सप्ताह के लिए वजन घटाने आहार
सप्ताह के लिए वजन घटाने आहार
सभी आहार एक-दूसरे से भिन्न होते हैंदक्षता, अवधि, पोषण का प्रकार लेकिन सबसे लोकप्रिय अभी भी उन खाद्य प्रणालियों का आनंद लेते हैं, जो की अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं होती है। वे अपनी छोटी अवधि के कारण शरीर को बहुत नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, लेकिन वे सिर्फ सात दिनों में 4 से 8 किलोग्राम का एक बहुत प्रभावी परिणाम देते हैं।
सात दिन के भोजन को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: मोनो-आहार और भोजन एक अलग मेनू के साथ। इनमें से कुछ बहुत ही कठिन हैं और वजन घटाने में 10 किलोग्राम तक पहुंच सकता है।
वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी साप्ताहिक आहार
बुकेहेट आहार को उचित रूप में माना जाता हैनेताओं। यह न केवल अतिरिक्त सेंटीमीटर निकालता है, बल्कि स्थिर द्रव और लावा से भी। मानक संस्करण इस प्रकार है: शाम में, थर्मस फ्लास्क में, उबलते पानी के 2 कप उबला हुआ अनाज के 1 गिलास धमाकेदार होना चाहिए। और अगले दिन आपको इस दलिया को खाने की ज़रूरत होगी। पीले रंग की अनुमति काले और हरी चाय, साथ ही हर्बल decoctions यदि आप इस आहार का सामना कर सकते हैं, तो आप प्रति दिन खट्टा-दूध नॉनफैट उत्पादों या 3 हरे सेब के एक लीटर जोड़ सकते हैं।इस कार्यक्रम में वजन घटाने 4 से 8 किग्रा है।इसलिए, यदि आप अपना वजन कम गारंटी देना चाहते हैं तो6 और अधिक किलोग्राम, फिर केफिर आहार पर ध्यान दें। इसकी अवधि 7 दिन है आदर्श रूप से, केफिर के 1.5 लीटर और अधिक कुछ उनकी लंबाई पर अनुमति नहीं है। इसे बनाए रखने के लिए मुश्किल है, इसलिए यदि भूख असहनीय हो जाती है, तो आप अपने आहार में 1 अंगूर या 4 कच्चे गाजर जोड़ सकते हैं, या 4 सेब
इस आहार पर मानक वजन घटाने में सात दिनों में 6 से 8 किग्रा होता है।एक अन्य अत्यधिक प्रभावी आहार हैचावल सात दिन चावल अच्छी तरह से अतिरिक्त पानी और नमक को अवशोषित करता है, और इसलिए चावल की सफाई का प्रभाव केवल आश्चर्यजनक है सात दिनों में वज़न कम 10 किलो तक पहुंच सकता है। इसलिए, भोजन के सभी दिनों के दौरान नमक के साथ उबले हुए चावल और किसी भी सीज़िंग, साथ ही साथ हरी चाय का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यदि आप इस नीच आहार के लिए नमक के बिना थोड़ा उबला हुआ चिंराट या मछली जोड़ते हैं, समुद्री गोभी, भोजन प्रणाली की प्रभावशीलता गायब नहीं होगी। चावल हार्दिक और हल्का है, जिसका अर्थ है कि आप इसे बड़ी मात्रा में नहीं खा पाएंगे।
