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योग में यह माना जाता है कि इसमें दो बार से कम समय में संलग्न होना चाहिएसप्ताह के रूप में प्रभावी नहीं है। लेकिन यह भी शुरुआती लंबे जीवित नहीं रह सकते के लिए कक्षाओं के लिए है कि अत्यधिक उत्साह मत भूलना। मैन "जलता है" और एक वर्ग को खुद के लिए एक बड़ा एहसान प्राप्त करने के लिए के बजाय फेंकता है। इसलिए, प्रति सप्ताह दो सत्रों शुरुआती के लिए अधिकतम संख्या है। धीरे-धीरे अपने शरीर को मजबूत मिलेगा, ताकत हासिल और "पूछना" लोड बढ़ाने के लिए। लोड बढ़ जाती है की बात हो रही है, जिसका अर्थ है कि वृद्धि हुई है और प्रति सप्ताह सत्र की आवृत्ति, और संपर्क आसन की जटिलता। लेकिन यह सब धीरे-धीरे आता है! हम याद करने के लिए आप के लिए इसकी आवश्यकता है, मेरे दोस्त!

योग किसी भी को प्राप्त करने का लक्ष्य नहीं हैबाहरी संकेतक हमारी ताकत, लचीलापन और सौंदर्य में वृद्धि हमारे नियमित प्रथाओं के साथ स्वाभाविक रूप से आती है। लेकिन मुख्य बात जिसके बारे में आपको नहीं भूलना चाहिए, जब हम योग में लगे हुए हैं, अगर हमारे सबक में कोई सद्भाव नहीं है, तो हमारे अभ्यास पहले से ही हैं और योग को नहीं कहा जा सकता है। यह जिमनास्टिक, कलाबाजी, लेकिन योग नहीं होगा। उन लोगों को महसूस करना आसान नहीं है, जो अभी शुरू करना चाहते हैं, क्योंकि हम लगातार बाहरी कारकों से विचलित होते हैं। यह समझ में आता है। शहरों और मेघों में जीवन की आधुनिक लय विशेष रूप से हमारी आंतरिक दुनिया पर अधिक ध्यान देने में हमारी मदद नहीं करती है और यह इस पर भरोसा करती है। अपने आप को सुनने के लिए, हमारे अंदरूनी संवेदनाओं पर भरोसा करना सीखने के लिए, और हमें योग का अभ्यास दिया गया। यह एक तेज़, विश्वसनीय और सिद्ध तरीका नहीं है यह सड़क, जो हमें हमारे मूल राज्य के लिए ले जाएगा, खुशी और खुशी की स्थिति। और यह एक सामंजस्यपूर्ण दृष्टिकोण के बिना हासिल नहीं किया गया है इसलिए, हमें याद है कि अभ्यास में क्रमिक परिचय एक बहुत महत्वपूर्ण सिद्धांत है।

वांछित वर्ग सफल होंगे और हमें एक उत्कृष्ट परिणाम देगा, जीवन में मदद करें और अपने आप को सुनने के लिए आपको सिखाएं! इसलिए, प्रारंभिक चरणों में हमारा कार्य, एक आदत विकसित करना है।