खूबसूरत चेहरे की विशेषताएं हैं,आप सुरक्षित रूप से एक घेरा द्वारा माथे खोल सकते हैं। लंबे बालों के साथ महिलाओं में यह सबसे अच्छा है एक व्यापक घेरा को वरीयता देने के लिए, लेकिन कम कर्ल खत्म करने के लिए किसी भी उज्ज्वल उच्चारण के साथ सही स्लिम गौण के लिए - बाल ज्यादा रोमांटिक और आकर्षक बना देंगे।
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ठीक बाल के मालिकों को करीब से देखना चाहिएदांतों के साथ हुप्स के मॉडल के लिए यदि आप शानदार बालों का दावा नहीं कर सकते हैं, तो यह आपका विकल्प है, जो बाल थोड़ा ऊपर उठाएगा और उसमें मात्रा जोड़ देगा।
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यदि आपका चेहरा अंडाकार या लम्बी है, तो आप कर सकते हैंअपने लिए लगभग किसी भी घेरा उठाओ हुप्स के बड़े और बड़े मॉडल उन लोगों के लिए आदर्श होते हैं जिनकी एक व्यापक ठोड़ी और एक चौकोर चेहरे होती है, लेकिन इस सहायक के साथ नेत्रहीन खींचते गोल चेहरे। हॉप या बैंडो (टेप) के साथ केश विन्यास - प्राकृतिक बाल, एक धातु श्रृंखला आदि की नकल करने वाला ड्रेसिंग, उच्च माथे को छिपाने में मदद करेगा।
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घेरे के रंगों और रंगों के लिए, यह बेहतर हैसिर्फ बेज या काले आइटम चुनें जिन्हें आप किसी कपड़ों से पहन सकते हैं अगर आप किसी व्यावसायिक मीटिंग या ऑफिस पर जा रहे हैं, तो आपको आकर्षक और उज्ज्वल फिनिश के बिना पतली या मध्यम चौड़ाई के एक झुंड का चयन करना चाहिए। बाद का विकल्प गर्मी की छुट्टी, समुद्र तट या अन्य मनोरंजन के लिए अधिक उपयुक्त है आप पत्थर, सेक्विन, स्फटिक या मोती से सजाए गए घेरे के साथ अपनी शाम की पोशाक को पूरक कर सकते हैं।
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एक घेरा चुनने में कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है औरइसके निर्माण की सामग्री, साथ ही साथ कई गहने की उपस्थिति: उम्र की महिलाओं को और अधिक महंगे, उत्कृष्ट मॉडल खरीदना चाहिए, जबकि युवा लड़कियों को आदर्श रूप से सरल चमकदार प्लास्टिक हुप्स द्वारा पूरित केश विन्यास के साथ देखना चाहिए।
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बेशक, इस तथ्य के बारे में मत भूलो कि किसी भी चीर को अपने कपड़े के अन्य मदों के अनुरूप होना चाहिए, फिर पूरी तरह से छवि पूरी हो जाएगी और आकर्षक हो जाएगी।
